إذا كان الطفل ينام ليلاً، فإن السؤال الذي تطرحه العديد من الأمهات عند الولادة، خاصة في أول تجربة للحمل والولادة، لذلك يجب أن تعلمي سيدتي أن المولود الجديد ينام من 17 إلى عشرين ساعة أثناء الولادة. يوم.
لكن بشكل دوري لا ينام لمدة ساعة أو ساعتين خاصة في الأسابيع الأولى من المخاض.
متى ينام الطفل ليلا؟
في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، لا ينام الطفل بانتظام، حيث يحتاج إلى الكثير من النوم، حتى 17 ساعة في فترة 24 ساعة.
طوال هذا الوقت، لا ينام الطفل، بل ينام مع فترات راحة من ساعتين إلى أربع ساعات على الأكثر.
حيث يستيقظ للرضاعة ثم ينام مرة أخرى، وبعد بلوغ الطفل سنه يكون نومه منتظمًا.
قد يخضع لتغيرات فسيولوجية مثل التسنين والزحف التي تقصر فترات النوم، ويبدأ النوم المنتظم تدريجياً بعد 3 أشهر من الولادة على النحو التالي:
انظر أيضًا: كم عدد ساعات النوم الصحية حسب العمر
النوم المنتظم للطفل من الشهر الثالث إلى الشهر السادس
بعد أن يبلغ الطفل من العمر ثلاثة أشهر ويجتاز مرحلة الوليد، يبدأ نومه بالتدريج يصبح أكثر انتظامًا، بحيث تنخفض فترات النوم أثناء النهار وتزداد خلال فترات الليل.
يختلف انتظام النوم عند الأطفال من طفل إلى آخر، حيث يتأخر بعض الأطفال حتى بلوغهم سن أربعة أشهر.
في الشهر الرابع، يبدأ الطفل في النوم لمدة 5 أيام تقريبًا.
في عمر أربعة أشهر، يكون الطفل مستيقظًا معظم اليوم، لذلك يمكن ترتيب النوم بعد 4 أشهر.
لكن يفضل بعد 6 أشهر، ولكن في الشهر السادس، ينام الطفل ليلاً أكثر من نومه أثناء النهار.
يمكنه النوم مرتين أو ثلاث مرات خلال النهار، ويمكن أن يكون وقت النوم في نفس الوقت، فلا داعي للقلق.
النوم المنتظم للطفل من الشهر السادس حتى الشهر التاسع
في سن 7 أشهر يبدأ العديد من الأطفال في النوم بانتظام، وخلال هذا الشهر يحتاج جسم الطفل إلى النوم مرتين أو ثلاث مرات خلال اليوم.
أثناء تواجده في الشهر الثامن، يمكنه النوم مرتين في اليوم، مرة في الصباح والأخرى بعد الظهر.
في الفترة من الشهر الثامن إلى التاسع من الشعر، قد يعاني الطفل من بعض اضطرابات النوم المتعلقة بالتغيرات الفسيولوجية التي تحدث في جسم الطفل، بما في ذلك التسنين والزحف وما إلى ذلك.
قد يحصل الطفل على وجبة واحدة في الليل للاستعداد لعملية الفطام، لكن الفطام يمكن أن يزيد من عدد المرات التي يكون فيها الطفل سليمًا في الليل وينام أقل.
النوم المنتظم للطفل من الشهر العاشر حتى عمر سنة
ينام معظم الأطفال في هذا العمر طوال الليل ولا يستيقظون ويأكلون طوال اليوم.
في الليل لا يأكلون أي شيء، لكن بعض الأطفال يحتاجون إلى كوب من الحليب ليلاً.
بحلول سن 10 أشهر، يحتاج بعض الأطفال إلى النوم مرة أو مرتين يوميًا، وبحلول عمر العام ينامون مرة واحدة فقط.
في هذا العمر، يمكن أن يكون لكل طفل جدول نوم، وإذا لم يكن لديه جدول نوم، فأنت بحاجة إلى عمل جدول لتنظيم نومه.
مع ضرورة الحرص على عدم نوم الطفل لفترة طويلة أثناء النهار، حتى لا يؤثر على نوم الطفل أثناء الليل.
يساعد الجدول الزمني في هذا العمر الطفل على تنظيم نومه بنوم كافٍ، وينظم الطفل تدريجياً نومه وفقًا لهذا الجدول حتى سن المدرسة.
بعض النصائح لتنظيم نوم الطفل
تنظر العديد من الأمهات ويتساءلن عن موعد نوم الطفل ليلاً، وإليك بعض النصائح التي يمكن للأمهات اتباعها لمساعدتهن على تنظيم نوم أطفالهن:
- في الأسابيع الأولى بعد الولادة، يجب تعليم الطفل النوم قدر الإمكان، حتى لو كان الطفل ينام مع فترات راحة، بفواصل زمنية بسيطة، حتى لا ينام الطفل أكثر من ساعتين.
