جفاف الفم واللسان يعاني بعض الأشخاص أحيانًا من جفاف الفم واللسان والحلق بسبب عدم إفراز الغدد اللعابية لما يكفي من اللعاب.
ما هو اللعاب؟
اللعاب سائل تفرزه الغدد اللعابية لترطيب الفم وإبقائه نظيفا ورائحته طيبة. كما أنه يساعد على منع تكون الفطريات ويؤدي وظائف أخرى.
اقرأ أيضًا: ما أسباب المرارة في الفم؟
جفاف الفم واللسان
جفاف الفم واللسان هو شعور بالجفاف وعدم كفاية الرطوبة نتيجة لنقص إفراز السائل من الغدد اللعابية (اللعاب) الذي يعمل على ترطيب تجويف الفم، أو توقف إنتاجه بشكل دائم بسبب خلل في وظيفتها.
مع العلم أن اللعاب له دور وأهمية كبيرة جداً، بما في ذلك الحفاظ على الفم رطباً وصحة الأسنان، وتنظيف الفم من بقايا الطعام، وقتل البكتيريا والفطريات، والمساعدة على مضغ وابتلاع الطعام بسهولة.
كما يرسل اللعاب إشارات عصبية إلى المخ لتمييز مذاق الطعام، وهناك بعض الأعراض الأخرى التي تصاحب جفاف الفم، وأهمها جفاف الحلق، وجفاف الشفاه، وتشقق الشفتين.
أسباب جفاف الفم واللسان والحلق
- تناول بعض الأدوية، حيث يوجد العديد من الأدوية التي تسبب جفاف الفم واللسان، ومن أهمها أدوية ضغط الدم وأدوية الحساسية وبعض مضادات الاكتئاب.
- العلاج الإشعاعي أو الكيميائي لمرضى السرطان.
- مشاكل في الجهاز العصبي نتيجة إصابة في الرأس.
- الإصابة بأمراض مناعية معينة، مثل متلازمة سجوجرن، حيث تصبح الغدد اللعابية معطلة لأن الغدد الليمفاوية تهاجمها، مما يتسبب في جفاف الفم وجفاف العينين.
- الإجهاد النفسي والعصبية المفرطة.
- وجود مرض السكري.
- التدخين المفرط.
- عدوى الإيدز.
- مرض الزهايمر.
- لا تشرب الكثير من الماء والسوائل خلال النهار.
- اختلال التوازن الهرموني عند النساء خاصة بعد بداية سن اليأس وانقطاع الطمث وهو ما يسمى طبيا “متلازمة سورجن”.
- تناول الأطعمة التي لا تحتوي على ما يكفي من فيتامين أ.
- التنفس عن طريق الفم بدلًا من الأنف بسبب نزلات البرد أو الزكام.
- مرض السكتة الدماغية.
أعراض جفاف الفم واللسان
- هناك صعوبات شديدة في بلع الطعام.
- صعوبة الكلام
- ظهور تشققات على الجلد نتيجة الجفاف الشديد.
- الإحساس بأن اللعاب يزداد سماكة.
- رائحة الفم الكريهة.
- لا يوجد طعم للطعام.
- إحساس بوخز خفيف في اللسان.
نصائح لمنع جفاف الفم واللسان
- بادئ ذي بدء، يجب استشارة الطبيب، إذا لزم الأمر، لفحص الحالة وتحديد أسباب جفاف الحلق واللسان، وكذلك وصف العلاج المناسب.
- للاقلاع عن التدخين.
- لا تأكل الكثير من الأطعمة التي لها تأثير مدر للبول، حتى لا تسبب جفاف الجسم وتجويف الفم.
- اشرب الكثير من الماء والسوائل الساخنة والباردة طوال اليوم.
- نظف أسنانك بانتظام بفرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد لتنشيط الغدد اللعابية.
- مضغ العلكة بدون سكر.
- تجنب تناول الأطعمة الحمضية.
- بعد تناول الوجبة، تأكد من شرب كوب من الحليب.
- المحافظة على مستوى السكر في الفم.
- يسمح لك استنشاق البخار بفتح الممرات الهوائية والتنفس بشكل أفضل من خلال الأنف لتجنب جفاف الفم.
- الغرغرة بالماء الفاتر باستمرار كل يوم في الصباح.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات الغنية بالألياف السائلة والطبيعية.
شاهدي أيضاً: كيف تعالج فطريات الفم واللسان؟
علاج جفاف الفم واللسان بالأعشاب الطبيعية
1 – فلفل حار
ينصح باستخدام الفلفل الحار عند تحضير الطعام أو إضافته إلى السلطة، وتدليك الفلفل الحار على اللسان لمدة دقيقتين يومياً لزيادة إفراز اللعاب وعلاج جفاف الفم واللسان.
2- الصبار
ينصح بتناول عصير الصبار ثلاث مرات في اليوم، حيث يساعد الصبار في علاج جفاف الفم ويزيد من إفراز اللعاب.
3- زيت العنب
يمكنك وضع بضع قطرات من زيت بذور العنب على لسانك قبل الذهاب إلى الفراش، وتركه طوال الليل ثم غسله بالماء الدافئ في صباح اليوم التالي حيث يساعد في علاج مشكلة جفاف الفم واللسان.
4- عصير الليمون
اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي، ثم أضيفي المزيج إلى كوب من الماء الدافئ وتناوله كما هو موصوف مرتين في اليوم لتقليل جفاف الفم واللسان.
5- زيت جوز الهند
استخدام زيت جوز الهند كغسول للفم، حيث يستخدم للشطف لمدة خمس دقائق دون بلع، ثم يشطف جيداً بالماء الدافئ، حيث يساعد زيت جوز الهند على ترطيب تجويف الفم.
6- شمر
اخلطي ملعقتين كبيرتين من بذور الشمر مع ملعقتين كبيرتين من الحلبة، أضيفي القليل من ملح الطعام، ضعي جميع المكونات في وعاء عميق على النار لمدة عشر دقائق قبل الغليان واتركيها تبرد تمامًا، تناول الوصفة ثلاث مرات يوميًا بعد تناول الحبة. وجبات رئيسية.
7- الهيل
تُضاف ملعقة كبيرة من الهيل المطحون ناعماً إلى كوب من الماء الدافئ ثم تؤخذ على النحو الموصوف مرة واحدة في اليوم لترطيب الفم وزيادة إفراز اللعاب.
8- الزنجبيل
ينصح بشرب مشروب الزنجبيل مرتين على الأقل في اليوم، حيث توضع ملعقة من الزنجبيل المطحون في كوب من الماء، ويوضع الخليط على النار حتى يغلي، وبعد ذلك يتم ترطيب تجويف الفم. .
يمكن أيضًا إضافة ملعقة من الزنجبيل المطحون إلى كوب من الشاي المغلي لترطيب الفم وتجنب مشكلة جفاف اللسان والحلق، ويمكنك أيضًا مضغ قطعة من الزنجبيل الطازج.
9- البابونج
يحتوي البابونج على عوامل ترطيب طبيعية، يساعد في علاج جفاف الفم ويمنع رائحة الفم الكريهة، وينصح بشرب كوب من شاي البابونج مرتين في اليوم.
شاهدي أيضاً: ما هي تقرحات الفم واللسان؟
في ختام المقال الخاص بجفاف الفم واللسان نتمنى أن ينال إعجابكم المحتوى حيث أظهرنا كل ما يتعلق بجفاف الفم واللسان وقدمنا بعض العلاجات المنزلية لعلاج هذه المشكلة وننتظر تعليقاتكم على المقال، ونتوقع منا المزيد من الموضوعات المفيدة.