يمد فيتامين ب الجسم بالطاقة اللازمة لذلك فإن نقص فيتامين ب في الجسم يسبب العديد من المشاكل الصحية، وفي مقال اليوم سنتعرف على كل المعلومات المتعلقة بنقص فيتامينات ب.
أعراض نقص فيتامين ب
أعراض نقص فيتامين ب 1
- يركزون بشكل سيء.
- لا تريد أن تأكل أي طعام.
- التعب والإرهاق.
- كما يحدث أيضًا مع اضطرابات الجهاز الهضمي، مثل الإمساك.
- اختلال التوازن.
- اضطراب في الجهاز العصبي.
- تضخم عضلة القلب
- ضعف عضلات الجسم.
أعراض نقص فيتامين ب 2
- اضطراب الجهاز الهضمي.
- حساسية العين.
- تشقق الشفتين.
- يرفض الأكل بشكل قاطع.
- التهاب اللثة والحلق.
- التهاب اللسان.
- إرهاق العين؛
- تساقط الشعر بسبب نقص الهيموجلوبين.
- تباطأ النمو.
- تقرحات في الفم.
- مشاكل في الرؤية؛
انظر أيضًا: مجموعة فيتامين ب للحوامل
أعراض نقص فيتامين ب 3
- ظهور أعراض التهاب لب السن مثل الهلوسة والإسهال والخلل العصبي والتهاب الجلد الحاد.
- أيضا القيء والغثيان.
- صداع الراس
- إسهال.
- مشاكل في الذاكرة.
أعراض نقص فيتامين ب 5
- إعياء
- متلازمة تململ الساقين.
- كما أنه يسبب انخفاضًا في مستويات هرمون الغدة الكظرية.
- صداع الراس؛
- وجع بطن.
- مرض الروماتويد.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- تقصير الساق.
أعراض نقص فيتامين ب 6
- الشعور بالقلق
- يعاني الطفل من تشنجات عصبية.
- فقر الدم عند البالغين.
- وجود الاكتئاب.
- فقدان الوزن المفاجئ.
- عيب مخطط كهربية الدماغ.
- هناك أيضًا ضعف في جهاز المناعة.
- تورم في عضلة اللسان.
أعراض نقص فيتامين ب 7
- تلف الخلايا العصبية.
- رفض أي طعام.
- تساقط الشعر.
- تقشير الجلد.
أعراض نقص فيتامين ب 9
- فقر دم.
- فيروس العوز المناعي البشري.
- كما يحدث خلل في وظيفة عضلة القلب.
- خلل في عضلة القلب.
- تنفس ثقيل.
- صعوبة في التركيز
أعراض نقص فيتامين ب 12
- تضخم الطحال والكبد.
- هشاشة العظام.
- غياب الرغبة.
- شحوب الجلد والوجه.
- التهابات اللسان.
- التعب الشديد.
- ضيق في التنفس وخفقان القلب.
- من السيء رؤيته.
- وكذلك بعض الأمراض العقلية مثل فقدان الذاكرة والاكتئاب.
مراحل نقص فيتامين ب 12
- المرحلة الأولى: ينخفض فيها احتياطي الفيتامين في الجسم، ثم يظهر نقص بسيط من فيتامين ب 12 في الدم.
- المرحلة الثانية: في هذه المرحلة ينخفض مستوى الفيتامين في الدم عن المستوى الطبيعي ويزداد مستوى المستقلبات في الدم.
- المرحلة الثالثة: يصاب المريض بفقر الدم والاعتلال العصبي مما يسبب أعراض نقص فيتامين ب 12.
أنظر أيضا: الآثار الجانبية لنقص فيتامين ب
أسباب نقص فيتامين ب 12
- سوء التغذية وتجنب الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12.
- عدم القدرة على هضم الطعام بسبب اضطرابات في المعدة أو الأمعاء.
- هذه أيضًا مشاكل في المعدة مثل ضمور بطانة المعدة.
- فقر الدم الخبيث.
- اضطرابات في عملية الامتصاص ناجمة عن نقص عامل المعدة الداخلي.
- إجراء استئصال جزء من المعدة لغرض إنقاص الوزن.
- عدوى معوية مع بعض الالتهابات.
- جراحة لإزالة الأمعاء الدقيقة.
- عيب الليمفوما.
- وأمراض البنكرياس.
- متلازمة زولينجر إليسون.
- قد يكون أيضًا يتناول الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري.
كيف يتم تشخيص نقص فيتامين ب 12؟
- يتم الكشف عن الأجسام المضادة للخلايا الجدارية والتي يعتبر وجودها دليلاً على نقص الفيتامينات.
- كما أنه يؤدي إلى ارتفاع مستويات الجاسترين في دم المريض، مما يشير إلى نقص فيتامين ب 12.
- يتم إجراء اختبار شيلينغ أيضًا لأن هذا الاختبار يوضح مدى قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12.
- إنهم يدرسون مستوى العديد من المواد التي تسبب نقص الفيتامينات، مثل حمض الميثيل مالونيك، الهموسيستين.
طرق علاج نقص فيتامين ب 12
تعتمد طريقة العلاج على درجة نقص فيتامين ب وصحة المريض، وفيما يلي الطرق العامة لعلاج نقص فيتامين ب 12.
الحقن
- كما يقوم الطبيب بوصف بعض الحقن التي يتم إعطاؤها للعضلة، وتعمل هذه الحقن على زيادة مخزون الفيتامينات في الجسم.
- الجرعة المعتادة هي حقنة واحدة كل يوم لمدة أسبوعين، ثم حقنة واحدة كل أسبوع، ثم حقنة واحدة شهريًا.
علاج بالعقاقير
- هناك حالات يمكن علاجها بأنواع معينة من الأدوية، مثل الأدوية الفموية وتحت اللسان.
- كما توجد مراهم توضع على الغشاء المخاطي للأنف لزيادة مستوى الفيتامين في الجسم.
- بالإضافة إلى ذلك، في بعض الأحيان لا يكفي العلاج الدوائي لعلاج نقص فيتامين ب 12، ولكنه يمنع تطور المرض ويمنع المضاعفات الناتجة عنه.
كيفية الوقاية من نقص فيتامين ب
- تناول مصادر فيتامين ب 12 مثل البيض ومنتجات الألبان والدواجن والأسماك واللحوم.
- وكذلك تناول الأطعمة الغنية بفيتامين B6 مثل البطاطس والكبد والأسماك والفواكه غير الحمضية.
- تناول أيضًا مصادر فيتامين ب 1، مثل المكسرات والفطر والحبوب الكاملة والبرتقال والبيض والقشرة الخارجية للحبوب.
أنظر أيضا: نقص فيتامين ب 2
وهكذا أوضحنا لكم أعراض نقص فيتامين ب وكيفية علاج نقص فيتامين ب، لأنه يجب معالجة نقص الفيتامين على الفور حتى لا يصاب المريض بمضاعفات.