فوائد ومضار لعب كرة القدم، تعتبر كرة القدم من أكثر الرياضات شيوعاً وشعبية في جميع دول العالم، وتسمى بالساحرة المستديرة بسبب حب هذه الرياضة من قبل مليارات الأشخاص حول العالم، لذلك سنقوم بذلك. اشرح لك فوائد ومضار لعب كرة القدم لمن يمارس هذه الرياضة.

كرة القدم هي رياضة

كرة القدم هي واحدة من أكثر الرياضات شعبية في العالم وهي واحدة من أكثر الرياضات شعبية التي يمارسها جميع الناس على جميع المستويات وجميع الأعمار تقريبًا.

تتميز هذه الرياضة بحقيقة أنها لا تتطلب أي معدات، حيث لا يلزمها سوى ملعب كبير وكرة قدم، ولهذا السبب فهي من الألعاب غير المكلفة، لذلك نجد الكثير من الأشخاص يلعبونها في الشوارع والأزقة. والنوادي وأماكن أخرى.

إقرأ أيضاً: ما هي كرة القدم وقوانينها

فوائد وأضرار لعب كرة القدم

1- مزايا كرة القدم

مزايا كرة القدم:

  • تحسين الشكل البدني للجسم والحفاظ على رشاقة ومرونة عضلات الجسم كله.
  • تعمل كرة القدم على تحسين ضغط الدم في الجسم وبالتالي تحسين صحة القلب.
  • يقوي العظام ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
  • يساعد على إنقاص الوزن لأنه يحرق السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.

2- أضرار كرة القدم

تشمل إصابات كرة القدم:

  • يتعرض الجسم للعديد من الإصابات المختلفة التي تحدث بسبب الجفاف وفقدان السوائل في الجسم.
  • إصابات على شكل كدمات أو تمزق في الأربطة أو غيرها من الحوادث التي يمكن أن تحدث نتيجة لكرة القدم.
  • آثار تمدد العضلات.

فوائد كرة القدم للصحة

كرة القدم رياضة لها العديد من الفوائد الصحية، منها:

  • تعمل كرة القدم على تقوية العضلات والعظام والمفاصل وتقليل احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن لاعبي كرة القدم هم من أكثر الفئات عرضة لهشاشة العظام.
  • تساعد كرة القدم على تقليل الوزن الزائد، حيث تعمل على حرق السعرات الحرارية في الجسم.
  • تساعد كرة القدم على موازنة السيطرة على نسبة السكر في الدم، وبالتالي تحمي من مرض السكري وتساعد مرضى السكر على التعافي منه.
  • تحسن كرة القدم من ضغط الدم وتحمي الناس من ارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد على تطوير القدرات العقلية للاعبين لأن اللاعب غالبًا ما يحلل المعلومات ويدرس المباراة والخطط والمزيد.

الفوائد الاجتماعية لكرة القدم

تقدم كرة القدم العديد من الفوائد الاجتماعية للاعبين، بما في ذلك:

  • نعتقد أن الشخص الذي يلعب كرة القدم هو شخص اجتماعي ويحبه الأصدقاء والناس.
  • يتميز لاعب كرة القدم بالروح الرياضية وحسن الخلق تجاه الآخرين، لأن الرياضة بشكل عام تعمل على رفع الأخلاق.
  • إذا كان لاعب كرة القدم محترفًا، فسيكتسب مكانة اجتماعية بين الناس في المجتمع.
  • كرة القدم هي رياضة يسهل تعلمها ولا تستغرق الكثير من الوقت لتتعلمها.
  • كرة القدم ترفع روح التعاون بين الشخص واللاعبين معه.
  • تسهيل تنمية المواهب، يمكن أن تظهر موهبة لعب كرة القدم في الطفل منذ المراحل الأولى من حياته ويمكن تطوير هذه الموهبة حتى يصبح لاعبًا محترفًا.
  • يمكن أن يكون لاعب كرة القدم قائد فريقه بأكمله، وهذا يثقف الشخص على القيادة.
  • تستهلك كرة القدم الكثير من أوقات فراغ الشباب، مما يجعلهم يقضون أوقات فراغهم في اللعب والاستمتاع.
  • تساعد ممارسة كرة القدم على التخلص من كل المشاعر السلبية في نفسية الإنسان، وتريحه من القلق والتوتر، وبالتالي تجعله يعيش حياة اجتماعية أفضل.

شاهد أيضاً: كرة القدم النسائية في مصر

عيوب كرة القدم

على الرغم من الفوائد العديدة التي تجلبها كرة القدم، إلا أن هذه الرياضة يمكن أن تسبب أضرارًا عديدة، منها:

أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن لاعبي كرة القدم أكثر عرضة للإصابة بالخرف بعد تقدمهم في السن لأن كرة القدم يمكن أن تضربهم على الرأس أكثر من مرة أثناء طفولتهم في ممارسة هذه الرياضة.

  • كما أن رمي كرة القدم على الرأس يؤثر على الذاكرة ويسرع من تطور مرض الزهايمر في سن مبكرة.
  • كرة القدم هي إحدى الرياضات التي تستهلك معظم وقت الكثير من الشباب والمراهقين، حتى في المدرسة، مما يؤثر سلبًا على أدائهم الأكاديمي.
  • هذا يزيد من نسبة الإصابة بقدم الرياضي، وهي نوع من الأمراض الفطرية التي تصيب من يرتدي الأحذية لفترات طويلة من الزمن.
  • يمكن أن تؤدي كرة القدم إلى عجز دائم للاعبين في حالة إصابات الساق الخطيرة.
  • التعرض للكسور وتمزق الأربطة والإصابات الأخرى التي تؤدي إلى الملاعب.

فوائد كرة القدم للسيدات

لم تعد كرة القدم لعبة للرجال فقط، بل هي من الرياضات التي أصبحت عليها المرأة في السنوات الأخيرة لما تتمتع به من مزايا عديدة مثل:

  • تساعد كرة القدم المرأة على التخلص من القلق والتوتر والضغط النفسي الذي تتعرض له خلال النهار.
  • يحسن ضغط الدم لدى النساء وبالتالي يجعل المرأة أقل عرضة لأمراض القلب والأوعية الدموية.
  • يساعد على التخلص من الوزن الزائد، وهي مشكلة شائعة لكثير من النساء.
  • تعمل كرة القدم النسائية على تحسين مرونة جسد الأنثى، مما يمنحها الجمال والنعمة التي تبحث عنها كل امرأة.

قد تكون مهتمًا أيضًا بما يلي: كيفية تعلم مهارات كرة القدم للمبتدئين

الآن بعد أن أوضحنا لك إيجابيات وسلبيات لعب كرة القدم، سواء كانت الفوائد الصحية أو الفوائد الاجتماعية، وكذلك فوائد كرة القدم للسيدات، نأمل أن تستمتع بهذا الموضوع.