كيفية استخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن هناك عدد كبير من الأشخاص الذين يعانون من النحافة ويبحثون عن طرق لزيادة الوزن دون اكتساب الدهون، ومن الطرق التي أثبتت نجاحها استخدام خميرة البيرة، وفي نوضح لك المقال كيفية استخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن بطريقة صحية.
ما هي خميرة البيرة؟
- خميرة البيرة هي نوع من الفطريات أحادية الخلية، مما يعني أنها تتكون من خلية واحدة.انتشرت خميرة البيرة في العصور القديمة، كما كانت تستخدم في الماضي في إنتاج عدد من المنتجات مثل المخبوزات والخبز والكحول.
- عادة، تفرز خميرة البيرة مجموعة من الإنزيمات، وهذه الإنزيمات تخمر الكربوهيدرات لأن خميرة البيرة تكسر السكريات في بعض المواد.
- خميرة البيرة عبارة عن مسحوق مقرمش له طعم جوزي ومر عند تناوله، وعلى الرغم من أن خميرة البيرة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، إلا أنها من العناصر التي تساعد في زيادة الوزن.
- يستخدم الرياضيون والأشخاص المشاركون في كمال الأجسام بيرة الخميرة لزيادة الوزن، حيث تحتوي على مواد مفيدة للجسم والفيتامينات والمعادن، ويتوق الرياضيون لاستهلاكها لاحتوائها على الكروم.
اقرأ أيضًا: كيفية زيادة الوزن بسرعة عند الرجال
سر اسم خميرة البيرة
- الحقيقة أنه ليس سرًا بالمعنى المعروف، لكن معظم الناس يتساءلون عن الاسم ولا يعرفون السبب، وكذلك حقيقة أن الخميرة تعطي طاقة للمواد لتحطيم بعض العناصر بداخلها، أي الخميرة. يساعد في تخمير المراوح والمواد.
- سبب تسمية البيرة بالخميرة هو أن الجعة كانت في الأصل مشروبًا مصنوعًا من الشعير أو التفاح أو العنب.في العصور القديمة، كان الناس يحصلون على الخميرة من بقايا الطعام من عملية صنع التفاح المخمر أو من تخمير العنب أو الشعير.
- تعود عادة استدعاء خميرة البيرة إلى العصور القديمة، لأن الخميرة كانت بيرة نتيجة لعملية التخمير.
فوائد خميرة البيرة
تتعدد فوائد خميرة البيرة، حيث لا يقتصر استخدامها وفوائدها على التسمين وزيادة الوزن، في حين أن أهم العناصر التي تحتوي عليها خميرة البيرة مفيدة جدًا:
- خميرة البيرة غنية بالحديد العضوي وهي أيضًا من الأطعمة التي تحتوي على أعلى كمية من الزنك.
- خميرة البيرة غنية بالبروتين ونسبة عالية من الفوسفور.
- كما أن خميرة البيرة غنية بالكروم، وهو مفيد جدًا في علاج مرض السكري، حيث تحفز الخميرة بمحتواها على إنتاج عناصر مهمة لمرضى السكر مثل الأنسولين والثيامين والنياسين والريبوفلافين.
- تحتوي خميرة البيرة على الكروم، وتعد الخميرة منبهات الجهاز المناعي، كما أنها مادة مفيدة للجسم بعناصرها المفيدة.
- تحتوي خميرة البيرة على مجموعة كاملة من فيتامينات ب، وهو أمر رائع حقًا.
- تخفف خميرة البيرة من الألم وتنشط الدورة الدموية.
- كما أنه من أهم المنتجات التي تغذي الشعر وتقاوم الشيخوخة وتحمي من الشيب.
- هناك أيضًا العديد من الوصفات التي تشمل خميرة البيرة وعلاج حب الشباب والصداع النصفي.
- خميرة البيرة تعالج الأرق وتريح الأعصاب.
أنظر أيضا: فوائد مسحوق البروتين لزيادة الوزن
الآثار الجانبية لخميرة البيرة
على الرغم من الفوائد العديدة والعناصر المفيدة التي تحتويها، إلا أن هناك أضرارًا مرتبطة بها، وفيما يلي سنبين لك أضرار خميرة البيرة:
- يسبب شرب خميرة البيرة الانتفاخ وانتفاخ البطن.
- من سلبيات خميرة البيرة أنها تخفض نسبة السكر في الدم.
- شرب كميات كبيرة من الجعة يسبب الكساح لاحتوائه على الفوسفور الذي يكسر الكالسيوم من العظام.
- يجب على المرأة الحامل الحذر من الخميرة والابتعاد عنها أثناء الحمل والرضاعة.
استخدامات مختلفة لخميرة البيرة
تستخدم الخميرة في عدة أغراض، في المقام الأول للتسمين وزيادة الوزن، وفيما يلي سنعرض لك طرقًا مختلفة لاستخدام خميرة البيرة لعدة أغراض:
- تُستخدم خميرة البيرة في إنتاج المعجنات والخبز، وكذلك لأغراض الطهي ولعجن البيتزا والكرواسون.
- يستخدم الكثير من الناس خميرة البيرة لزيادة الوزن، رجالًا ونساءً.
- كما أنها تستخدم في وصفات لتقوية الشعر والعناية به.
- تستخدم الخميرة مع الزبادي والعديد من المكونات لتفتيح البشرة وعلاج بعض مشاكل الجلد مثل حب الشباب.
كيفية استخدام خميرة البيرة لزيادة الوزن
سنعرض لك أدناه أفضل طريقة لاستخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن بشكل صحي باتباع الخطوات التالية:
- يمكن تناول أقراص خميرة البيرة على شكل كبسولات جاهزة، ومن أهم مزايا الكبسولات سهولة تناولها يوميًا.
- يمكن أيضًا تناول هذه الأقراص كمكمل غذائي عن طريق تناولها 3 مرات في اليوم.
- يمكن تناول خميرة بروير في كبسولات بمعدل قرصين بعد كل وجبة رئيسية، كما يُنصح بعدم تناول الأقراص قبل الوجبات، لأنها يمكن أن تثبط الشهية ويقل الوزن وليس زيادتها.
- يمكنك أيضًا تناول ملعقتين كبيرتين من مسحوق خميرة البيرة يوميًا.
- يمكنك أيضًا تناول ملعقتين كبيرتين من خميرة البيرة مع عصير محضر في المنزل مثل عصير المانجو أو أي عصير آخر عالي السعرات الحرارية، وهذه الطريقة من أفضل الطرق وفعالة في زيادة الوزن.
- يمكن أيضًا إضافة مسحوق خميرة البيرة إلى المكسرات المحمصة أو أي نوع من الصلصة أو أي حساء.
- من أفضل الطرق لشرب بيرة الخميرة هي سكب الحليب عليها وإضافة العسل إليها.
- يمكن أيضًا إضافة الخميرة إلى الزبادي وتطبيقها على المنطقة المراد تسمينها.
انظر أيضًا: فوائد فول الصويا لزيادة الوزن
يقودنا هذا إلى نهاية المقالة حول كيفية استخدام حبوب خميرة البيرة لزيادة الوزن، بعد أن أوضحنا لك فوائد وأضرار خميرة البيرة وأفضل الطرق لاستخدام خميرة البيرة، يمكنك مشاركة أفكارك معنا في التعليقات، ومشاركة المقال مع كل من يريد زيادة الوزن.