علاج انتفاخ البطن وعسر الهضم يعتبر عسر الهضم من أهم الأمراض التي تصيب الجهاز الهضمي، حيث يمكن أن يسبب آلاماً شديدة في البطن، ويمكن أن يصاحب عسر الهضم الشعور بالامتلاء والانتفاخ، ومن الأسباب الرئيسية لعسر الهضم هو اضطرابات المعدة. ، مما قد يؤدي إلى الإمساك.
– عسر الهضم والانتفاخ
- يُعرَّف عسر الهضم، أو عدم الراحة في المعدة، بأنه شعور بعدم الراحة أو ألم في الجزء العلوي من البطن وشعور بالامتلاء بعد تناول الطعام مباشرة.
- عسر الهضم ليس مرضًا في حد ذاته، بل هو أحد الأعراض التي يعاني منها الأشخاص عندما يكون لديهم حالة طبية.
- كما يختلف وصف عسر الهضم من شخص لآخر، وقد يكون الشعور نادرًا أو يحدث كل يوم.
- انتفاخ البطن هو زيادة في البطن، والشعور بالامتلاء وعدم الراحة، مصحوبًا بانبعاثات غازية متكررة. يُعد الانتفاخ من الأعراض الشائعة لدى معظم الأشخاص، وفي معظم الحالات يمكن أن يكون سببًا لأشياء بسيطة.
- يمكنك استخدام الأدوية البسيطة أو العلاجات المنزلية للتخلص من الانتفاخ، ولكن في بعض الحالات يكون مرتبطًا بأمراض معينة، فهناك علاقة تؤدي إلى زيادة وتيرة هذه الأعراض.
أعراض عسر الهضم
- تشمل أعراض عسر الهضم: الشعور بعدم الراحة مثل الألم، وعدم الراحة، والانتفاخ، والشعور بالامتلاء (حتى بعد الوجبات)، والغازات، والإمساك، والحرقان، والغثيان والقيء.
- يمكن أن تختلف مظاهر الأعراض المصاحبة لعسر الهضم اختلافًا كبيرًا، ويمكن أن تظهر جميعها أو معظمها في نفس الوقت أو يكون لها أعراض مختلفة في كل مرة.
- قد تكون هذه الأعراض خفيفة ولها تأثير ضئيل أو ليس لها تأثير على جودة الحياة وسيرها الطبيعي، بينما في حالات أخرى، قد تكون الأعراض شديدة وتؤثر بشدة على نوعية الحياة والأداء اليومي.
أسباب وعوامل الخطر لعسر الهضم
- من أهم أسباب عسر الهضم الخلل الميكانيكي للمعدة، وخاصة بطء إفراغ الطعام من المعدة (الإمساك)، واختلال نظام التكيف في المعدة والتكيف مع الطعام الذي يدخلها، وهو ما يرتبط بالألم.، جميع جوانب حساسية المعدة.
- في بعض الأحيان، بسبب عدوى الملوية البوابية، يمكن أن تؤدي العوامل النفسية مثل الاكتئاب أو القلق إلى زيادة الانزعاج الناجم عن الأعراض.
تشخيص عسر الهضم
- إذا كانت الأعراض خفيفة ولا توجد أعراض خطيرة تسبب القلق، مثل فقدان الوزن وصعوبة البلع، خاصة إذا كان عمر المريض أقل من 45 عامًا، فلا داعي لإجراء اختبارات خاصة للتشخيص.
- في حالات أخرى، قد يحتاج الطبيب إلى فحوصات الدم، وتصوير الجهاز الهضمي العلوي (التنظير الداخلي عادةً)، والموجات فوق الصوتية.
علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن
في معظم حالات عسر الهضم العابر، تختفي أعراضه في غضون ساعات قليلة بدون دواء، ولكن تجنب بعض الأطعمة والعادات التي تسبب أعراض عسر الهضم يمكن أن يساعد في حل الأعراض.
هناك وصفات ونصائح أخرى تساعدك في حل هذه المشاكل، وفيما يلي قائمة بأهم الوصفات والنصائح:
- في عملية هضم وامتصاص الطعام يعتبر الماء مكونًا مهمًا وينصح بإعطاء حوالي 2.7 لتر من الماء يوميًا للنساء وحوالي 3.7 لتر من الماء يوميًا للرجال لتخفيف عسر الهضم.
- في الساعات القليلة الأولى بعد الأكل، يتسبب الوضع الأفقي للجسم في ارتفاع حمض المعدة، ولمنع حدوث ذلك، يوصى برفع الرأس والصدر 30 درجة على الأقل.
- تساعد المواد الكيميائية الموجودة في الزنجبيل على تسريع انقباض المعدة مما يساعد على حركة الطعام وبالتالي يسبب عسر الهضم، كما تساعد هذه المواد في التخلص من الشعور بالغثيان والقيء والإسهال.
- يمكن أن يساعد النعناع النيء أو المطبوخ في منع الألم بعد الوجبة ويساعد في تخفيف الإسهال والقيء والانتفاخ، كما يمكنك تناول النعناع مع الشاي أو تناول حلوى النعناع لتقليل احتمالية عسر الهضم.
- يمكن أن يؤدي أخذ حمام ساخن أو تسخين وسادة على معدتك إلى إرخاء عضلاتك وتقليل عسر الهضم.
- وذلك لأن كمية صغيرة من حمض المعدة الطبيعي يمكن أن تسبب عسر الهضم. اشرب 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح وكوب من الماء قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. هذا يحفز المعدة على إنتاج ما يكفي من الحمض وبالتالي يقلل من عسر الهضم.
