سنخبرك بالتفصيل عن فوائد ومضار حبوب الكولاجين على موقعنا ؛ حيث كثيرا ما سمعنا عن الكولاجين من حيث فوائده للبشرة والجسم بشكل عام، ويستخدم في إنتاج العديد من مستحضرات التجميل، لما له من فوائد عديدة نتحدث عنها بشكل شامل ومعمق.
فوائد ومضار حبوب الكولاجين
بفضل موضوعنا حول فوائد وأضرار حبوب الكولاجين، نكتشف أنه على الرغم من عدد الفوائد التي يحصل عليها الجسم من الكولاجين.
ومع ذلك، فإنه يبقى كغيره من العناصر، ففائضه يسبب ضررًا معينًا للجسم، وفي السطور التالية سنوضح لك فوائد وأضرار حبوب الكولاجين.
انظر أيضًا: تجربتي مع كريم Steve’s Collagen
ما هي فوائد حبوب الكولاجين؟
الكولاجين هو أحد العناصر التي تتكون منها الأنسجة في جسم الإنسان، ومن مميزاته ما يلي:
- للكولاجين وظائف عديدة.
- كما يلجأ الكثيرون إلى تناول أي من أشكاله المختلفة للشيخوخة.
- تعتبر الحبوب من أهم أشكال الكولاجين، والتي يلجأ إليها كثير من الناس عندما تكون مستويات الكولاجين في الجسم منخفضة.
- وذلك لأن نقص الكولاجين مع تقدم العمر يؤدي إلى العديد من مشاكل الجلد مثل التجاعيد وترهل الجلد.
- تعمل أقراص الكولاجين أيضًا على تحسين مظهر الجلد بشكل ملحوظ.
- بالإضافة إلى أنه يقلل من ظهور التجاعيد والخطوط التي تظهر على الجلد.
- تزيد حبوب الكولاجين من كتلة العضلات في الجسم عندما تقترن ببعض التمارين الرياضية.
- يخفف كثيرا من مشاكل المفاصل من حيث تخفيف الآلام.
- تعمل الأقراص التي تحتوي على الكولاجين على توحيد لون البشرة بشكل كبير، بالإضافة إلى أن هذه الأقراص تمنع ظهور التجاعيد الوعائية على الجلد.
- يساعد على التئام ندبات الجلد الناتجة عن حب الشباب ويعمل على ترميم البشرة وتقليل البقع الداكنة والتصبغ على الجلد.
- الكولاجين من أقوى العوامل التي تعزز ترطيب وعلاج البشرة الجافة.
- بالإضافة إلى دوره الممتاز في زيادة نمو الشعر والأظافر. يصفه الأطباء لمن يعانون من تساقط الشعر وهشاشة الأظافر.
اقرأ أيضًا: هل يزيد مسحوق الكولاجين وزنك؟
الآثار الجانبية للكولاجين
بما أننا ذكرنا لكم فوائد حبوب الكولاجين للجسم، فإننا نعتقد أنه من الجدير بالذكر هنا أن استخدام هذه الحبوب دون استشارة الطبيب يمكن أن يؤدي إلى بعض الضرر، ومنها ما يلي:
- هناك بعض أنواع حبوب الكولاجين التي يمكن أن تسبب طعمًا سيئًا في الفم.
- للتخلص من هذا الشعور المزعج لا بد من تناول أي من عصائر الفاكهة.
- من بين الأضرار التي تحدث نتيجة استخدام أقراص الكولاجين ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
- بالإضافة إلى إمكانية حدوث تأثيرات على جهاز المناعة، لذلك يجب إجراء اختبار الحساسية قبل الاستخدام.
- قد يعاني بعض الأشخاص الذين يتناولون حبوب الكولاجين من تغير في الشهية من حيث الشهية أو العكس.
مفاهيم خاطئة حول استخدام الكولاجين في الغذاء
كثير من الناس لديهم آراء كثيرة حول الكولاجين، بما في ذلك ما يلي:
- يعتقد الكثير من الناس أن استخدام المنتجات التي تحتوي على الكولاجين يحسن نضارة البشرة.
- لكن الكولاجين لا ينتقل بالضرورة مباشرة إلى طبقات الجلد، وهنا يكون تأثير الأقراص أفضل من المنتجات المحتوية على الكولاجين.
- اعتقاد آخر هو أن مراهم الكولاجين يمكن أن تخترق الجلد، وهذا ليس صحيحًا أيضًا لأن جزيئات الكولاجين كبيرة.
- وهذا يعني أن طبقات الجلد لا تحصل على الفائدة المرجوة منها.
- يعتقد البعض أن حبوب الكولاجين تؤدي إلى زيادة الوزن لأنها تؤدي إلى اضطراب الشهية.
- ومع ذلك، فمن غير المرجح أن تكتسب وزناً، خاصة إذا كنت تتناوله بالكمية التي أوصى بها طبيبك.
متى تظهر نتائج حبوب الكولاجين؟
هذا السؤال من الأسئلة المتكررة التي يطرحها الراغبون في تناول حبوب الكولاجين، والإجابة على هذا السؤال تكمن في الأسطر التالية:
- نتائج قصيرة المدى: كما ذكرنا من فوائد الكولاجين في بناء العضلات. وجدنا أن حبوب الكولاجين تستغرق حوالي 15 دقيقة لتصل إلى مجرى الدم.
- يستغرق وصول الأحماض الأمينية التي ينتجها إلى العضلات 90 دقيقة على الأقل.
- وبذلك يحصل الجسم على الفائدة المرجوة من استخدام هذه الحبوب.
- لذلك، نعتقد أن هناك العديد من الرياضيين الذين يوصون بأخذها قبل التمرين بساعة ونصف على الأقل.
- النتائج طويلة المدى: بالنسبة للنتائج طويلة المدى، نعتقد أنها تعتمد إلى حد كبير على الأشخاص الذين يتناولونها.
- بالإضافة إلى وجود بعض العوامل التي تحدد درجة تحقيق هذه النتائج ومنها ما يلي:
- عدد حبوب الكولاجين التي يتم تناولها هو أحد العوامل التي تحدد فوائد هذه الحبوب.
- الأمر نفسه ينطبق على الحالة الصحية للشخص الذي يتناول حبوب الكولاجين.
- أخيرًا، أحد هذه العوامل هو النظام الغذائي الذي يتبعه الشخص.
انظر هنا: حقن الكولاجين لتكبير الأرداف
وهكذا انتهينا من موضوعنا حول فوائد ومضار حبوب الكولاجين. حيث اكتشفنا أن هناك أنواع عديدة من الكولاجين في جسم الإنسان.
والتي يمكن أن تصل إلى 28 نوعًا منها النوع الأول الذي يشكل حوالي 90٪ من الكولاجين في جسم الإنسان وهو المسؤول عن بناء الجلد والأوعية الدموية والعظام.