كل دولة لديها ما يميزها عن غيرها من العادات والتقاليد والأعمال الفنية، والبعض يهتم بأي الرقص هو الأكثر شعبية في روسيا، والذي سنجيب عليه في هذا الموضوع، ونقول ما هو الرقص الشعبي الروسي، وتاريخه، أنواع ومزايا وخطوات تعليمها.
ما هي الرقصة الأكثر شعبية في روسيا وتاريخها
الباليه هو الرقص الأكثر شعبية في روسيا، وهو من الفنون التي تعتمد على الأساليب الواضحة في الرقص، تليها الموسيقى والإيماءات والاقتراحات من الكواليس من المسرح.من الفن الإيطالي من البداية، بداية فن الباليه كانت في قصور رؤساء الدولة الإيطالية في عصر النهضة، حتى أصبحت أحد أشكال الفن العالمية في عصرنا.
جاءت أسباب تسميتها باليه من دومينيكو دي بياتشينزا، الذي غير معنى الرقص من “دان” إلى “بالو”. قدم هذا الباليه لأول مرة من قبل بالتزار دي باجوليكس مع تقديمه للباليه كوميك دي لاريني في عام 1581 م واعتبر هذه الرقصة تطورًا نوعيًا في فرنسا وإيطاليا، لذلك ازدهر إنتاج العديد من رقصات الباليه في شكل جماعي معقد ممزوج بالموسيقى في الباليه في ذلك الوقت لتنزل هذه الرقصة في أوائل القرن السابع عشر وأنشئت العديد من أكاديميات الباليه مثل الأكاديمية الملكية للرقص في عام 1661 م، والتي تُعرف الآن باسم باليه أوبرا باريس.
تطورت الباليه بشكل كبير في القرن الثامن عشر، وأصبحت حركاتها من أعظم أشكال الفن، مساوية للأوبرا، ومن بين أولئك الذين استطاعوا تطوير الباليه، جان جورج نافيري رسائل باليه، الذي عمل على تطوير حركات الرقص، أيضًا ركز على أن يتناسب الراقص مع شخصيته الفردية، كما تطورت الباليه بشكل كبير في القرن التاسع عشر بسبب التحولات التي حدثت في المجتمع، ونشأت العديد من تقنيات رقص الباليه في أيدي راقصي هذا الفن، مثل ماري تاغليوني وفاني إيلسلر وانخفضت رقصة الباليه خلال بداية الحرب العالمية الأولى، لكنها ازدهرت مرة أخرى بعد ذلك. لا تزال الرقصة الأكثر شعبية في روسيا والعديد من البلدان.
انظر أيضًا: ما هو رأس مال وعملة بولندا؟
أنواع الباليه
من أهم مميزات رقصة الباليه الملابس التي يرتديها الراقصون أثناء العروض وفي مقدمتها تنورة الباليه التي تصل إلى قمة الكعب أو منتصف الساق، وتتكون التنورة من طبقات عديدة من القماش، والطول الممدود. أصبحت تنورة الباليه مشهورة جدًا لأنها تعطي لمن يرتديها بعدًا رومانسيًا جميلًا، أما بالنسبة لأنواع رقص الباليه المختلفة، فتختلف أنواع هذه الرقصة باختلاف الدولة التي نشأت فيها، ومن أهم أنواع رقص الباليه الكلاسيكي الذي يركز على حركات الرقصة وطرق أدائها المختلفة. تقوية أرجلهم وتعبيرات وجههم وزيادة مرونة أجسامهم. أهم أنواع رقصات الباليه هي:
- الباليه الروسي.
- الباليه الفرنسي.
- الباليه الإيطالي.
- الباليه الأمريكي.
- تقنية باليه Faknov.
- طريقة بلانشين باليه.
- طريقة كيتاتشي للباليه.
خطوات تعلم الباليه
خمس حركات أساسية للقدم في الباليه
هناك العديد من القواعد التي يجب اتباعها لبدء تعلم فن الباليه وهي خطوات القدم المعروفة بخطوات الباليه الأساسية وهي: –
القاعدة الأولى:
يجب أن تشير أصابع القدم تمامًا إلى الخارج ويجب أن يتجمع الكعبان معًا لتشكيل خط واحد على كلا القدمين.
القاعدة الثانية:
يجب أن تكون أصابع القدم خارجة تمامًا، والمسافة بين الكعبين تساوي طول القدم الواحدة.
القاعدة الثالثة:
يتم تحريك ساق واحدة بحيث تكون أمام الأخرى بحيث يكون كعب الرجل الأمامية مواجهًا لمنتصف الظهر.
