هل الماء هو سر جمال البشرة، الإجابة هي نعم، لأن الماء وحده قادر على حل جميع مشاكل البشرة مثل الجفاف والصدفية والأكزيما.
هذا بالإضافة إلى قدرته الرائعة على منع التجاعيد المبكرة والخطوط الدقيقة والشيخوخة.
هل الماء سر البشرة الجميلة؟
- نعم بالتأكيد، شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يحول بشرتك إلى بشرة نضرة مليئة بالحيوية.
- من أهم فوائد الماء للبشرة تطهير البشرة والجسم من أي سموم، وهذه أبسط إجابة على السؤال: هل الماء سر البشرة الجميلة؟
- هذا هو السبب الرئيسي لجفاف الجلد وشحوب الوجه.
- إنه قلة مياه الشرب، الماء حقا سر جمال البشرة لأنه مرطب طبيعي للبشرة.
- الماء من أهم العناصر التي تؤثر على الجسم، حيث أنه يشكل 50 إلى 70 بالمائة من وزن الإنسان.
- تختلف نسبة الماء التي يحتاجها الجسم حسب العمر والجنس والحالة البدنية.
- لكن بشكل عام، يجب أن يشرب الشخص حوالي 6-8 أكواب من الماء يوميًا.
- إجابة مقنعة على السؤال: هل الماء سر جمال البشرة؟ إلا أن الجسم يحتوي على 16 بالمائة من وزن الجلد من الجسم.
- يمتص الجلد ما يقرب من 20 في المائة من الماء الذي نشربه، حيث يلعب الماء بالتأكيد دورًا كبيرًا جدًا في صحة البشرة وجمالها.
- نصيحتنا لك: اشرب كمية كافية من الماء يوميًا للتمتع دائمًا ببشرة مشرقة وخالية من الإجهاد وجافة.
- إن رؤية الجلد والوجه، على وجه الخصوص، في حالة خالية من الإجهاد، بل متألقة بالأحرى، تنعكس إيجابًا على الذات وتزيد من ثقة الشخص بنفسه.
- يقول خبراء وباحثون العناية بالبشرة إنه من المهم شرب الماء كثيرًا.
- هذا يعني أنك إذا شربت كمية كبيرة من الماء دفعة واحدة، فستجد نفسك قريبًا بحاجة للذهاب إلى الحمام للتبول بعد حوالي 15 دقيقة.
- لذلك لن يستفيد جسمك من الماء إلا إذا شربت كوبًا من الماء كل ساعتين على الأقل.
- ستجد أنك لا تحتاج إلى التبول كثيرًا والسبب هو أن جسمك قد امتص الماء.
فوائد الماء للجسم
- الماء له تأثير إيجابي ليس فقط على الجلد ولكن أيضًا على جميع أجزاء الجسم، فالماء يعمل على تطهير الكلى.
- يسرع عملية الهضم، ويعزز فقدان الوزن، وخاصة في منطقة البطن.
- في حال كنت تعانين من مشكلة الندبات، يجب عليك شرب الماء كما أنه يؤثر بشكل كبير على صحة شعرك.
- يقلل من تساقط الشعر ويحميه من الجفاف والتقصف ويجعله لامعًا دائمًا.
- إذن الجواب على السؤال التالي: هل الماء سر جمال البشرة؟ لا يقتصر على الجلد فقط.
- بل يجب أن نقول إن الماء يلعب دورًا مهمًا في تغيير صحة الجسم بالكامل للأفضل سواء كان الجلد أو الشعر أو ما إلى ذلك. يمكن القول أن الماء هو سر حياة الجسم كله.
اقرئي أيضًا: الجلد والحمل تعرفي على طرق حماية بشرتكِ أثناء الحمل
أهم فوائد شرب الماء للبشرة
- في بعض الأحيان نعتني بعلاج البشرة من الشوائب والتعب والجفاف وما إلى ذلك. بمساعدة مستحضرات التجميل والمواد الكيميائية.
- في حال تفحصنا السبب قليلاً سنجد أن كل هذه المشاكل ناتجة عن قلة وإهمال مياه الشرب.
- من أهم فوائد شرب الماء منع جفاف الجلد والحصول على بشرة رطبة دائمًا.
- وذلك لأن الماء يمد البشرة بأهم العناصر الغذائية للبشرة ويساعد في الحفاظ عليها رطبة.
