ما هو أبو اللُبيد وكيف يُعالج، يُسمَّى أبو اللُبيد الجثوم، وهو من أكثر الأمراض انتشارًا بين الرجال والنساء، وخاصة في مرحلة المراهقة، ولا يأتي الجثوم إلا أثناء النوم، فنحن يمكن أن تجد هناك العديد من الأشخاص الذين يبحثون عن أفضل علاج لهذا المرض.
ما هو ابو لبيد؟
- أبو اللُبيد، أو ما يُسمَّى الجثوم في الطب، مرض يتسبب في عجز الإنسان عن الكلام أو الحركة، ولكن بشكل مؤقت لبضع دقائق.
- عادة ما تصيب هذه الحالة الأشخاص أثناء النوم، وخاصة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم.
- يمكن أن يؤثر على الشخص بعد الاستيقاظ من حلم يبقى فيه الشخص لفترة من الوقت لا يستطيع خلالها الكلام أو القيام بأي حركات عضلية أو جسدية.
- بدلاً من ذلك، يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يستعيد الضحية سمعه وبصره ويكون قادرًا على الوقوف والتحرك.
- حيث يعاني الأشخاص المصابون من استرخاء الجسم كله، على الرغم من أن الشخص المصاب لا يستطيع إرخاء عضلات العين أو الحجاب الحاجز حتى بعد الاستيقاظ من النوم.
- أبو اللُبيد قادر على التحكم بجسم الإنسان أثناء النوم عندما يكون المخ مستيقظًا تمامًا، لكن جسم الإنسان يصاب بالشلل، وعدم القدرة على القيام بأي حركات، وعدم القدرة على الكلام أو الصراخ بصوت عالٍ.
- وذلك لأن الحجاب الحاجز لدى الشخص المصاب لا يرتاح بشكل كامل وبالتالي لا تصل كمية الأكسجين المطلوبة لعملية التنفس ويعاني الشخص من ضيق في التنفس.
- لا يعتبر أبو اللُبيد مرضاً خطيراً يؤدي إلى موت الإنسان، وحالة الشلل التي يعاني منها الإنسان لا تتجاوز بضع ثوانٍ.
- بعد أن تمر حالة الشلل يمكن للشخص العودة للنوم، وفي بعض الحالات لا يستطيع الشخص العودة للنوم بسبب عدم القدرة على التنفس.
شاهدي أيضاً: أسباب الإفراط في النوم وتأثيراته على الصحة
علاج ابو لبيد
- يجب على المصاب بمرض أبو لبدة ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي ومستمر.
- من طرق علاج أبو اللُبيد الحصول على قسط كافٍ من النوم من خلال تنظيم عدد ساعات نومك ومحاولة الابتعاد عن ليالي النوم الطويلة.
- ينبغي للإنسان أن يحرص على النوم على جنبه الأيمن، على اتباع سنة الرسول، ومحاولة تجنب النوم على ظهره.
- أحيانًا يلجأ الشخص المصاب بأبي لبيد إلى تناول بعض الأدوية المهدئة التي تعمل على تهدئة الشخص واسترخاءه وبالتالي يمكنه النوم.
- وهناك بعض الآراء التي تدل على وجود علاقة بين أبي اللُبيد والجن والشياطين، فينبغي على المرء أن يحذر ويقرأ باستمرار أذكار الصباح والمساء، خاصة قبل النوم.
- إذا أصيب الإنسان بالشلل أثناء النوم فعليه أن يحاول تحريك عضلات وجهه وأيضاً تحريك عينيه في كل الاتجاهات.
- يجب على الإنسان أن يبتعد عن التغيرات في البيئة، سواء حدث تغيير في الأشخاص أو مكان معين، خاصة إذا كان الشخص معتادًا على النوم في مكان معين.
أسباب ظهور أبو لبيد
هناك عدة أسباب تؤدي إلى إصابة الشخص بأبي اللُبيد، منها:
- يمر الإنسان الطبيعي بمرحلتين من الوعي، مرحلة اليقظة، ومرحلة النوم، وبينهما مرحلة انتقالية تتميز بالهدوء ولا تدوم طويلاً عند بعض الأشخاص.
- إذا لم تحدث هذه المرحلة الانتقالية أو استمرت لفترة طويلة من الزمن، فقد يصاب الشخص بشلل النوم، أو ما يسمى أبو لبيد.
- هناك بعض العوامل التي تدفع الشخص للإصابة بأبي اللُّبيد، ومنها الشخص الذي يعاني من بعض الاضطرابات النفسية والعصبية.
- لقد أثبتت دراسات عديدة وجود علاقة بين اكتئاب الإنسان وأمراض نفسية معينة وبين إصابته بأبي اللُبيد.
- من المحتمل أن يكون لدى الشخص المصاب سبب وراثي لأبي لبيد، ومن الممكن أن يكون شلل النوم أكثر شيوعًا في بعض العائلات عن البعض الآخر.
- كما أن من أسباب حدوث أبو اللُبيد هو الموقف الذي يتخذه الإنسان أثناء النوم، إذ أن الغالبية العظمى من المصابين بأبي اللُبيد يلاحظون أن النوم على ظهورهم يزيد من احتمالية الإصابة بشلل النوم. .
في أي وقت يحدث أبو لبيد؟
- غالبًا ما يحدث أبو اللبيد عندما ينام الشخص خاصة في الليل، ويمكن أن يحدث أثناء النوم أثناء النهار عندما يصبح الشخص غير قادر على الحركة أو الكلام لفترة قصيرة جدًا من الوقت.
