كيفية استخدام مسحوق الكولاجين الكولاجين هو بروتين طبيعي يفرزه الجسم وهو مكون من الأنسجة الضامة في العضلات والجلد.
توجد في الجلد والعظام والعضلات والشعر والأظافر وغيرها، وهي مسؤولة بشكل مباشر عن شد الجلد، مما يجعل الجلد منتعشًا ويجعل العضلات ناعمة.
يؤدي فقدان بروتين الكولاجين إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة على الجلد وترهل الجلد وظهور الشيخوخة المبكرة.
كما أنه يؤدي إلى هشاشة العظام التي تمثل مشكلة لكل النساء، ويمكنك معرفة المزيد عن كيفية استخدام مسحوق الكولاجين من خلال موقع جديد اليومة.
معلومات عن الكولاجين وانتاجه من قبل الجسم
في سن مبكرة، ينتج الجسم الكولاجين بشكل طبيعي بمعدل طبيعي، ولكن مع تقدمنا في العمر، يبدأ إنتاج الكولاجين في التباطؤ حتى يتوقف تمامًا.
ولهذا السبب ظهرت حقن الكولاجين التي تحافظ على الشباب وتحمي البشرة من علامات الشيخوخة.
كما أنه يستخدم في صناعة مستحضرات التجميل، ويستخدم أيضًا في إنتاج البودرة الخاصة به لحماية البشرة.
شاهدي أيضاً: ما هي الآثار الجانبية لحبوب الكولاجين؟
الأطعمة التي تساعد على إنتاج الكولاجين
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد الجسم على إنتاج الكولاجين بشكل طبيعي وهي كالتالي:
الشوكولاته الداكنة
- نظرًا لأنه منخفض السعرات الحرارية، فهو مفيد أيضًا لصحة الجلد لأنه يزيد من تدفق الدم إلى خلايا الجلد.
- ما يجعلها أكثر نضارة ونضارة وإشراقًا، ويمنع ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة التي تظهر على الوجه.
- الشوكولاتة من مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من الجذور الحرة التي تضر بالكولاجين.
فيتامين سي
- توجد في الليمون والبرتقال والفراولة والأطعمة التي تحتوي على الكبريت مثل الكرفس والخيار والزيتون والأسود والأخضر.
الخضار الملونة والخضروات الداكنة
- بما أن الخضار ذات اللون الأخضر الداكن تحتوي على خصائص مجددة، مثل السبانخ والبنجر والباذنجان والطماطم.
- بما أن هذا الطعام يحتوي على ألياف نباتية، فهو يدعم صحة الجسم ويجعله شابًا وطازجًا.
الصويا ومشتقاته
- الذي يقدم في زيت الصويا وحليب الصويا، يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في الجسم لفترة أطول.
المنتجات التي تحتوي على أوميغا 3
- وفرة في الأطعمة والمأكولات البحرية مثل الأسماك والتونة والروبيان، فهي مفيدة جدًا للبشرة، حيث تزيد من نضارة البشرة وإشراقها وتبطئ الشيخوخة.
الفوائد الرئيسية لمسحوق الكولاجين
هناك العديد من الفوائد لبودرة الكولاجين للبشرة بشكل خاص وسنذكرها كالتالي:
- كما أنه يشد البشرة ويعيد لها شبابها وحيويتها حيث يحميها من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة وتغير اللون.
- حيث تعمل هذه البودرة على استعادة بعض الكولاجين الذي توقف بشكل طبيعي في الجسم.
- يجعل الجلد أكثر مرونة وحيوية.
- كما أنه يساعد في تقليل الهالات السوداء حول العينين، ويبيض وينعم البشرة.
- كما أنه يقوي بصيلات الشعر ويمنع تساقطه.
- في نفس الوقت يجعل البشرة مشرقة ونظيفة ولها لون وردي.
- وأخيرًا، تنعيم الصافي دون تشققه والعمل على إعطائه لونًا ورديًا
كل هذه المميزات هي سبب نجاح مسحوق الكولاجين وتوزيعه الفعال خاصة بين النساء الراغبات في الحفاظ على الشباب والجمال.
اقرأ أيضًا: أين يوجد الكولاجين في الطعام؟
ما هي مكونات مسحوق الكولاجين؟
يتكون مسحوق الكولاجين من مجموعة من المواد الطبيعية المختلفة، وهي كالتالي:
- يتم استخراج الكولاجين من الأسماك، ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، ويمكن للجسم امتصاص هذه السعرات الحرارية بسرعة.
- فيتامين سي
- جلوكوزامين امينوسكاريد.
- حمض الأرجينين الأميني.
كل هذه المكونات هي مستخلصات طبيعية ولها فوائد عديدة لا حصر لها، ولكن لا ينبغي إساءة استخدامها.
لأن الإفراط في تناوله يمكن أن يؤدي إلى ضرر، مثل زيادة مستوى الكالسيوم في الدم.
مما له تأثير معاكس، فبدلًا من التئام وتقوية العظام وتخفيف الآلام، يزيد الألم وكذلك الإمساك وعدم انتظام وسرعة ضربات القلب.
طريقة استخدام مسحوق الكولاجين
- نأخذ ملعقة كبيرة من مسحوق الكولاجين ونخلطها مع كوب من الحليب أو العصير أو أي مشروب آخر نحبه.
- نحن أيضا نأخذ المنتج شفويا.
- يُنصح أيضًا بتناوله قبل النوم أو في الصباح على معدة فارغة، وقبل نصف ساعة على الأقل من وجبات الطعام.
نصائح لاستخدام مسحوق الكولاجين
- يجب الانتظار حتى نصف ساعة بعد استخدام مسحوق الكولاجين، وبعد ذلك يمكنك تناول الطعام.
- علبة واحدة من مسحوق الكولاجين تكفي لثمانية وعشرين يومًا من الاستخدام.
- من الأفضل تناول مسحوق الكولاجين مع أقراص حمض الهيالورونيك لأنه سيعطي نتائج أفضل وأسرع.
- يوصى باستخدام مسحوق الكولاجين للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 18 عامًا
- ولا يسبب استعماله أي ضرر للحامل والمرضع، وينصح باستشارة الطبيب للتأكد من ذلك.
- كما أنهم يعانون من أمراض معينة مثل أمراض الكلى أو حالات صحية خاصة، يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدام مسحوق الكولاجين
اخترنا لك: فوائد وأضرار الكولاجين للبشرة
كان هذا موجزًا عن كيفية استخدام مسحوق الكولاجين، حيث يمكنك التعرف عليه الآن، ويمكنك من خلال المقال التعرف على مصادرة مسحوق الكولاجين / وكيفية استخدامه.