كيف يعمل الطلاب في الدورة الشهرية كيف يعمل الطلاب في الدورة الشهرية مهم لكل امرأة، ولمعرفة كيفية عملها، يجب أن نعرف أولاً ما هو البحث، وكيف يعمل، وما هي الفوائد التي يفيد من استخدامه ومدى أهميته بالنسبة للمرأة على وجه الخصوص.

ما هو المتعلم؟

القرفة هي نوع معروف من التوابل ومن المعروف أنها مهمة جدًا للنساء أثناء الدورة الشهرية. تستخدم نبات القرفة في العديد من المجالات منها:

  • النبتة العلمية عبارة عن توابل غريبة لها رائحة مميزة وتعطي مذاقا ممتازا للحوم والدجاج.
  • يأتي الطلاب إلى صناعة الحلويات بفضل الطعم الرائع الذي ينسجم مع مكونات الحلوى.
  • للنبتة العلمية أهمية كبيرة، حيث تستخدم بكثرة في علاج بعض الأمراض، خاصة لتسكين الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.

ولا تفوتوا قراءة المزيد: كيف تقصر أيام الدورة الشهرية؟

فوائد لطلاب الدورة الشهرية

  • تعمل الطالبات على تخفيف الأعراض المصاحبة للحيض، خاصة في الأيام القليلة الأولى.
  • الحد من الغثيان والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
  • تعمل الطالبات على تحفيز تقلص الرحم في حالة تأخر الدورة الشهرية.
  • الطالبات اللواتي يشربن يساهم في زيادة معدل الدورة الشهرية مما يساعد على تقليل عدد أيام الدورة عن الأيام العادية.
  • إنه ليس مسكنًا، لكن له دور كبير في تخفيف آلام التقلصات التي تحدث أثناء الدورة الشهرية، حتى لو كانت تلك التشنجات مؤلمة جدًا.

كيف يعمل الطلاب على الدورة الشهرية

بالنسبة لكيفية عمل أبحاث الشاي على الدورة الشهرية، نحتاج إلى معرفة أن لها طرقًا عديدة، والتي سنناقشها في النقاط التالية:

1- الشاي العلمي

مكونات

  • لترات من الماء.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.
  • ثلاث ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة تعادل أربع أعواد قرفة.

كيفية صنع الشاي من الأسلاك

  1. اغسل أعواد القرفة جيدًا بالماء.
  2. نضع قدرًا به لتر من الماء على النار ونتركه يغلي.
  3. ثم تضاف أعواد القرفة إلى الماء المغلي وتترك لبضع دقائق.
  4. أضف السكر حسب الرغبة.
  5. يُسكب الشاي في أكواب أو يُخزن في أكواب مخصصة للمشروبات الساخنة.
  6. يستغرق صنع الشاي للطلاب حوالي 20 دقيقة، وهذه الكمية تكفي لـ 10 أشخاص.

اقرئي التفاصيل هنا: العمر التفصيلي لانقطاع الطمث والسنوات الخمس التي سبقته

2- شاي الزنجبيل الطلابي
مكونات

  • كأس من الماء.
  • ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
  • ملعقة كبيرة من الزنجبيل المبشور.
  • ملعقة من السكر حسب الرغبة.

طريقة عمل شاي الزنجبيل للطلاب

  1. نضع كوبًا من الماء في قدر على النار.
  2. ضعي ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من القرفة في الماء.
  3. اتركهم حتى يغلي الماء.
  4. يقدم في أكواب ويضاف السكر حسب الرغبة.
  5. يستغرق الطلاب دقيقتين لعمل شاي الزنجبيل وهذه الكمية تكفي لشخص واحد.

3- شاي الزنجبيل للطلاب

مكونات

  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشاي تساوي ثلاث أكياس شاي.
  • ملعقتان كبيرتان من القرفة المطحونة أي ما يعادل أربع أعواد قرفة.
  • ملعقة صغيرة زعفران.
  • ملعقتان كبيرتان من السكر.

طريقة عمل شاي الزعفران للطلاب

  1. نضع الماء مع القرفة والسكر على النار حتى يغلي.
  2. اتركيه لمدة ربع ساعة على الأقل حتى يغلي.
  3. صفي الماء وضعي فيه الشاي والزعفران.
  4. ونتركها على النار مرة أخرى لخلط المكونات.
  5. يُسكب الشاي الساخن في أكواب ويُقدّم مع شرائح التفاح.
  6. لا تستغرق أكثر من 15 دقيقة لتحضير شاي الزعفران للطلاب وهذه الكمية تكفي لثلاثة أشخاص.

4- شاي جاف للطلاب

مكونات

  • 2 ملاعق صغيرة من الشاي الجاف.
  • كوبان من الماء.
  • 2 ملاعق كبيرة من السكر.
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة أو عود قرفة.

كيفية صنع الشاي الجاف للطلاب

  1. اغلي ثلاثة أكواب من الماء على نار متوسطة.
  2. نضيف الشاي إلى الماء المغلي في قدر مع القرفة.
  3. اتركهم لخلط المكونات لمدة لا تزيد عن 5 دقائق.
  4. يصفى المزيج ويضاف السكر حسب الرغبة ويفضل شربه ساخناً.
  5. يستغرق تحضير الشاي الجاف من الطلاب حوالي 10 دقائق، وهذه الكمية تكفي لشخصين.

