معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر، هذا ما يتحدث عنه مقال.كوم اليوم، حيث معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة.
من المهم معرفة معدل ضربات قلبك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشاكل صحية أم لا أو أنك تعاني من شيء ما.
معدل ضربات القلب الطبيعي حسب العمر
- من المهم معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي بالنسبة لعمرك لمعرفة ما إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.
- معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة.
- من المهم أيضًا معرفة أن معدل ضربات القلب الطبيعي يختلف في حالة الراحة عن حالات النشاط البدني والإجهاد.
- أو إذا كان الشخص في خطر، لأن الجسم يفرز هرمون الأدرينالين الذي يرفع معدل ضربات القلب في الدقيقة.
- لتوفير الأكسجين والطاقة اللازمة لمكافحة الخطر.
- يمكننا معرفة معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر بمساعدة ما يلي.
كما أدعوكم لمعرفة: متى يكون النبض خطيرًا؟
معدل ضربات قلب الجنين الطبيعي
- تبدأ عضلة قلب الجنين بالتقلص في الأسبوع الثالث من الحمل، ولكن يمكن سماع دقات القلب الأولى في الأسبوع السادس من الحمل أثناء تخطيط صدى القلب.
- يتراوح تواتر انقباضات قلب الجنين في الدقيقة من 100 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- لكن الجدير بالذكر أن تواتر تقلصات قلب الجنين تختلف باختلاف أسبوع الحمل، إذ تزداد بين الأسبوعين التاسع والعاشر إلى 170 نبضة في الدقيقة.
- ثم، بحلول الأسبوع الرابع عشر من الحمل، تبدأ في الانخفاض إلى 150 نبضة في الدقيقة.
- في الأسبوع العشرين تكون 140 نبضة في الدقيقة حتى تصبح 130 نبضة في الدقيقة مع نهاية الحمل.
معدل ضربات القلب الطبيعي للأطفال والكبار
- عادة، يتراوح معدل ضربات القلب الطبيعي للشخص من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة أثناء الراحة، ولكنه يتغير أثناء الطفولة على النحو التالي.
- حيث يكون معدل ضربات قلب الطفل منذ الولادة وحتى نهاية الشهر الأول من الحمل من 70 إلى 190 نبضة في الدقيقة.
- في عمر شهر واحد إلى 11 شهرًا، يكون معدل ضربات القلب ما بين 80 و 160 نبضة في الدقيقة.
- من سنة إلى سنتين، تتراوح من 80 إلى 130 نبضة في الدقيقة.
- من 3 إلى 4 سنوات – من 80 إلى 120 نبضة في الدقيقة.
- أيضا في سن 5 إلى 6 سنوات من 75 إلى 115 نبضة في الدقيقة.
- ومن 7 إلى 9 سنوات – من 70 إلى 110 نبضة في الدقيقة.
- في غضون عشر سنوات، من 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة عند الراحة.
- لكن هذه الأرقام تختلف من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى، فإن معدل ضربات قلب بعض الرياضيين يبلغ 40 نبضة في الدقيقة.
- لذلك، إذا لاحظت أي شيء خارج النطاق الطبيعي، فمن الأفضل استشارة الطبيب.
نبض أثناء التمرين
- عادةً ما تزيد التمارين من معدل ضربات قلبك، ولكن إذا واصلت القيام بذلك، فإن معدل ضربات قلبك ينخفض على المدى الطويل.
- وهذا يعني أن الأمر يتطلب مجهودًا أقل حتى يحصل الجسم على الأكسجين والعناصر الغذائية التي يحتاجها، مما يؤدي إلى زيادة كفاءة الجسم في أداء وظائفه.
- ينخفض معدل ضربات القلب من 60 إلى 40 نبضة في الدقيقة أثناء فترات الراحة والاسترخاء.
اقرأ هنا عن: جهاز مراقبة معدل ضربات القلب وأنواعه
اضطراب ضربات القلب
- هناك العديد من الحالات التي يكون فيها معدل ضربات القلب خارج النطاق الطبيعي.
- يمكن أن يكون هذا بسبب العديد من الأسباب، بما في ذلك التعرض لعوامل غير طبيعية.
- ولكن إذا استمر معدل ضربات القلب في الاختلاف عن المعدل الطبيعي وهناك أعراض أخرى مثل الدوخة والصداع وضيق التنفس والإغماء.
