قصص اكتئاب ما بعد الولادة يعرض موقع جديد اليومة قصص اكتئاب ما بعد الولادة على أنها مفيدة لأولئك الذين مروا مؤخرًا بتجربة مماثلة.
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
يُعرَّف اكتئاب ما بعد الولادة بأنه:
اكتئاب ما بعد الولادة هو مزيج من الاختلالات الجسدية والنفسية التي تعاني منها المرأة بعد الولادة.
يعتبر شكلاً من أشكال الاكتئاب الشديد الذي يبدأ في غضون شهر من الولادة.
يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات التي تحدث أثناء الولادة.
من المعروف أنه خلال فترة الحمل، يرتفع مستوى الهرمونات التناسلية الأنثوية أضعافا مضاعفة.
ثم ينخفض بشكل حاد بعد الولادة.
بالإضافة إلى هذه التغييرات، فإن التغيرات النفسية للولادة تزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
يمكنك أيضًا التعرف على: أعراض الاكتئاب وعلاجه
قصص اكتئاب ما بعد الولادة
هناك نسبة كبيرة من النساء اللواتي يعانين من اكتئاب ما بعد الولادة، وإليكم قصص بعضهن:
1- قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
تروي هبة، المحامية النشيطة البالغة من العمر 32 عامًا، قصتها:
كنت متزوجة منذ أكثر من عامين وكنت أتوقع طفلي الأول.
كنت أعاني من الاكتئاب واضطراب القلق العام.
لسنوات، خضعت لمزيج من الأدوية والعلاج السلوكي المعرفي.
قبل الحمل ببضعة أشهر، قررت التوقف عن تناول الدواء تحت إشراف طبيبي النفسي.
واصلت العلاج الأسبوعي وكنت في الغالب نشيطة ومتفائلة ومبهجة طوال فترة حملي.
لحسن الحظ، أنجبت طفلاً يتمتع بصحة جيدة.
بعد الولادة بدأت أشعر بالحزن والارتباك والبكاء باستمرار.
كنت متوترة في كثير من الأحيان، على وشك الانهيار.
يستمر هذا الشعور في الأسابيع العشرة الأولى بعد ولادة الطفل.
لسوء الحظ، كان لدي دعم محدود ؛ انفصل الوالدان، وعاشت أمي في مدينة أخرى.
أقاربي هم أكبر سناً ولديهم العديد من المشاكل الصحية.
ذهبت إلى طبيب نفسي وبكيت كثيرًا لدرجة أنني شعرت أنني أماً فاشلة.
يبكي الطفل باستمرار، وبالكاد أنام عدة ساعات في اليوم.
لقد كافحت لأجعل طفلي يرضع بدون حليب صناعي.
كان الطفل يعاني من ارتفاع البيليروبين وقليلًا من اليرقان الوليدي، لذلك ألوم نفسي!
استمرار قصة محامية مصابة باكتئاب ما بعد الولادة
شعرت بعدم القدرة على إراحة طفلي وشعرت بالإحباط.
كنت خائفًا جدًا من موت الطفل المفاجئ لدرجة أنني بالكاد سمحت لنفسي بالنوم.
حاول زوجي أن يكون داعمًا، لكنه شعر بالإرهاق من كل شيء.
ذهب كلانا إلى طبيب نفسي لتقديم المشورة.
طور الطبيب خطة علاجه في عدة اتجاهات، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي.
تضمن العلاج المعرفي جلسات استرخاء يومية لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
اضطررت لإقناع والدتي بالبقاء معنا لبضعة أسابيع.
وقد فهم الزوج خطورة الموقف وعرض عليه أن يأخذ قسطا من الراحة وتناول الطعام في الليل.
قررت العودة إلى مضادات الاكتئاب السابقة لأنها كانت مفيدة للغاية في الماضي. انضممت أيضًا إلى مجموعة دعم للأمهات الجدد واستمرت في العلاج المعرفي السلوكي الأسبوعي.
خلال الأشهر القليلة التالية، مارست المزيد من التمارين، وحصلت على مزيد من النوم والدعم.
تحسن مزاجي وطاقي بشكل ملحوظ.
حصلت أيضًا على بعض نصائح التدريب على النوم من طبيب الأطفال الخاص بي.
وتجدر الإشارة إلى أن الأمور قد تحسنت بمرور الوقت، وعادت حياتنا بشكل كبير إلى طبيعتها.
اقرأ هنا عن: الأعراض الجسدية للاكتئاب عند النساء
2- تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
بدأت الفتاة البالغة من العمر 28 عامًا تتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة:
عندما قررت أنا وزوجي إنجاب طفل، لم أكن متأكدة لأنني مصابة بالانتباذ البطاني الرحمي.
اعتقدت أن الأمر لن يكون سهلاً، لكن انتهى بي الأمر بالحمل بسرعة كبيرة.
كنا متحمسين للغاية، وكنت أتخيل دائمًا مدى سعادتنا عندما يولد طفلي.
لم أستطع الانتظار لرؤيته، لأقبله، لكن لم أكن أعرف أنه في بعض الأحيان لم ينته الأمر على هذا النحو.
