كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب تعد مشكلة القدم الخشنة والمتشققة من أكثر مشاكل الجلد شيوعًا لكثير من الناس وخاصة النساء.

خشونة القدمين

  • هذه حالة شائعة وواسعة الانتشار تصيب منطقة القدمين، وغالبًا ما يكون السبب الرئيسي لظهور هذه التشققات هو جفاف الجلد في منطقة القدمين وعدم العناية بترطيبها. بشكل كافي.
  • وعادة ما تكون هذه التشققات مصحوبة بزيادة في سمك الجلد وظهور ما يسمى بفرط التقرن مما يؤدي إلى تكون الأظافر على حواف القدم وغالبًا ما تكون بنية أو صفراء اللون.
  • بالإضافة إلى أن هذه الأظافر تؤدي إلى ألم شديد وانزعاج خاصة عند المشي، وفي بعض الحالات تؤدي إلى نزيف غزير.
  • في بعض الحالات، تؤدي تشققات القدم إلى مضاعفات خطيرة كالتلوث وانتفاخ واحمرار القدمين، وفي هذه الحالة يلزم استشارة طبيب مختص حتى لا تتضاعف المشكلة.

أسباب القدم الخشنة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بخشونة القدمين وهذه هي الأسباب.

  • جفاف شديد في الجلد حول الساقين، حيث يحتاج الجلد إلى ترطيب يومي من داخل الجسم أو خارجه.
  • في حالة عدم وجود ترطيب جيد للقدمين، تزداد احتمالية الإصابة بخشونة القدمين خاصة في فصل الشتاء.
  • الإفراط في استخدام الماء الساخن أثناء الاستحمام لأن استخدام الماء الساخن يتسبب في فقدان البشرة لزيوتها الطبيعية التي تحافظ على ترطيبها وبالتالي تؤدي إلى الجفاف.
  • من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة القدمين أيضًا الإقامة الطويلة للإنسان على أرض صلبة وصلبة.
  • إذا كان الشخص لا يحاول شرب الكثير من الماء أثناء النهار، فإن ذلك يؤدي إلى أضرار جسيمة للجلد.
  • فرك القدمين بقوة، على سبيل المثال، يقوم بعض الأشخاص بفرك أقدامهم عندما تكون جافة دون ترطيبها جيدًا، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة خشونة وتشقق القدمين.
  • في بعض الحالات، يؤدي المشي حافي القدمين أو ارتداء أحذية سيئة لفترة طويلة من الوقت إلى خشونة وجفاف القدمين.
  • يؤدي داء السكري إلى جفاف شديد في أجزاء مختلفة من الجسم، خاصة في منطقة الكعبين والقدمين، نتيجة لتلف الأعصاب في القدمين نتيجة الاضطرابات الشديدة في مستويات السكر في الدم.
  • السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى خشونة القدمين، حيث أن زيادة الوزن تضع الكثير من الضغط على منطقة القدمين مما يؤدي إلى جفاف شديد في منطقة القدمين.

كيفية منع خشونة القدمين

هناك العديد من النصائح التي يجب على الشخص اتباعها لمنع قدمه من الجفاف الشديد والخشونة وهذه النصائح هي:

  • تأكد من أنك تأكل وتشرب كمية كافية من الماء، على الأقل ثمانية أكواب من الماء طوال اليوم.
  • الاهتمام بالترطيب اليومي للقدم، بحيث تكون القدمين ناعمة ورطبة وغير معرضة للجفاف والتشققات.
  • حيث تتطلب هذه المنطقة ترطيبًا مستمرًا في الصباح والمساء سواء باستخدام الكريمات المرطبة أو الزيوت الطبيعية.
  • استخدم الحجر الجاف يوميًا، خاصة أثناء الاستحمام، للتخلص من الجلد والخلايا التالفة في منطقة الكعب لتعزيز نمو وظهور خلايا جديدة وصحية وناعمة.
  • ومن اهم طرق الوقاية ايضاً رفض المداومة مما يؤدي الى تشققات وجفاف في منطقة الكعب.
  • لذلك يجب على الشخص تجنب الوقوف لفترة طويلة وارتداء الأحذية المناسبة والمريحة للقدم وخاصة عند المشي لحماية الجلد وتجنب الجفاف والتشقق.
  • حاولي التخلص من الوزن الزائد، لأن السمنة من الأسباب التي تؤدي إلى الكعب المتشقق والخشن.

كيفية التخلص من خشنة الساقين بالعشب

هناك العديد من الأعشاب التي تستخدم لعلاج الأقدام الخشنة والمتشققة.

  • البقدونس يعتبر البقدونس من أكثر الأعشاب فعالية في التخلص من الخشونة والتشققات التي تصيب الكعبين، وذلك لاحتوائه على العديد من المواد المفيدة، فضلًا عن احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخاصة فيتامين سي.
  • كما أنه يحتوي على فيتامين K الذي يلعب دورًا فعالاً في التخلص من الخشونة والتشققات الموجودة على القدمين وذلك بوضع القدمين في البقدونس المنقوع لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل.
  • يتميز الكركم بقدرته الفائقة على تخليص الجسم من السموم المتراكمة فيه، ويعتبر من أقوى الأعشاب وأكثرها فاعلية في التخلص من تشقق القدمين.

وصفات لعلاج خشونة القدمين

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن تطبيقها على منطقة القدمين للحفاظ على نعومتها والتخلص من الخشونة والجفاف منها هذه الوصفات.

