قد يكون زيت المورينجا أو المورينجا غير معروفين في بعض البلدان حتى وقت قريب، ولكن تم استخدامه بالفعل كدواء عشبي تقليدي لعدة قرون.
تنمو شجرة المورينجا في آسيا وأفريقيا وتتميز بالعيش في العديد من البيئات الجافة والحارة والمعتدلة وشبه المعتدلة.
الهند هي الموطن الرئيسي لهذه الشجرة وقد انتقلت إلى معظم الدول العربية وغير العربية ويمكنك معرفة المزيد عن ضرر عشب المورينجا لفقدان الوزن في المقال الخاص بالمقال.
آثار جانبية المورينجا لفقدان الوزن
تسمى شجرة المورينجا شجرة الحياة ومن المعروف أنها تنمو بسرعة.
في الحالات التي يمكن أن يتضاعف طولها ثلاث مرات أو يزيد في فترة قصيرة لا تزيد عن شهر واحد، يمكن أن يصل ارتفاع هذه الشجرة إلى 12 مترًا.
تتمتع هذه الشجرة بصفات ومزايا تميزها عن العديد من النباتات، وقد استخدم نبات المورينجا في شبه القارة الهندية حوالي عام 2000 قبل الميلاد.
وقد تم استخدامه لعلاج العديد من الأمراض المختلفة، من البقع الجلدية إلى تحص بولي، والسل، والسل.
انتشر المورينجا لاحقًا إلى مصر حيث تم استخدامه كواقي من الشمس، وفي اليونان وروما تم استخدامه كمرهم وأيضًا كعطر باهظ الثمن.
انتشر هذا النبات أيضًا إلى جنوب شرق آسيا وجزر المحيط الهادئ، وأصبح منذ ذلك الحين جزءًا من نظامهم الغذائي.
تتمثل إحدى طرق جني فوائد المورينجا في نقع أوراقها في الماء الساخن للحصول على شاي منشط يوفر مجموعة واسعة من العناصر الغذائية.
شاهدي أيضاً: فوائد تناول كعكات القرفة في النظام الغذائي
ما هو شاي المارينجو؟
- يتكون شاي المورينجا من أوراق نبات المورينجا، وهي شجرة تنمو في مناطق شبه الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان.
- ولكن الآن يُزرع بشكل شائع في مختلف المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية من العالم.
- شاي المورينجا هو مشروب مصنوع من أوراق نبات المورينجا المجففة التي تُنقع في الماء الساخن لبضع دقائق، وهذا الشاي المنعش يعزز الصحة والحيوية.
- تحتوي أوراق مارانت على نسبة عالية من المواد المفيدة.
- يتمتع الشاي بالقدرة على الحفظ عند التجفيف، وله نكهة عشبية أو ترابية معتدلة وقد أصبح مشهورًا جدًا في أجزاء كثيرة من العالم.
- يُطلق على المورينجا اسم “الشجرة المعجزة” بسبب خصائصها العلاجية المحتملة.
- كما أنها اكتسبت مكانة غذاء صحي وعالي القيمة الغذائية.
- لأنه غذاء كثيف المغذيات ومفيد بشكل خاص للصحة والرفاهية بسبب محتواه الغذائي الواسع.
- بعض هذه العناصر الغذائية التي لا يزال بإمكانك الحصول عليها حتى بعد تخمير أوراقها في الشاي تشمل:
- حديد البوتاسيوم فيتامين ب 6
- بروتين ريبوفلافين فيتامين سي
- مركبات الفلافونويد (مثل كيرسيتين وكايمبفيرول) كالسيوم وفيتامين أ
- لصنع شاي المارينجو، تُجفف الأوراق المقطوفة حديثًا في درجة حرارة الغرفة للحفاظ على العناصر الغذائية القيمة قبل سحقها أو تقطيعها إلى قطع.
- يمكن نقع أوراق المورينجا السائبة كما هي أو وضعها في أكياس الشاي.
- يقال إن شاي أوراق المورينجا النقي له طعم “أخضر” أو طعم ترابي قليلاً.
