ذكر طبيعي هرمون التستوستيرون nmol / L التستوستيرون هو أحد الهرمونات المهمة في جسم الذكر ويقوم بالعديد من المهام ولكن يجب أن يكون في نطاق معين وهذا المقال الهام مأخوذ من موقع جديد اليوم.
ما هو التستوستيرون؟
- يُطلق على التستوستيرون هرمون الذكورة، ويتم إنتاجه في كل من الرجال والنساء، ولكن النساء ذوات مستويات هرمون التستوستيرون المرتفعة لديهن نسبة أقل منه مقارنة بالرجال.
- التستوستيرون هرمون مهم لأنه يسبب العديد من الخصائص الجنسية الهامة عند الرجال، مثل الصوت العميق وشعر الصدر.
- كما أنه يساعد في زيادة الرغبة الجنسية وتقوية العضلات والحفاظ على مستويات الطاقة.
اقرأ أيضًا: ما مقدار هرمون التستوستيرون الطبيعي لدى الرجال وكيفية علاج نقصه؟
ما هي نسبة هرمون التستوستيرون الطبيعي لدى الرجال؟
- من المعروف أن هرمون التستوستيرون يجب أن يكون متوفرًا عند الرجال بمستوى طبيعي، كما أن المستوى الطبيعي لهرمون التستوستيرون في دم الرجال يختلف بشكل كبير.
- بعد كل شيء، قد يعتمد تركيزه على وظيفة الغدة الدرقية، وحالة البروتين في الجسم، وعوامل أخرى.
- لكن بشكل عام، المعدل الطبيعي للرجال هو حوالي 270-1070 نانوغرام / ديسيلتر، بمتوسط 679 نانوغرام / ديسيلتر.
- يقترح بعض الباحثين أيضًا أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال الأصحاء تتراوح بين 400-600 نانوغرام / ديسيلتر.
- وفقًا لأحدث البيانات الصادرة عن جمعية المسالك البولية الأمريكية (AUA)، يجب ألا يقل المستوى الطبيعي لهرمون التستوستيرون لدى الرجال عن 300 نانوغرام / ديسيلتر.
- إذا كانت النسبة أقل من هذه القيمة، فيجب تشخيص الرجل بانخفاض هرمون التستوستيرون.
- وتجدر الإشارة إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون لدى الذكور ستتغير مع تقدم العمر لتصل إلى ذروتها في سن 18-19 عامًا.
- ثم يبدأ في الانخفاض تدريجيًا، وفيما يلي شرح لمستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية لدى الرجال في مختلف الفئات العمرية.
الجنين في بطن أمه
- إن وجود هرمون التستوستيرون ضروري للنمو الطبيعي للجنين أثناء الحمل، لأنه يتحكم في نمو الجهاز التناسلي الذكري.
- يمكن أن تؤثر مستويات هرمون التستوستيرون الجنيني أيضًا على نصفي الدماغ الأيمن والأيسر.
- وتجدر الإشارة إلى أنه من أجل أن يكون دماغ الجنين سليمًا، يجب أن يكون مستوى هرمون التستوستيرون في نطاق صغير.
- لأن المستويات العالية من هرمون التستوستيرون في الجنين يمكن أن ترتبط بالتوحد.
رضيع
يوضح الجدول التالي إجمالي مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية عند الرضع والأطفال حسب الفئة العمرية:
- هرمون التستوستيرون الطبيعي للذكور (نانوغرام / ديسيلتر)
- من 0 إلى 5 شهور / من 75: 400.
- من 6 شهور حتى 9 سنوات / 7:20.
- من 10 إلى 11 سنة / من 7:30.
اقرأ أيضًا: أسباب زيادة هرمون التستوستيرون وأهم الأعراض؟
شاب
- خلال فترة المراهقة والبلوغ المبكر، تصل مستويات هرمون التستوستيرون إلى أعلى مستوياتها، وفي مرحلة المراهقة، عندما يبدأ صوت الصبي في التغير، تصبح كتفيه أطول وتصبح بنية وجهه وملامحه أكثر ذكورية.
- تظهر العلامات الجسدية الأولى لهرمون التستوستيرون أو الأندروجينات في الجسم.
يوضح الجدول التالي مستويات هرمون التستوستيرون الطبيعية لمختلف الفئات العمرية في هذه الفئة العمرية:
- هرمون التستوستيرون الطبيعي للذكور (نانوغرام / ديسيلتر)
- 12-13 سنة: أقل من 7-800.
- 14 سنة: أقل من 7 إلى 1200.
- من 15 إلى 16 سنة: من 100 إلى 1200.
الكبار
- مع تقدم الرجال في العمر، تبدأ مستويات هرمون التستوستيرون في الانخفاض تدريجيًا، وبعد سن الثلاثين، تنخفض مستويات هرمون التستوستيرون بنحو 1٪ كل عام.
- على الرغم من أن انخفاض هرمون التستوستيرون يمكن أن يكون مصدر قلق، إلا أنه أمر طبيعي في عملية الشيخوخة.
يوضح الجدول التالي المستويات الطبيعية لهرمون التستوستيرون لدى الرجال (نانوغرام / ديسيلتر).
