فوائد الشمر للصدر والسعال .. للشمر فوائد عديدة وهو مفيد بشكل عام لجسم الانسان وخاصة لعلاج مشاكل الجهاز التنفسي والهضم والحساسية لانقاص الوزن وفقدان الوزن.
وكذلك بالنسبة للمرأة أثناء الرضاعة الطبيعية والحيض، فإن لها العديد من الفوائد الصحية الهامة التي تفيد الجسم.
ما هو الشمر؟
إنه نبات عشبي ينتمي إلى عائلة اللوامس. هذا نبات عشبي يقدر ارتفاعه بحوالي مترين ونصف. لونه أصفر ذهبي، وعندما ينكسر يتحول إلى اللون البني. هذا نبات يحتاج إلى الكثير من الماء عندما يبدأ في النمو، وبعد ذلك يمكنه تحمل نقص الماء لعدة أيام.
من النباتات ذات الرائحة القوية، مثل شقائق النعمان، تنمو في الحقول وبالقرب من السواحل على الحواف وتنمو بسرعة في الأماكن ذات الشمس الحارقة أكثر من المناطق العادية.
اقرأ أيضًا: ما هي بذور الشبت وما هي فوائدها
فوائد مشروب الشمر بشكل عام
الشمر له فوائد لا حصر لها. شرب مشروب الشمر له تأثير إيجابي على الصحة العامة. فيما يلي مجموعة من الفوائد وهي:
مشروب الشمر مفيد جدا للجهاز الهضمي:
- يحمي شرب الشمر الجهاز الهضمي من الأمراض، حيث أنه ملين قوي للمعدة، ويوسع حركة الأمعاء، ويخفف آلام القولون، حيث تحتوي بذوره على كمية كبيرة من الألياف والعناصر الغذائية.
- كما أن له أدوارًا أخرى تساعد الجهاز الهضمي حيث أنه يحفز إفراز العصارة المعوية وإنتاج العصارة الصفراوية في الجهاز الهضمي في جسم الإنسان.
- كما أنه يحتوي على مضادات الحموضة التي تزيل الغازات من الجسم وتحمي المعدة من الانتفاخ.
- كما أنه يقلل من الحموضة العالية وقرحة المعدة.
مشروب مفيد للعناية بالعيون:
- الشمر مفيد جدا للعيون حيث يمنعهم من الإصابة بأي جراثيم ويمنعهم من الإصابة بالعدوى أو الاحمرار خاصة أثناء التقلبات الجوية السريعة وغير المنتظمة.
- يحتوي على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية التي تقلل ضغط العين وتمنع ازدواج الرؤية وخاصة عند مرضى السكري.
- كما أنه يساعد على تمدد الأوعية الدموية ومنع تلف العين والحفاظ عليها خالية من الالتهابات.
- كما أنه يجدد أنسجة العين ويدعم الشبكية من خلال احتوائه على المغنيسيوم.
شراب الشمر يعالج الحساسية والربو:
- من فوائد الشمر للصدر والسعال أنه عند استخدامه يوميًا فإنه يحمي الجهاز التنفسي من العدوى ويساعد أيضًا في علاج حساسية الصدر وخاصة السعال.
- يوسع المسالك الهوائية ويقلل من السعال، لذا فهو يساعد في علاج الربو المزمن.
- يعمل على حماية الجسم من نزلات البرد والانفلونزا الموسمية، حيث يقوي مناعة الجسم ويحميه من أي ميكروبات وفيروسات.
مشروب الشمر أثناء الرضاعة والحيض والجنس:
- يساعد استخدام الشمر في الرضاعة الطبيعية على زيادة تدفق الحليب في ثدي الأم وزيادة كثافة الحليب.
- كما أنه يخفف من معاناة الفتاة من الدورة الشهرية ويقلل من الشعور بالتقلصات أو أي ألم أثناء الدورة.
- وينظم مستوى الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية، ويعمل على تنظيمها.
- كما أنه من أهم المشروبات التي تزيد من الرغبة الجنسية عن طريق تحفيز إنتاج هرمون الاستروجين الذي يزيد من الرغبة في الجماع.
إقرأ أيضاً: ما هي الأعشاب المفيدة من الشمر وكيفية استخدامها
ومشروب الشمر للتنحيف وخسارة الوزن:
- إن تناوله يوميًا في الصباح على معدة فارغة يساعد على حرق الدهون الزائدة والتخلص منها، كما يزيل ارتخاء الجسم في البطن والأرداف والخصر، حيث يتكون من مواد كيميائية تذوب وتتحلل. سمين
- كما أنه يقلل من إفراز الكوليسترول الضار في جسم الإنسان ويقوي العظام والعضلات.
