عرق النسا وأعراضه إذا كنت مصابًا بعرق النسا، فسوف تعاني من آلام أسفل الظهر تمتد إلى قدميك ومن خلال الأرداف.
إذا لم تكن قد سمعت عن مرض التهاب العصب الوركي، فسيكون ذلك بسبب حقيقة أن الاسم الشائع لهذا المرض هو عرق النسا.
في هذه المقالة، سوف نتعلم بالتفصيل عن التهاب العصب الوركي وأعراضه، لذلك ترقبوا ذلك.
أعراض التهاب العصب الوركي
في حالة التهاب العصب الوركي، يلاحظ المريض واحدًا أو بعضًا أو كل هذه الأعراض المذكورة في النقاط التالية:
- ألم شديد في أسفل الظهر، حيث ينتشر الألم إلى الحوض والأرداف، حتى القدمين أو أحدهما.
- في حالة السعال أو العطس أو عند الجلوس يزداد الشعور بالألم في الأماكن المذكورة أعلاه.
- الإحساس بتنميل ووخز في إحدى الساقين.
- يأتي الألم فجأة ويمكن أن يستمر لعدة أسابيع.
أنظر أيضا: ما هو تعريف العصب
أسباب التهاب العصب الوركي
هناك بعض الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب العصب الوركي، والتي نذكرها في النقاط التالية وهي:
- يمكن أن يؤدي كسر في الحوض أو إحدى الساقين إلى تعريض المريض لعدوى العصب الوركي.
- يمكن أن تسبب هشاشة العظام أيضًا التهاب العصب الوركي.
- أحد أسباب التهاب العصب الوركي هو حدوث التهاب الفقار اللاصق.
- تؤدي الأورام التي تصيب العمود الفقري إلى ضغط مباشر على العصب الوركي، وفي بعض الأحيان لا تنشأ بعض الأمراض في العمود الفقري، فيحدث المرض وينتشر الورم، مما يضغط على العصب الوركي مسبباً الالتهاب.
- يمكن أن يلتهب العصب الوركي نتيجة توتر العضلات الذي يحدث في عضلات معينة تقع بالقرب من منطقة الحوض والتي تضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى التهابها.
- يسبب حدوث التليف في المنطقة المجاورة للعمود الفقري، المعروف باسم التليف فوق الجافية، ضغطًا شديدًا على الأعصاب في منطقة الحوض، بما في ذلك العصب الوركي على وجه الخصوص، مما يسبب التهاب العصب الوركي.
- قد يحدث عرق النسا عند النساء الحوامل.
- يحدث هذا نتيجة الإجهاد والوزن الزائد على منطقة الحوض، مما يسبب ضغطًا على منطقة الأعصاب في المنطقة القريبة من العمود الفقري، مما يسبب التهاب العصب الوركي.
- يمكن أن يكون أحد أسباب التهاب العصب الوركي هو التهاب المفصل الحرقفي.
- في بعض الحالات، يمكن أن تؤدي متلازمة الكمثري إلى التهاب العصب الوركي.
- تعاني بعض الحالات من تشوه في العمود الفقري وتضيق في الفقرات القطنية مما يسبب الضغط على العصب الوركي مسبباً التهاباً.
- إن فتق القرص أو الانزلاق الفقاري هو أحد أسباب التهاب العصب الوركي.
- إذا كنت تعاني من مرض القرص التنكسي، فقد يكون هذا هو سبب عرق النسا.
علاج التهاب العصب الوركي طبيعيا
يتم العلاج بطريقة طبيعية غير جراحية في المراحل المبكرة والمعتدلة من المرض.
فيما يلي بعض العلاجات الطبيعية:
- عمل كمادات الماء البارد على المنطقة المصابة من أسفل الظهر وذلك بشكل مستمر لمدة تصل إلى ثلاثة أيام.
- بعد ذلك، استخدم كمادات الماء الدافئ على نفس المنطقة لفترة زمنية مماثلة.
- يساعد فقدان الوزن الزائد على تقليل الضغط من العمود الفقري والعضلات التي تضغط على العصب الوركي، مما يؤدي إلى التهابه.
- مارس تمارين غير عنيفة.
- يفضل القيام بهذه التمارين في الماء، حيث يساعد الماء على تحمل وزن الجسم ويقلل الضغط على العصب الوركي.
