حشيشة الهر نبات معمر يصل طوله إلى 1.5 متر، وعلى الرغم من الرائحة الكريهة لهذا النبات إلا أن فوائده كثيرة ومتعددة، وفي هذا الموضوع سنتعرف على عشبة الناردين وفوائدها وأماكن زراعتها وطرق تطبيقها والآثار الجانبية الناتجة عن استخدامه.
الناردين
جذور حشيشة الهر، أو ما يعرف بالصفير الهندي، أو الصفير الطيب، أو لعبة الطاولة، أو حشيشة الهر المخزن، وأوراقها مستقيمة، بالإضافة إلى حوافها مسننة، وتوضع مقابل بعضها البعض حتى على شكل قلم.
تنمو أزهارها متجمعة عند الحواف مثل التاج، وهذا النبات ملون باللون الأبيض أو الوردي، وتنمو جذوره تحت الأرض وتتميز برائحتها الرائعة التي على العكس من ذلك هي رائحة النبات نفسه.
يُزرع حشيشة الهر في جميع دول أوروبا ويزرع أيضًا في القارة الآسيوية وخاصة في الشمال ويفضل أن ينمو في بيئات تتميز تربتها بالرطوبة والبرودة.
نظرًا لأن رائحته كريهة، فإن الغرض الرئيسي من زراعته هو علاج العديد من الأمراض المختلفة، لذلك استخدمه الطبيب اليوناني “ديسكاريدس”.
في القرن الثامن عشر، تمت الموافقة عليه أيضًا كمسكن للآلام المختلفة، لذلك يتم استخدام جذوره أو ما يسمى بالجذور في الطب، والتي تحتوي على زيوت طبيعية ذات خصائص مسكنة مرتبطة بالمستقبلات التالية “GA – BA – A”.
يخفف الآلام للمريض، بالإضافة إلى مساهمته في ضبط ضغط الدم وعلاج التوتر العصبي، والجدير بالذكر أن نبات الناردين يحتوي على زيوت أساسية مثل الأسيتات والأيريويد.
انظر أيضًا: ما هو المشروب الكحولي المفيد؟
فوائد حشيشة الهر
هناك العديد من الفوائد الطبية لعشب حشيشة الهر، ومن أهم الأمراض التي يشملها هذا النبات ما يلي:
آلام الدورة الشهرية
عشبة الناردين تساعد في تخفيف تقلصات الدورة الشهرية عن طريق تخفيف التشنجات التي يسببها الرحم وفي نفس الوقت تسهل عليهم القذف، وكذلك التغلب على أعراض سن اليأس مثل القلق والمساعدة في تخفيف الآلام الشديدة التي تصيب جسم الإنسان ككل. .
يستريح
يعمل هذا النبات العشبي على تهدئة أعصاب المريض النفسي، ويساعد على تخفيف القلق والتوتر النفسي، كما أنه فعال في تخفيف حالات الصرع والهستيريا واضطراب الوسواس القهري.
ضغط الدم
فاليريان يساعد على خفض ضغط الدم بشكل طبيعي وليس بمساعدة الأدوية والمستحضرات الطبية.
علاج الصداع النصفي
المريض الذي يعاني من الصداع النصفي يعالج بحشيشة الهر.
تهدئة المعدة
يساعد هذا النبات على تهدئة اضطراب المعدة الشديد.
علاج فرط الحركة
يعالج نبات فاليريان الأشخاص الذين يعانون من فرط النشاط والنشاط، ويعالج عدم الانتباه، ويعالج أيضًا المتلازمة المرتبطة بالإرهاق المزمن.
شاهدي أيضاً: كيفية استعمال عشب الاستدوس
لألم في العضلات والمفاصل
يعالج هذا النبات العشبي الآلام التي تسببها الأمراض التي تصيب مفاصل وعضلات الإنسان.
علاج الأرق
من أهم فوائد حشيشة الهر أنه يساعد الناس على النوم بشكل أفضل من خلال علاج الأرق.
مرض الكبد
تعالج فاليريانا جميع الأمراض المتعلقة بالكبد.
دوار البحر
باستخدام حشيشة الهر، يمكنك التخلص مما يسمى بدوار البحر.
مساوئ أكل حشيشة الهر
لم يمنع الأطباء الحوامل والمرضعات من تناول حشيشة الهر، ولكن بسبب نقص المعلومات حول نتائج هذا الدواء، يجب أن يكونوا حذرين عند استخدامه أو تجنبه واستخدام بدائل آمنة أخرى.
يعد الاستخدام الطبي لجذر حشيشة الهر لمدة تصل إلى 28 يومًا آمنًا للغاية، وفقًا لدراسة طبية أجريت على 12000 شخص، لكن آثار الاستخدام طويل الأمد غير معروفة.
كيفية استخدام الناردين
يمكنك علاج الأرق والقضاء عليه عن طريق تناول كبسولات تحتوي على حشيشة الهر بمعدل 300 إلى 500 مجم قبل موعد النوم بـ 60 دقيقة.
عند استخدام الأطفال من سن 8 إلى 12 عامًا، يجب تناول نصف الكمية للبالغين أو 2 ملليغرام من منتج فاليريان المجفف للطفل.
للحصول على أفضل النتائج، يجب تناول الكبسولات التي تحتوي على حشيشة الهر مع الأعشاب الأخرى مثل المريمية والجنجل وأوتاد الليمون.
ويمكن تناول شاي حشيشة الهر كل يوم في المساء وفي الصباح، ويتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من هذه العشبة إلى كوب من الماء المغلي.
آثار جانبية حشيشة الهر
هناك بعض الآثار الجانبية التي قد تحدث إذا تم أخذ جذر حشيشة الهر، بما في ذلك ما يلي:
الشعور بالصداع
الصداع هو أحد أهم الآثار الجانبية التي يمكن أن تحدث في الشخص الذي تناول مستخلص حشيشة الهر.
غير مريح
الشعور بالراحة بعد الشعور بالثقل، خاصة في الصباح، لذلك عند تناوله، يوصى برفض قيادة السيارة، وليس العمل مع الأشياء الحادة.
إقرأ أيضاً: فوائد ومضار عشبة العشارة
في نهاية الموضوع وبعد أن تعرفنا على عشبة حشيشة الهر وأين تتواجد وتزرع ونوع التربة التي تفضلها وكذلك الفوائد الطبية والطبية من تناولها والتي تعالج مرضى الضغط النفسي والنفسي و الأمراض العصبية، وذلك من خلال علاج الأرق والتوتر وعلاج الصداع.
علاج آلام الدورة الشهرية، وتخفيف أعراض انقطاع الطمث، وإظهار كيفية استخدامه وآثاره الجانبية المحتملة، ما عليك سوى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.