تعتبر أسباب ضيق التنفس بعد الأكل من الأمور التي يواجهها الكثير من الناس والتي تجعلهم يشعرون بعدم الارتياح الشديد مع الألم الذي يشعرون به، ويمكن أن يحدث ضيق التنفس نتيجة عدد من المشاكل في الجسم وخاصة في الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي. . .
يمكن أن يحدث هذا نتيجة الإفراط في تناول الطعام، وفيما يلي سنعرض لكم في هذا المقال أهم أسباب ضيق التنفس وكل ما يتعلق بهذا الموضوع من الأعراض والعلاج.
أسباب ضيق التنفس بعد الأكل
قد يصاب الشخص بضيق في التنفس بعد الأكل، وهذا يدل على أن الشخص يعاني من مشكلة سواء كانت في الجهاز التنفسي أو أي جزء من الجسم، لذلك سنعرض أهم أسباب ضيق التنفس.
النوبات القلبية وضعف عضلة القلب
- بعد كل شيء، ضعف عضلة القلب هو السبب الرئيسي لضيق التنفس بعد تناول الطعام.
- أيضا، إذا زاد معدل ضربات القلب بشكل حاد، فإنه يؤدي إلى الإغماء والتعب، وكذلك السكتات الدماغية المحتملة.
ضعف عام في الشعب الهوائية
- والالتهابات التي تحدث في الجهاز التنفسي وكذلك انسداد مجرى الهواء نتيجة وجود البلغم.
- وهذا بدوره يجعل من الصعب على الهواء الدخول والخروج من الرئتين، مما يسبب الشعور بضيق في التنفس بعد تناول وجبة أو وجبة يومية.
مرض الربو
- يؤدي هذا المرض بشكل رئيسي إلى مشاكل في الجهاز التنفسي، لذلك يمكن أن يحدث ضيق في التنفس بعد الأكل بسبب هذا المرض (الربو).
- الالتهاب الرئوي: يسبب الالتهاب الرئوي ضيقًا في التنفس، لذلك فهو السبب الرئيسي لضيق التنفس بعد الأكل.
- مشاكل في الجهاز العصبي.
- التعب والإرهاق.
- انخفاض ضغط الدم، وكذلك ارتفاع الضغط في الرئتين، ما يسمى بالتليف الرئوي: كل هذا يسبب ضيق التنفس بعد الأكل.
- احتقان الحلق نتيجة ابتلاع أجسام غريبة.
- عدم تحمل الطعام: يمكن أن يحدث ضيق في التنفس مباشرة بعد الأكل أو بعد ساعتين من تناول الطعام.
- وهذا يدل على حساسية شديدة تجاه الطعام، وهذا أمر مفهوم بالنسبة للفرد، لذلك يجدر الانتباه إلى أنواع الأطعمة التي تسبب زيادة الحساسية لدى هذا الشخص من أجل تجنب ضيق التنفس.
- الحموضة المعوية أو ما يسمى بالارتجاع المعدي المريئي: يؤدي الارتجاع إلى المريء إلى ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
- ويرجع ذلك إلى ضعف عام في الصمام الواقع بين المريء، ثم هناك حرقة في المعدة ويلصق الطعام في الحلق، يليها ضيق في التنفس.
- الأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن: هؤلاء الأشخاص هم الأكثر عرضة لضيق التنفس بعد تناول وجبة يومية، خاصةً إذا تناولوا طعامًا أكثر من المعتاد.
- وذلك لأن الطعام الزائد يأخذ مساحة أكبر من حجم المعدة وبالتالي يضغط على الرئتين، مما يسبب ضيق التنفس.
- فقر الدم: يسبب فقر الدم أو الأنيميا مشاكل في الجهاز التنفسي مما يسبب ضيق التنفس، لذلك يعتبر فقر الدم من أسباب ضيق التنفس بعد الأكل.
- يعتبر السل وسرطان الرئة من أكثر أسباب ضيق التنفس شيوعًا.
- وجود مشاكل في الغدة الدرقية.
- احتقان الأنف أو الحلق.
- اضطرابات القلق: وهذا مهم لأن هذه الاضطرابات تؤدي إلى المرض العقلي والشعور بالخوف المستمر والقلق مما يجعل الشخص يتفاعل بشكل غير طبيعي.
- وهذا يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب مما يسبب ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
إقرأ أيضاً: علاج ضيق التنفس في المنزل بمختلف الطرق وأسبابه
أعراض ضيق التنفس بعد الأكل
- الشعور بالاختناق وزيادة ضربات القلب واستمرارها.
- صداع الراس.
- قد يحدث الدوخة أو الدوار، وكذلك الإغماء.
- زيادة التعرق وكثرة الدموع.
- التعب والإرهاق.
