الغبار يضر بصحة الإنسان يسبب الغبار الكثير من الضرر للإنسان، لأنه يجعل أجهزة الجسم أقل كفاءة في أداء المهام الضرورية.
تعريف الغبار
- هذه جزيئات صغيرة من مواد عضوية وغير عضوية تحتوي على بقايا مواد ضارة ومفيدة.
- عند بعض الأشخاص، يتسبب الغبار في حساسية الأنف والأذن والأكزيما.
- كما أنه يحتوي على بكتيريا وجراثيم وطفيليات وألياف حيوانية وبذور جرثومية.
- وهكذا يبدأ جهاز المناعة في حماية الجسم ويحاول حمايته.
- بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤذي الغبار الموجود في المنازل الشخص، لذلك يجب دائمًا مراعاة النظافة.
أنظر أيضا: التحقيق في مصادر تلوث الهواء
الغبار يضر بصحة الإنسان
- يؤدي لمس أو استنشاق الغبار إلى الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة وسنشرح لك بعضًا من هذه الأضرار أدناه.
1- حساسية العين
- تعد حساسية العين من أكثر الأمراض شيوعًا، وتحدث عندما يدخل الغبار الناعم إلى العين.
- يمكن أن يصيب هذا الغبار ملتحمة العينين والجفون، مما يتسبب في احمرارها والحكة وأحيانًا المائي.
2- التهاب الأنف التحسسي
- التهاب الأغشية المخاطية وضيق في التنفس واحتقان بالأنف نتيجة استنشاق الغبار المحمول بالهواء.
- ومع الجهد المبذول هناك صعوبة في التنفس وحكة في الأنف والأذنين والعينين.
- يحدث النزيف من الأنف أيضًا عندما تكون الحساسية شديدة.
3- حساسية الأذن
يمكن أن يسبب الغبار الحساسية والحكة والتهاب الأذن، خاصة في الأذن الوسطى.
4- تهيج نوبات الربو
عندما تكون هناك عواصف رملية، يمكن أن تحدث نوبات الربو، ويمكن أن يحدث الربو بسبب البكتيريا الموجودة في هذا الغبار.
5- التهاب الجلد
يعاني بعض الأشخاص من التهاب وحكة في الجلد بسبب استنشاق الغبار، وخاصة الأكزيما التي تسبب الحكة والالتهابات.
6- التأثير على نمو الدماغ
- يحتوي الغبار المنزلي على مثبطات اللهب PBDs.
- لذلك عندما يتداخل مع هرمونات معينة، فإنه يؤثر على نمو الدماغ، وخاصة عند الأطفال.
أمراض أخرى بسبب الغبار
- أمراض الجهاز التنفسي والرئتين.
- تنفس ثقيل.
- السعال والسعال.
- الالتهاب الرئوي الحاد.
- الجيوب الأنفية.
ننصحك بقراءة: الفائدة العلمية للغبار في الغلاف الجوي
كيفية منع تلف الغبار
هذه مجموعة من النصائح والتعليمات التي يجب عليك اتباعها لتجنب الإصابة الناجمة عن ملامسة الغبار أو استنشاقه:
1- الصيانة الدورية والنظافة للمنزل
- عندما تكون هناك عاصفة، يجب أن يُغلق الباب جيدًا، وبعد العاصفة يجب تنظيفه جيدًا.
- أثناء التنظيف، من الضروري ارتداء قناع واقي، وكذلك تنظيف شرشف السرير والسرير والسجاد.
- يجب تعريض الأغطية للشمس لأن ذلك يساعد في القضاء على الجراثيم والبكتيريا.
- يجب تغيير بياضات الأسرّة بانتظام، مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.
- هناك أغطية مضادة للحساسية تسمح لك بتجنب هذه الأمراض.
2- لا تغادر المنزل أثناء التراب والغبار
- يجب عليك البقاء في المنزل عندما تكون هناك عواصف رعدية لتجنب بعض المخاطر.
- أثناء القيادة يجب غلق النوافذ والتكييف.
- عند الخروج من المنزل أو الذهاب إلى العمل، خاصة إذا كان المكان متربًا وهناك غبار، لا بد من ارتداء الكمامات ضده.
