أعراض فرط فيتامين د في الجسم. فيتامين د من الفيتامينات المهمة للجسم ولا يستطيع الجسم العمل بشكل صحيح بدونه وأي شيء يتجاوز حده ينقلب ضده.
عند تناول فيتامين د بكميات كبيرة، فإنه يسبب بعض الأعراض التي تشير إلى وجود نسبة زائدة من الحديد في الجسم.
يجب تخفيضه إلى نسبة طبيعية حتى لا تحدث مضاعفات صحية، ويمكنك التعرف على أعراض زيادة فيتامين د في الجسم من خلال موقع جديد اليوم.
حول فيتامين د
فيتامين د هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وله وظائف عديدة في الجسم من أهمها استقرار الكالسيوم في العظام.
وينتج الجسم فيتامين د بشكل طبيعي من خلال التعرض للشمس أو عن طريق تناول المكملات الغذائية لتعويض نقص فيتامين د.
ويجب عدم تجاوز الجرعة اليومية المسموح بها للجسم، لأن الفائض يترسب في الدهون، وقد يصل إلى مستويات سامة.
كما أنه يسبب العديد من الأمراض ومن أهم مصادر فيتامين د التونة والسردين وزيت السمك والبيض وأشعة الشمس.
انظر أيضًا: كيفية استبدال فيتامين د في الجسم
أعراض فرط فيتامين د في الجسم
بالرغم من الفوائد العديدة الهامة لفيتامين د عند تناوله بكميات كبيرة.
كما أنه يسبب بعض الأعراض التي تدل على ارتفاع مستواه في الجسم في الأيام الأولى، وأعراض تدل على وجود تسمم بفيتامين د.
ومن أهم هذه الأعراض:
أعراض زيادة الفيتامين في الجسم في الأيام الأولى
- فقدان الوزن وقلة الشهية.
- الشعور بالتعب دون بذل أي مجهود.
- أيضا الغثيان والقيء.
- زيادة العطش وكثرة التبول.
- يشعر أيضا بجفاف في الفم.
- صداع متكرر.
- لا يعود الجلد إلى وضعه الطبيعي بسرعة بعد القرص، لكنه يعود ببطء.
- أيضا، تغيير طريقة مشيك.
أعراض التسمم بفيتامين د
- الجفاف الشديد.
- النمو البطيء؛
- غيبوبة.
- أيضا فقدان السمع.
- مشاكل في التنفس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- إصابة الأنسجة المحيطة بالأوعية الدموية والقلب.
- رنين في الأذن
- فقدان مؤقت للوعي.
- فشل كلوي.
- قرحة المعدة.
جرعة محتملة من فيتامين د
يحتاج الجسم أيضًا إلى كمية معينة من فيتامين د للحفاظ على عظام قوية، ويحتاج كل من النساء والرجال إلى 15 ميكروجرامًا من فيتامين د يوميًا.
لذلك فإن الكمية التي تؤدي إلى التسمم تكون أكثر بقليل مما يحتاجه الجسم، وتحتاج النساء الحوامل وكبار السن إلى المزيد من فيتامين د.
هناك أيضًا مكملات فيتامين د المتوفرة في شكلين، فيتامين د 2 وفيتامين د 3.
إنه آمن للمريض إذا اتبعت الجرعة التي وصفها الطبيب.
اخترنا لك: هل نقص فيتامين د يسبب حكة في الجسم؟
قيمة فيتامين د للجسم
لفيتامين د أهمية كبيرة وفائدة حيث يؤدي العديد من الوظائف الحيوية ويعالج العديد من الأمراض وأهمية فيتامين د للجسم على النحو التالي:
- امتصاص المعادن المختلفة ومن ثم نقلها إلى العظام.
- كما يعالج أمراض المناعة والتصلب المتعدد.
- كما أنه يحافظ على التوازن البيولوجي في الجسم.
- يقوي العضلات.
- كما أنه يدعم كثافة العظام.
- تحسين المزاج.
- أخيرًا، يساعد فيتامين د مع الكالسيوم في مكافحة السرطان.