القيمة الغذائية للشمر
يحتوي نبات الشمر على العديد من المواد أو العناصر الغذائية الهامة التي تدعم وتحافظ على توازن الجسم وتحميه من الأمراض.
يحتوي على نسبة معينة من البروتينات والدهون والفيتامينات والعديد من الأحماض الأمينية ومجموعة من المعادن مثل الحديد والكالسيوم والصوديوم والمغنيسيوم والزنك، لذلك فهو يمد الجسم بما يلي:
- 31 عنصر طاقة متصل.
- 24 جرام من عنصر البروتين.
- 2 جرام من الدهون.
- 29 جرام من الكربوهيدرات.
- 47 مجم من الكالسيوم.
- 73 ملليغرام من الحديد. 52
- ملليغرام من الصوديوم.
- 12 ملليغرام من فيتامين سي.
- 134 وحدة دولية من فيتامين أ.
- خالية تماما من الكولسترول الضار.
أنظر أيضا: هل اليانسون الشمر وما الفرق؟
فوائد الشمر للصدر والسعال
من أهم فوائد الشمر أنه يحمي الصدر، حيث يحمي الجهاز التنفسي من الربو المزمن، كما يقي من التهاب الشعب الهوائية، حيث يطهر الفم ويعقمه أثناء التنفس.
يعالج الشمر العديد من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي، والعديد من أمراض الصدر، والحساسية، والسعال، وبعض التشنجات في القصبة الهوائية.
ينصح بتناوله مغلياً مع العسل للوقاية من الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي.
فوائد الشمر لعلاج السعال
- الشمر من الأعشاب الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في قتل العديد من الجراثيم والفيروسات التي يمكن أن تصيب الجسم.
- يقي الجسم من العدوى والسعال الشديد والسعال المستمر. مقشع فعال وقوي، يعالج السعال الجاف ويزيد من مستوى الكوليسترول المفيد في الدم، مع تقليل إطلاق النسبة الضارة.
- كما أنه يخفض مستوى ضغط الدم في الجسم.
- ينظف تجويف الفم من البكتيريا والفطريات المتكونة فيه والتي هي مصدر السعال والبلغم.
- يقوي ويعزز عمل القصبة الهوائية، ويساهم في توسيع المجرى التنفسي، وبفضل ذلك لا يزول البلغم ولا يسعل.
كيف لطهي الشبت
- ضعي الكمية المطلوبة من الماء على نار خفيفة حتى تغلي تمامًا.
- نضع الشمر والشبت ويقلب جيداً في الماء.
- تخلط المكونات، ثم توضع في وعاء محكم الغلق.
- تُترك المكونات لتتفاعل مع بعضها البعض لمدة 3 ساعات.
- يخلط المشروب مع العسل الأبيض.
- يتم خلط المكونات جيدًا حتى تصبح متجانسة بشكل مقبول.
- يتم تناول المشروب يوميًا قبل النوم.
- يؤخذ مرتين في اليوم لتقليل السعال وآثار أمراض الصدر.
استخدامات الشمر وقيمته الطبية
قال أحد المعالجين عن الشمر إن إحدى بذوره تعتبر كنزًا طبيًا لعلاج العديد من الأمراض، لذلك يتم استخدامه في الحالات التالية:
- يساعد على تسهيل عملية الهضم، لذلك من المهم جدًا حماية الجهاز الهضمي.
- لديه قدرة ممتازة على التليين وإدرار البول، مما يساعد الجهاز البولي على أداء وظائفه.
- يستخدم أثناء الرضاعة، لأنه مدر للبول لإفراز الحليب، مما يجعله كثيفًا وغنيًا.
- يقوم بشد الجلد المترهل عند كثير من النساء، خاصة بعد الحمل والولادة
- يقي الجهاز التنفسي من الربو، حيث يستخدم لنزلات البرد والانفلونزا الموسمية.
- في حالة إصابة الرضيع بالمغص، يوصى بإعطائه اللبأ.
- يقوي قوى الحماية للجسم والجهاز المناعي.
- منشط للرحم يعزز إفراز الهرمونات الأنثوية.
اقرأ أيضًا: ما هي بذور الشبت وما هي فوائدها
لذلك فإن فوائد الشمر للصدر والسعال كبيرة جدًا، حيث يساعد الشمر وشربه على التخلص من حالات الربو الحادة والمزمنة، وكذلك علاج الحساسية والطفح الجلدي.
كما أنه يعمل عند المضغ على تطهير الفم وتنظيفه من الجراثيم وبعض الفطريات التي تصيب الفم مما يتسبب في تكوين البلغم في الداخل ويسعل الشخص.