- يتحول الوجه إلى اللون الأصفر أو الأزرق عندما تكون الحالة شديدة.
- انخفاض واضح في ضغط الدم وفقدان القدرة على الحركة.
العلاج الطبيعي لضيق التنفس بعد الأكل
- قم بغلي بذور السمسم كل يوم قبل الذهاب إلى الفراش وتذكر شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- قم بتغذية خليط من البصل والثوم المبشور مرة واحدة يوميًا، بالإضافة إلى شرب كوب من عصير الجزر يوميًا.
- يوصى بشرب كوب مغلي من أوراق اللبلاب كل يوم.
- القرنفل المنقوع: يعتبر القرنفل مفيدًا في علاج ضيق التنفس، لذلك يُنصح دائمًا بتناول كوب من القرنفل المنقوع يوميًا قبل الوجبات.
الزنجبيل المسلوق
- نظرًا لأن الزنجبيل هو أحد الأعشاب المهمة جدًا لتطهير الصدر، فهو أيضًا مقشع يسد الشعب الهوائية.
- كما أنه علاج لاحتقان الأنف الذي يسبب ضيق التنفس.
- لذلك يجب على المريض شرب كوب من الزنجبيل المسلوق المحلى بعسل النحل للتخلص من ضيق التنفس بعد الأكل.
البنجر
- يعتبر البنجر من الأعشاب التي تلعب دورًا مهمًا في تهدئة الجهاز التنفسي، حيث أن البنجر غني بالألياف والكالسيوم والبوتاسيوم.
- لذا فإن تناول بذور الشمندر مع بعض أوراق السبانخ مرة واحدة في اليوم يساعد ويخفف من ضيق التنفس.
اقرأ أيضًا: كيفية علاج ضيق التنفس من الأنف أثناء النوم
استنشاق البخار
- عند استنشاق البخار بعد الأكل، كان هناك شعور بضيق في التنفس.
- يفيد ذلك في تحسين التنفس بسرعة عالية لأن استنشاق البخار يساعد في تحسين الممرات الهوائية في الجهاز التنفسي.
زيوت عطرية
- تلعب الزيوت العطرية دورًا مهمًا في علاج ضيق التنفس لأهميتها في علاج التهابات الشعب الهوائية التي تصيب بطانة الرئتين.
- يؤدي ذلك إلى ضيق التنفس، لذلك ينصح باستخدام الزيوت العطرية لضيق التنفس بعد الأكل، ويمكن أيضًا تناولها عن طريق الفم.
نبات النقرس
- هذا من أكثر النباتات التي لديها القدرة على علاج الربو الذي يسبب تضييق الشعب الهوائية.
- يوسع هذا النبات هذه الممرات ويخفف من ضيق التنفس الناتج عن الربو.
نظام غذائي صحي
- النظام الغذائي يخفض معدل ضربات القلب ويمارس الرياضة بانتظام.
- تشمل هذه الأطعمة الخضروات الصحية واللحوم الخالية من الدهون لتجنب انسداد الشرايين، مثل الدجاج والأسماك والأرانب.
- كما يتم تناول الفاكهة الطازجة وكذلك أوميغا 3 وجميع هذه الأطعمة تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالنوبات القلبية.
- لذلك فإن اتباع نظام غذائي صحي يساعد في تقليل ضيق التنفس بعد تناول الطعام.
فقدان الوزن
- تسبب السمنة صعوبات في التنفس، لذلك من الضروري محاولة إنقاص الوزن واكتساب وزن مماثل حتى يسهل التنفس.
- تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى الضغط على الرئتين، مما يؤدي إلى ضيق التنفس.
- لذلك فإن إنقاص الوزن هو وسيلة مهمة للتخلص من ضيق التنفس بعد الأكل.
ما يجب تذكره لتجنب ضيق التنفس بعد الأكل
- التقليل من كمية الطعام وكذلك تقليل عدد الوجبات اليومية.
- مضغ الطعام جيداً لتسهيل عملية الهضم وتوسيع القناة التنفسية.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون لتجنب انسداد الشرايين والأوعية الدموية.
- تنفس بعمق، ولا تبتلع الطعام بسرعة وتناول الطعام بهدوء.
- الحصول على ليلة نوم جيدة.
- اذهب إلى الطبيب إذا أصبح الوضع صعبًا.
إقرأ أيضاً: أسباب وعلاج ضيق التنفس والانسداد
عرضنا في السطور السابقة أسباب ضيق التنفس بعد الأكل، وكذلك أهم طرق العلاج التي تؤدي إلى ضيق التنفس، ويجب الحفاظ على صحة الجسم من خلال تناول الأطعمة الصحية.
وعليك الابتعاد عن الطعام الغني بالدهون وأخيرا عندما يصبح الموقف صعبا والامر صعب عليك التوجه للطبيب على الفور.