هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الشخص عندما يكون الجهاز الهضمي أقل كفاءة أو يعاني من خلل وظيفي، وظاهرة التجشؤ المفرط من أكثر الأعراض شيوعًا والتي تدل على اضطرابات في الجهاز الهضمي.
يعد هذا من الأعراض المزعجة وغير السارة للمرض، لأنه يسبب الشعور بقلة الراحة، ويزيد من الشعور بالتوتر والقلق.
ما هو التجشؤ؟
التجشؤ هو العملية التي يتم من خلالها طرد الغازات من القناة الهضمية، بشكل رئيسي من خلال المعدة والمريء، من خلال الفم.
هذه ظاهرة فسيولوجية طبيعية، ولكن إذا كان التجشؤ مفرطًا ومفرطًا، فقد يتسبب ذلك في شعور بعض الأشخاص بالحرج.
لهذا السبب يحاول الجميع إيجاد أسباب هذا الموضوع لتقليل ظهور التجشؤ وتجنب الإحراج.
شاهدي أيضاً: أهم فوائد العطس لخلايا الدماغ
ما سبب التجشؤ؟
وفقًا لموقع معلومات طبية وصحية أجنبي، يتجشأ الشخص عندما تمتلئ المعدة بالهواء.
هناك العديد من الأسباب التي تزيد من معدل ابتلاع الهواء في المعدة أكثر من النسبة الطبيعية، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- السرعة في عملية تناول الأطعمة والمشروبات المختلفة، حيث يساهم الأكل السريع في زيادة معدل تكوين الغازات.
- بالإضافة إلى أن تناول كميات كبيرة من الطعام يعد من أهم الأسباب التي تزيد من تكرار التجشؤ.
- استهلاك أنواع معينة من المشروبات التي تحتوي على مواد كربونية.
- مستويات عالية من التوتر والقلق.
- أما بالنسبة للأطفال والرضع، فالكثير منهم لا يدركون أنهم يبتلعون كميات كبيرة من الهواء.
- يؤدي هذا إلى التجشؤ فورًا بعد الرضاعة، حيث يتم التجشؤ للتخلص من الهواء الزائد الذي ابتلعه الطفل عن طريق الخطأ أثناء الرضاعة.
- أحيانًا يتجشأ الشخص دون سبب منطقي، لأن المعدة ليست ممتلئة في ذلك الوقت.
- والسبب أن هذا الشخص قد اعتاد التجشؤ، حيث أصبح التجشؤ أسلوب دفاعي بالنسبة له.
- يلجأ إليه الشخص في كل مرة يشعر فيها بعدم الراحة في منطقة البطن.
- تناول أطعمة معينة: تزيد بعض الأطعمة والمشروبات من تكرار التجشؤ لدى الإنسان.
- على سبيل المثال المشروبات الكحولية والغازية وكذلك بعض الأطعمة المليئة بالنشا والسكر.
- كما أن المنتجات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف تزيد من معدل تكوين الغاز لدى الإنسان.
- وتشمل هذه الأطعمة أنواعًا عديدة، مثل: الفاصوليا، والعدس، والبروكلي، والبازلاء، والموز، والقرنبيط، والزبيب، والخبز الأسمر.
- هناك أيضًا بعض الأطعمة التي تزيد من معدل تكوين الغازات في المعدة.
- ما يزيد من معدل التجشؤ وهذه الأطعمة هي كما يلي: الأطعمة الورقية الخضراء.
- مثل الكرنب أو الفجل والجرجير والأطعمة الأخرى، وكذلك شرب المشروبات الغازية، يزيد من تكرار التجشؤ.
أسباب وعلاج التجشؤ
- يعتبر مضغ العلكة من أهم أسباب التجشؤ، حيث من المعروف أن مضغ العلكة يزيد من معدل بلع الهواء أثناء المضغ.
- ما يساهم في ارتفاع معدل التجشؤ البشري، وكذلك أثبتت بعض الأبحاث والدراسات الخاصة.
- في هذا الصدد، فإن نسبة السكر في اللبان لها دور معين في تحديد معدل التجشؤ.
- كلما زاد محتوى البخور من السكر، زاد معدل التجشؤ والعكس صحيح
- الأدوية، حيث توجد أنواع من الأدوية تحتوي على مواد معينة في تركيبتها الكيميائية.
- مما يساهم في زيادة وتيرة التجشؤ أو حدوث بعض الاضطرابات التي تسبب التجشؤ.
مثال على هذه الأنواع:
- أدوية لعلاج مرض السكري من النوع 2 تسمى أكاربوز.
- بعض أنواع الملينات مثل اللاكتولوز.
