يتساءل الكثير من الناس عن المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية والتي تفرز هرمونات مهمة بالرغم من صغر حجم الغدة الدرقية إلا أن لها دور كبير في جسم الإنسان.
يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم وكذلك في تنظيم ضربات القلب. كما أنها مسؤولة عن إنتاج الهرمون المسؤول عن نمو وتطور جسم الإنسان. يمكن لأي شخص أن يعاني من فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها.
المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية
تعاني الكثير من النساء من فرط نشاط الغدة الدرقية أكثر من الرجال، لذلك تتساءل الكثير من النساء عن المشروبات التي تقلل بشكل دائم من نشاط الغدة الدرقية، وأفضل المشروبات هي:
ماء
- يعتبر الماء من أفضل المشروبات الصحية لعلاج العديد من الأمراض.
- يحتاج جسم الإنسان من 3 إلى 5 لترات من الماء يوميًا ليعمل بشكل صحيح.
- يزيد الماء من الطاقة في الجسم، مما يساعد على تنظيم وظيفة الغدة الدرقية وترطيب الجسم.
مشروب الجنسنج الهندي
- ينظم شاي الجينسنغ الهندي نشاط الغدة الدرقية.
- حيث يوصي العلماء بشرب 500 إلى 700 ملليغرام من شاي الجينسنغ الهندي يومياً.
- وتجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناول هذا المشروب يمكن أن يؤدي إلى تنشيط الغدة مما يؤدي إلى التسمم الدرقي للغدة.
مشروب البابونج
- شراب البابونج من المشروبات الصحية التي تعالج الكثير من الأمراض.
- يوصي الخبراء بتناول 5 أكواب من البابونج أسبوعيًا لتقليل نشاط الغدة الدرقية.
- وبينما كان الشخص يعاني من نقص، يجب تجنب البابونج إلى الأبد لأنه يزيد من نقصه.
حليب سائل
- يحتوي الحليب السائل على القليل من اليود الذي يساعد على تنظيم عمل الغدة الدرقية.
- يساعد الحليب في منع تضخم الغدة والتأثيرات السلبية لها.
- لتقليل نشاط الغدة الدرقية، يجب تناول الحليب منزوع الدسم أو قليل الدسم.
انظر أيضًا: كيفية علاج الغدة الدرقية بالأعشاب المثبتة .. علاج الكسل وفرط نشاط الغدة الدرقية
العصائر التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية
هناك العديد من العصائر التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية، وتجدر الإشارة إلى أن فرط نشاط الغدة الدرقية يحدث بسبب إفراز هرمون الغدة الدرقية بكميات كبيرة، وأفضل العصائر هي:
عصير بيري
- يحتوي التوت البري على كمية صغيرة من اليود، مما يقلل من نشاط الغدة.
- يفرز التوت البري أيضًا كمية صغيرة من هرمون التيروكسين، مما يجعل نشاط الغدة متوازنًا.
- عصير التوت البري يحمي الغدة الدرقية من الالتهابات ويقوي جهاز المناعة.
عصير الكرفس
- الكرفس نبات مضاد للأكسدة يساعد في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
- يحمي عصير الكرفس الغدة ويقيها من الالتهابات.
- يساعد عصير الكرفس على تطهير الجسم من السموم وتقوية جهاز المناعة.
- يساعد عصير الكرفس في تقليل فرط نشاط الغدة الدرقية.
أيضا عصير ليمون
- يساعد عصير الليمون في تقليل نشاط الغدد المفرطة لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة مثل عصير الكرفس.
- يحتوي عصير الليمون على فيتامين سي مما يجعله جهاز مناعة صحي.
- ينظم عصير الليمون هرمونات الغدة الدرقية.
- يحفز عصير الليمون جهاز المناعة، مما يحافظ على توازن الغدد.
الأطعمة التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية
يحدث فرط نشاط الغدة الدرقية بسبب إنتاج الحديد الكثير من هرمون التيروكسين، ويمكن أن يحدث هذا بسبب العديد من العوامل، وأفضل الأطعمة للحد من فرط نشاط الغدة الدرقية هي:
المنتجات التي لا تحتوي على اليود
اليود هو أحد المعادن التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية، ويوصي الأطباء بتقليل محتوى اليود في الأطعمة لتقليل نشاط الغدة الدرقية، ومن هذه الأطعمة:
- بياض البيض.
- الخضروات المجمدة.
- الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه والمشروبات الغازية.
- بهارات وأعشاب.
- السكر والعسل.
- المكسرات مثل البندق واللوز والجوز والفستق.
- المشروبات التي تحتوي على الصودا.
- أماكن منفصلة للحوم البقر والدجاج.
- ديك رومى.
- بعض أنواع الفاكهة.
مشروبات خطرة لمرضى الغدة الدرقية
هناك العديد من المشروبات الخطرة التي يجب تجنبها من قبل من يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، حيث يمكن أن تؤدي إلى القلق والأرق وغيرها، ومن هذه المشروبات:
- شاي أسود؛
- قهوة
- مشروبات الطاقة.
- مشروب غازي.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كمية كبيرة من اليود.
اقرأ أيضًا: هل علاج الغدة الدرقية مدى الحياة؟
منتجات مناسبة لمرضى فرط نشاط الغدة الدرقية
هناك العديد من الأطعمة والخضروات المفيدة لفرط نشاط الغدة الدرقية، مثل:
- كرنب.
- اللفت؛
- أيضا الجرجير.
- اللفت؛
- قرنبيط؛
- بروكلي
- أيضا السبانخ.
- حمص؛
- أيضا عصير برتقال.
- الشوفان؛
طرق تنشيط الغدة الدرقية
بالرغم من وجود العديد من الأشخاص الذين يعانون من فرط نشاط الغدة الدرقية إلا أن هناك الكثير ممن يعانون من قصور الغدة الدرقية، وطريقة تحفيز الغدة الدرقية هي:
المكسرات
- المكسرات من أفضل الأطعمة التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية.
- تحتوي المكسرات على 96 ميكروجرام من السيلينيوم الذي يؤثر على نشاط الغدة.
- لكن ضع في اعتبارك أن الكمية الموصى بها هي 55 ميكروغرامًا في اليوم.
سمكة
- تحتوي الأسماك على اليود الذي يفيد في تحفيز الغدة الدرقية.
- تحتوي الأسماك المطبوخة على 99 ميكروغرامًا من اليود.
- كما أنه يحتوي على 70٪ من الحصة الغذائية اليومية الموصى بها من اليود لتحفيز الغدة الدرقية.
فراولة
- تحتوي الفراولة على خصائص تحفز الغدة الدرقية.
- تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة.
انظر هنا: كم من الوقت يستغرق علاج فرط نشاط الغدة الدرقية؟
وفي ختام المقال سنتحدث عن أفضل المشروبات التي تقلل من نشاط الغدة الدرقية عبر موقع جديد اليوم.
من أهم أسباب فرط نشاط الغدة الدرقية التهاب الغدة بسبب ضعف جهاز المناعة بالإضافة إلى ارتفاع نسبة اليود في الجسم، وكذلك التهاب المبيض عند النساء والخصيتين عند الرجال.