فوائد الشعير الصائم: يعتبر هذا المشروب من أصح المشروبات، حيث أنه غني بفيتامين ب 12، كما أنه مفيد جدًا للمسالك البولية ويعزز مرور الحصى بسهولة. معنا في هذا الموضوع اهم فوائد ومضار الشعير.
فوائد شرب الشعير على معدة فارغة
- يحسن ماء الشعير الهضم ويقلل من الانتفاخ لأنه يقلل من كمية الصوديوم في الجسم، كما يحتوي على نسبة عالية من الألياف، لذلك فهو يعطي الشعور بالامتلاء لفترة طويلة.
- يعزز التخلص من الخبث من الجسم، خاصة إذا تم تناوله في الصباح على معدة فارغة، حيث ينظف المسالك البولية من الأملاح والقيح.
- يساعد على إنقاص الوزن لأنه غني بالألياف الطبيعية، لذا فهو يعطي الشعور بالامتلاء، وللشعور بالشبع يمكنك تناول كوب منه قبل الوجبة بساعة.
إقرأ أيضاً: فوائد مشروب الشعير
فوائد شراب الشعير بشكل عام
- يدعم جهاز المناعة في الجسم، خاصة عند تناوله مع عصير الليمون أو البرتقال.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بالسرطان لأن الألياف الموجودة فيه تحمي القولون وتزيل السموم المتراكمة فيه.
- كما أنه يحتوي على حمض الفوليك الذي يمنع نمو الأورام.
- وقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن خلايا سرطان القولون تتوقف عن التكاثر بسبب مضادات الأكسدة الموجودة في مشروب الشعير.
- يمنع تكون البلورات التي تتراكم في الكلى وبالتالي يمنع تكون حصوات الكلى.
- كما أنه يخفض مستويات الكوليسترول في الدم.
- ماء الشعير علاج طبيعي وفعال للمسالك البولية، فهو مدر طبيعي للبول ويزيل السموم من الجسم.
- يخفض الكوليسترول الضار، ويقي من الالتهابات ويدعم صحة القلب.
- كما أنه يساعد على خفض مستويات السكر في الدم، كما أنه مفيد جدًا للبشرة لأنه يجعلها تبدو أكثر صحة وجمالًا.
- يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
- يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تحمي من السرطان وبالتالي تحسن الصحة العامة.
فوائد الشعير لانقاص الوزن
- يحتوي الشعير على كمية كبيرة من الألياف، لذلك فهو يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة.
- لأن المعدة تهضم هذه الألياف ببطء، وبالتالي يتم تناول كمية صغيرة من الطعام، وبالتالي فقدان الوزن والكرش.
- ومن مزايا شرب الشعير على الريق، يمكن ملاحظة أنه يساعد على إنقاص الوزن بسرعة، وذلك لاحتوائه على سعرات حرارية قليلة.
- يحتوي على أحماض أمينية معروفة بدورها الفعال في إنقاص الوزن، وخاصة في منطقة البطن.
- يحتوي الشعير على بيتا جلوكان الذي يساعد على إبطاء عملية الهضم، مما يمنحك الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ونحافة في منطقة المعدة.
- يساعد على فقدان الشهية بسبب الطعم المزعج لكثير من الناس، وبالتالي يلجأ الأفراد إلى التقليل من الطعام مما يؤدي إلى فقدان الوزن وتنحيف منطقة الندبة.
- من أشهر المشروبات التي تعمل على حرق الدهون المتراكمة في الجسم، وخاصة في منطقة البطن، وإذا تناولت كوبين من الشعير يومياً، فسوف تتخلصين بسهولة من الندبة.
قد تكون مهتمًا بـ: فوائد الشعير المطحون للنظام الغذائي وحرق الدهون بسرعة
فوائد مشروب الشعير للجنس
ينشط الدورة الدموية في الجسم وبالتالي يعالج ضعف الانتصاب عند الرجال ويزيد من الأداء الجنسي وبالتالي يساعد في مدة العلاقات الجنسية.
- يحسن إفراز الهرمونات في الجسم لاحتوائه على الجليكوجين ويقوي الحيوانات المنوية.
- وهو علاج قوي وفعال لمشاكل سرعة القذف وبطء القذف، كما يعتبر منبهًا جنسيًا طبيعيًا وآمنًا جدًا للصحة.
فوائد مشروب الشعير للحامل
- تعتبر فوائد مشروب الشعير الصائم وخاصة للحوامل من أكثر المشروبات أمانًا أثناء الحمل، حيث يساعد المرأة على التخلص من متلازمة القولون العصبي.
