أفضل علاجات تساقط الشعر هي طرق طبية معتمدة أو طرق طبيعية مضمونة وذلك بعد تحديد أهم أسباب تساقط الشعر غير المرغوب فيه.
للعمل على حل المشكلة من جذورها نذكر أدناه أهم هذه الطرق مع تحديد أفضل السبل لتجنب هذه المشكلة، فتابع المقال على موقعنا.
أفضل علاج لتساقط الشعر
الاعتماد على المركبات الكيميائية الطبية هو أفضل علاج لتساقط الشعر وتكثيفه، ومن أهم هذه الأدوية التي أثبتت فعاليتها العالية في حل هذه المشكلة:
- الكورتيكوستيرويدات، أو الكورتيكوستيرويدات باللغة الإنجليزية، هي واحدة من الأدوية الأكثر شيوعًا المستخدمة لعلاج تساقط الشعر.
- خاصة علاج الثعلبة.
- المينوكسيديل، أو بالإنجليزية: المينوكسيديل، هو أحد الطرق الفعالة لعلاج تساقط الشعر عند النساء والرجال.
- يتميز بتوافره بأشكال مختلفة منها البخاخ أو الكريم أو الرغوة
- يعمل على زيادة معدل نمو الشعر لعدة أشهر.
اقرأ أيضًا: شامبو تساقط الشعر في الهيمالايا
طرق طبيعية لعلاج تساقط الشعر
هناك العديد من الطرق الطبيعية التي تعتبر أفضل علاج لتساقط الشعر ويفضلها الجميع لأنها آمنة تمامًا.
لا يسبب أي آثار جانبية سلبية ومن أهم هذه الطرق ما يلي:
وصفة الصبار
الصبار مهم لصحة الشعر لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، بما في ذلك فيتامين ج وفيتامين أ وفيتامين هـ، وكلها تساعد في منع تساقط الشعر.
مكونات
- ورقة واحدة من نبات الصبار.
- وعاء صغير.
- أداة مكشطة.
- وعاء صغير.
كيف تستعد
- افتحي ورقة الصبار من المنتصف، اكشطي الهلام من الداخل وضعيه في وعاء.
- ضع هذا الجل مباشرة على الشعر وقم بتدليكه في فروة الرأس واتركه لمدة لا تزيد عن ساعة.
- اغسلي شعرك بالماء البارد وكرري هذه الوصفة ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
وصفة خل التفاح
يُعرف خل التفاح بقدرته على تنظيم الحموضة في الجسم.
هذا يمنع فروة الرأس من الإصابة بعدوى بكتيرية أو فطرية مما يساعد على منع تساقط الشعر.
مكونات
- ملعقتان كبيرتان من خل التفاح.
- وعاء للخلط.
- كمية مناسبة من الماء.
كيف تستعمل
- ضعي المكونات المذكورة أعلاه واخلطيها جيدًا في وعاء.
- يتم تدليك فروة الرأس لمدة خمس دقائق، بعدها يتم شطف الشعر ثم غسله بالشامبو.
- يجب تكرار الوصفة مرتين في الأسبوع.
وصفة الحلبة
تعزز الحلبة نمو الشعر، وتمنع تساقط الشعر وتقوي صحة الشعر.
مكونات
كوب واحد من بذور الحلبة.
غطاء دش بلاستيك.
كيف تستعد
- نقع الكمية المطلوبة من بذور الحلبة في الماء لمدة يوم كامل.
- في اليوم التالي، قم بطحن هذه البذور حتى تحصل على عجينة قابلة للدهن.
- ضعي المعجون على شعرك من الجذور حتى الأطراف وغطيه بغطاء رأس استحمام.
- اتركي المعجون على شعرك لمدة ساعة ثم اغسلي شعرك بالماء البارد وكرري هذه الوصفة مرتين في الشهر.
نصائح لمنع تساقط الشعر
هناك بعض النصائح التي يجب عليك اتباعها إذا كنت ترغب في الحصول على شعر صحي بصرف النظر عن استخدام أحد أفضل علاجات تساقط الشعر.
تدليك فروة الرأس
- هذه نصيحة صحية يجب على الجميع اتباعها من وقت لآخر.
- أين وبالأصابع، وتدليك خفيف لفروة الرأس، وحركات دائرية لمدة خمس دقائق على الأقل.
- يساعد بشكل كبير على تقوية الشعر وتسريع نموه.
اغسلها
يجب غسل الشعر بشكل دوري للحفاظ على نظافته، وتتوقف كمية غسل الشعر على نوع الشعر نفسه ومدى نظافته.
بالإضافة إلى اختيار الشامبو المناسب الذي يقلل من تساقط الشعر.
الحد من التوتر
التوتر والقلق والتوتر الناتج عن ذلك هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر، لذلك يجب على المرء أن يأخذ ذلك في الاعتبار للابتعاد عن التوتر النفسي وتقليل شدته.
من خلال ممارسة أو حضور جلسات التأمل واليوجا، والتأكد من بقاء العقل صافياً دون أي مشاكل أو أفكار سلبية.
استخدم وسائد ناعمة للنوم
يفضل النوم على وسائد ناعمة من الساتان لا تكسر الشعر ولا تتساقط وتجنب الاحتكاك الشديد.
تمشيط الشعر
ليس من الضروري تمشيط الشعر وهو لا يزال رطبًا لأنه في حالة ضعيفة جدًا، لذلك عليك الانتظار حتى يجف تمامًا.
مع مراعاة استخدام أنواع صحية من الأمشاط التي لا تضر بالشعر ولا تساعد في تساقط الشعر، وذلك باستخدام إكسسوارات لا تضر بالشعر.