- اتباع نظام صحي جيد غني بالفيتامينات لتقوية الجسم.
- ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة في الهواء الطلق.
- الحصول على لقاح الإنفلونزا لحماية الأطفال والمصابين بأمراض الرئة وكبار السن من أخطار الغبار.
- يمكن استخدام مرشحات الجهاز التنفسي، لكنها لا توفر الحماية الكاملة.
- يجب أن يخضع الأشخاص الذين يعيشون في مناطق مغبرة ويستخدمون الفحم في كثير من الأحيان إلى تصوير الصدر بالأشعة السينية كل عام.
3- تجنب الاتصال المباشر بالحيوانات الأليفة
- يسبب فراء الحيوانات الكثير من المشاكل الصحية بسبب الغبار الذي يلتصق به.
- لذلك، إذا كان هناك حيوانات أليفة في المنزل، فمن الضروري إبقائها نظيفة وتنظيف فروها من الغبار.
ما هو تأثير الغبار على الجهاز التنفسي؟
- يتسبب الغبار في حدوث التهاب في الرئتين ويقلل من وظائف الرئة، وفي بعض الأحيان يشكل جلطات دموية في الدم لاحتوائه على كمية أقل من الأكسجين.
- ضعف في المخ وأحيانًا عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
- يمكن لهذه الجزيئات الصغيرة أيضًا أن تمر عبر أنسجة الرئة إلى مجرى الدم.
كيفية تنظيف الرئتين من الغبار
- تعتبر الرئتين من أهم أعضاء جسم الإنسان، حيث تعملان على تطهير الجسم من السموم.
- يمد الجسم بالأكسجين ويخلصه من ثاني أكسيد الكربون.
- يتم مهاجمة خلايا الرئة عن طريق استنشاق الغبار والدخان وعادم السيارات.
- والنتيجة هي رائحة الفم الكريهة من الفم والحلق، وكذلك تراكم المخاط في الجهاز التنفسي والشعور بالضعف في جميع أنحاء الجسم.
- هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تطهير الرئتين وإصلاح الخلايا التالفة.
1- تمارين التنفس
- يساعد التنفس العميق على تنقية وتحسين قدرة الرئة وتحرير الممرات الهوائية.
- يمد الجسم بالطاقة ويساعد في تقليل التوتر.
2- ممارسة التنفس
- أغمض عينيك وضع يدك على معدتك، ثم تنفس من أنفك ولا تستخدم فمك.
- عند الاستنشاق، انفخ بطنك واحبس أنفاسك لمدة ثانيتين.
- كرر هذا التمرين لمدة عشر دقائق ثلاث مرات في اليوم.
- عند الزفير عن طريق الفم، يجب أن تكون المعدة مسطحة.
- تجنب رش العطور الداخلية والمنظفات الكيماوية لتجنب تلوث الهواء.
- يحتوي الهواء الداخلي على ثاني أكسيد الكربون، والفورمالديهايد، والأمونيا، وثلاثي إيثيل كلوروبنزين، وقد يحدث التليف الرئوي.
علاج حساسية الغبار
في حالة ظهور أعراض الحساسية، لا بد من استشارة الطبيب، وسيصف الطبيب المعالج الأدوية التي تخفف من الحساسية:
1- مثبطات المناعة
في بعض الحالات، هناك حاجة إلى الحقن لتقوية جهاز المناعة وحتى تقليل الإصابة بالحساسية.
مضادات الهيستامين
يقلل من رد الفعل لمسببات الحساسية.
2- الأدوية التي تخفف الأعراض
هناك بعض الأدوية التي تخفف الأعراض، مثل قطرات العين المعقمة وأدوية التهابات الجهاز التنفسي.
3- استخدام محلول ملحي في الأنف
- يجب استخدام محلول ملحي، وهناك قطرات أنف، ودائماً ما تستخدم لعلاج الحساسية.
- يعتبر هذا المحلول مقاومًا للحساسية واحتقان الأنف وسيلان الأنف.
4- ارتداء الملابس القطنية المناسبة
- الملابس الثقيلة عند التغيير والملابس الخفيفة تؤدي إلى التهابات الجهاز التنفسي.
- الملابس التي تحتوي على ألياف صناعية تشير إلى الملابس التي تساعد في تكوين حساسية الجلد.