- علم الطفل وتعويده على التمييز بين الليل والنهار، فعندما يستيقظ أثناء النهار، يجب أن تداعبه الأم وتلعب بالألعاب وتسمح له بسماع الأصوات داخل المنزل، وعندما يستيقظ ليلاً يجب أن تهزه.
- حتى ينام، مع توفير بيئة هادئة خالية من الأصوات لمساعدته على النوم.
- عندما يحتاج الطفل إلى النوم يقوم ببعض الحركات التي تدل على حاجته للنوم، لكنه يفرك عينيه ويبكي كثيرًا ويشد أذنيه، فيحتاج إلى مساعدته على النوم.
- يجب تغيير المنديل قبل النوم مع تغيير ملابس الطفل، وقبل الذهاب إلى الفراش، دهن جسمه بالزيت مع تقليل الإضاءة في الغرفة.
- من أجل تدريبه على النوم من خلال ممارسة هذه العادات، باستمرار علامة النوم.
- ويستحسن تعويد الطفل على النوم في مكانه، وليس بين ذراعي أمه، حتى لا يستيقظ ليلاً أو نهارًا بحثًا عنها.
إقرأ أيضاً: عيوب النوم أمام المروحة والمكيف
سر نوم الأطفال
إذا كان الطفل ينام ليلاً، فهناك عدد من الأسرار التي عند قيام الأم بذلك تساعدها في الإجابة عن هذا السؤال، وهي كالتالي:
- إذا شعرت أن الطفل يشعر بالنعاس ولا ينام، ضعه مباشرة في السرير الموجود في السرير.
- راقب حركات وإيماءات الطفل: إذا شعرت الأم أن الطفل يفرك عينيه أو أذنيه، يجب أن تضع الطفل على ظهره على السرير.
- إن تغيير روتين نوم طفلك بانتظام، مثل تغيير حفاضاته وإعطائه حمامًا منعشًا قبل النوم، تساعده هذه العادات على النوم بشكل أسرع.
لماذا لا ينام الأطفال حديثي الولادة بانتظام؟
دورة نوم المولود أقل بكثير من دورة نوم الكبار.
دورة نوم الطفل صغيرة وقصيرة مما يجعله يستيقظ باستمرار، حيث أن وقت النوم أحيانًا لا يتجاوز ربع ساعة.
ننصحك بقراءة: الطفل في الشهر الثامن
ساعات نوم الأطفال حديثي الولادة تصل إلى عامين
لكل طفل دورة نومه الخاصة، وإليك عدد ساعات النوم التي يحتاجها الأطفال حسب أعمارهم:
- ينام الأطفال حديثي الولادة في المتوسط 16 ساعة، في الليل – من 8 إلى 9 ساعات، خلال النهار – 8 ساعات.
- بالإضافة إلى ذلك، ينام الأطفال شهريًا بمعدل 15.5 ساعة، من 8 إلى 9 ساعات ليلًا و 7 ساعات أثناء النهار.
- في عمر ثلاثة أشهر، ينام الأطفال 15 ساعة، منها 9-10 ساعات ليلاً و 4: 5 ساعات خلال النهار.
- ينام الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر 14 ساعة، منها 10 ساعات ليلاً و 4 ساعات بعد الظهر.
- في سن تسعة أشهر، ينام الأطفال 14 ساعة، منها 11 ساعة ليلاً و 3 ساعات بعد الظهر.
- باستثناء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام، ينامون 14 ساعة، ليلاً – 11 ساعة، خلال النهار – 3 ساعات.
- الأطفال بعمر 1.5 سنة ينامون 13.5 ساعة، 11 ساعة في الليل، 2.5 ساعة خلال النهار.
- بينما ينام الأطفال في عمر السنتين 13 ساعة و 11 ساعة في الليل وساعتين خلال النهار.
لقد اخترنا لك: ضرر الطفل الذي ينام على وسادة دون سن الثانية
متى ينام الطفل ليلا؟ بعد ثلاثة أشهر من الولادة، يبدأ جسده في الاستعداد للنوم المنتظم، لذلك يجب على الأم أن تعمل بجد لتوفر له جوًا هادئًا ومناسبًا يساعد الطفل في الحصول على قسط كافٍ من النوم.
بالإضافة إلى تعويده على بعض العادات الصحية، مثل الاستحمام قبل النوم أو تغيير الحفاضات، كتحذير له “حان وقت النوم”.