الفوائد العشبية Arrowroot
- تستخدم أوراق المورينجا كمكمل غذائي، حيث أنها تحتوي على كمية كبيرة من المواد المفيدة، مثل الكالسيوم والمعادن والأملاح.
- إن تناول الأروروت أثناء النظام الغذائي يمد الجسم بالأملاح والفيتامينات التي يفقدها الجسم أثناء النظام الغذائي.
- يساعد شاي Arrowroot على استعادة مستويات السكر في الدم ويمكن لمرضى السكر تناوله بانتظام.
- يزيد شاي المورينجا من عملية التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى التخلص من السعرات الحرارية.
- يعمل شاي المورينجا على تسريع عملية الهضم وكفاءة الجهاز الهضمي، وبالتالي حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
قد تكون مهتمًا: كم يكلف النظام الغذائي على التمر والحليب في الأسبوع
فوائد المورينجا للبشرة
- يوصى بشدة بشرب شاي المورينجا بخلاف ما هو موصوف، مهما كان.
- من المعروف أن فوائدها عديدة ولا يمكن تحديدها، وإذا لم تكن فعالة جدًا في إنقاص الوزن، فلها فوائد أخرى يمكن أن تفيد الجسم.
- ولكن لا ينبغي الإفراط في تناول الكحول أو الإفراط في تناوله، فمن الضروري استشارة الطبيب قبل تناوله، للأشخاص الذين يعانون من أي مشاكل صحية أو مشاكل جسدية.
- يجب التحقق من المنتج الذي تم شراؤه وشراؤه من مصادر موثوقة.
- له خصائص مجددة، يحارب الجذور الحرة التي تسبب التجاعيد.
- يحتوي على الكبريت الذي يوجد في كل خلية من خلايا الجسم، وهو مكون أساسي من الكولاجين الذي يمنح البشرة نعومة، والكيراتين الذي يمنح البشرة قوة ولمعاناً جميلاً.
إقرأ أيضاً: فوائد التمر الأحمر للرجيم
الآثار الجانبية المرتبطة بشاي المورينجا
بينما يعتبر شاي المورينجا آمنًا بشكل عام للاستهلاك، إلا أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية نادرة.
خاصة عند تناوله بكميات زائدة، ومن هذه التأثيرات:
- إسهال.
- غثيان؛
- حرق في المعدة.
يجب على أي شخص يفكر في تناول شاي المورينغا مناقشة الأمر مع الطبيب أولاً، حيث قد يكون للمورينجا خصائص مضادة للخصوبة.
لذلك، لا ينصح به للنساء الحوامل حيث أظهرت الدراسات أن المورينغا قد يكون لها خصائص مضادة للخصوبة ومضادة للإجهاض.
(يمكن أن يسبب هذا الشاي تقلصات قوية في الرحم ويزيد من خطر الإجهاض أثناء الحمل.)
يجب على النساء الحوامل استشارة الطبيب قبل شرب شاي المورينجا، على الرغم من أنه يعتقد أنه يساعد في زيادة إنتاج حليب الثدي.
أوراق وثمار وبذور هذا النبات آمنة للاستخدام الداخلي، لكن ليس من الآمن استخدام الجذور أو مستخلصاتها.
بما أن أوراق هذا النبات تحتوي على مادة سامة، فإن لها تأثير ملين طفيف، مما قد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي لدى بعض الأشخاص.
هذه الآثار الجانبية نادرة جدًا، ولا توجد مكونات سامة في هذا النبات أو الشاي، ولا توجد آثار جانبية شائعة في شاي المورينجا إذا شربته بكميات معتدلة.
على أي حال، يجب على الناس استشارة الطبيب بخصوص هذا الشاي، وقراءة ملصق المستخلص، واتباع التعليمات.
إقرأ أيضاً: فوائد الريحان الطبيعي والمجفف لفقدان الوزن
كان هذا وصفًا موجزًا لأضرار عشب المورينجا في إنقاص الوزن، حيث يمكن استخدام هذه الأعشاب بشكل خاص، ليس فقط لفقدان الوزن، وخلاصة القول أن الإفراط في تناول هذه الأعشاب لن يسبب ضررًا مما يسبب بعض الضرر. . آثار جانبية.