كيف أذاكر مركزة، وبسرعة وبدون ملل، فالدراسة ليست دائمًا النشاط الأكثر إثارة للاهتمام في اليوم.
لكنها مهمة ضرورية، وعلى الرغم من أنها مطلوبة، يمكن أن يشعر الكثير منا بالملل أثناء الدراسة.
ولكن يجب القول أن هذه مشكلة شائعة وسنقدم لك اليوم نصائح رائعة حول كيفية الدراسة والتعلم بطريقة ممتعة وسهلة.
خطوات يمكنك اتخاذها للتغلب على الملل أثناء الدراسة بمفردك.
كيف أدرس مركزة وبسرعة وبدون ملل؟
- العثور على المكان المناسب للدراسة كأحد أهم جوانب الدراسة هو إيجاد المكان المناسب.
- بينما لا تريد أن تشعر بالملل، فأنت تريد التأكد من أنك في مكان لا توجد فيه أية عوائق.
- الإلهاءات تأتي بنتائج عكسية للتعلم وتجعلك تشعر بمزيد من الملل.
- لأنه يذكرك بأشياء يمكنك القيام بها إلى جانب الدراسة.
- ابحث عن مكان جيد الإضاءة وتحكم في درجة حرارة الغرفة.
- سيساعدك هذا في الحفاظ على تركيزك وستساعدك درجة الحرارة الباردة على تجنب البرودة الشديدة أو السخونة الشديدة.
- يمكن أن يكون كلاهما مشتتًا ومملًا.
- اجمع كل أدوات الدراسة الخاصة بك، وتشمل هذه المواد الدراسية أشياء.
- على سبيل المثال، الملاحظات أو الكتب المدرسية أو المستندات أو علامات التحديد أو أي شيء آخر قد تحتاجه للبقاء مركزًا ومنتجًا أثناء الدراسة.
- تأكد من أن لديك مساحة كافية لتناسب جميع المواد الخاصة بك وتأكد أيضًا من أنها مرتبة.
- إنه يساعد في التركيز، خاصة إذا كنت أكثر تنظيماً، لذلك من المرجح أن تظل مركزًا ولا تشعر بالملل.
- ابتعد عن الاسترخاء إذا كنت مرتاحًا جدًا في بيئة الدراسة، فمن المحتمل أن تشعر بالملل أو تغفو.
- لا يجب أن تستلقي عندما تحتاج للدراسة. أنت بحاجة إلى كرسي يدعم ظهرك وجسمك.
- لكن لا تجلس على كرسي مريح للغاية لأنك لا تريد أن تشعر بالملل أو بالنعاس.
انظر أيضًا: كيف يمكنني الدراسة والنجاح في المدرسة الثانوية؟
كيف أدرس مركزة وبسرعة وبدون ملل؟
- خطط لأهدافك النهائية. قد يكون أحد أسباب شعورك بالحزن هو عدم وجود فكرة واضحة عن المكان.
- مكان انعقاد جلسة الدراسة أو ما تحتاج إلى تحقيقه، خطط مسبقًا واطلب ما تريد القيام به قبل البدء في الدراسة.
- حدد ما تعرف أنك بحاجة إلى تحقيقه والوقت الذي تحتاجه لتحقيقه، بحيث يكون لديك هدف واضح.
- سيساعدك هذا على محاربة الملل ومعرفة وقت العودة للعب ألعاب الفيديو أو الدردشة مع الأصدقاء.
- من المرجح أن تركز على إكمال دراستك.
- يمكنك أيضًا وضع العنصر المفضل لديك في المرتبة الثانية، وترك العنصر الأقل تفضيلاً لوقت لاحق بهذه الطريقة.
- ستبدأ بشيء يعجبك يمكن أن يساعدك ويحفزك على الدراسة.
كيف أدرس بنشاط؟
- اخلط مواضيعك، فربما يساعدك ذلك على عدم الشعور بالملل أثناء الدراسة، يجب عليك تغيير المواد التي تدرسها.
- من غير المحتمل أن تدرس موضوعًا واحدًا فقط في كل مرة.
- هذا هو السبب الرئيسي الذي يجعلك تشعر بالملل أثناء الدراسة، لذا اخلط ما تدرسه كل نصف ساعة إلى ساعة أو نحو ذلك.
- دراسة التاريخ لمدة 45 دقيقة، الرياضيات لمدة 45 دقيقة واللغة الإنجليزية لمدة 45 دقيقة.
- تحتاج إلى التأكد من أنك لا تقضي كل وقتك في جانب واحد من موضوع واحد فقط.
- ولكن إذا قمت بتبديلها كثيرًا، فمن غير المرجح أن تشعر بالملل من المادة التي تدرسها.
- يمكن أن يساعدك اختيار الوقت الأكثر نشاطًا في اليوم والدراسة في ذلك الوقت.
