9 مشروبات طبيعية تقلل بشكل كبير من دورتك الشهرية، في هذا المقال سنتحدث عن 9 مشروبات طبيعية تسبب دورة شهرية كثيفة.
الحيض
- وهي المرحلة التي تصل فيها الفتاة إلى سن البلوغ ثم تحدث بعض التغيرات الفسيولوجية سواء في الشكل أو في الجسم ابتداء من سن الثانية عشرة وتختلف كل فتاة عن الأخرى حسب طبيعة الهرمونات.
- تحدث الدورة الشهرية بشكل منتظم كل شهر، حيث يحدث نزيف ونزيف من المهبل، ويستمر النزيف من أربعة إلى سبعة أيام، حسب طبيعة كل فتاة.
- لكن يصاحب الحيض آلام شديدة في أجزاء مختلفة من الجسم، إلى جانب تغيرات نفسية مثل الإرهاق الشديد والتعب والاكتئاب.
- لكن ليس من الطبيعي أن تكون الدورة الشهرية غير منتظمة، لذلك تلجأ بعض النساء إلى المشروبات الطبيعية التي تساعد على انتظام الدورة الشهرية، إلى جانب الأدوية والعقاقير، وهنا 9 مشروبات طبيعية تؤدي إلى تقليل الدورة الشهرية بكثرة.
شاهدي أيضاً: العدد القانوني لأيام الدورة الشهرية للمرأة
9 مشروبات غازية لتقليل دورتك بسهولة
هذه المشروبات الطبيعية تعيد الدورة الشهرية بالإضافة إلى تطهير الرحم، وهذه المشروبات:
1- مشروب القرنفل
- هذا من أفضل 9 مشروبات تساعد على تقليل الدورة الشهرية بكثرة، حيث يساعد على خفض الدورة الشهرية في وقت منتظم، كما أن مشروب القرنفل ينظف الرحم من الداخل.
- يجب على أي امرأة تعاني من آلام الدورة الشهرية أن تشرب كوبًا من القرنفل الذي سيخفف أيضًا من الشعور بالانتفاخ بالإضافة إلى فوائده المذهلة في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل عسر الهضم وغيرها.
2- مشروب البقدونس
هو نبات طبيعي له العديد والعديد من المزايا لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والمعادن، ويعمل على تنظيم الدورة الشهرية وإفراز احتباس الدم مما يؤدي إلى نقاء بطانة الرحم، وذلك بغلي البقدونس أو خفقه. في الخلاط.
3- مشروب الزنجبيل
- وهو مشروب له فوائد عديدة حيث أنه مفيد للجسم ويساعد في إنقاص الوزن بشكل كبير حيث أنه يحتوي على الألياف والعناصر الغذائية كما أنه يساعد بشكل فعال في انتظام الدورة الشهرية بكميات كبيرة.
- يساعد تخمير ملعقة من الزنجبيل في كوب من الماء، وتركه يبرد قليلًا، ثم تحليته بملعقة من العسل، على تقليل الدورة الشهرية وتخفيف الآلام المصاحبة لها، مع مراعاة أن كثرة استخدامه يؤدي إلى للأرق.
4- مشروب عصير جزر
كما يعتبر عصير الجزر من المشروبات التسعة التي تسبب كثرة الدورة الشهرية، فهو يساعد على التغلب على الدورة الشهرية بانتظام، لاحتوائه على مادة البيتا كاروتين المفيدة للبشرة والجسم، لذا ينصح به للمرأة اشربه قبل الحيض، واشربه خلال الأسبوع لتسريع خروجها.
شاهدي أيضاً: ما هي الدورة الشهرية وكيف تحدث؟
5- اشرب مع القرفة
تناول مشروب مع القرفة له تأثير إيجابي على الدورة الشهرية ويهدئ الآلام التي تحدث نتيجة لذلك، ويحسن بشكل إيجابي وظائف الجهاز التناسلي، إذا أضفت القرفة إلى الطعام أو غلي كوب حليب مع ملعقة قرفة، فأنت يجب مراعاة عدم الإفراط في شربه، حتى لا يسبب أي آثار جانبية، يكفي كوبان فقط.
6- مشروب الكركم
إن تخمير ملعقة صغيرة من الكركم في كوب من الحليب وتحليته بالعسل يساهم بشكل إيجابي في انتظام الدورة الشهرية.