- يجب أن تكون الملابس الداخلية مصنوعة من القطن والألياف الطبيعية.
5- الاستحمام بشكل صحيح
- يصاب الجلد بالجفاف إذا توقف الاستحمام لفترة طويلة، وخاصةً السخونة، مما يؤدي إلى الجفاف.
- لا ينصح باستخدام منظفات تحتوي على مواد كيميائية ضارة بالجلد.
- لمنع الالتهابات، يجب استخدام منشفة ناعمة لطيفة على الجلد.
- عند الاستحمام بالماء الدافئ، يجب ألا تخرج في مكان بارد، لأن ذلك سيؤدي إلى الإصابة بالأنفلونزا ونزلات البرد.
إقرأ أيضاً: فوائد ومضار المطر
6- ترطيب الهواء في المنزل
- يستخدم بعض الناس المدفأة للتدفئة عندما يأتي الشتاء.
- في هذه الحالة يجب ترطيب الجلد لتجنب الحساسية سواء كانت في الجهاز التنفسي أو العينين أو الجلد.
- الهواء الجاف وتهيج الأنسجة المبطنة للممرات الهوائية بسبب الهواء الجاف.
7- شرب الكثير من السوائل الدافئة
- يحدث التهاب الحلق بسبب تناول المشروبات الباردة، ولتجنب ذلك يجب تناول المشروبات الدافئة.
- المشروبات الدافئة مثل البابونج والزنجبيل واليانسون تقلل الالتهاب والسعال.
- يعتبر حساء الدجاج الدافئ من أفضل المشروبات لتخفيف التهاب الحلق والرئتين والحساسية.
- هناك مشروبات مدرة للبول تساعد الجسم على فقدان السوائل مثل الكافيين ويجب تجنبها.
8- تناول بعض الأطعمة الأساسية
- بعض الأطعمة التي تتناولها في الشتاء يمكن أن تسبب الحساسية، لأن الطعام يهيمن على صحة الإنسان.
- تساعد بعض الفواكه في تقليل الحساسية، مثل التفاح والفراولة واليوسفي والبرتقال، لاحتوائها على فيتامين سي.
- يجب أن تأكل الزبادي والخضراوات الورقية والشوكولاتة الداكنة.
- لاحتوائه على المغنيسيوم الذي يقلل من احتمالية الإصابة بحساسية الثدي.
- يجب تجنب الوجبات السريعة لاحتوائها على دهون ولحوم مصنعة.
9- تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة
- الأماكن المغلقة التي بها الكثير من الناس تعتبر أماكن مليئة بالفيروسات، وهذه الفيروسات تنتقل بسهولة من شخص إلى آخر.
- من الضروري ارتداء كمامة من الأنف والفم حتى لا تصاب بالفيروسات ولا تقترب من أحد.
10- العناية بالنظافة الشخصية
- من الضروري مراعاة النظافة الشخصية بشكل يومي حيث تساعد على تجنب الحساسية.
- يساعد تنظيف الجسم والعينين على منع انتقال الفيروسات التي يمكن أن تسبب الحساسية.
- يجب ترطيب الجلد حتى لا يتعرض للجفاف والتشققات والحكة.
علاج حساسية الأنف بالعشب بسبب الغبار
هناك العديد من الوصفات التي أثبتت جدواها والتي تستخدم لعلاج حساسية الأنف.
1- وصفة الزنجبيل
- يخفف الزنجبيل التوتر ويقلل الاحتقان ويزيل البلغم.
- يحتوي على مواد مضادة للالتهابات وبالتالي يقلل من احتمالية الإصابة بالحساسية.
2- وصفة خل التفاح
- يحتوي خل التفاح على مضادات الهيستامين ويساعد في تخفيف الأعراض المرتبطة بالحساسية مثل العطس والصداع واحتقان الأنف.
- هذا هو واحد من أفضل العلاجات الطبيعية للحساسية.
مكونات
- خل حمض التفاح.
- عسل
كيفية تحضيره
- أضف قطرتين من خل التفاح إلى الماء الدافئ وأضف عصير الليمون والعسل.
- يؤخذ هذا المشروب ثلاث مرات في اليوم، لأنه يخفف من الالتهاب والتهاب الأنف التحسسي.