- 17-18 سنة: 300 إلى
- أكبر من 19 سنة: من 240 إلي 950.
أعراض انخفاض هرمون التستوستيرون
يمكن أن يؤدي انخفاض إنتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال إلى ظهور الأعراض التالية:
التغيرات الجنسية
- يعد انخفاض هرمون التستوستيرون أكبر مشكلة يواجهها الرجال لأنه الهرمون الذي يحفز النشاط الجنسي، ويمكن أن تؤدي المستويات المنخفضة إلى انخفاض الدافع الجنسي.
- يحدث الانتصاب، وبالتالي انخفاض في الرغبة الجنسية، مع انخفاض عدد الحيوانات المنوية.
- يبدأ عمر هرمون التستوستيرون لدى معظم الرجال بعد سن الثلاثين، ويصاحب ذلك انخفاض في الرغبة الجنسية.
- أدى هذا إلى ربط الكثير من الناس بالشيخوخة، وقد يكون هذا هو السبب، لكن هذا ليس هو الحال دائمًا.
- قد يعاني بعض الرجال في العشرينات أو الثلاثينيات أو حتى الأربعينيات من ضعف الانتصاب أو حالات صحية أخرى تحد من النشاط الجنسي.
- وتجدر الإشارة إلى أنه إذا انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون قبل أو أثناء البلوغ، فقد تحدث عيوب في سن البلوغ.
تغييرات الجسم
يمكن أن يساعدك التستوستيرون، الذي يطلق عليه أحيانًا هرمون الذكورة، على زيادة كتلة العضلات وزيادة شعر الجسم وتقليل الإنتاج، وقد تواجه بعض التغييرات الجسدية، مثل:
- تكبير الثدي: لا يوجد تضخم في القضيب أو الخصيتين.
- الدهون الزائدة: خاصة إذا كنت لا تمارس الرياضة، فإن سعراتك الحرارية اليومية تتحول بسرعة إلى دهون.
- فقدان كتلة العضلات: يساعد التستوستيرون في بناء كتلة العضلات، ولكن إذا قلل من إنتاج الجسم، فلن تتمكن من الحصول على تأثير تدريب العضلات المتوقع عادةً.
- هشاشة العظام: يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام.
- تساقط شعر الجسم: يمكن أن يؤدي انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون إلى تساقط بعض الشعر في الوجه أو منطقة العانة أو الساقين، لكن هذا لا يؤثر عادةً على الشعر.
- قلة الطاقة: الشعور المستمر بالتعب والإرهاق.
- اضطرابات النوم: هناك ارتباط قوي بين انخفاض هرمون التستوستيرون وقلة النوم، مما قد يؤدي إلى الإرهاق وانخفاض مستويات الطاقة.
تقلب المزاج
- لا يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون إلى تغييرات في جسمك وسلوكك الجنسي فحسب، بل يؤثر أيضًا على مستواك العاطفي، لأنك قد تشعر بالحزن أو الاكتئاب وعدم الرضا وعدم الثقة.
- يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون أيضًا إلى إضعاف تركيزك العقلي وذاكرتك، وقد تنسى ما ستفعله بسبب الإجهاد المستمر.
- للتحكم في هذا التوتر وتقليل التوتر، جرب ممارسة الرياضة أو التدليك أو اليوجا.
إقرأ أيضاً: أين هرمون التستوستيرون وفوائده وطرق زيادته؟
أسباب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون
يمكن أن يكون سبب انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في الجسم أحد الأسباب التالية:
- الشيخوخة أو الشيخوخة.
- تلف الخصية أو العلاج الهرموني.
- قصور الغدد التناسلية.
- السمنة أو تلقي العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي.
- أمراض معدية.
هل يمكن للعلاج بالتستوستيرون أن يعزز الشباب والنشاط؟
- قد يساعد علاج التستوستيرون في عكس آثار قصور الغدد التناسلية، ولكن من غير الواضح ما إذا كان علاج التستوستيرون سيفيد الرجال الأصحاء الأكبر سنًا.
- على الرغم من أن بعض الرجال يعتقدون أن تناول مكملات التستوستيرون سيجعلهم يشعرون بأنهم أصغر سنًا وأكثر نشاطًا.
- ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة التي تدعم استخدام هرمون التستوستيرون في الرجال الأصحاء.
- تقترح إرشادات الكلية الأمريكية للأطباء أن علاج التستوستيرون قد يحسن الوظيفة الجنسية لدى بعض الرجال.
- لكن هناك القليل من الأدلة على أنه يمكن أن يحسن وظائف أخرى، مثل الحيوية والطاقة.
في ختام المقال وللأسباب التي أوضحناها أعلاه نرى أهمية هرمون التستوستيرون كما علمنا عن النسبة الطبيعية لهرمون التستوستيرون وتطرق المقال إلى أعراض نقص هرمون التستوستيرون وأسباب نقص هرمون التستوستيرون، وكيف تعلمنا عن هرمون التستوستيرون العلاج وفائدته للبعض في الحفاظ على هرمون التستوستيرون.