- حيث تبقى مستيقظًا وتدرس بنشاط لفترات زمنية أطول.
- من خلال عدم الشعور بالملل، ستكون أكثر دراية وأكثر عرضة لتعلم ما تتعلمه أيضًا.
راجع أيضًا: كيفية التعلم والحفظ بسرعة دون نسيان
كيف تركز ولا تنسى؟
- علم نفسك الانضباط، وتعلم التركيز على الدراسة لساعات عديدة يعني تعلم ضبط نفسك.
- تعلم أن تقول لنفسك “توقف” عندما تفكر في شيء قد يشتت انتباهك.
- سيستغرق الأمر الكثير من الممارسة، ولكنك ستتمكن قريبًا من التركيز على دراستك لفترة طويلة.
- خذ فترات راحة. يمكن أن يؤدي الجلوس في نفس الوضع لساعات طويلة إلى نوبات ملل شديدة.
- لذا حاول أن تأخذ فترات راحة صغيرة كل ساعة. كافئ نفسك باستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة.
- سيؤدي ذلك إلى تسارع ضربات قلبك ويساعد في تركيز عقلك.
- كلما قل الوقت الذي تقضيه في مكان واحد، قل احتمال مللك من نشاطك.
- يمكنك أيضًا أخذ استراحة لتناول وجبة خفيفة وتناول وجبة خفيفة غنية بالبروتينات والألياف خلال إحدى فترات الراحة.
- هذا يبقيك ممتلئًا ويساعدك على تجنب الملل الناجم عن الجوع في وقت لاحق من فترة الدراسة.
- تدوين الملاحظات عند قراءة فصل في كتاب مدرسي، يجب عليك تدوين الملاحظات وتدوين الملاحظات.
- لن يساعدك هذا في الحفاظ على مشاركتك فحسب، بل سيساعدك في الحصول على المعلومات بدقة وبسرعة.
- حاول كتابة ملاحظاتك بألوان رائعة ومضحكة، فهذا سيجعل المهمة جذابة بصريًا لك.
- سيساعدك هذا على البقاء مهتمًا بالمجلة وعدم الشعور بالملل أثناء الدراسة.
- تجنب الأجهزة الإلكترونية إذا كان لديك هاتف محمول أو هاتف محمول معك أثناء الدراسة.
- من غير المحتمل أن تزعج نفسك بالدراسة وتشعر بالملل، لكن اترك هاتفك في حقيبتك أو في مكان ما بعيدًا عن الأنظار.
- عندما تتخلص من المشتتات، تقل احتمالية أن تشتت انتباهك أو تشعر بالملل.
خطوات للتخلص من الملل أثناء الدراسة مع الأصدقاء
- ابحث عن مجموعة جيدة للمذاكرة معها عندما تشعر بالملل ويسهل تشتيت انتباهك أثناء الدراسة بمفردك.
- حاول العمل مع مجموعة دراسة لأنك تدرس جميعًا نفس الموضوعات.
- لذلك لديك هدف مشترك، وهو العثور على أشخاص في صفك قد يستفيدون أيضًا من التعلم الجماعي.
- شارك الأسئلة مع الآخرين. من فوائد التعلم في المجموعة أنه يمكن أن يساعدك على فهم المصطلحات التي لست متأكدًا منها.
- إذا كان لديك سؤال، فاطلب من أحد أعضاء مجموعتك مساعدتك في اكتشافه حتى تستفيد المجموعة بأكملها من المناقشة.
- تأكد من أن الأشخاص الذين تختارهم هم أشخاص يمكنك التعامل معهم.
- يجب أن تكون جلسة الدراسة مثمرة وليست مليئة بالمحادثات والنكات.
- اجعلها مسابقة فردية إذا كنت تدرس في مجموعة لفترة من الوقت.
- يمكنك البدء في التحقق من المعلومات التي تتعلمها عندما يمكنك إنشاء بطاقات تعليمية.
- عندما يطرح كل عضو في المجموعة سؤالاً على المجموعة، وعندما يحصل الشخص على إجابة كاملة، فإنه يطرح السؤال التالي باستخدام هذه الطريقة أيضًا.
- سيساعدك هذا على الاستمرار في مشاركة المعلومات والحفاظ على اتساق المعلومات.
أنظر أيضا: أسباب عدم التركيز والارتباك
في نهاية رحلتنا مع كيف أذاكر مركزة وسريعة وبدون ملل؟ لا بد من القول أنه إذا لم تكن لديك رغبة قوية في تعلم المعلومات أو تطوير المهارات أثناء الدراسة، فقد ينخفض انتباهك وستنخفض بسرعة تشعر بالملل، ولكن يجب خلق بيئة تساعدك على التركيز أثناء الدراسة، لتحديد أهدافك وتحقيقها بسهولة.