3- وصفة البردقوش
- يساعد البردقوش المسلوق في تقليل احتمالية الإصابة بالتهاب الأنف التحسسي.
4- وصفة الكركم
- تعتبر من الأعشاب التي تعالج حساسية الأنف لاحتوائها على مضادات الأكسدة.
مكونات
- كُركُم.
- عسل
كيف تستعد
- الكركم يخلط مع العسل ويؤخذ يوميا.
وصفة لعلاج حساسية الأنف بالأعشاب بالزنجبيل والقرفة
1- المكونات
- بعض القرنفل.
- كوب من الماء.
- ملعقة عسل.
- وكذلك ملعقة قرفة.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون.
2- طريقة التحضير
- ضع المكونات على النار.
- اتركيه لمدة خمس دقائق حتى يغلي الخليط.
- نصف يرفع عن الحرارة.
- نضيف الليمون والعسل بعد التبريد ونأخذ مرتين في اليوم.
علاجات طبيعية لضيق التنفس بسبب الغبار
1- وصفة ورق الجوافة
تحتوي الجوافة على الكثير من المعادن والفيتامينات، لذا فهي من أفضل علاجات ضيق التنفس.
مكونات
- أوراق الجوافة
- ماء.
كيف تستعد
- نضع ملعقتين من أوراق الجوافة في الماء ونتركها ليوم كامل ثم نأكلها يومياً.
2- وصفة عصير الجزر
يعتبر من أفضل العصائر التي تعالج ضيق التنفس لاحتوائه على العديد من المواد المفيدة الطبيعية.
مكونات
- بصلتان.
- 2 فص ثوم.
- عصير جزر طازج.
كيف تستعد
- نأخذ قطعتين من البصل المهروس و 2 فص من الثوم ونخلط جيداً.
- ثم نضع المزيج مع عصير الجزر ويقلب جيدا ويأكل.
3- وصفة بزيت السمسم
- زيت السمسم من أهم الزيوت الطبيعية لعلاج ضيق التنفس.
مكونات
- زيت السمسم.
- ماء
كيف تستعد
- نضع الماء في قدر على نار متوسطة، ثم نضيف ملاعق زيت السمسم ويخلطوا جيداً.
- يترك المزيج على نار خفيفة لمدة ربع ساعة حتى يغلي.
- اتركه يبرد، واتركه يبرد واشرب كوبًا قبل الذهاب إلى الفراش.
العلاجات الطبية لضيق التنفس بسبب الغبار
- يوصى باستخدام أجهزة الاستنشاق للربو.
- بعض الأدوية التي تفتح الشعب الهوائية.
- في الحالات الشديدة، يجب استخدام الأكسجين الاصطناعي.
خمس خطوات للتخلص من الغبار من العيون والأجسام الغريبة
- نتيجة لوجود كمية كبيرة من الغبار، تتعرض العيون لاحمرار والتهاب.
- والبعض يتجاهلها وبالتالي يتسبب في كثير من المشاكل الصحية الخطيرة بعد ذلك وللتخلص منها يجب اتباع ما يلي.
1- اغسل يديك
قبل ملامسة العينين، يجب غسل اليدين جيدًا بالماء والصابون لمدة عشرين ثانية على الأقل لمنع انتقال البكتيريا.
2- اغسل عينيك بالماء البارد
للتخلص من الأتربة العالقة بالعين، تحتاج إلى وضع الماء على يديك، ثم شطف عينيك جيدًا عدة مرات.
3- غرس قطرات معقمة للعين
القطرات تساعد في التخلص من الجسيمات الصغيرة.
4- استخدم قطعة من القطن
انقعي قطعة قطن في ماء دافئ وضعيها على جانب عينك لإزالة أي غبار متراكم عليها.
5- قم بزيارة الطبيب
من الضروري استشارة الطبيب إذا لم تسقط جزيئات الغبار من العين.
لا تنس أن تقرأ: كيفية تنظيف الأرائك المصنوعة من الجلد المدبوغ من الغبار
هنا ذكرنا لكم عن الأضرار التي يسببها الغبار وكيفية تقليل الأعراض الناتجة والمرتبطة بالأعشاب أو الأدوية.