كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ يعد ضغط الدم، بغض النظر عما إذا كان مرتفعًا أو منخفضًا، من أكثر الأمراض شيوعًا بين الناس في جميع أنحاء العالم. لحسن الحظ، من السهل تشخيص ارتفاع ضغط الدم، لذلك سنخبرك اليوم كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم.
ما هو ضغط الدم؟
- ضغط الدم هو تدفق الدم المحمّل بالعناصر الغذائية والأكسجين، من القلب إلى الشريان الأورطي إلى باقي الشرايين. ينتقل الدم في جميع أنحاء الجسم عبر الأوعية الدموية. وتجدر الإشارة إلى أن ضغط الدم الطبيعي 80/120 ملم زئبق.
- وتجدر الإشارة إلى أن هذا المستوى يمكن أن يرفع أو ينخفض بفعل عدد من العوامل سواء كانت مرتفعة أو منخفضة، فهو يسبب العديد من المشاكل الصحية، لكننا نجد أن الكثير من الناس يعانون من ارتفاع ضغط الدم ولا يعرفون ذلك.
- وهم لا يتعاملون بشكل صحيح مع أعراض المرض الذي يؤدي إلى تدهور الصحة، لذلك علينا اليوم أن نبين كيف نعرف الضغط.
اقرأ أيضًا: ما هو ضغط الدم الطبيعي للحامل؟
كيف أعرف أنني مصاب بضغط الدم؟
- يتساءل الكثير من الناس عن أهم الأعراض التي تدل على أنك تعاني من الضغط، ومن أهم هذه الأعراض ضعف التركيز والشعور الدائم بالتعب والإرهاق، بالإضافة إلى الشعور بصداع شديد وبعض مشاكل الرؤية مثل عدم وضوح الرؤية. رؤية.
- الشعور بالغثيان من أهم علامات ارتفاع ضغط الدم واضطرابات ضربات القلب وصعوبة التنفس وألم الصدر المستمر وظهور قطرات صغيرة من الدم في البول.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
يوجد نوعان من ارتفاع ضغط الدم حيث يوجد ارتفاع ضغط الدم الأساسي وارتفاع ضغط الدم الثانوي. وفيما يلي سنشرح النوعين بالتفصيل:
- أما بالنسبة لارتفاع ضغط الدم الأولي، فإن معظم البالغين يصابون به ولا يوجد سبب واضح له، لأن هذا النوع عادة ما يكون ارتفاع ضغط الدم ويميل إلى التطور على مر السنين.
- ينتج ارتفاع ضغط الدم الثانوي عن ظروف غامضة ويسمى كذلك لأنه يحدث فجأة ويؤدي إلى زيادة الضغط المؤلم إلى أعلى مستوى، ومن أسبابه ما يلي:
- تناول بعض الأدوية والأدوية.
- مشاكل في الكلى؛
- أورام الغدد الكظرية.
- عيوب الأوعية الدموية الخلقية.
- الكوكايين والعديد من العقاقير غير المشروعة الأخرى.
- زيادة الوزن.
- عدد التمارين.
- تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالدهون والملح.
- شعور دائم بالقلق والتوتر.
- التدخين وشرب الكحوليات.
انظر أيضًا: الطب البديل لعلاج ارتفاع ضغط الدم
مضاعفات ارتفاع ضغط الدم
هناك العديد من المضاعفات التي يمكن أن يعاني منها الإنسان إذا أهمل هذا المرض ولم يتناول الأدوية اللازمة، حيث يمكن لارتفاع ضغط الدم أن يتلف الأوعية الدموية، ومن هذه المضاعفات ما يلي:
- يمكن أن يتسبب ارتفاع ضغط الدم في تصلب الشرايين وتضخمها، مما يؤدي إلى السكتة الدماغية والنوبات القلبية والعديد من المضاعفات الأخرى.
- يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ضعف وتورم الأوعية الدموية، ويصبح الشخص عرضة لخطر الموت.
- عندما يرتفع ضغط الدم، يضطر القلب إلى العمل بشكل مكثف، ونتيجة لذلك تتكاثف جدران حجرة الضخ في القلب ويحدث فشل القلب في النهاية.
- الأوعية الدموية لا تعمل بشكل صحيح.
- متلازمة التمثيل الغذائي، وهي مجموعة من الاضطرابات الأيضية، بما في ذلك زيادة حجم الخصر.
- آثار مشاكل الذاكرة وعدم القدرة على الاستيعاب.
- الإصابة بنوع معين من الخرف.
هناك العديد والعديد من المضاعفات الأخرى التي تحدث عند إهمال ارتفاع ضغط الدم أو انخفاضه.
عوامل الخطر
هناك مجموعة من عوامل الخطر التي استنتجها بعض الأطباء عند دراسة مرض ضغط الدم لأن هذه العوامل تزيد من احتمالية الإصابة بضغط الدم المرتفع أو المنخفض، لذلك سنقدم أهم هذه العوامل أدناه:
- يزيد العمر من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، حيث أن التقدم في العمر من أهم العوامل وخاصة للرجال فوق سن الستين.
- يعتبر ارتفاع ضغط الدم ظاهرة للأشخاص المنحدرين من أصل أفريقي، حيث يتم اكتشاف المرض في سن مبكرة، كما تظهر مضاعفات خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية.
- التاريخ العائلي لهذا المرض.
- زيادة الوزن المفرطة لأن الجسم يحتاج إلى المزيد من الأكسجين والمزيد من العناصر الغذائية.
- قلة النشاط البدني، حيث غالبًا ما يرتفع معدل ضربات القلب لدى الأشخاص غير النشطين.
- تعاطي التبغ وتعاطي الكحول، حيث إن مكونات التبغ تلحق الضرر بالغشاء المخاطي لجدران الشرايين.
- تناول الكثير من الملح في النظام الغذائي، حيث يتسبب الملح في احتفاظ الجسم بمزيد من السوائل وبالتالي زيادة ضغط الدم.
- الضغط النفسي والتعرض المستمر للقلق والتوتر.
- الأمراض المزمنة مثل السكري والفشل الكلوي تزيد من مستوى التعرض لارتفاع ضغط الدم.
نصائح حول كيفية تجنب آثار ارتفاع ضغط الدم
يوصي العديد من الأطباء باتباع هذه النصائح للوقاية من آثار مرض ارتفاع ضغط الدم، وتشمل هذه النصائح:
- الحفاظ على وزن مثالي.
- ممارسة الرياضة بانتظام، مثل المشي لمدة ساعة كل يوم.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- تجنب المشروبات الغازية والكافيين مثل الشاي والقهوة.
- قم بزيارة طبيبك بانتظام.
اقرأ أيضًا: ما هو ضغط الدم الطبيعي حسب العمر؟
قدمنا لكم في هذا المقال كيف أعرف أنني أعاني من ارتفاع ضغط الدم؟ نتمنى أن نكون راضين عن الزائرين في هذا الموضوع، وإذا كانت لديك أية أسئلة فلا تتردد في إرسال التعليقات.