لا شك أن الإصابة بالإنفلونزا أو الزكام تزداد إلى حد ما في الشتاء والخريف، فكثير من الناس من جميع الأعمار غالبًا ما يصابون بالأنفلونزا والبرد لأسباب مختلفة، في هذه المقالة سنذكر طرق علاج الأنفلونزا.
أعراض الانفلونزا
- العطس باستمرار.
- ألم في العين.
- ألم عضلي؛
- صداع (صداع).
- يرتجف والتعرق.
- ديكافيتسا.
- ذبحة.
- التعب والضعف.
- احتقان أو سيلان الأنف.
- سعال جاف وطويل الأمد.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم؛
- يعتبر القيء والإسهال أكثر شيوعًا لدى الأطفال منه لدى البالغين.
أسباب الانفلونزا
- تنتشر فيروسات الإنفلونزا عن طريق الهواء عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس أو يتحدث.
- واستنشق القطرات (الضباب) مباشرة وإلا ستلتقط الجراثيم من شيء من حولك.
- مثل الهاتف المحمول أو لوحة مفاتيح الكمبيوتر ثم لمس الأنف أو العينين أو الفم، فهذا يؤدي إلى انتقال العدوى.
كيفية علاج الأنفلونزا في المنزل بالأعشاب الطبيعية
مشروب الحلبة
- تستخدم الحلبة كعلاج منزلي طبيعي للإنفلونزا بسبب خصائصها المضادة للفيروسات.
كيفية استخدام الحلبة لعلاج نزلات البرد
- أضيفي ملعقة كبيرة من بذور الحلبة إلى نصف لتر من الماء واغليها حتى ينخفض الحجم إلى ثلث الحجم الأصلي.
- يصفى ثم يضاف ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل الطازج وبضع قطرات من العسل ويشرب مرة واحدة في اليوم لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام.
- طريقة أخرى: في الصباح، نقع ملعقة كبيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء طوال الليل.
- صفي السائل واغليه وتغرغر به لتخفيف التهاب الحلق. افعل ذلك مرة أو مرتين يوميًا لعدة أيام.
علاج نزلات البرد بالزنجبيل
- الزنجبيل علاج طبيعي مشهور للعديد من المشاكل الصحية بما في ذلك الأنفلونزا وله خصائص مضادة للالتهابات.
- كما أنه يساعد على تقوية جهاز المناعة لديك ضد الفيروسات التي تسبب الأنفلونزا.
كيفية صنع الزنجبيل لعلاج الانفلونزا
- اصنع شاي الزنجبيل عن طريق نقع نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور في كوب من الماء المغلي لبضع دقائق.
- ثم أضف بعض العسل واشرب هذا الشاي ثلاث إلى أربع مرات في اليوم.
- يمكنك أيضًا طحن الزنجبيل الطازج وتناول كمية قليلة منه عدة مرات يوميًا أو إضافة شرائح الزنجبيل إلى الحساء والأطباق الأخرى.
النعناع لعلاج نزلات البرد
- يستخدم النعناع على نطاق واسع لمحاربة أعراض الأنفلونزا ويستخدم مع العناصر الغذائية لأنه يساعد الجسم على مكافحة العدوى.
- يحتوي على المنثول الذي يساعد الجسم على تهدئة السعال وتخفيف المخاط وتسكين التهاب الحلق.
كيفية استخدام النعناع للإنفلونزا
- أضيفي ملعقة كبيرة من أوراق النعناع المفرومة إلى كوب من الماء المغلي واتركيها لمدة 10 دقائق.
- ثم يصفى ويضاف العسل للتحلية ويشرب المشروب الدافئ 3-4 أكواب يوميا.
- يمكن أيضًا خلط أوراق النعناع الطازجة مع السلطات أو الشوربات.
حساء الدجاج للبرد
- حساء الدجاج هو علاج سريع المفعول للإنفلونزا ويساعد في تخفيف أعراض الأنفلونزا المختلفة.
- أظهرت العديد من الدراسات أن حساء الدجاج يثبط إنتاج المركبات الالتهابية التي تزيد من الاستجابة للعدوى الفيروسية.
طريقة استخدام حساء الدجاج لعلاج الانفلونزا
- وعاء ساخن من شوربة الدجاج يساعد على تفكيك المخاط ويحافظ على ترطيب الجسم.
- تناول حساء الدجاج المصنوع منزليًا مرتين يوميًا لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد ظهور الأعراض الأولى.
- لتعزيز تأثيره، أضيفي الثوم المفروم أو الفلفل الأحمر المقطّع إلى الحساء.
علاج نزلات البرد بالليمون
- يحتوي الليمون على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات.
- له خصائص مضادة للالتهابات، والتي تعمل معًا على إضعاف فيروس الأنفلونزا في الجسم وأعراضه غير السارة.
كيفية التخلص من الانفلونزا بمساعدة الليمون
- اعصري ليمونة في كوب من الماء الدافئ واشربيها. افعل ذلك ثلاث أو أربع مرات في اليوم حتى تختفي الأعراض.
- أو أضف عصير ليمونة صغيرة وملعقة كبيرة من العسل إلى كوب ماء مغلي، واتركه لبضع دقائق وشربه مرتين في اليوم لعدة أيام.
- ضعي قشر الليمون المبشور في كوب من الماء المغلي واتركيه ينقع لمدة خمس دقائق ثم استنشقي البخار.