- من الضروري استشارة الطبيب لمعرفة السبب، لأنه إذا كان معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة، فإنه يؤدي إلى تأخير وصول الإشارات الكهربائية إلى تحفيز عضلة القلب على الانقباض وضخ الدم.
- هذا يؤدي إلى حالة تعرف باسم بطء القلب أو بطء القلب.
- وبعد ذلك يشعر المريض بالتعب والإرهاق عند القيام بأي مجهود بسيط.
- من بين أسباب هذه الحالة مشاكل في الغدة الدرقية والقلب، وكذلك تناول بعض الأدوية التي أدت إلى ذلك.
- في المقابل، هناك حالة تسمى تسرع القلب، حيث يرتفع معدل ضربات القلب إلى أكثر من 100 نبضة في الدقيقة.
- هذا يجعل القلب أقل كفاءة في ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى باقي الجسم.
- هناك عدة أنواع من تسرع القلب وهي: – يحدث تسرع القلب الأذيني في كلتا الأذنين.
- النوع الثاني، تسرع القلب البطيني، يحدث في البطينين.
- هناك عدة أسباب لعدم انتظام دقات القلب، مثل المشكلات الصحية المتعلقة بالقلب، مثل تصلب الشرايين أو أمراض صمام القلب، واعتلال عضلة القلب، وارتفاع ضغط الدم.
- وكذلك وجود مشاكل في الرئتين والغدة الدرقية وإدمان الكحول.
- أعراض تسرع القلب هي ضيق التنفس، والدوخة، وفقدان الوعي في بعض الأحيان.
كيفية قياس النبض
يعد قياس معدل ضربات قلبك أمرًا بسيطًا وسهلاً ويتم على النحو التالي:
- أولاً، يجب أن تبحث عن نبض على معصمك أو رقبتك.
- قياس النبض في الشريان الكعبري في الرسغ.
- اضغط برفق على السبابة والأصابع الوسطى على شريان الرسغ.
- لا يمكن استخدام الإبهام لأن له نبضه الخاص الذي يؤثر على قياس معدل ضربات القلب.
- عد النبضات التي تشعر بها لمدة دقيقة كاملة.
- يمكنك عد النبضات لمدة 30 ثانية ثم ضربها في 2.
العلاقة بين الضغط ومعدل ضربات القلب
- هل هناك علاقة بين الضغط وانقباضات القلب وهل يمكن أن يؤثر كل منهما على الآخر؟
- نحتاج أولاً إلى معرفة الفرق بينهما لأن كل منهما يختلف عن الآخر.
- ضغط الدم هو القوة التي يتم بها ضخ الدم خارج الشرايين.
- معدل ضربات القلب هو عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة.
- وذكر أنه لا علاقة بين الاثنين، فكلاهما يسبب الآخر، كما لا علاقة مباشرة بين ارتفاع ضغط الدم وارتفاع معدل ضربات القلب.
العوامل المؤثرة على معدل ضربات القلب الطبيعي
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤثر على معدل ضربات القلب، بما في ذلك:
- العمر مع تقدمك في العمر، ينخفض معدل ضربات قلبك.
- درجة الحرارة، كلما زاد تعرض الشخص لدرجات حرارة عالية، زاد معدل ضربات القلب.
- وضعية الجسم، يختلف معدل ضربات القلب في حالة الجلوس عن حالة الحركة، حيث يزداد معدل ضربات القلب مؤقتًا عند الانتقال من حالة الجلوس إلى حالة الوقوف.
- الوزن: تؤدي السمنة إلى زيادة معدل ضربات القلب حيث يتعين على الجسم العمل بجدية أكبر لتزويد جميع أجزاء الجسم بالأكسجين.
- التدخين يتسبب التدخين في زيادة معدل ضربات القلب.
- يؤدي الإجهاد إلى زيادة معدل ضربات القلب، ويمكن تقليل ذلك عن طريق ممارسة التمارين مثل اليوجا.
- مستوى اللياقة البدنية.
- – إصابة الجسم ببعض الأمراض مثل أمراض القلب والسكري والأوعية الدموية.
- بعض الأدوية التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
ولا تفوت قراءة مقالنا: العلاج بالأعشاب لزيادة معدل ضربات القلب وضيق التنفس
أخيرًا في هذا المقال ذكرنا معدل ضربات القلب الطبيعي وفقًا للعمر وما هي العوامل التي تؤثر على معدل ضربات القلب.
يختلف الأمر من شخص لآخر ومن حالة إلى أخرى، وفي النهاية، يجب عليك استشارة طبيبك إذا لاحظت أي شيء.