- يمكن أن يؤدي التدخين إلى تهيج بطانة المعدة، خاصةً عند التدخين قبل تناول الوجبة، ويمكن أن تزيد المشروبات والأطعمة المحتوية على الكافيين من إفراز حمض المعدة.
علاج انتفاخ البطن
طالما أنه ضمن النطاق المقبول، فمن الطبيعي أن تشعر بالانتفاخ بعد تناول الطعام، ولكن إذا حدث ذلك بشكل متكرر، فقد تصبح الأمور غير مريحة أو محرجة ويجب عليك مراجعة طبيبك للتأكد من أنك لست منتفخًا.
أعراض المرض وإليكم بعض النصائح حول كيفية التخلص من الغازات وتخفيفها:.
- تناول الطعام والشراب ببطء لأن الأكل أو الشرب بسرعة سوف يتسبب في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يتسبب في الغازات والانتفاخ.
- تجنب أنواع معينة من المحليات الصناعية، مثل السوربيتول، وهو سكر يحتوي على الكحول في الأطعمة الخالية من السكر، والذي يسبب المزيد من الغازات في المعدة.
- تجنب دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي. يمكن أن يحدث هذا عند التدخين أو مضغ العلكة أو استخدام أنبوب.
- تجنب الأطعمة التي يمكن أن تسبب الانتفاخ. تنتج بعض أنواع الطعام غازات أكثر من غيرها. تشمل هذه المنتجات:
- تحتوي بعض منتجات الألبان على اللاكتوز، والذي يمكن أن يسبب بعض الانزعاج المعوي.
- بعض الفواكه والخضروات، مثل الكرنب والبروكلي والجزر والخوخ والمشمش، لاحتوائها على السكر والنشا، يمكن أن تسبب الغازات والانتفاخ.
- تحتوي الفاصوليا والعدس على سكر لا يمكن امتصاصه إلا عن طريق البكتيريا المعوية.
- تحتوي الحبوب الكاملة على الألياف، وهذه الألياف عبارة عن كربوهيدرات غير قابلة للهضم تسبب غازات في المعدة عند تناولها.
- وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من الأشخاص قد يتناولون هذه الحبوب لأغراض صحية، لذلك يوصى بشربها مع الكثير من الماء لتجنب الضرر.
- قد يصف الطبيب بعض الأدوية أو الأطعمة لتخفيف انتفاخ البطن، بما في ذلك الفحم المنشط أو سيميثيكون أو مكملات البروبيوتيك، أو قد يوصي الطبيب ببعض الأعشاب مثل النعناع والشمر وما إلى ذلك.
- سيتحقق طبيبك أيضًا من بعض الحالات التي قد تكون أعراضًا للتورم ويعالجها إذا كانت موجودة.
العلاج الطبيعي لعسر الهضم
- إذا شعرت بأعراض عسر الهضم فعليك شرب كوب من الماء مما يساعد على تقليل زيادة حموضة المعدة وبالتالي تقليل الشعور بعسر الهضم، كما أن الماء يمكن أن يقلل من الانتفاخ والحموضة المعوية، ويجب عليك شرب الكثير من الماء كل يوم. اليوم لتجنب هذا.
- يحتوي الجريب فروت على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يمكن استخدامها لعلاج حرقة المعدة وعسر الهضم ونتيجة لذلك الألم.
- للتخلص من عسر الهضم مع الجريب فروت، يمكنك تقشير الفاكهة وترك القشرة تجف ثم طحنها، وبينما تعانين من عسر الهضم وأعراضه عليك تناول ملعقة صغيرة على الفور.
- البرتقال فاكهة طبيعية تساعد في علاج عسر الهضم لاحتوائه على أحماض طبيعية منها حمض الأسكوربيك وحمض الستريك وهما حمضان يساعدان على التئام الجهاز الهضمي وزيادة كفاءته مما يمنع عسر الهضم.
- لذا يجب شرب كوب من عصير البرتقال بانتظام لتقليل عسر الهضم.
- يعتبر الزنجبيل من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج العديد من الأمراض وخاصة تلك المتعلقة بالجهاز الهضمي ومنها عسر الهضم، حيث يساعد في تقليل الانتفاخ والغازات وآلام البطن، ويمكن طهي بعض الزنجبيل وتناوله بانتظام لمنع عسر الهضم. .
- القرفة تساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي وخاصة عسر الهضم وتقليل الغازات، يمكنك غلي ملعقة صغيرة من القرفة في الماء وتحليتها بالعسل وتناولها لتقليل أعراض عسر الهضم.
- يحتوي الشمر على زيوت طبيعية مفيدة جدًا للجهاز الهضمي وتساعد في تقليل الغثيان وانتفاخ البطن، وهي أعراض عسر الهضم، وتمنع الإمساك.
- صب ملعقتين كبيرتين من الشمر مع كوب من الماء المغلي وصفيها وخذها للتخلص من عسر الهضم.
أدوية عسر الهضم للحوامل
يعد عسر الهضم من أكثر الأعراض شيوعًا التي تعاني منها المرأة الحامل، وهناك أدوية يمكن تناولها أثناء الحمل، ومنها:
- مضادات الحموضة تمنع إفراز حمض المعدة وتعالج عسر الهضم.
- الجينات لعلاج عسر الهضم الناجم عن ارتجاع المريء.
- تؤخذ مضادات الحموضة قبل وجبات الطعام وقبل النوم.
- يجب تجنب تناول هذه الأدوية مع مكملات الحديد لأنها تمنع الجسم من امتصاص الحديد.
وفي نهاية المقال الخاص بعلاج عسر الهضم، حيث ذكرنا لكم أعراض عسر الهضم وأسبابه، كما ذكرنا لكم علاج عسر الهضم وانتفاخ البطن، ونتمنى أن ينال المقال إعجابكم.