من استخدم حمض الفوليك قبل الحمل وحمل بتوأم، نعلم ذلك في مقال اليوم على موقع جديد اليوم.كوم، لأن هناك اعتقادًا لدى بعض النساء أن المرأة التي تتناول حبوب حمض الفوليك قبل الحمل تساعدها على الإنجاب، ولكن نحن لم نعرف بعد صحة هذا الاعتقاد.
من الذي استخدم حمض الفوليك قبل الحمل وحمل بتوأم؟
تعتبر أقراص حمض الفوليك للحمل مفيدة جدًا ومن أكثر الفيتامينات والأقراص فائدة، وهنا نعرف بعض التجارب:
- هناك تجارب لعدد من النساء اتفقت مع الفوائد الواضحة لحمض الفوليك.
- وهي تساهم في الحد من التشوهات الخلقية التي تهدد بعض الأجنة والأطفال.
- تظهر تجربة النساء الأخريات أن حمض الفوليك يزيد من احتمالية إنجاب التوائم.
- بالإضافة إلى ذلك، فهو يحمي الأجنة مع ارتفاع مستوى التشوهات.
- أخذت بعض النساء حمض الفوليك هذا تحت أسماء أخرى، مثل حمض الفوليك.
- تظهر إحدى تجاربهم أنه أكثر ملاءمة لتقليل التشوهات الخلقية التي تحدث في السنسنة المشقوقة.
- كما يساهم الحمض في النمو الصحيح والصحيح للفقرات.
- هذا يؤدي في النهاية إلى النمو الطبيعي للنخاع الشوكي.
- تحمي أقراص حمض الفوليك الجنين من العيوب الخلقية مثل الشفة الأرنبية.
- كما أنه يساهم في النمو الطبيعي للجنين ويساهم في النهاية في زيادة الوزن الطبيعي.
- تظهر بعض الدراسات أن حبوب حمض الفوليك تزيد من فرص إنجاب التوائم.
- لكن يجب أن يكون الشخص منتظمًا لعدة أشهر.
انظري هنا: حمض الفوليك قبل الحمل بتوأم
المصادر الطبيعية لحمض الفوليك
يفضل دائمًا الحصول على الفيتامينات والمعادن والأحماض من مصادر طبيعية، وبناءً عليه نوفر المصادر الطبيعية لحمض الفوليك، ومنها:
- نبات الهليون.
- سبانخ؛
- بروكلي
- كرنب.
- سلطة.
- قرنبيط؛
- خميرة
- الجزر الأبيض
- بذور زهرة عباد الشمس.
- صفار البيض
- اللحوم بأنواعها.
- الفاكهة.
- بابايا.
- البرتقالي؛
- فاكهة الكيوي.
- حليب.
- بروكسل.
- خبز حنطة.
أسباب انخفاض مستويات حمض الفوليك
هناك عدة أسباب يمكن أن تؤدي إلى انخفاض مستويات حمض الفوليك في الجسم، ومن أهم هذه الأسباب:
- امتصاص المنتجات.
- استئصال eujunctomy هو إزالة جزء من الأمعاء الدقيقة.
- نقص حاد في كمية فيتامين سي في الجسم مما يؤدي بدوره إلى انخفاض حمض الفوليك.
- تؤدي أمراض الكبد بدورها إلى انخفاض كمية حمض الفوليك.
- الإصابة بالتهابات معوية.
- مرض كرون.
- يعاني من ضعف المناعة أو الشهية.
- شرب الكحول
- نظام غذائي غير صحي وغير متوازن.
أعراض نقص حمض الفوليك
هناك بعض الأعراض التي تصاحب المرأة عندما تعاني من نقص حمض الفوليك، ومن أهم هذه الأعراض:
- تورم اللسان.
- احمرار شديد في اللسان.
- فقدان القدرة على تذوق الطعام.
- يتغير لون الشعر إلى الرمادي.
- يعاني من تقرحات في فمه.
- يفقد الشعر والأظافر قدرتها على النمو بشكل طبيعي.
- الشعور المستمر بالتعب والخمول.
- وجود اضطرابات إفراغ معوية.
- يعاني من الإسهال.
- ألم شديد في إحدى أو كلا الساقين.
- العرج متقطع وغير دائم.
- شحوب الوجه أو الجسم كله.
موانع لاستخدام أقراص حمض الفوليك
هناك بعض الشروط التي تمنع المرأة من تناول أقراص حمض الفوليك أثناء الحمل، ومنها:
- أمراض الكلى.
- من لديه حساسية لبعض الأدوية.
- يخضعون لغسيل الكلى.
- يعاني من فقر الدم.
- يعاني من فقر الدم الانحلالي.
- اضمحلال كريات الدم الحمراء.
- يعاني من فقر الدم الخبيث.
إقرئي أيضا: متى تأخذ حامض الفوليك حاملا
فوائد حمض الفوليك في الحمل بتوأم
هناك فائدة مباشرة لحمض الفوليك في زيادة فرص إنجاب التوائم، وفيما يلي نقدم فوائده في هذا الصدد، ومنها:
- يزيد حمض الفوليك من كمية الدم التي يتم ضخها ويصل إلى رحم الأم، مما يساعد بدوره على تقوية المبيضين وتقوية عضلات الرحم وجعله قادرًا على إنجاب التوائم.
- يساعد حمض الفوليك أيضًا في تنظيم توقيت الدورة الشهرية لأنه يعزز الشعور بالراحة النفسية.
- إن الاستمرار في تناول حمض الفوليك يزيد من فرص الحمل بتوأم، وللتأكيد، يمكن إجراء الموجات فوق الصوتية بعد أربعة أشهر من الحمل.
فوائد حمض الفوليك للحامل
هناك فوائد لحمض الفوليك بشكل عام ولكن هناك بعض الفوائد للحامل من أهمها:
- يقوي بصيلات الشعر ويزيد من نموها بشكل طبيعي.
- منع تساقط الشعر.
- تحفيز كريات الدم الحمراء في نخاع العظم.
- يزيد من خصوبة المرأة.
- يقلل من مستوى الدهون في الجسم مما يسهل الحمل.
- كما أنه يجدد خلايا الجهاز الهضمي.
- يقي الحوامل من الاكتئاب أثناء الحمل.
- يحسن الحالة المزاجية للمرأة الحامل ويخفف التوتر.
- كما يمنع ظهور الشعر الأبيض.
- يمنع ظهور علامات الشيخوخة.
جرعة حمض الفوليك في الحمل بتوأم
أفضل جرعة يمكن أن تأخذها المرأة الحامل للحمل بتوأم مع حماية نفسها والجنين من مخاطر الإفراط في تناول حمض الفوليك هي 4.0 مجم إلى 8.0 مجم في اليوم.
شاهدي أيضاً: تجربتي مع حمض الفوليك أثناء الحمل بتوأم
من استخدم حمض الفوليك قبل الحمل وحمل بتوأم، فهناك من فعل ذلك وحمل توأمان بالفعل، وهناك أخريات تناولن نفس الحبوب وحملن بمفردهن.
لذلك، لن نكون متأكدين من فعالية أقراص حمض الفوليك في الحمل التوأم حتى يتم إجراء دراسة طبية حول هذه المسألة.