كيفية علاج فقر الدم أثناء الحمل، يجب على المرأة الحامل أن تعتني بالغذاء الصحي الغني بالحديد والفيتامينات لإنتاج خلايا الدم الحمراء، تصاب معظم النساء الحوامل بفقر الدم، ولكن بنسب قليلة، لكن انخفاض مستويات الحديد في الجسم يسبب فقر الدم.
تعريف فقر الدم أثناء الحمل
فقر الدم، أو ما يعرف بالأنيميا، هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء، أو ما يعرف بالهيموجلوبين، في الدم.
هذا أيضًا أثناء الحمل أو بعد الحمل، ويؤدي إلى عدم القدرة على حمل الأكسجين إلى باقي الجسم.
اقرئي أيضًا: حصوات المرارة أثناء الحمل
أنواع فقر الدم أثناء الحمل
يوجد أكثر من 400 نوع من فقر الدم، ولكن المرأة الحامل هي الأكثر تعرضًا لثلاثة أنواع من فقر الدم أثناء الحمل:
فقر الدم الناجم عن نقص الحديد
- ينتج عن عدم قدرة الجسم على إنتاج الهيموجلوبين عدم قدرة الدم على حمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم.
- وجود تشوهات سلوكية لدى الطفل.
- انخفاض وزن الجنين عند الولادة.
فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك
- ينتج حمض الفوليك خلايا جديدة، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء، وعندما يكون منخفضًا في الجسم، فإنه يسبب تشوهات الجنين.
- يوجد حمض الفوليك أيضًا بكميات كبيرة في الخضار الورقية الخضراء.
- تحتاج النساء الحوامل إلى حمض الفوليك، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك، أثناء الحمل، ولا يمكن للمرأة الحامل الحصول على ما تحتاجه من حمض الفوليك.
- من خلال الأطعمة التي تحتوي عليه، لكنك بحاجة إلى مكمل حمض الفوليك.
- هذا النوع من فقر الدم له العديد من المضاعفات، بما في ذلك السنسنة المشقوقة وانخفاض وزن الجنين.
فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12
- يساعد فيتامين ب 12 في تكوين خلايا الدم الحمراء، وعندما تعاني المرأة الحامل من نقص في فيتامين ب 12، لا يستطيع جسدها إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
- النساء الحوامل أكثر عرضة لهذا النوع من الأشخاص الذين لا يأكلون اللحوم الحمراء أو البيضاء.
- يؤدي نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل إلى حدوث عيوب في الأنبوب العصبي للجنين، وكذلك الولادة المبكرة.
أسباب فقر الدم أثناء الحمل
- الحمل المتكرر.
- تقارب الفترات الزمنية بين الحمل والأخرى.
- الكثير من القيء.
- الحمل في سن مبكرة.
- إصابة الحامل بفقر الدم قبل الحمل.
- رفض تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن.
- نقص الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12 في الجسم.
- خذ الأدوية.
- أمراض الهيموغلوبين.
- الأمراض المزمنة للحامل.
- فيروس العوز المناعي البشري.
- الالتهابات مثل الملاريا.
بعض الأمراض التي تسبب فقر الدم
- أمراض نخاع العظام نخاع العظام هو النسيج المسؤول عن تكوين خلايا الدم الحمراء.
- يعتبر سرطان الدم أيضًا مرضًا يصيب نخاع العظام، ويؤدي وجود خلل في أنسجة نخاع العظام إلى فقر الدم.
- اضمحلال كريات الدم الحمراء.
- العوامل الوراثية تتسبب العوامل الوراثية في تكوين نوع جديد ومختلف من الهيموجلوبين مما يؤدي إلى تكون خلايا الدم الحمراء غير الطبيعية.
علاج فقر الدم أثناء الحمل
تحضير الحديد
- يأتي على شكل أقراص أو في شكل حقن.
- يؤخذ مع الفيتامينات.
- تحتاج المرأة الحامل إلى ما لا يقل عن 27 مجم من الحديد يوميًا.
- تجنب تناول مستحضرات الحديد مع مستحضرات الكالسيوم، لأن ذلك يؤثر على امتصاص الجسم للحديد.
- كذلك تجنب شرب الشاي والقهوة وتناول البيض لاحتوائهما على الكالسيوم.
- تجنب تناول مضادات الحموضة مع مكملات الحديد، ولكن يمكن تناولها قبل ساعتين أو بعد 4 ساعات من تناول مكملات الحديد وحمض الفوليك وفيتامين ب 12.
الفيتامينات
- يحتوي على مستويات عالية جدًا من الحديد وحمض الفوليك.
- تناولي قرص واحد من هذه الفيتامينات كل صباح.
- تناول الأطعمة الغنية بالحديد أيضًا.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من حمض الفوليك.
- تناول اللحوم ومنتجات الألبان والبيض.
وتابعي أيضا: كل ما يضر الحامل والجنين
أعراض فقر الدم أثناء الحمل
- الشعور بالتعب والضعف
- شحوب الوجه والجسم والأظافر.
- زيادة النبض
- الشعور بالدوار أو الدوخة.
- صعوبة في التنفس.
