نقص الكالسيوم عند الأطفال من أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل الكالسيوم لأنه مفيد للعظام والأسنان والعديد من الفوائد الأخرى.
في هذا الموضوع سنتحدث عن نقص هذا العنصر المهم وأسبابه وأعراضه واحتياجاته اليومية ومصادر الحصول عليه.
نقص الكالسيوم عند الرضع
- هذا العنصر مهم جدًا للحفاظ على صحة الطفل.
- وهو مكون ضروري وحيوي للعظام، حيث يساعد على نموها، كما أنه ضروري للأسنان لتقوية قوتها.
- يساعد هذا الفيتامين أيضًا على تحسين وظيفة العضلات والأعصاب ويساعد على منع تجلط الدم.
- بالإضافة إلى تنشيط الإنزيمات التي تحول الطعام إلى طاقة يستفيد منها الجسم.
- أظهرت الدراسات أن 99٪ من الكالسيوم يتم تخزينه في الجسم في الأسنان والعظام.
- وبما أن عظام الأطفال تنمو باستمرار، فإنهم يحتاجون إلى كميات ثابتة من هذا العنصر للنمو الصحي والكامل.
- أظهرت العديد من الدراسات أيضًا أن انخفاض الكالسيوم في دم الأطفال – المعروف باللغة الإنجليزية باسم نقص كالسيوم الدم – شائع وطبيعي بالنسبة لهم.
- يمكن تقسيم نقص الكالسيوم عند الرضع إلى نوعين رئيسيين وهما كالتالي:
- نقص كالسيوم الدم المبكر هو انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم.
- هو الذي يصيب الطفل بعد فترة من يومين إلى ثلاثة أيام بعد ولادته.
- نقص كالسيوم الدم المتأخر – المعروف أيضًا باسم نقص كالسيوم الدم المتأخر.
- هذا ما يستقبله الطفل عادة بعد فترة تصل إلى 7 أيام أو خلال الأسابيع التالية بعد الولادة.
- نقص كالسيوم الدم المبكر هو انخفاض مستوى الكالسيوم في الدم.
إقرأ أيضاً: نقص الكالسيوم عند الأطفال وعلاجه
أعراض نقص الكالسيوم عند الرضع
- في كثير من الأحيان، لا يسبب نقص الكالسيوم عند الرضع أعراضًا كبيرة.
- لكن في جميع الحالات، لا تظهر أعراضه إلا بعد انخفاض المستوى الكلي للكالسيوم في الدم.
- لقراءة أقل من 7 مجم / ديسيلتر أو ما يعادل 1.75 ملي مول / لتر.
- أو عندما يقل هذا العنصر المتأين عن 3 مجم / ديسيلتر أو ما يعادل 0.75 ملي مول / لتر.
- بشكل عام أعراض نقص الكالسيوم عند الرضع هي كما يلي:
- اشعر بالغضب
- تشنجات سبال.
- حدوث النوبات.
- شعور بالرعشة
- سوء التغذية.
- الشعور بالخمول
- بطء ضربات القلب
- ضغط دم منخفض؛
- انخفاض ضغط الدم، والمعروف في اللغة الإنجليزية باسم انخفاض ضغط الدم.
- عدم انتظام ضربات القلب.
- التنفس السريع أو المتقطع.
- قد تحدث أعراض مشابهة لأعراض انخفاض نسبة السكر في الدم.
أسباب نقص الكالسيوم عند الرضع
- هرمون الغدة الجار درقية – المعروف باللغة الإنجليزية باسم هرمون الغدة الجار درقية – يحافظ على المستوى الطبيعي للكالسيوم في الدم.
- يحدث هذا بعد توقف إمداد الطفل بالكالسيوم المتأين من المشيمة بعد الولادة.
- يمكن أن يسبب قصور الدريقات العابر أو المؤقت نقص كلس الدم لدى الأطفال الصغار.