- يعتبر من المشروبات الغنية بحمض الفوليك وفيتامين ب، لذلك فهو مفيد جدًا لصحة الأم والجنين، كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الحديد والمغنيسيوم، مما يساهم في تحسين نمو الجسم. الجنين.
- تُنصح النساء الحوامل بتناول كوب من الشعير يوميًا، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، لدعم نمو الجنين الصحي.
- وإذا ظهرت مشاكل في التبول في الأشهر الأخيرة من الحمل، يوصى بشرب كوب من هذا المشروب يوميًا حتى تختفي المشكلة تمامًا.
- ينظف المسالك البولية لأنه مدر طبيعي للبول.
- وبالتالي فهو يساعد على التخلص من القيح والأملاح الموجودة فيه والتي تسبب مشاكل صحية للأم والجنين أثناء الحمل.
فوائد ماء الشعير للبشرة
- تناول كوب من ماء الشعير يومياً يمنع ظهور التجاعيد على الجلد بشكل مستمر كما يمنع ظهور التجاعيد التي تحدث مع تقدم العمر.
- يرطب البشرة بعمق ويساعد على التخلص من الجفاف الذي يصيب البشرة ويمنع ظهور الهالات السوداء.
- وبالتالي، فهو يجعل البشرة أكثر صحة ونضارة.
- كما أنه يزيد من نعومة الشعر ويطيله، لاحتوائه على نسبة عالية من النحاس المسئول عن الحفاظ على لون الشعر.
- يقوي الشعر لأنه يساعد على زيادة إنتاج الكولاجين.
أفضل وقت لشرب الشعير
- أفضل وقت لشرب خمور الشعير هو في الصباح وعلى معدة فارغة.
- وذلك للسماح للمعدة بالتعامل معها أولاً والاستفادة من جميع العناصر الغذائية التي تحتوي عليها.
- خاصة أنه يحسن الهضم، ويمنع الانتفاخ وانتفاخ البطن، ويزيل السموم من الجسم عن طريق البول.
- ولا تقتصر فوائد مشروب الشعير على الصيام.
- يمكن تناوله في أي وقت خلال النهار، لكن الأفضل تناول كوب منه على معدة فارغة، والثاني في المساء.
الطريقة الصحيحة لتحضير مشروب الشعير
مكونات
- ربع كوب من حبوب الشعير.
- 4 أكواب من الماء.
- ليمون، قرفة أو زنجبيل.
- عسل للتحلية
كيف تستعد
- ينقع ربع كوب من الشعير النقي في الكمية المطلوبة من الماء ويتركه طوال الليل ويشطف جيداً في الصباح.
- ثم ضعيها في قدر مع 4 أكواب من الماء واتركيها على النار حتى الغليان.
- ثم أضيفي رشة ملح واتركيها تنضج على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.
- بعد ذلك يصفى الشعير ويترك ليبرد تماما، ثم يضاف الليمون أو القرفة أو الزنجبيل حسب الرغبة ويحلى بالعسل.
- ضعه في الثلاجة وتناول كوبًا على معدة فارغة، ويمكنك تناوله مرة أخرى خلال النهار.
- وبعد الاحتفاظ بها لمدة شهر ستلاحظ النتيجة على صحتك.
اخترنا لك: فوائد الشعير للكبد والكلى
مساوئ استخدام مغلي الشعير
- نعلم جميعًا أن كل شيء، إذا تم تناوله في حدود معقولة، سيفيد الجسم، ولكن إذا تم تناوله بكميات كبيرة، فسيكون له تأثير سلبي على الصحة.
- لذلك، إذا كنت تشرب الشعير لفترة طويلة ودون استشارة الطبيب، فسوف تعاني من اضطراب في المعدة، وفي النهاية ألم وانتفاخ وإسهال.
- قد يحدث أيضًا نزيف في المستقيم مصحوبًا بطفح جلدي وتورم في العينين، وتمزق أو انسداد في المريء وانخفاض في نسبة السكر في الدم.
في نهاية الخيط وعلى مقال موقع جديد اليوم.كوم بعد أن علمنا بفوائد تناول الشعير على معدة فارغة وفوائد الشعير بشكل عام.
كما تعرفنا على فوائد الشعير لإنقاص الوزن، وكذلك فوائد الشعير للجنس وللحوامل والشعر، بالإضافة إلى المخاطر الصحية لشرب جريش مسلوق.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.