فوائد فيتامين د للأطفال. يعتبر فيتامين د عنصرًا أساسيًا جدًا للأطفال لأنه يوفر العديد من الفوائد المختلفة للأطفال، وبمساعدة هذه المقالة على موقع جديد اليوم، سنتعرف على فوائد فيتامين د للأطفال بشيء من التفصيل.
فوائد فيتامين د للأطفال
- فوائد فيتامين (د) للأطفال كبيرة، حيث أن فيتامين (د) يحسن امتصاص الجسم للكالسيوم.
- إذن هناك العديد من الفوائد لفيتامين د للأطفال و هذه هي الفوائد الصحية و من أهمها:
- من أهم فوائد فيتامين د للأطفال أنه جيد في تقوية وبناء العظام.
- كما أن من فوائد فيتامين (د) للأطفال أنه يقي من الكساح أو الدم في القدمين.
- كما أنه يعمل على منع تأخر المشي عند الرضع وتقوية جهاز المناعة عند الأطفال.
- ويعمل على تقوية الأسنان، ويساعد في عملية التسنين.
- من أفضل فوائد فيتامين (د) للأطفال أنه يحمي هؤلاء الأطفال من مرض السكري من النوع الأول.
- من بين أهم الأدلة على فوائد فيتامين (د) للرضع أن جرعة واحدة فقط تعادل فوائد شرب حوالي 4 أكواب من الحليب كامل الدسم، وفقًا لجمعية طب الأطفال الأمريكية.
اقرأ أيضًا: آثار نقص فيتامين د على الجلد
جرعة فيتامين د للأطفال
- تبلغ الجرعة المناسبة من فيتامين د للأطفال حوالي 400 وحدة دولية، وهو المعدل الطبيعي الذي يمكن للطفل تناوله في اليوم.
- حذرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية من مدى الضرر الجسيم للرضيع إذا تجاوزت هذه الجرعة هذا الحد.
- هذا هو الضرر الرئيسي الذي يلحق بالطفل إذا تجاوز المعيار الجرعة المحددة.
- يعاني الرضيع من فقدان الشهية، رغبة الطفل المستمرة في الشرب نتيجة العطش المتكرر.
- لدى الطفل رغبة متكررة في التبول، ويشعر الطفل بألم شديد في المفاصل والعضلات.
- أيضا، نتيجة لزيادة جرعة فيتامين د للرضع، تبدأ الأم في ملاحظة أن الرضيع يعاني من غثيان شديد ويتقيأ كثيرا.
مصادر فيتامين د للأطفال
وتجدر الإشارة إلى أن كيفية حصول الأطفال على فيتامين د تختلف باختلاف عمر الطفل، وسوف نشرح ذلك على النحو التالي:
1- قطرات فيتامين د
هو دواء يأخذه الطفل على شكل قطرات يومياً وبجرعة معينة حسب تقدير الطبيب، ومخصص للأطفال دون سن السنة.
2- الطعام الصلب
- يوجد فيتامين د في العديد من الأطعمة الصلبة. ومن الأمثلة على هذه الأطعمة البيض واللوز والشوفان وحبوب الإفطار وجميع منتجات الألبان والأسماك.
- هذه المنتجات مناسبة للطفل بعد عام واحد.
3- الشمس
- تعتبر الشمس من أهم مصادر فيتامين د، وهناك توصيات للرضع من جمعية طب الأطفال الأمريكية.
- تقول أن الأطفال دون سن 6 أشهر يجب ألا يكونوا تحت أشعة الشمس المباشرة.
- لأن أشعة الشمس في هذا العمر يمكن أن تضر بهم مسببة بعض المشاكل الجلدية.
- بالنسبة للأطفال من عمر ستة أشهر فما فوق، يجب على هؤلاء الأمهات اتخاذ بعض الاحتياطات قبل تعريض طفلهن لأشعة الشمس المباشرة.
- وأهم هذه الإجراءات وضع غطاء على رأس الطفل لحمايته من أي ضربة شمس.
- لا تعرض الطفل للشمس لفترة طويلة، ولكن شيئًا فشيئًا.
- يجب أيضًا مسح جسم الطفل بالكامل بواقي من الشمس، ويجب تجديده كل نصف ساعة تقريبًا.
يمكنك أيضًا التعرف على: أعراض نقص الكالسيوم وفيتامين د
أعراض نقص فيتامين د عند الرضع
إذا لم يحصل الطفل على جرعة كافية من فيتامين د، فقد يتسبب ذلك في بعض المشاكل الصحية للطفل، وأشهرها:
- آلام العظام.
- ليونة في الرأس.
- هشاشة العظام وتشوهات العظام مثل انحناء الظهر وانتفاخ القفص الصدري.
- تأخر في النمو وضعف عام للعضلات وزيادة تعرق الطفل.
- لا يشعر الطفل بالألم عندما تقرصه الأم.
هل يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى فيتامين د؟
- من المعروف أن حليب الأم هو غذاء كامل للطفل الذي يفتقر إلى كل شيء.
- لكن هناك بعض الدراسات التي أثبتت عدم وجود فيتامين د في حليب الأم، لذا فهو ضروري للطفل.
- لهذا ينصح الأطباء الأمهات بإعطاء أطفالهن قطرات فيتامين د بمجرد ولادتهم.
- على الرغم من أن الحليب الاصطناعي يحتوي على فيتامين د، إلا أنه بكميات صغيرة، وبالتالي يحتاج الأطفال الذين يرضعون حليباً اصطناعياً إلى فيتامين د.
- الأطفال حديثي الولادة على وجه الخصوص، في الأيام الأولى من حياتهم، لا يستهلكون ما يكفي من الحليب لتلبية احتياجات الجسم من فيتامين د.
- ويرجع ذلك إلى قلة الكمية التي يشربها الطفل بسبب صغر سنه، لذلك ينصح الأطباء الأطفال بشرب بضع قطرات من حليب الثدي.
متى يتوقف الطفل عن تناول فيتامين د؟
- عندما يصل الطفل إلى المرحلة التي يمكنه فيها شرب لتر من الحليب كامل الدسم يوميًا أو شرب لتر من الحليب الاصطناعي.
- في هذه الحالة، يمكنك التوقف عن تناول جرعة فيتامين د
- هناك فرق بين العمر الذي يتوقف فيه الأطفال عن الرضاعة الطبيعية والعمر الذي يتوقف فيه الأطفال عن الرضاعة الصناعية.
- على سبيل المثال، لا تتوقف التغذية الصناعية للأطفال إلا بعد ستة أشهر تقريبًا.
- بينما الأطفال الذين يرضعون من الثدي، يتوقف تناول قطرات فيتامين د بعد بلوغهم عام واحد.
الفوائد الصحية العامة لفيتامين د
- بالإضافة إلى فوائد فيتامين د للرضع، هناك فوائد عامة لفيتامين د وهي:
- يقلل من تكرار الإصابة بأمراض تصلب الشرايين.
- يقي من أمراض القلب.
يمكنك أيضًا مشاهدة: آثار نقص فيتامين د
في الختام، توصلنا إلى استنتاج حول فوائد فيتامين (د) للأطفال، وتعلمنا عن هذه الفوائد وجميع المعلومات المهمة حول هذا الموضوع الشيق والمفيد. أتمني أن تعجبك.