- يعاني أبو اللُبيد من الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم، خاصةً مع ضيق التنفس أو انقطاع النوم بسبب عدم ارتخاء الحجاب الحاجز.
- شعور الشخص الدائم والمستمر بالقلق والتوتر والإرهاق وتكرار الإصابة ببعض الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب الثنائية.
- يحتمل أن السبب الرئيسي لظهور أبو اللُبيد هو توقف الشخص فجأة عن تناول بعض الأدوية، خاصة المهدئات ومضادات الاكتئاب.
- بالإضافة إلى أن البقاء مستيقظًا لفترات طويلة من الليل يؤدي إلى ضعف العضلات مما يسبب أبو لبيد.
- خضع الشخص لبعض التغيير المفاجئ في أسلوب حياته أو تغيير واختلاف في البيئة والظروف المحيطة به.
- الاستهلاك المفرط للكحول والمخدرات يمكن أن يسبب إصابة الشخص بأبو لبيد.
شاهدي أيضاً: ما هو شلل النوم الدوري؟
كيف حدث أبو لبيد؟
- أبو لبيد من الأمور المزعجة وغير المرغوب فيها لكثير من الناس لأن أعراض الإصابة بأبي لبيد تظهر فور الاستيقاظ من النوم.
- يحدث أبو اللُبيد في الثلث الأخير من فترة النوم وخاصة عند الاستيقاظ، وفي هذه المرحلة تكون جميع عضلات جسم الإنسان مسترخية تمامًا ما عدا العينين وعضلة الحجاب الحاجز.
- عندما يتعرض النائم لسلسلة من الأحلام الواضحة، والتي تنتج عن زيادة النشاط العقلي للإنسان.
- تحدث ظاهرة أبو لبدة أثناء انتقال الشخص من مرحلة النوم إلى مرحلة النوم بلا أحلام، عندما يستيقظ الشخص فجأة من النوم، ولكن لا يستطيع التخلص تمامًا من ارتخاء العضلات.
- لذلك فإنه يجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر والرعب بسبب رؤية بعض الأشباح المزعجة، بالإضافة إلى الشعور بالاختناق وعدم القدرة على الحركة أو الكلام.
- حيث تستمر هذه الفترة لبضع دقائق يستطيع بعدها الشخص التحدث والقيام ببعض الحركات الجسدية.
- يستيقظ الإنسان في حالة من الرعب والقلق وقد يبكي بسبب الشعور بأنه يحتضر.
أهم فئات أبو اللبيدة
- تندرج مقاومة اللازورد في فئة معينة من ثلاث فئات، وتسمى في المرحلة الأولى بالمتطفل، عندما يسمع الشخص أصواتًا مزعجة من حوله، على سبيل المثال أصوات فتح الأبواب ورؤية بعض الأطياف المزعجة، وفي بعض الحالات، يشعر الشخص بوجود بعض التهديدات في غرفة النوم.
- الفئة الثانية تسمى الجتوم أو القواس، وفي هذه المرحلة يعاني الشخص من صعوبة في التنفس وضغط في الصدر، ويشعر الشخص بالاعتداء الجنسي من قبل شيء مضر، ويعتقد الشخص أنه يحتضر.
- أما بالنسبة للفئة الأخيرة التي تسمى الحركة الدهليزية، فهي عندما يشعر الشخص بالدوار، أو يسقط على جسمه، أو يشعر بشيء يخرج من جسده.
كيفية منع ظهور أبو لبيد
- يجب على الإنسان أولاً معرفة السبب الكامن وراء الاستيقاظ المفاجئ والمتكرر من النوم ثم معالجة المشكلة لأنها أفضل طريقة للتخلص من شلل النوم.
- إذا كان الشخص يعاني من بعض الاضطرابات النفسية والعصبية، فإنه يحتاج إلى الخضوع للعلاج النفسي الذي يساعد الشخص على التخلص من المرض.
- الحرص على تنظيم وضبط نمط نوم الشخص من خلال وضع جدول نوم منتظم، فهذه من أفضل الطرق للتخلص من شلل النوم.
- لذلك ينصح الأشخاص الذين يعانون من مرض أبو اللُبيد ولا يحصلون على قسط كافٍ من النوم باختيار الوقت المناسب للنوم والتأكد من تهيئة الأجواء المحيطة بهم حتى يتمكن من النوم بشكل كافٍ.
طرق الوقاية من أبو لبيد
- من طرق الوقاية من أبو لبيد علاج الاضطرابات التي تحدث أثناء النوم، خاصة إذا كان الشخص عرضة لما يسمى التغفيق، مما يؤدي إلى النعاس المزمن أثناء النهار.
- قد ينام الشخص المصاب بالخدار فجأة أثناء قيامه ببعض الأنشطة اليومية العادية، وأهم ما يميز مرض النوم القهري أن الأعراض الطبيعية بين اليقظة والنوم غير واضحة، لذلك قد يظهر الشخص المصاب خصائص النوم أثناء اليقظة.
- يعاني المريض من هلوسة قوية وشلل أثناء النوم واليقظة، كما يعاني الشخص من اضطرابات وكوابيس أثناء النوم.
شاهدي أيضاً: أسباب شلل النوم وكيفية علاجه
في نهاية رحلتنا مع ما هو أبو لبيد وكيف نتعامل معه؟ يجب على الإنسان أن يقرأ باستمرار ذكريات الحلم، خاصة قبل النوم، لمنع ظهور رخاوة.