اعراض واسباب السمنة تعتبر السمنة من الامراض المعقدة والشائعة بين عدد كبير من الناس وخاصة الذين يتبعون اسلوب حياة غير صحي، وفي هذا المقال سنتطرق الى اعراض واسباب السمنة.
بدانة
- السمنة مرض يؤدي إلى زيادة تراكم الدهون في جسم الإنسان عن وجودها الطبيعي في الجسم، وبالتالي فهي تشكل خطراً طبياً على صحة الإنسان، مما قد يؤدي إلى مضاعفات صحية.
- على الرغم من أن السمنة يمكن أن تسبب الإحراج، إلا أن المخاطر الطبية والصحية تساهم في زيادة فرصة الإصابة بأمراض أخرى، مثل أمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم.
- أو مرض السكري أو بعض أنواع السرطان، وهناك عدد من الأعراض والأسباب وعدد من عوامل السمنة والأمراض التي تصيب جسم الإنسان نتيجة زيادة الدهون الزائدة.
أعراض السمنة
- يتعرض الشخص البدين للعديد من الأعراض التي تشير إلى خطر الإصابة بالسمنة، والتي تسبب له أحيانًا الضيق والإرهاق، وتشمل هذه الأعراض مشاكل نفسية وجسدية.
- من المشاكل الجسدية أنه يعاني من ضيق متكرر في التنفس مما قد يؤدي إلى صعوبة شديدة في التنفس، وعادة ما يعاني الشخص من ذلك عند قيامه بنشاطات بدنية.
- قد يعاني الشخص البدين أيضًا من مشاكل في الرئة وزيادة معدل ضربات القلب وآلام المفاصل والركبة بسبب زيادة الوزن.
- ويزيد من احتمالية الإصابة بالنوبات القلبية وأمراض القلب والشرايين التاجية والتهابات الجلد والجوع المستمر والعطش وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة هم أكثر عرضة للجلطات والقروح المتكررة، والنساء البدينات تقل فرصهن في الحمل، مما قد يؤدي إلى العقم.
- هناك عدد من المشكلات النفسية التي يعاني منها الشخص البدين، ومنها الشعور بالاكتئاب والوحدة، بالإضافة إلى بعض المشكلات النفسية الأخرى الناتجة عن السمنة.
أسباب السمنة
- لا شك أن هناك العديد من العوامل المختلفة والمتنوعة التي تؤثر على وزن الجسم سواء بالزيادة أو النقصان، لكن السبب الرئيسي لزيادة الوزن والسمنة مرتبط بزيادة السعرات الحرارية.
- هذه الزيادة في السعرات الحرارية كبيرة جدًا لدرجة أنها تتجاوز المعدل الطبيعي لحرق السعرات الحرارية في الجسم، مما يقلل من تأثير الأنشطة اليومية في حرقها، لذلك يتم تخزين السعرات الحرارية وتخزينها في الجسم على شكل دهون.
- نتيجة للجوع والعطش المستمر، قد يستهلك الأشخاص الذين يعانون من السمنة سعرات حرارية أكثر دون الشعور بالشبع.
- كما أنهم يشعرون بالجوع أكثر مقارنة بالأشخاص العاديين، دون أي إحساس بالشبع، وفي حالة تعرضهم للقلق أو التوتر أو التوتر، فإنهم يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام.
1- تأثير العوامل الوراثية على السمنة
- يعد تأثير الجينات سببًا رئيسيًا آخر بعد تناول السعرات الحرارية المفرطة، حيث تتحكم العوامل الوراثية والجينات من أحد الوالدين أو كليهما في كمية الدهون المخزنة في الجسم.
- بالإضافة إلى موقع هذه الدهون، والطريقة التي يتم بها حرق السعرات الحرارية أثناء التمرين، ومدى كفاءة الجسم في تحويل الطعام إلى طاقة والتحكم في الشهية.
- قد يكون لدى أفراد العائلة نفسها ميل شائع للإصابة بالسمنة نتيجة الوراثة، والجينات المشتركة، والاستعداد لنفس الأنشطة وعادات الأكل، سواء أكانوا أصحاء أم لا.
2- تأثير العوامل الطبية على السمنة
- هناك عدة أنواع من الأدوية التي تسبب زيادة في تخزين الدهون في الجسم نتيجة لصيانتها، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الذهان وأدوية السكري.
- وذلك لأن تناول هذه الأدوية ومتابعتها يؤدي إلى تغييرات في وظائف معينة للدماغ والجسم، ويمكن أن يحدث هذا بعدة طرق، مثل خفض معدل التمثيل الغذائي أو زيادة الشهية.
- قد يعاني بعض الأشخاص من السمنة وزيادة الوزن لأسباب طبية ويصابون بأمراض معينة مثل متلازمة كوشينغ ومتلازمة برادي ويلي وأمراض أخرى.
- هناك بعض المشاكل الصحية التي يمكن أن تؤدي إلى السمنة، مثل إصابة شخص ما بالتهاب المفاصل مما يؤدي إلى الخمول الذي يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن.
3- تأثير العوامل الخارجية على السمنة
- هناك بعض العوامل التي تصنف على أنها خارجية مرتبطة بالسمنة وزيادة الوزن، مثل تأثير العوامل الاجتماعية والعوامل الاقتصادية والمشاكل التي تنشأ عنها.
- على سبيل المثال، يمكن للمناطق السكنية التي لا توجد بها أماكن لممارسة الرياضة والمشي، أو صعوبة الحصول على طعام صحي ومغذي، أن تزيد من عدد الأشخاص المعرضين للسمنة.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الأشخاص التأثير على زيادة الوزن، على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي التواصل الاجتماعي مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة إلى زيادة احتمالية التأثير على زيادة الوزن، مثل الأصدقاء أو الأقارب.