- الرغبة في تناول الوجبات السريعة.
- صعوبة في التركيز
- صداع الراس؛
- وخز في الأطراف.
- صعوبة في البلع
- تقرحات في الفم واللسان.
- فقدان الشهية
- متلهف، متشوق؛
- الأظافر المكسورة.
- تساقط الشعر وتقصفه.
- ألم في الأذنين.
- ضعف في عضلات الجسم.
- برودة اليدين والقدمين.
- عدم القدرة على التركيز.
هناك أوجه تشابه بين أعراض الحمل وأعراض فقر الدم.
مخاطر فقر الدم أثناء الحمل
مخاطر فقر الدم الناجم عن نقص الحديد عند النساء الحوامل
- الولادة المبكرة.
- فقدان وزن الجنين عند الولادة.
- الحاجة إلى نقل الدم.
- اكتئاب ما بعد الولادة أثناء الحمل.
- هناك احتمال أن يتأثر المولود بفقر الدم.
- تأخر نمو وتطور الطفل.
- ضعف الحامل وعدم قدرة الجسم على مقاومة الأمراض.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص حمض الفوليك عند النساء الحوامل
- تحدث إصابات الجنين الخطيرة، بما في ذلك تشوهات الحبل الشوكي، بسبب تشوهات في تكوين الأنبوب العصبي للجنين.
- الولادة المبكرة.
- فقدان وزن الجنين عند الولادة.
مخاطر فقر الدم بسبب نقص فيتامين ب 12 عند النساء الحوامل.
- احتمالية إنجاب طفل مصاب بعيوب الأنبوب العصبي.
الاختبارات اللازمة لفقر الدم عند النساء الحوامل
- اختبار الهيموجلوبين الذي يقيس نسبة الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء وقدرة الدم على نقل الأكسجين إلى باقي الجسم.
- اختبار الهيماتوكريت، والذي يحدد نسبة خلايا الدم الحمراء في الدم.
نصائح للحوامل لحماية نفسها والجنين من فقر الدم
تناول الأطعمة الغنية بالحديد
- اللحوم الحمراء واللحوم البيضاء.
- تناول الخضروات.
- المكسرات
- بيض.
- تناول أقراص الحديد.
تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
- فراولة.
- كيوي؛
- طماطم.
- فلفل أخضر
- عصائر حامضة
تناول الأطعمة الغنية بحمض الفوليك
- الخضار الورقية.
- الحبوب المجففة
- عصائر حامضة
- رغيف الخبز
- قلل من استهلاك الشاي والقهوة والكاكاو والنسكافيه.
- تجنب الأطعمة الدسمة والحلوة.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات.
الأطعمة التي تساعد في علاج فقر الدم
- البنجر أو البنجر: يساعد الجسم على إنتاج الدم، وإزالة السموم من الجسم، كما يساعد على زيادة كمية الأكسجين.
- يحتوي البنجر أيضًا على قيمة غذائية كبيرة، حيث يحتوي على الكثير من الماء والسكر ومضادات الأكسدة والفيتامينات.
- الخضار الورقية: تحتوي على العديد من الفيتامينات، تمد الجسم بالطاقة اللازمة، وتحتوي على نسب عالية من الحديد وحمض الفوليك، من هذه الخضار أهمها السبانخ، والجرجير، والخس، والملوخية.
- الحبوب الكاملة: تحتوي الحبوب الكاملة على مستويات عالية من المعادن والفيتامينات وتساعد في علاج فقر الدم.
- البقوليات: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد في علاج فقر الدم وتزويد الجسم بالطاقة.
- المكسرات: تحتوي المكسرات على الكالسيوم الذي يزيد نسبة الهيموجلوبين في الدم وبالتالي يزيد من نسبة خلايا الدم الحمراء ومن أهم هذه المكسرات الكاجو والبندق والفستق.
- العسل الأسود: مفيد جداً في علاج فقر الدم لاحتوائه على نسب عالية من الحديد وعناصر غذائية أخرى حيث أن كل 100 جرام تحتوي على 6 ملليجرام من الحديد.
- مأكولات بحرية.
- زيت الفول السوداني.
- الشوفان؛
- ثمار الحمضيات والطماطم.
العصائر التي تعالج فقر الدم
- عصير الطماطم: يقلل من الإصابة بفقر الدم لاحتوائه على المعادن والفيتامينات.
- عصير الكيوي: يساعد على تنشيط الدورة الدموية لاحتوائه على نسب عالية من الفيتامينات والسكريات والمعادن.
- أيضا عصير البنجر: يمد الجسم بكمية كبيرة من الحديد والفيتامينات، حيث أنه يزيد من كمية الهيموجلوبين في الدم.
اقرئي أيضًا: أسباب ضيق التنفس أثناء الحمل
لذا فقد قلنا لكم في المقال كيفية علاج فقر الدم أثناء الحمل، والكثير عن فقر الدم، أنواعه، أسبابه، العلاج، الأعراض، المخاطر، الفحوصات اللازمة، نصائح لتجنب فقر الدم، الأطعمة والعصائر التي تساعد على تقوية الجسم بالحديد. وحمض الفوليك والفيتامينات.