- أسباب نقص الكالسيوم عند الأطفال الصغار هي كما يلي:
- حدوث الولادة المبكرة – حالة تعرف بالإنجليزية بالولادة المبكرة -.
- الأم مصابة بداء السكري.
- زيادة نشاط الغدد الجار درقية.
- نتيجة إصابة الأم بأحد الأمراض أو الحالات السابقة، ارتفع مستوى الكالسيوم المتأين في الدم.
- هناك حالة تعرف بالاختناق في الفترة المحيطة بالولادة.
- إنه الشعور بالاختناق أثناء ولادة الأم.
- مما يؤدي إلى زيادة مستوى هرمون الكالسيتونين في الدم.
- ونتيجة لذلك، يُمنع إنتاج الكالسيوم من العظام، وبالتالي ينقص الدم هذا العنصر.
- يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات الفوسفات في الدم أيضًا إلى نقص كالسيوم الدم.
- لكن يحدث نقص كالسيوم الدم في الفترة المتأخرة بسبب استهلاك حليب البقر أو الحليب المعالج الذي يحتوي على كمية كبيرة من الفوسفات.
الحاجة اليومية للكالسيوم
بعد أن تعرفنا على أسباب نقص الكالسيوم عند الأطفال وأعراض نقصه، يجب أن نعرف الاحتياجات اليومية له، وهي:
- من يوم واحد إلى ستة أشهر، يحتاج الطفل إلى 200 مجم من الكالسيوم يوميًا.
- يحتاج الطفل من سن سبعة أشهر إلى عام إلى 260 مجم من الكالسيوم يوميًا.
- بينما يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وثلاث سنوات إلى 700 مجم من الكالسيوم كل يوم.
- يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 سنوات إلى 1000 مجم من الكالسيوم كل يوم.
- يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين تسعة وثمانية عشر عامًا إلى 1300 مجم من الكالسيوم يوميًا.
قد تكون مهتمًا بـ: علاج نقص الكالسيوم
مصادر الكالسيوم الغذائية
- يحتاج الأطفال المصابون بنقص الكالسيوم إلى تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم حتى لا يتعرضوا لمضاعفات صحية خطيرة.
- هناك العديد من الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية جدًا من الكالسيوم.
- تشمل الأطعمة الغنية بالكالسيوم الحليب ومنتجات الألبان مثل الجبن والزبادي.
- وتجدر الإشارة إلى أن الحليب ومنتجاته المختلفة تحتوي على دهون، والتي بطريقة ما لا تؤثر على نسبة الكالسيوم فيه.
- يحتوي الحليب كامل الدسم أو الخالي من الدسم أو الذي يحتوي على 1٪ أو 2٪ دسم على نفس كمية الكالسيوم.
- هناك أطفال لا يفضلون تناول الحليب ومنتجاته المختلفة وفي هذه الحالة يحتاجون إلى إعطائهم منتجات أخرى غنية بالكالسيوم ومن أهم هذه المنتجات ما يلي:
- فول الصويا.
- كرنب.
- بروكلي
- السلق السويسري.
- الملفوف الصيني.
- الخضار الورقية.
- لوز.
- حبوب السمسم
- الفاصوليا الخضراء والحمراء.
- حمص؛
- البرتقالي؛
- تين.
- خوخ؛
- وتجدر الإشارة إلى أن هناك العديد من المصانع الغذائية التي تضيف الكالسيوم إلى الخبز والحبوب والعصائر المصنعة والأطعمة المختلفة التي يفضلها الأطفال لأهميتها.
نصائح للتأكد من أن طفلك يحصل على ما يكفي من الكالسيوم
يجب اتباع هذه التوصيات لضمان حصول طفلك على ما يكفي من الكالسيوم في جسمه لتجنب المضاعفات الصحية الخطيرة:
- عند تحضير أي عصائر للطفل، يجب استخدام الفاكهة الطازجة أو الحليب قليل الدسم أو حليب اللوز أو الصويا مع الكالسيوم المضاف.