الأمراض المصاحبة لزيادة فيتامين د
- إن التعرض المفرط لأشعة الشمس أو استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين د ليس من العوامل التي تزيد من خطر التسمم بفيتامين د.
- ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط للمكملات الغذائية إلى تسمم فيتامين د.
- يحدث هذا أيضًا عندما يصل تركيزه في الدم إلى كمية تتراوح من 200 إلى 240 نانوغرام / مل.
- مما يؤدي إلى ظهور بعض الأعراض والإصابة ببعض الأمراض.
بما في ذلك ما يلي:
ألم وضعف في العظام
- بالإضافة إلى أن زيادة فيتامين د يسبب آلام الظهر والمفاصل والعظام، بالإضافة إلى زيادة عدد كسور العظام وإصابات الظهر الخطيرة.
إصابة الرئة
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المستويات العالية من الفوسفات والكالسيوم في الدم وتوليفها مع تكوين البلورات إلى تلف الرئة.
يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور بعض الأعراض، بما في ذلك ما يلي:
- سعال؛
- ألم صدر
- صعوبة في التنفس.
- فرط كالسيوم الدم
كما أن هناك علاقة ارتباط قوية بين نسبة عالية من فيتامين د والكالسيوم، حيث وجد أن ارتفاع معدل التمثيل الغذائي لفيتامين د.
يتسبب في امتصاص الكالسيوم في الأمعاء بكميات كبيرة، كما أنه يحفز إطلاق الكالسيوم من العظام، ويؤدي إلى فرط كالسيوم الدم.
يمكن أن يتسبب ذلك في حدوث مضاعفات، بما في ذلك ما يلي:
- ارتباك.
- ارتفاع ضغط الدم.
- قلة الشهية
- صداع متكرر؛
- غياب ردود الفعل.
- – الإمساك أو الإسهال.
- التهاب البنكرياس
بعد كل شيء، فإن تناول كميات كبيرة من فيتامين د يمكن أن يسبب التهاب البنكرياس الحاد، وقد ثبت ذلك من خلال بعض الدراسات العلمية.
تشمل أعراض التهاب البنكرياس:
- ألم في الجزء العلوي من البطن يمتد إلى الظهر.
- غثيان
- حُمى.
- فقدان الوزن.
- القيء.
- زيادة معدل ضربات القلب؛
- أزمة قلبية
كما يقلل فرط كالسيوم الدم من قدرة خلايا القلب على أداء وظائفها ويقلل من قدرة الشخص المصاب.
ويعاني من عدم انتظام دقات القلب، نسبة عالية من الفوسفات والكالسيوم في الدم بنسبة كبيرة
يمكن أن يؤدي أيضًا إلى تراكم الترسبات في صمامات القلب أو الشرايين، وتشمل مضاعفات القلب الناتجة عن التسمم بفيتامين (د) ما يلي:
- التعب غير المبرر.
- الشعور بالدوار
- الشعور بالألم عند أداء التمارين.
- ألم صدر
- ارتفاع ضغط الدم.
- تلف الكلى
الكالسيوم وفوائده
أيضًا، يمكن أن يرتبط الكثير من الكالسيوم في الدم بالفوسفات، مكونًا بلورات مخزنة في أنسجة الجسم الملساء.
يمكن أن تسبب هذه البلورات تلف الأعضاء والأنسجة وترسبها في أنسجة الكلى.
هذا يمكن أن يسبب تكلس الكلى وتلف الكلى الدائم، ويؤدي إلى الفشل الكلوي.
تشمل أعراض تكلس الكلى:
- حُمى.
- استفراغ و غثيان.
- آلام شديدة في جانبي الظهر والبطن.
- قشعريرة.
إقرأ أيضاً: أسباب نقص فيتامين د وكيفية علاجه
كانت هذه لمحة عامة عن أعراض زيادة فيتامين د في الجسم، ويمكنك أيضًا التعرف على فيتامين د، والجرعة المقبولة من فيتامين د، وأهمية فيتامين د في الجسم، والأمراض المرتبطة بزيادة فيتامين د.