غالبًا ما تعاني النساء من الانتفاخ كعلامة على أنهن في بداية الحمل، ولا يخطر ببالهن أنه قد يكون غازًا أو انتفاخًا.
كثير من النساء لا يعرفن الفرق بينهما، لذلك سنتحدث اليوم عن هذه الحالات الثلاث وأسباب انتفاخ البطن.
تابعنا من خلال هذه المقالة لفهم الأسباب والعلاج المناسب لكل منها.
الفرق بين الحيض والغازات أثناء الحمل
- يصعب علينا التفريق بينهما إلا بإجراء اختبار الحمل.
- تنتفخ البطن أثناء الحيض، على غرار انتفاخها أثناء الحمل.
- أفضل طريقة لتأكيد الحمل هي إجراء الفحوصات المخبرية.
- هذا التورم له أسباب عديدة وسنتعرف عليها في الفقرة التالية.
لمعرفة المزيد: هل يسبب انتفاخ البطن ألمًا في الصدر
أسباب الانتفاخ
أسباب الانتفاخ كثيرة، نذكر أشهرها في النقاط التالية:
الأطعمة المختلفة
- تزيد بعض الأطعمة من الانتفاخ، مثل الكرنب والبروكلي والقرنبيط.
- تلعب منتجات الألبان والبقوليات أيضًا دورًا في تكوين الغاز.
الحيض
- أحد الأسباب الشائعة للانتفاخ هو الانتفاخ الذي يحدث قبل وأثناء الحيض.
- أجرى بعض الخبراء تجربة أفادت أن 62٪ من النساء عانين من الانتفاخ قبل الحيض.
- وشعرت 51٪ بالانتفاخ أثناء الحيض.
- يحدث انتفاخ البطن أيضًا عندما يتغير مستوى هرمون الاستروجين والبروجسترون.
المشروبات الغازية
- تلعب المشروبات الغازية دورًا مهمًا في الانتفاخ.
- لأنه يحتوي على كمية من ثاني أكسيد الكربون في مكوناته.
سرعة الأكل
- إذا تم تناول الطعام بسرعة، يبتلع الهواء معه، وهذا يزيد من نسبة الهواء داخل المعدة، ويؤدي إلى تكون الانتفاخ والغازات.
- بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يؤدي مضغ العلكة والمصاصات إلى زيادة كمية الهواء التي تتجمع في المعدة.
متلازمة القولون المتهيّج
- تسبب متلازمة القولون العصبي تقلصات شديدة في المعدة تؤدي إلى الانتفاخ والغازات.
كيسات المبيض
- وهو عبارة عن كيس يحتوي على مادة صلبة أو سائلة تتجمع على المبيض وغالبًا ما تظهر أثناء الدورة الشهرية.
- غالبًا ما يتسبب هذا في انتفاخ البطن، وفي هذه الحالة يجب البحث عن استشارة.
كما اخترنا لك: الحمل وغازات الرحم
كيف تتخلصين من الغازات قبل الحيض؟
اتبعي هذه الأسطر والنصائح المذكورة فيها حتى تتمكني من التحكم في الغازات قبل دورتك الشهرية وهي كالتالي:
- تناول المكسرات وأدرجها في نظامك الغذائي اليومي لاحتوائها على فيتامين ب وفيتامين أ.
- اشرب الكثير من السوائل والعصائر الطبيعية، والأهم من ذلك شرب الكثير من الماء.
- تحتوي الخضار والفواكه على كمية كبيرة من الفيتامينات والسكر، والتي تعوض الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية.
- تناول جميع أنواع الشوكولاتة، لأنها غنية بالعناصر التي تزيد من هرمون السعادة وتضبط المزاج.
- الابتعاد عن الكثير من السكر والدهون لاحتوائهما على عناصر تسبب الأرق وانتفاخ المعدة.
- التمرين مهم جدا ويفضل في الصباح الباكر لأنه ينشط الدورة الدموية ويساعد على التخلص من الانتفاخ.