- يلعب الماء أيضًا دورًا كبيرًا جدًا في الحماية من ظهور التجاعيد والخطوط والشيخوخة المبكرة.
- بفضل قدرتها على شفاء أنسجة الجلد، مما يضمن نعومتها ومرونتها.
- لن تحتاج إلى استخدام كريمات مقاومة الشيخوخة إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء.
- بعد كل شيء، الماء هو أفضل بديل لكريمات مكافحة الشيخوخة.
- كما ذكرنا سابقًا، فإن الماء يحمي البشرة من الجفاف ويحافظ على ترطيبها دائمًا، مما يقلل من فرص الشيخوخة.
- شرب كمية كافية من الماء كل يوم يمكن أن يحميك من أي من الحالات التالية: الأكزيما، الصدفية، التجاعيد.
- يزيد الماء بشكل فعال من معدل التمثيل الغذائي في الجسم، كما يساعد الجهاز الهضمي على التخلص من السموم في الجسم.
- مما يخلصك من أي سبب يؤثر على بشرتك.
- البقاء في الماء البارد لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق يساعد الجسم على التخلص من الشحنات السلبية والتوتر والأرق.
- يمنحك بشرة مريحة ومنتعشة وواضحة ومشرقة.
- ننصحك بعدم البقاء تحت الماء لفترات طويلة حتى لا يفقد جسمك الزيوت الطبيعية التي ينتجها.
- إذا كنت تعانين من تضخم المسام في وجهك، فإن أفضل علاج هو غسله بقطعة من الماء المثلج.
- ستلاحظ اختلافًا ملحوظًا في شكل مسامك، بالإضافة إلى أنها طريقة لتقليل ظهور حب الشباب.
- لذلك، اغسلي وجهك دائمًا بالماء البارد وضعي فوقه مكعبات ثلج لتخليص بشرتك من المسام والرؤوس السوداء.
- تلعب كمادات الماء البارد دورًا كبيرًا في علاج الانتفاخ تحت أو فوق العين.
- شرب كمية كافية من الماء وغسل وجهك بالماء البارد يحافظ على الجلد من الترهل ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة.
نقدم لك أيضًا طرقًا: العناية بالبشرة المختلطة في الصيف
نسب الماء للشرب
- يجب أن يشرب الرجال حوالي 3 لترات من الماء يوميًا، أي حوالي 13 كوبًا من الماء.
- أما الفتيات فيتعين عليهن شرب حوالي 2.2 لتر من الماء يومياً، أي حوالي 9 أكواب من الماء.
فيما يلي بعض النصائح حول كيفية شرب المزيد من الماء
- إذا كنت لا تحب الماء، يمكنك إضافة بعض الفواكه والنكهات إلى الماء لإضفاء طعم مختلف، مثل بعض قطرات الليمون أو شرائح الليمون أو شرائح الفراولة أو أوراق النعناع أو ماء الورد أو الفانيليا.
- ضع روتينًا لزيادة كمية الماء التي تتناولها والتزم به، على سبيل المثال
- تذكر أن تشرب كوبًا من الماء في كل مرة تقوم فيها بتمرير مبرد الماء أو في كل مرة تدخل فيها إلى المطبخ.
- لا تنسى شرب بعض الماء قبل الوجبات، ووضع زجاجة في كل ركن من أركان المنزل حتى تتذكر دائمًا شرب الماء والتخلص من الكسل والخمول.
- تأكد أيضًا من تضمين بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في وجبتك أو كوجبة خفيفة.
- على سبيل المثال، عصي الخيار، لأن الخيار يحتوي على حوالي 96 في المائة من الماء.
- أو الكوسة التي تحتوي عناصرها على 95٪ ماء، أو شرائح بطيخ، لأن البطيخ يحتوي أيضًا على نسبة عالية جدًا من الماء، والتي تعادل حوالي 92٪، والجريب فروت يحتوي على 91٪ ماء.
- قم بترقيم الزجاجات، أي اكتب 1 ثم 2 على كل زجاجة تشربها، حتى تعرف مقدار ما شربته في اليوم.
- كحافز من نوع ما، احرص على إنهاء الزجاجات.
من هنا يمكنك التعرف على: كيف تظهر أنوثتك وجمالك؟
هل الماء سر البشرة الجميلة؟ وبالطبع فإن الماء يجعل بشرتك رطبة وناعمة ولامعة لأنها تزيد من تدفق الدم وتحسن الجهاز الهضمي وتخليصه من السموم في الجسم.