7- شرب من مسلوق ورق العنب
هذا المشروب هو واحد من 9 مشروبات طبيعية تعطل الدورة بشدة: اغليها في لتر من الماء، اتركها تبرد وشرب كأسين في الصباح وفي المساء يمكنك إضافة العسل إذا أردت.
8- مشروب كمون
شراب الكمون له فوائد عديدة. يساعد على التخلص من الغازات والانتفاخات، ويقلل أيضًا من الدورة الشهرية واحتباس الدم، إذا أضفت ملعقة من الكمون إلى كوب من الماء، اتركيه طوال الليل وشربه في الصباح.
9- عصير الجرجير
الجرجير نبات طبيعي له فوائد عديدة للجسم والجلد والشعر، لاحتوائه على معادن ومغذيات، بالإضافة إلى أنه يسرع من الدورة الشهرية المنتظمة عن طريق عصر كيسين من الجرجير وتصفيتهما جيدًا ووضعه في المنتج الناتج. كوب من الحليب أو العصير أو الماء حسب الرغبة.
10- مشروب الحلبة
مشروب الحلبة هو أحد المشروبات التي تساعد في نزيف الحيض الغزير وتسكين الآلام، وشرب كوب من الحليب مع الحليب يساعد على تنظيم الدورة الشهرية وتطهير الرحم.
11- عصير أناناس
لعصير الأناناس دور فعال في انتظام الدورة الشهرية ونزول ركود الدم، فهو يحتوي على عناصر غذائية مفيدة وألياف للجسم، ما عليك سوى مزج الأناناس بالماء، والتصفية والشرب كل يوم.
المشروبات التي تحتوي على فيتامين سي
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على فيتامين سي الذي يعزز الدورة الشهرية السريعة والمنتظمة، مثل الليمون والبرتقال والكيوي وغيرها، لاحتوائها على هرمون الاستروجين الذي يعمل على ترميم بطانة الرحم وبالتالي الدورة الشهرية. .
هناك طرق أخرى لمساعدتك على زيادة دورتك الشهرية
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على زيادة الدورة الشهرية وهي:
- يساعد تناول الليمون مع الأسبرين على تنشيط الدورة الشهرية.
- كما أن غلي التين المجفف واستخدامه بانتظام يساعد في تسريع الدورة الشهرية.
- يؤدي تناول مزيج من ملعقة من الزنجبيل والكركم مع عصير القصب لعدة أيام إلى انخفاض منتظم في نزيف الدورة الشهرية.
- التمرين مفيد جدًا لنزيف الحيض واحتباس الدم.
- أيضا، زيت الزيتون مفيد جدا أثناء الحيض، عند تدليك أسفل البطن.
- منذ العصور القديمة، استخدم الصينيون عشبًا يسمى دونج كواي، والذي له تأثير فعال على الدم، ويتدفق بكثرة إلى منطقة الحوض.
- عند غلي ثمرة البابايا وتناولها، تسرع الدورة الشهرية.
- هناك أسباب خارجية تمنع الدورة الشهرية يجب القضاء عليها مثل التوتر والقلق والحالة النفسية بشكل عام والتي تؤثر على غياب الدورة الشهرية.
- يساعد نبات الماء في تخفيف تقلصات الرحم وبناء بطانة الرحم مما يعمل على تسريع تدفق الدورة الشهرية ويحتوي أيضًا على بعض خصائص هرمون الاستروجين.
- كما أن ممارسة العلاقات الزوجية لها تأثير إيجابي على نزيف الدم العالق في الغشاء المخاطي للرحم.
- تناول بعض المنتجات التي تحتوي على فيتامين سي، حيث تقلل من إنتاج هرمون البروجسترون الذي يعمل على تدفق الدم إلى الرحم.
- تناول السبانخ والفلفل الأحمر والأخضر، فهذه الأطعمة تحتوي على المعادن والفيتامينات التي تساعد في تنظيم الدورة الشهرية.
شاهدي أيضاً: أسباب تأخر الحيض عند الفتيات
في ختام هذا المقال أرجو أن أكون قد كتبت مقالاً مفيداً يحتوي على معلومات عن 9 مشروبات طبيعية تحفز الدورة الشهرية وأطعمة وأطعمة أخرى وطرق أخرى تعزز الدورة الشهرية بشكل كبير. لا يؤدي إلى نتائج سلبية أخرى.