تحتاج فروة الرأس إلى تدليك لتخفيف التوتر من حين لآخر وأيضًا للتخلص من الصداع الذي يصيب الرأس كثيرًا.
لذلك فإن الطريقة الأنسب هي التدليك بطرق مختلفة. ما هي انسب الطرق لتدليك الراس وفوائده؟ سنتعرف على هذا في الموضوع التالي.
فوائد تدليك الرأس
الاحساس بالراحة
- يعكس التدليك والتدليك شعورًا بالاسترخاء الشديد وعلاجًا فعالًا للتوتر والقلق.
- وبالتالي يتسبب في علاج مشاكل الأرق وقلة النوم أو فقدان القدرة.
- كما أنه يقلل من ظهور التجاعيد على الوجه خاصة عند تدليك الوجه بالرأس والرقبة.
قد تكون مهتمًا بـ: كيفية القيام بتدليك الظهر
تنشط الدورة الدموية
- نظرًا لأن التدليك بشكل عام في أي مكان، فإنه يزيد من الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم.
- وبالتالي، فإنه يحفز الدورة الدموية في الرأس، مما يقوي بشكل كبير ويساعد على نمو الشعر في هذه المناطق.
- كما أنه يحمي الشعر من عودة ظهور قشرة الرأس ويتخلص منها في حال وجودها.
تقوية الشعر
- حيث أن التدليك مفيد جدا في علاج مشاكل قشرة الرأس.
- كما أنه يعمل على تقوية الشعر وتعزيز النمو السليم لبصيلات الشعر مع العمل على تقوية الشعر الموجود.
- كما أنه يجعلها أثقل وأكثف من ذي قبل.
التخلص من مشكلة الصداع
يلعب التدليك دورًا كبيرًا في التخلص من الصداع، خاصةً إذا كان سبب هذا الصداع هو توتر الشخص وتوتره.
مما يساعد على زيادة حالة استرخاء المصاب، كما يؤكد دوره في علاج الصداع النصفي.
تدليك فروة الرأس بالزيوت
أفضل زيوت العلاج بالروائح للتدليك
- زيت النعناع يسرع نمو الشعر.
- زيت البابونج هو أيضا مثبط جيد للسعال.
- زيت اللافندر يرطب فروة الرأس الجافة.
- بالإضافة إلى ذلك، يقلل زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل من دهنية الشعر.
- زيت شجرة الشاي علاج جيد للقشرة.
افضل حاملات زيوت المساج
- يعتبر زيت الزيتون مزيجًا رائعًا مع زيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل أو إكليل الجبل.
- كما يزيد زيت الخروع من كثافة الشعر.
- زيت الجوجوبا منتج مرطب للشعر.
- أيضا، زيت جوز الهند يخلق فروة رأس صحية دون أي مشاكل.
طريقة التدليك بالزيت
- يتم وضع نصف كمية كل نوع من الزيت مع الزيت، مع وضع الرأس في المقدمة.
- حتى لا يدخل الزيت في العين.
- كما تستخدم اليد للتدليك اللطيف بعد صب الزيت على الرأس بالكامل.
- يتم التدليك من الأمام إلى الخلف ومن الخلف إلى الأمام.
- اتركي الزيت على فروة الرأس لحوالي 20 دقيقة، يمكنك لف الشعر بمنشفة حتى لا يتساقط الزيت من الشعر.
- في نهاية الفترة المحددة، نوصي أيضًا بغسل شعرك بالماء الدافئ مع حركات تدليك.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: Best Derma Roller للوجه والشعر
طريقة أخرى لتدليك فروة الرأس
- اجلس على كرسي صلب ومريح مع إضاءة خافتة وجسم مريح تمامًا.
- تستخدم الحركات المباشرة أيضًا بالأصابع، وكذلك الضغط في المنطقة الواقعة تحت الرأس.
- يجب أن يكون الشعر فضفاضًا أم لا، سواء تم تنفيذ الفعل على شكل ذيل حصان أو ذيل حصان.
- حتى لا تسبب احتقان عند تحريك يدك في شعرك.
- يتم تنفيذ الحركة بحركة دائرية من الأمام إلى الخلف.
- من المستحسن أن يتم التدليك على جانبي الشعر أيضًا بحركات عمودية.
- تابع حركة الحصان عن طريق شده وتحريره، مع تكرار هذه الحركة حوالي مرتين أو ثلاث مرات.
- تُفرك المنطقة خلف الأذن أيضًا بالإبهام في حركات دائرية.
- في المنطقة خلف الأذن وشحمة الأذن أيضًا.
أفضل الزيوت لتدليك الشعر والرأس
زيت جوز الهند
- أفضل زيت لتدليك الشعر هو زيت جوز الهند، ومن الجيد تدليك فروة الرأس به.
- توضع كمية صغيرة منه في وعاء حتى يصبح دافئاً وليس ساخناً، قم بتدليكه في الشعر واتركه لمدة 25 دقيقة بحركة دائرية.
- الذي يعمل على تنعيم الشعر وزيادة سمكه وطوله، مع علاج مشكلة قشرة الرأس ومنع القمل.
- ويمكن أيضا أن يضاف معها مجموعة من الزيوت، وأفضل زيت زيتون.
زيت الخروع
- يلعب دورًا رئيسيًا في علاج تقصف الشعر حيث أنه يزيد من سماكة الشعر ويلعب دورًا رئيسيًا في زيادة سماكة الشعر حيث أنه مكيف ممتاز للشعر.
- يمكن استخدامه عن طريق تقسيم الشعر إلى عدة أقسام، ووضع كمية صغيرة على الشعر وتدليك الرأس بلطف لبضع دقائق.
- غطي رأسك بغطاء بلاستيكي ثم اغسلي شعرك بالشامبو والبلسم، وينصح بتكرار هذه العملية حوالي ثلاث مرات في الأسبوع.
زيت البابونج
- إنه زيت رائع لتقوية الشعر، كما أنه يفتيح الشعر ويجعله فاتحًا ويفتح فروة الرأس.
- وبما أن هذا يزيد من جماله ونعومته، توضع كمية من هذا الزيت في راحة اليد.
- ثم ضعيه على رأسك وقم بتدليكه جيدًا لمدة دقيقتين إلى خمس دقائق لضمان أفضل نتيجة.
- اتركيه على شعرك لمدة نصف ساعة ثم اغسليه بالشامبو والبلسم.
شاهدي أيضاً: تدليك الجسم وتعلمي فن التدليك تماماً في المنزل
بعد كل شيء، يعتبر تدليك فروة الرأس من أهم الطرق للحفاظ على رأسك خالية من الصداع والمشاكل.
خاصة إذا تم استخدام الزيوت التي ذكرناها أعلاه، وللحصول على أفضل النتائج، قم بعمل طريقة التدليك بحركات رأسية ودائرية معًا، فأنت على ما يرام.