نقص فيتامين د عند المرأة الحامل يعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية التي يجب أن يتواجد بكميات كافية في جسم الإنسان بشكل عام وفي جسم المرأة الحامل بشكل خاص.
تعرف معنا في هذا المقال عن عواقب نقص هذا الفيتامين، بالإضافة إلى أخذ عدد من النقاط لهذا الفيتامين.
نقص فيتامين د أثناء الحمل
- يعد نقص فيتامين (د) عند النساء الحوامل من النقاط الخطيرة التي يوليها الأطباء المتخصصون اهتمامًا أثناء مراقبة الحمل.
- لأنه أحد الفيتامينات الاثني عشر التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل أساسي ليتمكن من أداء جميع مهامه بشكل صحيح.
- يعتبر أيضًا جزءًا من العديد من المركبات الكيميائية المسماة بالستيرويدات النفسية.
- من أهم خصائص هذه المركبات أنها قابلة للذوبان في الماء، لذلك يمتصها الجسم بسهولة.
- من المعروف أن الطفل في بطن أمه يتغذى من الأم، معتمدين على مصادر الغذاء التي تدخل الجسم.
- إذا كانت الأم تعاني من نقص فيتامين د، يأخذ الطفل هذا الفيتامين من الكمية التي يخزنها جسم الأم.
- نتيجة لذلك، ستعاني الأم الحامل من هشاشة العظام.
- بالإضافة إلى ذلك، فإن نقص فيتامين (د) لدى المرأة الحامل يزيد من احتمالية تعرض الأم لخطر تسمم الحمل.
- كما أنه يؤثر على النمو الطبيعي لعظام الجنين، لذلك يتعرض الجنين للكساح بعد الولادة.
اقرأ أيضًا: علاج فيتامين د عند النساء
أعراض نقص فيتامين د أثناء الحمل
- هناك العديد من الأعراض التي تظهر على الأم الحامل عندما تتعرض لنقص في هذا الفيتامين، حيث تشير هذه الأعراض إلى أن هذا هو الحال.
- أظهرت الأبحاث حول هذا الموضوع أن نقص هذا الفيتامين في الجسم يمكن أن يؤدي إلى الوفاة، ومن أبرز أعراض نقص هذا الفيتامين:
- الشعور بألم شديد في عضلات الجسم.
- الأسنان عرضة لعدد من المشاكل مثل تسوس الأسنان.
- تزداد احتمالية الإصابة بأمراض القلب المزمنة والسرطان واضطرابات ضغط الدم.
- الشعر عرضة للعديد من المشاكل مثل تساقط الشعر وتقصف الأطراف.
- الضعف العام والشعور بالخمول والتعب والإرهاق.
- التهابات متكررة في الجهاز الهضمي.
- شعور بألم في عظام الجسم، ويمكن أن يحدث في عظام الجسم ككل أو في منطقة معينة.
- تأثير تشوه عظام الحوض الحامل.
- داء السكري من النوع 2.
- يزداد احتمال حدوث كسور متكررة في العظام، وهذا ينطبق بشكل خاص على عظام الفخذ أو الورك.
فيتامين د مفيد أثناء الحمل
- بعد أن تحدثنا إليك عن نقص فيتامين د لدى النساء الحوامل، يجب أن نوضح لك أيضًا فوائد هذا الفيتامين.
بعد كل شيء، يجب على المرأة الحفاظ على كمية كافية من هذا الفيتامين يوميًا طوال فترة الحمل.- يتم ذلك عن طريق استهلاك المنتجات التي تحتوي على كمية كبيرة منه.
- للمحافظة على صحة الأم وصحة جنينها واستكمال نموه الصحي والطبيعي.
- بالإضافة إلى ذلك، يوفر هذا الفيتامين العديد من الفوائد المذهلة لجسم المرأة الحامل، لذلك لا يمكنك الاستغناء عنه.
- ومن أهم هذه الفوائد للحامل ما يلي:
المحافظة على أسنان وعظام قوية
- تحل هذه المهمة عن طريق تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، بالإضافة إلى تنظيم كمية الفوسفور والكالسيوم في الجسم.
- تعتبر هذه العناصر من أهم العناصر الغذائية التي تساعد على تقوية العظام والأسنان والحفاظ عليها.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يجب الاعتماد على مصادر معينة للتغذية أو تناول المكملات الغذائية بعد استشارة أخصائي.