1- وصفة زيت الزيتون

يمكن استخدام زيت الزيتون للتخلص من القدم المتشققة والجافة لاحتوائه على العديد من الخصائص التي تغذي وترطب البشرة.

مكونات الوصفة

  • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون دافئ.
  • قطعة كبيرة من الصوف القطني.

طريقة تحضير الوصفة

  1. يتم وضع زيت الزيتون على المناطق المصابة بقطعة قطن.
  2. دلكي زيت الزيتون بأطراف أصابعك في حركة دائرية لمدة عشر دقائق إلى ربع ساعة.
  3. بعد ذلك، ارتدي الجوارب القطنية واتركي الزيت على الكعب لمدة تصل إلى 60 دقيقة.
  4. ثم اغسلي قدميك جيداً بالماء ويجب تكرار هذه الوصفة يومياً حتى نحصل على نتائج أفضل.

2- وصفة الفازلين وعصير الليمون

يمكن استخدام الفازلين مع عصير الليمون الطازج في علاج القدمين الخشنة، حيث يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من الأحماض التي تساعد على التخلص من التشققات، بالإضافة إلى أن الفازلين يساعد على ترطيب البشرة الجافة بشكل فعال.

مكونات الوصفة

  • ملعقة من الفازلين الطبي.
  • 5 قطرات من عصير الليمون.
  • الكمية اللازمة من الماء الدافئ.

كيف تستعد

  1. انقع قدمك المتشققة في ماء دافئ لمدة ساعة.
  2. اخلطي الفازلين الطبي مع قطرات الليمون واخلطيهم جيدًا.
  3. يوضع الخليط على القدمين ويدلك بلطف.
  4. بعد ذلك يتم تغطية القدم الجافة بجوارب صوفية.
  5. اتركي مزيج الفازلين على قدميك طوال الليل، ثم اشطفيه جيدًا بالماء.
  6. يجب تكرار هذه الوصفة يوميًا وخاصة قبل النوم.

3- زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي منظف طبيعي وفعال يساعد في التخلص من القدمين الجافة والمتشققة.

مكونات الوصفة

  • ملعقة كبيرة زيت جوز الهند.
  • ست قطرات من زيت شجرة الشاي.

طريقة تحضير الوصفة

  1. اخلطي زيت شجرة الشاي وزيت جوز الهند وتأكدي من مزجهما جيدًا.
  2. ضع الخليط على المنطقة المصابة بالجفاف والتشقق وقم بالتدليك بحركة دائرية لمدة تصل إلى دقيقتين.
  3. بعد ذلك، يتم ارتداء الجوارب القطنية وترك الكعب طوال الليل، وبعد ذلك يتم غسلها جيدًا بالماء في الصباح.
  4. للتخلص من جفاف وتشققات القدمين يجب تكرار هذه الوصفة يومياً.

4- وصفة بزيت السمسم

زيت السمسم من أقوى الزيوت الطبيعية التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من التشققات والجفاف.

مكونات الوصفة

خمس قطرات من زيت السمسم.

طريقة تحضير الوصفة

  1. يوضع زيت السمسم على الكعب المتأثر بالخشونة والجفاف.
  2. بعد ذلك، يتم تدليك القدمين جيدًا في حركات دائرية، ثم يتم تغطية القدمين بالجوارب القطنية.
  3. تتكرر الوصفة كل يوم وخاصة قبل النوم.

5- خل التفاح

يحتوي خل التفاح على الكمية المناسبة من الأحماض للمساعدة في التخلص من الخلايا الميتة والجافة من قدميك.

مكونات الوصفة

  • كوب من خل التفاح.
  • 4 أكواب من الماء الدافئ.

طريقة تحضير الوصفة

  1. تنتقل خشونة القدم المصابة إلى ماء دافئ، ثم يضاف كوب من خل التفاح إلى الماء.
  2. ثم تنقع القدمين مرة أخرى في الماء بالخل وتترك لمدة تصل إلى ربع ساعة، ثم تُفرك المنطقة المصابة جيدًا وتكرر هذه الوصفة يوميًا.

6- جل الصبار

يساعد جل الصبار على ترطيب البشرة وإبقائها ناعمة، كما يساعد على التخلص من تشققات الكعب.

مكونات الوصفة

  • كمية مناسبة من جل الصبار الطازج.
  • الكمية اللازمة من الماء الدافئ.

طريقة تحضير الوصفة

  1. انقعي كعبيك في ماء دافئ لبضع دقائق ثم جففي قدميك جيدًا.
  2. بعد ذلك يتم تدليك الكعبين بجل الصبار ثم تغطى الجوارب وتترك على الجلد طوال الليل.
  3. للتخلص من خشونة القدمين، تتكرر هذه الوصفة لمدة أربعة إلى خمسة أيام.

7- وصفة الكركم وزيت جوز الهند

مكونات الوصفة

  • ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكركم.
  • نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند.

طريقة تحضير الوصفة

  1. اخلطي مسحوق الكركم مع زيت جوز الهند واخلطيهم جيدًا حتى تحصلي على عجينة مناسبة.
  2. بعد ذلك، يوضع الخليط على الكعب ويدلك في حركات دائرية لمدة تصل إلى خمس دقائق.
  3. اتركي الخليط على القدمين حتى يجف تمامًا، ثم اشطفيهما جيدًا بالماء الدافئ قليلاً، ويجب تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

في ختام رحلتنا حول كيفية التخلص من خشونة القدمين بالأعشاب، يحتاج المرء إلى العناية بمنطقة الكعب وترطيبها يومياً لمنع التشققات والخشونة.