تجنب تسريحات الشعر السيئة
بعض أنواع تسريحات الشعر، خاصة تلك التي تعتمد على درجات حرارة عالية، تسبب تلفًا وتساقط الشعر.
يجب الحد من استخدام الأصباغ، خاصة تلك التي تحتوي على مركبات كيميائية.
اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا
- اتباع نظام غذائي صحي ومناسب عند تناول الطعام سيقطع شوطًا طويلاً في ضمان صحة الشعر الكثيف ويمنع تساقط الشعر بشكل كبير.
- يجب أن تحتوي الأنظمة الغذائية التي يتناولها الشخص على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة.
- بما في ذلك الحديد والزنك والفيتامينات مثل فيتامين هـ وفيتامين ب.
- بالإضافة إلى بعض البروتينات وبعض الدهون الصحية التي تفيد الجسم.
- هذا بالإضافة إلى ضرورة تناول بعض المكملات الغذائية مع الحرص على تناول نظام غذائي صحي.
- مثل السمك والبيض والزبادي وبذور الكتان والعدس والدواجن والفراولة والجوز.
قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: علاج تساقط الشعر الشديد بعد الولادة
تساقط الشعر بسبب الصحة
هناك العديد من المشاكل الصحية التي تؤدي إلى تساقط الشعر وأهمها الإصابة ببعض الأمراض أو خلل في بعض وظائف الجسم الحيوية.
مثل الجهاز المناعي أو الهرمونات أو نتيجة لأسباب وراثية أخرى، مثل تلك التي تصيب الرجال المصابين بالصرع.
من بين أسباب تساقط الشعر التي من الأفضل تجنبها ما يلي:
اضطراب الغدة الدرقية
غالبًا ما يحدث أن يتعرض الجسم للعديد من الاضطرابات التي تسبب خللًا في بعض الغدد.
بما في ذلك الغدة الدرقية التي لها تأثير مباشر على نمو الشعر الصحي.
الحمل والولادة
- أثناء الحمل، يصبح الشعر أكثر كثافة بسبب ارتفاع مستوى الهرمونات.
- الذي يعمل على الحفاظ على نمو الشعر.
- لكن بعد الولادة، يعود مستوى هذه الهرمونات إلى طبيعته.
- وهذا يؤدي إلى زيادة كبيرة في معدل تساقط الشعر.
اضطراب الجهاز المناعي
يمكن أن يصاب الجهاز المناعي ببعض الاضطرابات التي تهاجم عن غير قصد بصيلات الشعر الصحية.
مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل ملحوظ في المناطق المصابة من فروة الرأس.
سعفة الرأس
هي عدوى في منطقة من فروة الرأس ببقع متقشرة تتخلص من الشعر.
تعود هذه المناطق أيضًا إلى حالتها الطبيعية بعد استخدام العلاج المناسب وينمو الشعر مرة أخرى.
متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
يؤثر هذا المرض على الهرمونات التي يفرزها المبيض عند النساء مما يؤدي إلى تساقط الشعر الشديد.
ارتفاع ضغط الدم الشرياني
يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تساقط الشعر بشكل ملحوظ بسبب التوتر والقلق والضغط النفسي المصاحب.
حبوب منع الحمل
يؤدي تناول حبوب منع الحمل إلى تساقط الشعر، حيث تعمل الهرمونات الموجودة في هذه الحبوب على مركبات تقلل من معدل الإباضة لدى النساء.
ما يؤثر سلبًا على نمو الشعر ويزيد من تساقطه.
عالي الدهون
عزت بعض الدراسات الطبية الحديثة تساقط الشعر إلى ارتفاع مستويات الكوليسترول السيئ في الدم.
خطوات العناية بالشعر
أفضل علاج لتساقط الشعر هو العناية المستمرة. الوقاية دائما خير من العلاج. ولتحقيق هذا الهدف نعرض فيما يلي أهم الخطوات:
- يتم تقليل الحاجة إلى التنظيف المستمر للمشط المستخدم مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- يقلل من معدل تساقط الشعر عن طريق منع انتقال الجراثيم والأوساخ والعوامل الأخرى التي تساهم في إضعاف الشعر وتساقطه.
- لذلك، يجب غسل الأمشاط كثيرًا بالماء والصابون.
- ابتعد قدر الإمكان عن الأماكن ذات المستويات العالية من المستويات المرتفعة، بما في ذلك الرطوبة والغبار والدخان.
- من أهم طرق القيام بذلك ربط شعرك وحمايته بتغطيته عند الخروج.
- التقليل من عدد مرات صبغ الشعر، حيث يزداد خطر تساقط الشعر مع زيادة عدد الصبغات.
- هذا بالإضافة إلى تقليل استخدام منتجات التصفيف المفرطة.
- تجنبي ربط شعرك بإحكام شديد واستخدام مستحضرات التجميل التي تحتوي على مواد كيميائية ضارة بشعرك.
- ضرورة تجنب الإجهاد العصبي والجسدي والنفسي الذي يزيد من معدل تساقط الشعر.
- قم بتمارين بسيطة واحصل على قسط كافٍ من النوم والراحة.
- تناول طعام صحي ونظيف لا يحتوي على أي إضافات صناعية
- فهذا سيضر بصحة الجسم بشكل عام وصحة الشعر بشكل خاص.
إقرئي أيضاً: 7 وصفات لعلاج تساقط الشعر الشديد عند النساء
أفضل علاج لتساقط الشعر هو منعه من خلال اتخاذ خطوات بسيطة واستخدام مواد من مصادر طبيعية.
بالإضافة إلى استخدام العقاقير الطبية الفعالة بنسبة مائة بالمائة، فأنت بخير.