طريقة صنع الشوفان بالحليب والعسل، حيث يوضح لك موقع جديد اليوم كيفية صنع الشوفان بالحليب والعسل، فهذه الطريقة من الطرق المفضلة لدى كثير من الناس.
من أجل تحضير إفطار مميز ورائع ولذيذ، سنشرح في هذا المقال كيفية تحضير الشوفان بطريقة صحية وبسيطة.
طريقة طهي الشوفان بالحليب والعسل
الشوفان مهم جدا لصحة الإنسان، لاحتوائه على نسبة كبيرة من البروتينات والمعادن الضرورية لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة.
لذلك سنشرح لك عزيزي القارئ كيفية طهي الشوفان باللبن والعسل على النحو التالي:
1 كيفية طهي الشوفان مع الحليب والعسل مع الموز
يمكنك عزيزي القارئ تحضير ألذ دقيق الشوفان بالحليب والعسل مع الموز في أقصر وقت ممكن بالطريقة التالية:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل بالموز هي كالتالي:
- 1 كوب ونصف شوفان.
- كوب من اللبن الزبادي.
- 3 أكواب من الماء.
- 4 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- قطّع حبتين من الموز إلى حلقات.
كيف تستعد
طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل بالموز كالتالي:
- يُغلى قدر متوسط الحجم على نار متوسطة.
- ثم يضاف الماء والشوفان إلى الوعاء.
- اترك القدر على النار لمدة 15 دقيقة حتى ينضج الشوفان تمامًا.
- بعد ذلك، يُرفع القدر عن النار، ويُصفى الشوفان جيدًا من الماء.
- انشر الشوفان في وعاء ثم اسكب الحليب عليه.
- ضع القدر مرة أخرى على النار لمدة 5 دقائق، حتى تصل المكونات إلى نقطة الغليان مع التحريك من حين لآخر.
- ثم ارفعي المقلاة عن النار وقومي بتقسيمها إلى أطباق مقسمة.
- أخيرًا، يضاف العسل وحلقات الموز إلى الشوفان، وهي نعمة وشفاء.
ولا تترددوا في زيارة مقالتنا: كيف نطبخ الشوفان على الفطور
2 طريقة طهي الشوفان بالحليب والعسل مع التوت
يتميز دقيق الشوفان مع الحليب والعسل باحتوائه على العديد من العناصر المهمة والمفيدة، وعند إضافة التوت إلى هذا الطبق تزداد قيمته الغذائية.
فيما يلي سنخبرك بكيفية طهي الشوفان بالحليب والعسل بالتوت على النحو التالي:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل بالتوت هي كالتالي:
- نصف كوب شوفان.
- 1 كوب حليب خالي الدسم.
- نصف ملعقة صغيرة فانيليا.
- 1 ملعقة كبيرة عسل أبيض.
- · نصف كوب توت.
كيف تستعد
يتم تحضير الشوفان بالحليب والعسل بالتوت على النحو التالي:
- خذ وعاءًا صغيرًا واسكب الحليب فيه، ورفعه على نار متوسطة.
- بعد تسخين الحليب، أضيفي إليه الشوفان وانتظري حتى ينضج ويتم الحصول على خليط سميك.
- ثم يضاف العسل والفانيليا ويخلط جيدا حتى تصبح جميع المكونات متجانسة.
- ثم نرفع القدر عن النار ونتركه في درجة حرارة الغرفة.
- أخيرًا، يُسكب الشوفان في أكواب التقديم، مع إضافة التوت، فيه، من أجل المتعة والعلاج.
3 طريقة طهي الشوفان باللبن والعسل مع الكمثرى
عزيزي القارئ، يمكن تحضير دقيق الشوفان بالحليب والعسل مع الكمثرى بسهولة كما يلي:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل بالكمثرى هي كما يلي:
- 1 كوب شوفان.
- 1 كوب من التوت.
- قطع الكمية المطلوبة من الكمثرى إلى قطع صغيرة.
- 1 كوب دقيق.
- 1 كوب سكر بني.
- كمية كافية من العسل الأبيض.
- 1 كوب زبدة سائلة.
كيف تستعد
طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل بالكمثرى هي كالتالي:
- أولاً، قم بتشغيل الفرن حتى يسخن حتى 180 درجة مئوية.
- ثم نحضر وعاء ونضع فيه الشوفان والسكر البني والزبدة والدقيق ونحرك جيدا.