لم يكن يهتم حقًا بالأطفال، لذلك كنت في حيرة من أمري بشأن ما أفعله.
أتذكر المرة الأولى التي كنت فيها بمفردي في المستشفى ؛ لطالما اتصلت بالممرضات لأن طفلي كان يبكي.
شعرت بالغباء لأنني لم أتمكن من رعاية ابني.
وُلد ابني قبل الأوان، وقضينا معه ما يقرب من أسبوع في المستشفى.
أخذت والدتي إجازة لبضعة أسابيع لمساعدتي لأن زوجي كان عليه العودة إلى العمل عندما وصلنا إلى المنزل.
إضافة إلى تجربة مريم مع اكتئاب ما بعد الولادة
حتى في وجود زوجي، كنت قلقًا لسبب ما في الليل أو عندما تغادر أمي.
لم أخبر أحداً قط لأنني لا أريد أن أبدو مجنونة.
الحقيقة هي أنني لم أكن سعيدًا بأي شيء، كنت أتمنى فقط أن تتحسن الأمور وأن تختفي هذه المشاعر.
لسوء الحظ، ساءت الأمور.
بدا لي أنني أعيش في حلم لا أستطيع الاستيقاظ منه.
لم أشعر كأم، ولم أشعر بأنني مثلي، وغالبًا ما كنت أتظاهر بالسعادة، لكن ذلك لم ينجح.
كنت مرتبكة، مرهقة للغاية لرعاية الطفل أثناء محاولتي الحفاظ على المنزل نظيفًا بشكل معقول.
لقد تجاهلت تمامًا كل شيء حولي، بما في ذلك أنا وزوجي ؛ كان كل انتباهي ينصب على طفلي.
في النهاية، انهار كل شيء.
لاحقًا أدركت أنني لا أتصرف مثلي.
بقية تجربة ماري مع اكتئاب ما بعد الولادة
كان من الخطأ التظاهر بالسعادة عندما لم تكن كذلك ولم يكن لديك أي فكرة عن السبب.
بدأت أشعر وكأنني أرغب في ترك كل شيء والمغادرة، ولم أعرف السبب.
كنت أغضب عندما يبكي طفلي بلا توقف، مما يجعلني أصيح عليه أحيانًا.
على الرغم من علمي أنه لم يكن خطأه، فقد فقدت أعصابي رغماً عني.
كنت أيضًا أشعر بالضيق وأبدأ في البكاء، أحيانًا لأيام متتالية أو بدون سبب على الإطلاق.
كان بكائي سيئًا لدرجة أنني اضطررت إلى التغيب عن العمل.
بمجرد أن بدأت في البكاء، لم أستطع التوقف على الرغم من بذل قصارى جهدي.
انتهى بي الأمر بالاتصال بطبيبي لتحديد موعد.
بدأت أشك في إصابتي باكتئاب ما بعد الولادة، لكن لم أكن أعرف الكثير عنه.
عندما تم اختباري للاكتئاب.
لقد صدمت لأنني كذبت عندما ملأت الورقة في وقت سابق لأنني اعتقدت أنني سأتحسن.
هذه المرة كان علي أن أكون صادقًا في إجاباتي.
تم تشخيص إصابتها باكتئاب ما بعد الولادة وبدأت في تناول الأدوية.
على الرغم من بدء العلاج، ما زلت لا أذهب إلى العمل بسبب البكاء.
اضطررت إلى أخذ إجازة غير مدفوعة الأجر من العمل للسيطرة على نفسي.
استغرق الأمر حوالي ثلاثة أشهر حتى أتعافى.
في المجموع، اضطر الطبيب إلى مضاعفة جرعة دوائي ثلاث مرات.
أحيانًا ما زلت أشعر أنني لست على طبيعتي تمامًا.
بعد حوالي تسعة أشهر من الولادة، أشعر أنني بحالة جيدة حقًا.
أنا سعيد حقًا وأشعر أن لدي علاقة حقيقية مع ابني الآن.
ربما جعلني كل هذا شخصًا أفضل مما كنت عليه قبل أن أنجب طفلاً.
لسوء الحظ، لا أحد يتحدث عن اكتئاب ما بعد الولادة، ولا ينبغي أن يكون موضوعًا هادئًا.
أتمنى أن يكون هناك مكان يمكنني فيه التحدث إلى أشخاص آخرين حول ما مررت به.
علامات اكتئاب ما بعد الولادة
قد يكون من الصعب تحديد أعراض اكتئاب ما بعد الولادة. تعاني نسبة كبيرة من النساء من هذه الأعراض بعد الولادة:
- مشاكل النوم
- تغيرات في الشهية
- التعب الشديد
- انخفضت الرغبة الجنسية
- تقلبات مزاجية متكررة
قد ترغب أيضًا في التعرف على: أفضل الطرق لعلاج الاكتئاب الخفيف بدون دواء
وتجدر الإشارة إلى أن قصص اكتئاب ما بعد الولادة وتعافي الأمهات منه مفيدة لمن عانين مؤخرًا من نفس المشكلة.