يتميز الليمون المسلوق باحتوائه على فوائد صحية كبيرة وفوائد طبية، واليوم في هذا المقال سنخبرك بكيفية تحضير الليمون المسلوق لنزلات البرد، ويتميز هذا العصير باحتوائه على فيتامين سي وفيتامين سي، الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والأملاح المعدنية والنحاس والعديد من الفيتامينات الأخرى المهمة لصحة الجسم.
كيف لطهي الليمون المسلوق للبرد
يعتبر عصير الليمون المسلوق من العصائر الفعالة في القضاء على دور الزكام والتخلص من أعراض الأنفلونزا، وتتمثل طريقة تحضيره في الآتي:
- حضري 4-5 حبات ليمون طازجة واغسليها جيداً.
- تقطع ثمرة ليمون إلى نصفين، ويتم تحضير حوض من الماء النظيف.
- ويضاف الليمون إلى الماء، ويوضع على النار حتى يغلي لمدة 4-5 دقائق.
- ثم نقوم بتصفية الليمون من الشوائب والبذور، ليكون جاهزا للاستخدام في صباح اليوم التالي.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل للحصول على رائحة مقبولة.
وهكذا، تعلمنا كيف يعمل الليمون المسلوق مع نزلات البرد، وسوف توضح الأسطر التالية مدى أهميته بالنسبة للجسم.
فوائد عصير الليمون المسلوق لنزلات البرد
يساعد هذا المشروب على حماية الجسم من نزلات البرد والانفلونزا، كما أنه من المشروبات الباردة التي لا غنى عنها لأنه يمكن أن:
- يساعد الجسم على امتصاص الحديد من الطعام الذي يأكله الشخص.
- كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكنها طرد السموم الباردة وتقليل الالتهاب، خاصة إذا تناولت كوبًا منها صباحًا ومساءً.
- كما أنه فعال في علاج أمراض الجهاز التنفسي.
- كما أنه يساعد الكلى على التخلص من الحصى وينظف الرئتين والكبد.
- يقلل من الغثيان والدوخة والصداع والتوتر والتوتر العاطفي.
- ينظم مستوى ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: كيفية صنع ماء الليمون لفقدان الوزن
فوائد استخدام الليمون المسلوق بشكل عام
يتميز الليمون باحتوائه على العديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة، ومن أبرز فوائده أيضًا ما يلي:
- مقاومة الأمراض التي يمكن أن تصيب الجسم في أوقات مختلفة من العام.
- يقاوم نزلات البرد ويقي من آثارها، ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على نزلات البرد وتعالجها بشكل فعال.
- تحسين عملية الهضم وتطهير الجسم من السموم والمواد الغريبة التي تدخل الجسم.
- يزيد من كفاءة الجهاز الهضمي ويخلص الجسم من المنتجات الضارة.
- يساعد الجسم على التخلص من الوزن الزائد، حيث يعمل على إذابة الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن.
- يحتوي هذا المشروب على ألياف البكتين التي تعزز فقدان الوزن وتمنح الشخص الشعور بالشبع وتقلل الشهية لفترة طويلة.
- يزيد من طاقة الجسم، يساعد على زيادة طاقة جسم الإنسان.
- تزود رائحة المشروب الجسم بالنشاط والحركة وتساعد الجسم على أداء أعمال جديدة وتوفر طاقة إيجابية لأداء المهام.
- كما أنه يزيد من حرق السعرات الحرارية، حيث أنه مفيد في زيادة حرق الدهون لاحتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما عنصران يساعدان الجسم على التخلص من الدهون المخزنة.
- هذا المشروب قادر على منع الإمساك، حيث أنه ينظف الأمعاء بشكل دوري وينظم حركتها.
- يساعد هذا المشروب على ترطيب البشرة وإبقائها منتعشة لأنه يعمل على تجديد خلايا الجلد ومواجهة علامات الشيخوخة.
- كما أنه يحسن وظيفة خلايا المخ والأعصاب ويزيد من الانتباه.
- يحارب السرطان لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحمي الجسم من السرطان.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع الكمون والليمون للكرشة
وتجدر الإشارة إلى أنه بعد تطبيق طريقة طبخ الليمون المسلوق على البرد نحتاج إلى كوب من الماء المغلي، ثم نضيف إليه القليل من عصير الليمون، ثم نأكله تدريجياً ساخناً للتخلص من البرد.
ينصح بتناوله مرتين في اليوم وقد قدمنا طريقته وأبرز فوائده على موقعنا لإبراز أهمية هذا المشروب.