ارتفاع ضغط الدم في العشرينيات من العمر من المشاكل التي يعاني منها الشباب كثيرا في هذا الوقت وقد لا يعرفون أسباب هذا المرض، لذلك سنعرض لكم على موقع جديد اليوم كل ما يتعلق به حتى تتمكنوا من معالجته بأساليب آمنة وفعالة.
أسباب ارتفاع ضغط الدم لدى من هم في العشرين من العمر
أهم أسباب ارتفاع ضغط الدم في العشرينيات من العمر هي:
التدخين
- يعد هذا من أهم الأسباب التي قد تؤدي إلى الوفاة، حيث يرتبط التدخين بشكل واضح بارتفاع ضغط الدم ويمكن أن يؤدي إلى السكتات الدماغية أو النوبات القلبية.
- يصبح الأشخاص الذين يدخنون أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض الخطيرة.
زيادة الوزن
- تحدث زيادة الوزن نتيجة العوامل الوراثية أو سوء التغذية أو العادات اليومية الخاطئة.
- يمكن أن تسبب هذه الزيادة ضغطًا مفرطًا على القلب، مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: هل يقلل الباراسيتامول من ضغط الدم؟
النظام الغذائي الغني بالصوديوم سيء
- يمكن أن يكون تناول نظام غذائي غني بالصوديوم سببًا رئيسيًا لارتفاع ضغط الدم وعدم البقاء في المستوى الطبيعي.
- كما يعرضه لمشاكل صحية خطيرة.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن الشخص الذي يتعاطى الكحول والمشروبات الغازية هو أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
طريقة حياة خاطئة
يؤثر نمط الحياة على ضغط دم الشخص بعدة طرق، على سبيل المثال، إذا جلست أمام جهاز كمبيوتر محمول أو جهاز كمبيوتر لفترة طويلة، فإن ضغط الدم لديك يرتفع.
تناول بعض الأدوية
هناك بعض الأدوية التي ترفع ضغط الدم، بما في ذلك الميثامفيتامين والكورتيكوستيرويدات.
وجود أمراض معينة
تؤدي أمراض الإنسان المتعلقة بالكلى والقلب والغدة الدرقية والسكري إلى ارتفاع ضغط الدم.
عوامل نفسية
- العوامل النفسية مثل الخوف والتوتر والحزن لها تأثير كبير على ضغط الدم.
إقرأ أيضاً: الضغط 140/90
طرق تجنب ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
يمكن تجنب حدوث هذا المرض لدى الشباب أو الشفاء منه باتباع بعض الخطوات التي نوضحها لكم كالتالي:
- هناك عادات صحية يجب اتباعها لخفض ضغط الدم.
- تعتبر ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي من أهم هذه العادات، وكذلك تحديد التمارين المناسبة لصحتك وعمرك.
- توصي جمعية القلب الأمريكية بممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا.
- وممارسة ما يعادل خمس مرات في الأسبوع للوصول إلى وزن الجسم الطبيعي وليس اكتسابه.
- في حال كنت تعاني من السمنة بالفعل، يجب عليك استشارة اختصاصي تغذية لاتباع التعليمات اللازمة.
- تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مثل الخضار والفواكه.
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والسكر، وكذلك الأطعمة الغنية بالصوديوم.
- ابتعد عن التدخين تمامًا، وإذا كنت لا تدخن، ابتعد عن التدخين السلبي.
- كما أن لها تأثير كبير.
- اذهب إلى طبيبك واتبع التعليمات وتناول الدواء الموصوف لك.
- هذا عندما فشلت الطرق السابقة.
- استخدم مدرات البول لإزالة الصوديوم الزائد من الجسم.
- علاج الأسباب الرئيسية التي أدت إلى ارتفاع ضغط الدم تحت إشراف طبيب مختص.
العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم لدى الشباب
هناك العديد من العوامل التي تجعل هذا المرض أكثر خطورة، ويتم شرحها لك في السطور التالية على النحو التالي:
- الجنس أو الجنس: أظهرت الدراسات أن نسبة الرجال المصابين بهذا المرض أعلى من النساء.
- العرق: من المرجح أن يكون لدى البالغين السود ارتفاع في ضغط الدم أكثر من البيض، يليهم الكبار الآسيويون.
- تاريخ عائلي: ارتفاع ضغط الدم هو أحد الأمراض التي يمكن أن تنتقل وراثيا.
- انخفاض البوتاسيوم: من أهم الأسباب التي تزيد من فرصة الإصابة بالعدوى.
- يشتهر بفعاليته في الحفاظ على توازن كمية الصوديوم داخل الخلايا، لذا يؤدي نقصه إلى تراكم الصوديوم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- غالبًا ما لا يكون لهذا المرض أعراض أو علامات محددة، حتى لو كانت عالية جدًا.
- يمكن أن يعاني بعض الأشخاص المصابين به من أعراض غير محددة عندما تكون شديدة جدًا، مثل الصداع ونزيف الأنف وعدم القدرة على التنفس بشكل صحيح.
أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم
يحدد الطبيب المعالج النوع المناسب من الأدوية والجرعة، ويمكن الجمع بين عدة أدوية أو استخدام دواء واحد، وإليك أهم الأدوية التي يتم استخدامها على النحو التالي:
- مدرات البول، وتسمى مدرات البول: تعمل على إزالة الماء الزائد والصوديوم من الجسم.
- حاصرات قنوات الكالسيوم: تسمى حاصرات قنوات الكالسيوم، وهي تساعد في توسيع الأوعية الدموية الضيقة.
- حاصرات بيتا: تعمل هذه الأدوية على خفض ضغط الدم عن طريق خفض معدل ضربات القلب.
- مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين: تعمل هذه الأدوية على خفض ضغط الدم عن طريق إرخاء الأوعية الدموية.
- يتم ذلك عن طريق وقف تكوين مضيقات الأوعية، ويستفيد مرضى الكلى بشكل كبير من هذه الأدوية.
- حاصرات مستقبلات الأنجيوتنسين: تعمل هذه الأدوية أيضًا على جعل الأوعية الدموية أكثر استرخاءً من خلال التأثير على تأثيرات المواد التي تضيق تلك الأوعية.
انظر هنا: ما العلاقة بين معدل ضربات القلب وضغط الدم؟
بهذا نكون قد ذكرنا لكم كل ما يتعلق بمسألة ارتفاع ضغط الدم في العشرينيات وتعرفنا على العوامل التي تؤدي إلى ظهوره.
هذا من الأمراض التي تسبب الكثير من الألم والمعاناة، ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشاكل صحية خطيرة، لذلك إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم المستمر، فعليك مراجعة الطبيب.