- استمر في تضمين أطعمة أوميغا 3 في نظامك الغذائي اليومي لأنها تساعد في تنظيم مستويات الهرمون.
- ضع في اعتبارك المشروبات الساخنة لأنها تعوض السوائل التي يفقدها الجسم.
أعراض الحمل المبكرة
فيما يلي نذكر لكم بعض الأعراض التي تدل على بداية الحمل، ونذكر أبرز الأعراض كما يلي:
لتنتفخ
- هذه واحدة من أكثر علامات الحمل لفتًا للنظر، والتي تحدث غالبًا قبل بدء الدورة الشهرية.
- يستعد الرحم للحمل بفضل إفراز هرمون البروجسترون.
- يبطئ هذا الهرمون مهمة هضم الطعام، وحبس الغازات في الأمعاء والتسبب في الانتفاخ المعوي.
زرع البويضة
- تكتشف المرأة الحامل في بعض الحالات، وبعد حوالي ستة أيام من تأكيد الحمل، سقوط قطرات بسيطة من الدم.
- وهي نتيجة انغراس البويضة بعد إخصاب البويضة وزرعها في الرحم.
الاختلاف في حجم الثدي
- هناك بعض التغيرات في حجم الثديين وقليل من الانتفاخ نتيجة زيادة نسبة هرمون الاستروجين.
- يشعر ببعض الألم في الصدر، على غرار آلام ما قبل الحيض.
- يتغير لون الحلمة في حوالي الأسبوع العاشر من الحمل، وتصبح بنية اللون.
تقلب المزاج
- تتقلب الحالة النفسية والمزاجية للمرأة الحامل خاصة في الشهر الأول من الحمل.
- يمكن أن تشمل هذه التغيرات المزاجية بعض القلق والاكتئاب.
القيء والغثيان
- ذكرت الكلية الأمريكية الأمريكية أن الغثيان والقيء يحدثان في الأسابيع التسعة الأولى من الحمل.
- تحدث هذه الأعراض بسبب الهرمونات التي تتغير أثناء تكوين الرحم.
التعب الجسدي والإرهاق
- تشعر المرأة الحامل بإرهاق شديد وإرهاق يزداد في الأسابيع الأولى من الحمل.
- وتزداد حاجتها للنوم والاستلقاء، وفي بعض الحالات يستمر هذا التعب الجسدي حتى نهاية الحمل.
كثرة التبول
- يضغط الرحم ويضع ثقله على المثانة، مما يجعل المرأة الحامل تشعر بالحاجة إلى التبول من حين لآخر.
كيفية تقليل الألم أثناء الحمل
اتبعي هذه الأسطر وإن شاء الله نضمن لك الراحة والسيطرة على آلام الحمل وتتجلى كالآتي:
- نحد من الشعور المزعج بالغثيان إذا ابتعدنا عن الأطعمة المشبعة بالدهون والتي تحتوي على الكثير من الملح.
- يمكنك أيضًا تناول بعض البسكويت المالح قبل الذهاب إلى الفراش أو الاستيقاظ.
- نعسان ومريح للجسم والأعصاب.
- ارتداء حمالة صدر قطنية يخفف آلام الصدر.
- حاول شرب الكثير من السوائل التي تعمل على تعويض السوائل المفقودة في الجسم.
- تخلص من الإمساك المزعج عن طريق تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات.
إقرئي أيضاً: أعراض الحمل قبل أسبوعين من الحيض
بهذا نختتم مقال الفرق بين غازات الدورة الشهرية والحمل، وقد قدمنا لك معلومات تتعلق بعنواننا الرئيسي، مثل أعراض الحمل وأسباب الغازات وكيفية تقليل الألم.
نتمنى أن تكونوا قد استفدتم من فقراتنا السابقة وندعو الله أن تظلوا في صحة وعافية غير مسبوقين.