- للحصول على هذا الفيتامين بالإضافة إلى أشعة الشمس.
- لأن كمية فيتامين د التي يتم الحصول عليها من هذا المصدر غير كافية للجسم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: نقص فيتامين د عند البالغين
تقليل مخاطر تسمم الحمل
- إذا تناولت المرأة الحامل ما يكفي من هذا الفيتامين طوال فترة الحمل.
- يساعد ذلك في حماية الأم من مواجهة مشكلة تسمم الحمل، والتي تؤدي إلى الولادة المبكرة وانخفاض الوزن عند الولادة.
- وقد ثبت ذلك من خلال دراسات عديدة في عام 2019 م يصل عددها إلى ثلاثين دراسة.
- التي تم نشرها في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية.
- تم تطبيقه على ما يقرب من 7033 امرأة.
- عندها تناولت هؤلاء النساء كميات كافية من هذا الفيتامين أثناء الحمل.
- أدى ذلك إلى انخفاض النزيف قبل الولادة وانخفاض فرصة الإصابة بسكري الحمل، بالإضافة إلى انخفاض فرصة الإصابة بمقدمات الارتعاج.
التطور العقلي للطفل
- يساهم فيتامين د في نمو وتفعيل النمو الحركي والعقلي للطفل بعد الولادة، نتيجة استهلاك الأم لكمية كافية من هذا الفيتامين أثناء الحمل.
- لذلك يحتاج الجنين إلى هذا الفيتامين حتى في رحم الأم.
- أظهرت دراسة أجريت عام 2012 ونشرت في مجلة طب الأطفال أن الأمهات اللائي تناولن كمية كافية من هذا الفيتامين.
- أثناء الحمل، كان لهذا تأثير مباشر على تحسين النمو العقلي والحركي للأطفال.
تسهيل عملية الولادة
- يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في عملية الولادة نتيجة لعمل عضلات الرحم التي تحتوي على مستقبلات فيتامين د.
- لذلك، فهو يؤثر على قوة تقلصات عضلات الرحم أثناء المخاض.
- من الممكن أن تحتوي المشيمة على عدد من المستقبلات الأخرى لهذا الفيتامين، وكلها تساهم في تسهيل الولادة.
تقليل مخاطر الإصابة باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال
- أظهرت الأبحاث أنه يستخدم في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وستة أعوام.
- أن الأم التي تناولت كميات كافية من هذا الفيتامين طوال فترة الحمل تنعكس تلقائيًا على صحة الأطفال.
- وأن خطر الإصابة بهذه المشاكل الصحية ينخفض بشكل إيجابي خلال هذه الفترة العمرية.
الكمية الموصى بها من فيتامين د للحوامل
- بين سن 14 و 50، تحتاج النساء ما يقرب من 600 وحدة دولية من هذا الفيتامين يوميًا.
- يجب أن تأخذ المرأة الحامل في الاعتبار أنه لا ينبغي لها أن تأخذ مبلغًا يتجاوز الحد الأقصى المسموح به والذي يقدر بحوالي 4000 وحدة دولية.
اخترنا لك: أسباب نقص فيتامين د عند الرجال
علاج نقص فيتامين د عند النساء الحوامل
- إذا كانت المرأة الحامل معرضة لخطر الإصابة بنقص فيتامين (د) في الجسم.
- يجب تعويض هذا النقص بالتعرض اليومي لليدين والقدمين والوجه للشمس.
- لمدة خمس دقائق إلى عشر دقائق، أو الاعتماد على مصادر غذائية تحتوي على هذا الفيتامين.
- يجب أيضًا تناول بعض المكملات عالية التركيز المصنوعة من هذا الفيتامين.
- ولكن بشرط أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب المعالج.
- تساعد هذه المكملات على رفع مستوى فيتامين د في الجسم إلى المستوى المناسب طوال اليوم.
- يحتوي قرص واحد من هذه المكملات على حوالي 400 وحدة دولية من فيتامين د.
وفي نهاية هذا الموضوع وعلى موقع جديد اليوم.كوم، مقال وبعده تحدثت أنا وأنت عن نقص فيتامين د لدى المرأة الحامل وأعراض نقصه.
لقد ذكرنا ما هي فوائده والكميات الموصى بتناولها للمرأة الحامل، وشرحنا أيضًا كيفية علاج مشكلة نقصه أثناء الحمل.
تحتاج فقط إلى مشاركة هذا الموضوع على جميع الشبكات الاجتماعية.