5- شاي الليمون للطلاب

مكونات

  • يعادل لتر من الماء الساخن أربعة أكواب.
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة أو عود قرفة جاف.
  • شريحة ليمون.
  • ملعقتان صغيرتان من الشاي.

كيفية صنع الشاي بالليمون للطلاب

  1. اغلي الماء لمدة لا تزيد عن خمس دقائق.
  2. وننقع الشاي والعلماء في الماء بعد الغليان.
  3. اتركي المكونات لتخلط لفترة قصيرة.
  4. نقطع الليمون إلى شرائح وقدميه مع الشاي في أكواب مع شرائح الليمون.
  5. يمكننا تقديمها ساخنة أو باردة حسب الرغبة.
  6. تكفي هذه الكمية لـ 4 أشخاص وهذه الوصفة تستغرق حوالي 20 دقيقة.

6- كوكتيل شاي مع الطلاب

مكونات

  • ثلاث أكياس شاي أخضر ولتر ماء.
  • ربع كوب من عصير الليمون.
  • ملعقة صغيرة عسل.
  • نصف كوب من النعناع الأخضر.
  • نصف ملعقة كبيرة قرفة مطحونة.
  • املأ كوبًا بمكعبات الثلج.

كيفية عمل كوكتيل شاي للطلاب

  1. اجمع الماء مع الشاي الأخضر في كوب عميق.
  2. يضاف عصير الليمون والنعناع الأخضر والعسل والطلاب.
  3. اترك هذا الخليط على النار حتى الغليان لمدة دقيقتين على الأقل.
  4. اتركي المزيج يبرد، ثم اسكبيه في أكواب، وأضيفي مكعبات الثلج وقدميه بارداً.
  5. يستغرق تحضير كوكتيل من شاي بلاك بيري 8 دقائق، وهذه الكمية تكفي لأربعة أشخاص.

7- الطلاب يشربون مع تفاحة

مكونات

  • كوبان من الماء.
  • كوب من عصير التفاح الأخضر.
  • 2 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
  • ملعقة عسل أبيض.

كيف يعمل أطفال المدارس مع التفاح

  1. ضع الماء في قدر متوسطة الحجم واتركه حتى يغلي على نار متوسطة.
  2. ثم خففي درجة الحرارة واتركي الماء.
  3. ثم نضع مسحوق القرفة مع عصير التفاح ونتركه يغلي مرة أخرى.
  4. يُسكب المشروب في أكواب ويُضاف العسل حتى يذوب جيدًا.
  5. ثم نقدم المشروب ساخنًا.
  6. يمكن أن تستغرق هذه الوصفة من 18 إلى 20 دقيقة وتكفي لشخصين.

8- طلاب جوز الهند

مكونات

  • لترات من الماء.
  • 2 ملاعق صغيرة من القرفة المطحونة.
  • ملاعق من السكر.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل.
  • ربع كوب جوز هند.

كيفية تحضير الطلاب بجوز الهند

  1. وضعنا الماء وطالبين في إبريق الشاي واتركناه على النار لمدة لا تزيد عن سبع دقائق.
  2. ثم يضاف السكر والزنجبيل.
  3. اترك مرة أخرى لمدة ثلاث دقائق على الأقل.
  4. نضع جوز الهند في أكواب ونسكب المزيج الساخن ونقدمها وهي ساخنة.
  5. يتم تحضير مشروب جوز الهند للطلبة بسرعة، حيث لا يستغرق تحضيره أكثر من خمس دقائق، وهذه الكمية تكفي لأربعة أشخاص.

سأقدم لكم اليوم أيضًا المزيد عن: أسباب تقلصات الدورة الشهرية وتأثيرها النفسي

9- حليب ساخن للطلاب

يعتبر هذا المشروب الأفضل بينهم لتخفيف الآلام الناتجة عن الدورة الشهرية ولا يتطلب الكثير من الوقت للتحضير، حيث يتم تحضيره في 10 دقائق فقط، بكمية تكفي لوجبتين في اليوم.

مكونات

  • كوبان من الماء.
  • 4-6 ملاعق كبيرة من الحليب الجاف.
  • كيس صغير من الفانيليا أو ملعقة صغيرة إذا كانت سائلة.
  • 2 ملاعق كبيرة من القرفة المطحونة.
  • ملعقتان صغيرتان من العسل الأبيض.

طريقة طبخ القرفة بالحليب

  1. نضع قدرًا من الماء على النار حتى يغلي.
  2. نضع القرفة ونتركها تغلي.
  3. ثم نضيف العسل والفانيليا ونتركهم يختلطون جميعًا.
  4. يُسكب كوبًا من الماء الدافئ، ويُسكب فيه الحليب المجفف ويترك لبضع ثوان.
  5. ثم نضيف المزيج إلى الحليب ونخلط جميع المكونات جيداً.
  6. نسكب المزيج في أكواب ونشربه ساخناً لتقليل الآلام المصاحبة للدورة الشهرية، وفي هذه الوصفة يمكن استبدال الحليب المجفف بالحليب.

خلال فترة الحيض يجب أن نشرب الكثير من المشروبات الساخنة كالطلاب لتقليل الشعور بالألم، ويمكننا ممارسة الرياضات أو الهوايات المفضلة لدينا لمحاولة تقليل الطاقة السلبية الموجودة خلال هذه الفترة.