عصير البرتقال لعلاج الانفلونزا ونزلات البرد
- يمكن أن يؤدي فقدان الكثير من الماء أثناء الأنفلونزا إلى الجفاف، لذلك تحتاج إلى شرب الكثير من السوائل.
- اشرب من 8 إلى 10 أكواب من الماء كل يوم لترطيب جسمك وتقليل إفراز المخاط، وللحصول على أفضل النتائج اشرب عصير البرتقال عدة مرات في اليوم.
- عصير البرتقال غني بفيتامين سي الذي يقوي جهاز المناعة ويزيد من إنتاج خلايا الدم البيضاء لمحاربة العدوى.
- اختر عصير البرتقال الطازج بدلاً من الأطعمة المعلبة.
إذا أصبت بالأنفلونزا، يمكنك تجربة أحد هذه العلاجات المنزلية وستشعر بتحسن أسرع.
طرق علاج نزلات البرد
- وتجدر الإشارة إلى أنه بدون علاج خاص لنزلات البرد أو الأنفلونزا خاصة بدون تعيين طبيب مختص.
- يمكننا أن نكون أفضل إذا أحضرنا أشياء معينة لتخفيف الأعراض أو تقصير مدة نزلات البرد أو الأنفلونزا.
- أو يمكنك اتباع النهج الطبيعي المتمثل في تناول الليمون الساخن.
- يبدو أن بعض العلاجات المنزلية يمكن أن تساعدك على الشعور بالتحسن طوال الوقت.
قم دائمًا بتفريغ أنفك عندما تكون مصابًا بالأنفلونزا
- من المهم أن تنفث أنفك بانتظام عندما يكون لديك بلغم بارد بدلاً من استنشاق البلغم.
- ولكن عندما تنفث أنفك، فأنت بحاجة إلى تفجير أنفك جيدًا، فقد يتسبب ذلك في ضغط في الأذن.
- أفضل طريقة لتنظيف أنفك: أثناء التنظيف اضغط بإصبعك على أنفك مرة واحدة ولكن برفق.
- اغسل يديك بعد نفث أنفك.
اقرأ أيضًا: كيف تعالج السعال في المنزل
للاستقرار بشكل أكثر راحة
- عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا أو إنفلونزا، ينبغي للمرء أن يستريح، مما يساعد جسمك على عدم توجيه طاقته لبناء المناعة.
- بالفعل في هذه المرحلة، يحتاج الجسم إلى الراحة.
- لذلك يجب مساعدة الجسم قليلاً من خلال الاستلقاء تحت البطانية والتدفئة حتى تختفي الأنفلونزا والبرد تمامًا، ثم متابعة عملك.
الغرغرة
- يمكن للغرغرة أن تهدئ من التهاب الحلق وتوفر راحة مؤقتة من البرد أو الأنفلونزا أو الأنفلونزا.
- جرب تناول ملعقة صغيرة من الملح المذاب في الماء الدافئ أربع مرات في اليوم.
- صب ملعقة كبيرة من أوراق التوت أو عصير الليمون مع كوبين من الماء الساخن واخلطهم مع ملعقة صغيرة من العسل.
- دع المزيج يبرد إلى درجة حرارة الغرفة قبل الغرغرة.
- لا ينبغي تحت أي ظرف من الظروف إعطاء العسل للأطفال دون سن سنة واحدة.
اشرب سائل ساخن
- تعمل السوائل الساخنة على تخفيف احتقان الأنف، وتساعد على منع الجفاف، وتهدئة أغشية الأنف والحلق المزعجة والملتهبة.
انظر أيضًا: أفضل مضاد حيوي للإنفلونزا للأطفال والكبار
خذ حمامًا دافئًا
- إذا كنت مصابًا بنزلة برد أو إنفلونزا أو إنفلونزا، فيجب عليك الاستحمام بماء دافئ لترطيب الممرات الأنفية والاسترخاء التام بعد الاستحمام.
نم مع وسادة إضافية تحت رأسك
- هذا سوف يساعد على تجفيف الممرات الأنفية، أي. جعل الممرات الأنفية أكثر سلاسة.
- جرب وضع وسائد تحت رأسك بحيث تكون رأسك مرفوعة، وبالتالي ارفع أنفك لفتح الممرات الأنفية.
متى تزور الطبيب؟
راجع طبيبك على الفور إذا ظهرت عليك أعراض الإنفلونزا بشكل مفاجئ عند البالغين. قد تشمل العلامات والأعراض الطارئة ما يلي:
- صعوبة في التنفس.
- ضعف شديد وألم في العضلات.
- ألم صدر.
- هجمات متشنجة
- دوار مستمر
- تدهور حالة صحية قائمة بالفعل.
قد تشمل العلامات والأعراض الفورية لدى الأطفال ما يلي:
- ألم صدر.
- ديكافيتسا.
- شفاه زرقاء
- هجمات متشنجة
- جفاف
- الإسهال وآلام المعدة.
- آلام شديدة في العضلات
الموضوعات المتعلقة بالأنفلونزا
- أفضل مضاد حيوي لالتهاب الشعب الهوائية
- علاج البرد الشديد بالأعشاب الطبيعية
- أفضل علاج صيدلي لنزلات البرد
إذا كنت تعاني من أمراض أخرى غير نزلات البرد أو الأنفلونزا، يجب عليك استشارة طبيبك المختص أو الصيدلي لمعرفة طريقة العلاج البارد المناسبة لك قبل البدء في أي من الطرق التي ذكرناها أعلاه.