- قم بتدليك المنطقة المؤلمة أسفل الظهر بالزيوت الأساسية.
- حيث وُجد أن هذه الطريقة تساعد العديد من المرضى في تخفيف الآلام المصاحبة لالتهاب العصب الوركي.
- استخدام مسكنات الآلام ومضادات الالتهاب.
شاهدي أيضاً: ما هو العصب المبهم وعلاجه؟
العلاج الجراحي لعرق النسا
يمكن للمريض اللجوء إلى حل طبي جراحي لعلاج التهاب العصب الوركي.
حيث يقوم الطبيب بقطع بعض العظام المحيطة بالعصب الوركي لتوسيع المنطقة بحيث لا يتعرض العصب الوركي للضغط.
بعد انتهاء الجراحة، قد يحتاج المريض إلى راحة إكلينيكية لمدة أسبوعين، وبعد هذه الفترة يعود تدريجياً إلى وظائفه الحيوية.
بعد الانتهاء من الجراحة، يجب على المريض تجنب التمارين الرياضية الشاقة والرياضات المكثفة، وعدم حمل أشياء ثقيلة واتباع نظام غذائي صحي حتى يتعافى الجسم بشكل صحيح.
كيفية منع آلام العصب الوركي
يمكن لبعض هذه النصائح أن تمنعك من الإصابة بألم العصب الوركي. نعتبرهم في النقاط التالية:
- عند رفع أشياء ثقيلة من الأرض بشكل غير صحيح، فإنه يسبب ألمًا شديدًا، خاصة للأشخاص الذين يعانون من عرق النسا.
- لذلك ننصحك بتجنب رفع الأشياء الثقيلة.
- يمكنك تعيين شخص يمكنه مساعدتك في رفع هذه الأعباء.
- عند رفع الأشياء الثقيلة عن الأرض، حاول الحفاظ على الوضع المناسب.
- هذا هو ثني القدمين، وجعل الظهر في شكل مستقيم وليس منحنيًا، وبدء الحمل على القدمين، ثم رفعه بهدوء.
- عند رفع الأشياء الثقيلة، تساعد عضلات البطن الظهر على تقليل الضغط والضغط على الظهر والعمود الفقري.
اتبع كيفية منع آلام العصب الوركي
- بعد رفع الأشياء الثقيلة، حاول التحرك بشكل صحيح.
- حتى لا تثني جذعك.
- لكن جرب لف الجسم بالكامل باستخدام نصفيك العلوي والسفلي.
- لتجنب فتق القرص.
- عند الجلوس، تجنب التراخي وحاول إبقاء ظهرك مستقيمًا.
- يمكن دعم أسفل الظهر بوضع وسادة خلف الظهر.
- تجنب الجلوس لفترات طويلة دون حركة، ويمكنك تجنب تصلب العضلات والألم الذي يصاحب هذه الوضعية عن طريق تغيير وضعك أو الوقوف من وضعية الجلوس ثم العودة للجلوس مرة أخرى.
- أثناء القيادة، حاول دعم ظهرك بالوسائد، خاصة أسفل ظهرك أثناء الركوب الطويل.
- اضبط مقعد السائق على المسافة المناسبة بين قدميك والدواسات حتى لا تضطر إلى ممارسة ضغط لا داعي له على عضلات ساقيك، مما يؤدي إلى تقلصات وألم في الوركين والظهر.
- أثناء النوم، حاول أن تتخذ وضعًا مستقيمًا، مع مراعاة أن السرير ليس طريًا، ولكن يفضل أن يكون صلبًا إلى حد ما.
- تساعد الأنشطة الرياضية المنتظمة والآمنة تحت إشراف المشرفين الرياضيين على تقليل الألم الناتج عن التهاب العصب الوركي.
اقرأ أيضًا: ما هو العصب الوركي وأعراضه
أخيرًا نتمنى أن نكون قد أعددنا لكم عرضًا تقديميًا خاصًا عن التهاب العصب الوركي وأعراضه بشكل يجعلك تشعر بالسعادة والرضا، ونتمنى أن تشارك المقال مع أصدقائك المهتمين في المحتوى المقدم.
من خلال البريد الإلكتروني أو على مواقع التواصل الاجتماعي، حتى تنتشر المنفعة للجميع، وتذكر دائمًا أن الخير الذي في المعرفة يُنشر والعمل معه تحت حماية وسلامة الله.