- على الرغم من أن الأشخاص يمكن أن يصابوا بالسمنة في أي عمر، حتى في مرحلة الطفولة، إلا أن العمر يؤثر أيضًا على احتمالية الإصابة بالسمنة.
- يؤثر العمر على الزيادة في التغيرات الهرمونية، ومع تقدم العمر، يتغير نمط الحياة، ويقل النشاط والحركة، مما يزيد من احتمالية الإصابة بالسمنة.
- إن ميل عضلات الجسم إلى النقصان مع تقدم العمر يؤدي إلى انخفاض معدل الأيض، وبالتالي تقلل هذه التغييرات من حاجة الجسم إلى السعرات الحرارية.
- مما يزيد من فرص الإصابة بالسمنة، لذلك يجب الحرص على تناول ما يكفي من الطعام الذي يلبي احتياجات الجسم وممارسة النشاط البدني الكافي لتجنب السمنة.
مضاعفات السمنة
- الأشخاص الذين يعانون من السمنة أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات ومشاكل صحية خطيرة، بما في ذلك أمراض القلب والسكتة الدماغية، أكثر من الأشخاص العاديين.
- ذلك لأن السمنة تزيد من احتمالية الإصابة بارتفاع ضغط الدم وتغير مستويات الكوليسترول بشكل غير طبيعي، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.
- تؤثر السمنة أيضًا على خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لأنها تؤثر على كيفية استخدام الجسم للإنسولين للتحكم في مستويات السكر في الدم.
- يزيد من مرض السكري ومقاومة الأنسولين، وتزيد السمنة من مخاطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، مثل سرطان الرحم، وبطانة الرحم، وعنق الرحم، والقولون، والشرج، والكبد، والصدر، والمرارة، والمريء، والكلى، والبروستات، والبنكرياس.
- بالإضافة إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي مثل أمراض المرارة وحموضة المعدة ومشاكل الكبد وأمراض النساء والمشاكل الجنسية.
عوامل السمنة
- تؤثر السمنة على الدورة الشهرية عند النساء، وتؤثر على الخصوبة ويمكن أن تسبب ضعف الانتصاب لدى الرجال.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يصاب الأشخاص الذين يعانون من السمنة بانقطاع التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب خطير يمكن أن يهدد الحياة لأنه يسبب توقفًا متكررًا عن التنفس.
- لأن السمنة تزيد الضغط على المفاصل المسؤولة عن حمل وزن جسم الإنسان، فإنها يمكن أن تزيد من احتمالية الإصابة بالتهاب المفاصل العضلي، والتهابات داخل الجسم، ومضاعفات خطيرة.
- من المضاعفات التي يمكن أن تسببها السمنة التأثير السلبي على نوعية حياة الشخص البدين، على سبيل المثال، قد لا يتمكن الشخص من القيام بالأشياء التي اعتاد القيام بها.
- قد لا يكون قادرًا على الأداء على نفس المستوى، على سبيل المثال، المشاركة في أنشطة معينة، أو قد يتعرض للتمييز أو التنمر، مما يؤدي إلى عدم حضوره أو الظهور في الأماكن العامة.
- هناك بعض المشاكل الأخرى التي ترتبط بزيادة الوزن ولها تأثير سلبي على نوعية الحياة، مثل ضعف الأداء الأكاديمي أو الإعاقة أو الاكتئاب أو العزلة الاجتماعية أو المشاكل الجنسية.
علاج السمنة
- هناك عدد من الأنظمة الغذائية التي تساعدك على إنقاص الوزن والتخلص من الدهون المخزنة، بالإضافة إلى إرشادات تساعد في علاج السمنة، مثل تقليل أو الحد من تناول السكر والدهون.
- وتناول الأطعمة الموصى بها في النظام الغذائي وزيادة تناولك للأطعمة الطبيعية غير المصنعة، بالإضافة إلى الاهتمام بالتمارين الرياضية لدعم فقدان الوزن.
- هناك علاج طبي يصفه الطبيب المختص بالإضافة إلى الحمية والتمارين الرياضية والعلاج الجراحي الذي يلجأ إليه البعض بمؤشر كتلة جسم يزيد عن 40.
الوقاية من السمنة
- هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها للوقاية من السمنة أو زيادة الوزن، مثل ممارسة الرياضة لمنع زيادة الوزن، مثل النشاط البدني مثل المشي والسباحة.
- بالإضافة إلى الحفاظ على نظام غذائي صحي، فإنه يركز على الأطعمة والأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أقل، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- بالإضافة إلى الابتعاد عن الدهون المشبعة والتقليل من تناول الحلويات والمحافظة على وزن صحي واتباع هذا النظام الغذائي.
- يوصى أيضًا بمعرفة الأطعمة التي تجعلك تأكل أكثر منها، وتجنبها والابتعاد عنها من أجل الحفاظ على نظامك الغذائي والتحكم بشكل صحيح في تناولك للكميات الصحيحة.
- الحرص على مراقبة الوزن بانتظام لكشف وعلاج زيادة الوزن، ومعرفة نتيجة الجهود المبذولة في علاج السمنة أو درجة انتظام اتباع خطة للحفاظ على وزن صحي.
هنا تعرفنا على أعراض وأسباب السمنة وأهم العوامل التي تؤثر على السمنة وتزيد من مستوى السمنة ومضاعفاتها وعلاجها وكيفية الوقاية منها.