- بعض أنواع مسكنات الآلام، على سبيل المثال: نابروكسين، ايبوبروفين.
- بعض المشاكل الصحية، حيث أن هناك العديد من الأسباب التي تزيد من تكرار التجشؤ.
- عادة ما يكون التجشؤ طريقة طبيعية للتعبير عن عدم الراحة في البطن.
- لكن في بعض الأحيان تزداد هذه المشكلة وتصبح خطيرة عند ظهور أعراض أخرى.
من بين المشاكل الأكثر شيوعًا التي تزيد من التجشؤ ولا تعتبر مؤشرًا جيدًا على صحة الإنسان:
ننصحك بقراءة: أسباب التجشؤ وعلاجه
مرض الجزر المعدي المريئي
- يحدث هذا بسبب اندفاع الحمض من المعدة إلى المريء.
خزل المعدة
- وهو اضطراب في المعدة يقلل ويضعف قدرة عضلات المعدة على العمل.
التهاب المعدة
- يحدث نتيجة التهاب شديد في جدار المعدة.
مرض القرحة
- ويرجع ذلك إلى تكوين بعض القرحات في المعدة والمريء وكذلك في الجزء العلوي من الأمعاء الدقيقة.
عدم تحمل اللاكتوز
- تكمن هذه المشكلة في عدم قدرة الإنسان على هضم اللاكتوز الذي يعد من أهم مكونات منتجات الألبان.
هيليكوباكتر بيلوري
- أو كما يسميها البعض “Helic acid pylori”: وهي بكتيريا تسبب بعض الأعراض المتعلقة بالمعدة وتزيد من تكرار التجشؤ.
بعض الطرق لمنع التجشؤ
هناك بعض الأساليب والتقنيات التي تقلل من كثرة التجشؤ، حيث تتمثل هذه الأساليب والتقنيات في الآتي:
- من المهم أن يأكل الإنسان ببطء وهدوء، بينما يجب أن يمضغه جيدًا.
- التقليل من استهلاك المنتجات التي تزيد من معدل تكوين الغازات داخل البطن.
- من غير المرغوب فيه أن يبقى الإنسان مستيقظًا بعد الأكل، خاصة تلك الأطباق التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون.
- المشي بعد الوجبات مفيد جدًا في تحسين عملية الهضم ومنع تكون الغازات.
- من المهم أن يتأكد الشخص من أنه لا يعاني من أي أمراض متعلقة بالجهاز الهضمي يمكن أن تزيد من وتيرة التجشؤ.
- لتقليل التجشؤ، من المهم أن يقلع الشخص عن التدخين.
انظر أيضًا: علاجات البرد والعطس والتهاب الحلق
كيف يمكن علاج التجشؤ؟
عادة ما يعتبر التجشؤ أمرًا طبيعيًا ولا يتطلب علاجًا خاصًا، ولكن إذا كان التجشؤ مفرطًا.
من المهم أن يرى الشخص الطبيب لمعرفة السبب وتحديد طريقة العلاج المناسبة لتقليل المشكلة.
التطبيب الذاتي
- إذا كان الشخص يتجشأ في كثير من الأحيان ويشعر بالامتلاء في البطن، وأنه لا يستطيع إطلاق الهواء في المعدة.
- يمكن للشخص أن يستلقي على جنبه قليلاً، لأن هذا يقلل من تكرار التجشؤ، ويمكن للشخص أيضًا رفع الركبتين إلى الصدر.
- هذا يساعد على ممارسة الضغط على البطن والافراج عن الهواء الزائد.
- من المهم أن يتجنب الشخص الأكل السريع وكذلك تجنب الأطعمة التي تحتوي على مواد كربونية
- من المهم أن يقلل الشخص من استهلاك الأطعمة الدهنية، مما يزيد من احتمالية تكوين الغازات.
- مضغ العلكة: من المهم أن يتوقف الشخص عن مضغ العلكة لفترة طويلة.
- يقتصر على فترات أقصر من خلال عدم السماح بمرور الكثير من الهواء عبر المعدة.
- حالات القلق التي يمكن أن تسبب فرط التنفس.
وهل هناك ضرر في عدم معالجة مشكلة التجشؤ؟
لا توجد عواقب إذا كانت المشكلة طبيعية أو إذا كان التجشؤ مفرطًا.
من المهم مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة بشكل صحيح قبل تفاقم الأعراض وتلف الجهاز.
انظر أيضًا: العلاج بالأعشاب للتجشؤ المستمر
أخيرًا، نأمل أن تكون قد استفدت من المعلومات التي قدمناها عن التجشؤ المفرط.