- كما هو الحال في مقلاة معدنية، عند التحريك، ضعي التوت والكمثرى والعسل الأبيض.
- ثم نسكب مزيج الشوفان فوق الفاكهة ثم نضع الصينية في فرن ساخن لمدة 30 دقيقة وتكون قد انتهيت.
4 كيف يطبخ الشوفان مع الحليب والعسل مع كوكتيل الفواكه
كلنا نحب الفاكهة ليس فقط لمذاقها الرائع، ولكن أيضًا لخصائصها العديدة المفيدة، وفيما يلي سنشرح كيفية تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع مخفوق الفاكهة على النحو التالي:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفاكهة هي كما يلي:
- 3 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- 6 ملاعق كبيرة عسل أبيض.
- 1 موزة كبيرة.
- 1 تفاحة كبيرة
- كوب من اللبن الزبادي.
- 3 مكعبات ثلج.
كيف تستعد
طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل مع كوكتيل الفاكهة هي كالتالي:
- قشر الموز ثم افرم الموز والتفاح.
- نأخذ الخلاط الكهربائي ونضع فيه الحليب والشوفان والعسل وقطع الفاكهة.
- ثم نبدأ بالخلاط الكهربائي حتى نحصل على خليط متجانس.
- ثم نضيف مكعبات ثلج للخليط ونبدأ بالخلاط الكهربائي من جديد حتى نحصل على خليط متجانس.
- كما نقوم بإعداد أكواب التقديم ونسكب الخليط فيها، ولإرضاء وعلاج.
ولا تفوت قراءة مقالتنا حول موضوع: دقيق الشوفان
5 طريقة تحضير حليب الشوفان وكوكتيل العسل مع الموز
أنت أيضًا، عزيزي القارئ، يمكنك بسهولة صنع عصير حليب الشوفان والعسل والموز باستخدام ما يلي:
مكونات
مكونات وصفة عصير حليب الشوفان والعسل والموز كالتالي:
- 4 ملاعق كبيرة من الشوفان.
- 2 كوب لبن زبادي.
- 10 حبات جوز.
- 2 حبة موز كبيرة.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل الأبيض.
- مكعبات ثلج.
كيف تستعد
طريقة تحضير كوكتيل الشوفان بالحليب والعسل مع الموز هي كالتالي:
- كما يتم إحضار خلاط كهربائي ووضع فيه الحليب والموز والشوفان والجوز والعسل الأبيض.
- ثم نضيف مكعبات الثلج ونشغل الخلاط الكهربائي على سرعة متوسطة حتى يصبح المزيج ناعما.
- نحضر النظارات ونسكب كوكتيلًا، هناءًا وشفاءًا.
6 طريقة طهي الشوفان باللبن والعسل مع القرفة لنظام غذائي
القرفة أيضا من التوابل التي تضفي على الأطباق نكهة رائعة بالإضافة إلى العديد من الفوائد، وفيما يلي سنخبرك بكيفية تحضير الشوفان باللبن والعسل مع القرفة للرجيم كما يلي:
مكونات
مكونات طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل بالقرفة للرجيم هي كالتالي:
- 1 كوب حليب خالي الدسم.
- نصف كوب شوفان.
- 2 ملاعق كبيرة من العسل.
- 1 ملعقة كبيرة قرفة.
- 5 بذور تمر.
- 2 ملاعق كبيرة من الزبيب.
- 3 ملاعق كبيرة من الفاكهة المجففة.
كيف تستعد
طريقة تحضير الشوفان بالحليب والعسل والقرفة للرجيم هي كالتالي:
- تُحضر القدر وتُوضع على نار متوسطة ويُضاف إليها الحليب والشوفان مع التحريك جيدًا.
- بعد أن ينضج الشوفان، أضيفي الزبيب والتمر مع التحريك.
- ثم تضاف القرفة والعسل وتخلط جيدا حتى تتجانس جميع المكونات.
- أحضر أطباق التقديم وصب الخليط فيها مع إضافة الفواكه المجففة والنعيم والشفاء.
أدعوك أيضًا للتعرف على: كيف يعمل الشوفان لفقدان الوزن
في نهاية مقالنا عن كيفية طهي الشوفان باللبن والعسل شرحنا كل الطرق الممكنة التي يمكنك من خلالها تحضير ألذ أنواع الشوفان بالحليب والعسل، ونتمنى أن ينال هذا المقال اعجابكم وانتظارنا لمقالات أخرى مفيدة.