- يجب خلط الفاكهة الطازجة مع الجبن أو الحليب قبل تقديمها للطفل.
- أضف القليل من مشروب الفراولة إلى الحليب العادي، لكن لا تقدم الحليب بالنكهات المصنعة لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
- قدمي له الجبن قليل الدسم في جميع الوجبات طوال اليوم.
- أضف الفاصوليا البيضاء إلى الحساء المقدم للطفل.
مستوى الكالسيوم الطبيعي
يختلف المستوى الطبيعي للكالسيوم حسب عمر الشخص وجنسه، وسنشرح ذلك أدناه:
مستويات الكالسيوم عند الرجال
مستويات الكالسيوم الطبيعية والعامة للرجال هي كما يلي:
ذكر حتى 1 سنة
- لم يتم تحديد مستوى طبيعي مستقر من الكالسيوم للرجل في هذا العمر.
- لكن هناك دراسات أظهرت أن المستوى الطبيعي للكالسيوم للأطفال دون سن 3 أشهر يتراوح من 8.8 إلى 11.3 مجم / ديسيلتر.
الذكور من 1 إلى 14 سنة
تتراوح مستويات الكالسيوم الطبيعية للرجال في هذا العمر من 9.6 إلى 10.6 مجم / ديسيلتر.
رجل يتراوح عمره بين 14 و 16 سنة
تتراوح مستويات الكالسيوم الطبيعية للرجال في هذا العمر من 9.5 إلى 10.5 مجم / ديسيلتر.
رجل يتراوح عمره بين 17 و 18 سنة
تتراوح مستويات الكالسيوم الطبيعية للرجال في هذا العمر من 9.5 إلى 10.4 مجم / ديسيلتر.
رجل يتراوح عمره بين 19 و 21 عاما
تتراوح مستويات الكالسيوم الطبيعية للرجال في هذا العمر من 9.3 إلى 10.3 مجم / ديسيلتر.
رجل فوق 22 سنة
تتراوح مستويات الكالسيوم الطبيعية للرجال في هذا العمر من 8.9 إلى 10.1 مجم / ديسيلتر.
مستويات الكالسيوم عند النساء
مستويات الكالسيوم الطبيعية العامة للنساء هي كما يلي:
أنثى حتى 1 سنة
- لم يتم تحديد مستوى طبيعي مستقر من الكالسيوم للمرأة في هذا العمر.
- لكن هناك دراسات أظهرت أن المستوى الطبيعي للكالسيوم للأطفال دون سن 3 أشهر يتراوح من 8.8 إلى 11.3 مجم / ديسيلتر.
تتراوح أعمار الإناث بين 1 و 11 عامًا
تتراوح مستويات الكالسيوم الطبيعية للمرأة في هذا العمر من 9.6 إلى 10.6 مجم / ديسيلتر.
تتراوح أعمار الإناث بين 12 و 14 عامًا
يتراوح مستوى الكالسيوم الطبيعي للمرأة في هذا العمر من 9.5 إلى 10.4 مجم / ديسيلتر.
– امرأة يتراوح عمرها بين 15 و 18 سنة
يتراوح مستوى الكالسيوم الطبيعي للمرأة في هذا العمر من 9.1 إلى 10.3 مجم / ديسيلتر.
أنثى تبلغ من العمر 19 عامًا أو أكبر
يتراوح مستوى الكالسيوم الطبيعي للمرأة في هذا العمر من 8.9 إلى 10.1 مجم / ديسيلتر.
اخترنا لك: ما هي طرق علاج نقص الكالسيوم
في نهاية الموضوع وعلى موقع جديد اليوم وبعدها تحدثنا عن نقص الكالسيوم عند الأطفال.
وقد قمنا بسرد أسباب نقص هذا العنصر المهم في الجسم وأعراض هذا النقص، وكذلك شرحنا للاحتياجات اليومية له ومصادره ومستواه الطبيعي.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.