القاعدة الرابعة:
تنطبق نفس القاعدة الثالثة، ولكن مع كلتا القدمين في خطوة واحدة.
القاعدة الخامسة:
كلا القدمين متصلتان ببعضهما البعض، مع مراعاة أن أصابع كل قدم تواجه كعب القدم الأخرى.
خمس حركات أساسية لليد
هذه مجموعة من القواعد العامة التي تنطبق على أي من المواقف المختلفة التي يجب فيها على الشخص شد الظهر والوقوف في وضع مستقيم، ورفع الرأس لأعلى وترك الذراعين تسترخي أمام الجسم، وممتدة قليلاً بعيدًا عنه.
كما يجب عليه أن يدير يديه ويلامس أصابعه معًا ويعمل على إرخاء يديه ويديه والآن سنشرح الطرق الأساسية لتحريك يديه: –
انظر أيضًا: معلومات عن دبي يجب أن تعرفها قبل رحلتك
الوضع الأول
- يمكن تطبيق موضع اليد الأولى مع أي من قواعد الأرجل الخمسة.
- تضع يديك أمام خصرك في وضع منخفض، وتلامس بعضهما البعض.
- قم بتدوير ذراعيك مع انحناء طفيف في مرفقيك.
- ارفع يديك بحيث يلمس الإصبع السرة.
الوضع الثاني
- في هذا الوضع، ترفع ذراعيك إلى جانبيك، مع إبقاء ذراعيك دائريتين قليلاً.
- اعمل في طريقك لأعلى لخفض مرفقيك أسفل مستوى الكتف مباشرة.
- يجب أن تخفض معصميك أسفل مرفقيك، وأن تحافظ على كتفيك لأسفل، وعنقك للخارج، وذقنك لأعلى.
الوضع الثالث
- في هذا الوضع، تعمل ذراعيك على ساقيك، مما يعني أنه بما أن ساقك اليمنى للأمام، فإن ذراعك اليسرى ترفعها لأعلى، فوق رأسك، وإلى الأمام قليلاً.
- والعمل بحيث يتم إدارة اليد اليمنى إلى الجانب عند مستوى السرة، بحيث تكون الكفوف متجهة للأمام.
الوضع الرابع:
- يتم وضع الوضعية الثالثة وتعمل ذراعيك على ساقيك، مما يعني أنه عندما تكون ساقك اليمنى في المقدمة، فإن ذراعك اليسرى هي التي ترفعها.
- ترفع ذراعك الأيمن فوق رأسك وتدويره قليلاً.
الوضع الخامس:
- ابدأ بيديك كما في الموضع الأول، وضع يديك فوق رأسك، ويجب أن تكون قادرًا على رؤية يديك دون تحريك رأسك.
- قم بتدوير ذراعيك مع ثني المرفقين قليلاً على بعد 15 سم (6 بوصات)، مع التأكد من أن راحتي يديك تواجهان الداخل.
تدريب الباليه
هناك طرق عديدة لممارسة الباليه والآن نذكر بعضها: –
الموضع الأمامي:
في الوقت نفسه، تقوم بمد الساق اليسرى للأمام بحيث تكون الركبة مستقيمة، وتمدد الساق اليمنى للخلف، وثني الركبة قليلاً، وشد المعدة مع الحوض، واسحب الكتفين والذراعين للأمام إلى الأمام. المدى، والبقاء في هذا الوضع لفترة، ثم تقوم بتغيير وضع الساق.
وضع اللوحة:
وأنت تقف على قضيب موازي للحائط، وتضع يدًا عليه، ويدك الأخرى ترفعها، ثم تسحبها إلى الجانب مع أسفل ظهرك لتشكيل زاوية قائمة (90 درجة)، والثبات في هذا الوضع عند الانتظار لمدة عشر ثوانٍ، ثم كرر هذه الخطوات بالأذرع الأخرى، مع الأخذ في الاعتبار أن جسمك مستقيماً وقدميك مسطحة.
وضعية رفع الذراعين والساقين:
في هذا الوضع، يمكنك التمسك بالقضيب والوقوف بشكل مستقيم، ورفع إحدى رجليك للأمام مع وضع يدك خلف ظهرك والساق الأخرى بشكل مستقيم عبر جسمك، واثبت على هذا الوضع لمدة عشر ثوانٍ، مع تبديل القدمين بالتساوي. حركة.
مزايا الباليه
للباليه فوائد عديدة منها:
استقامة جسم راقصة الباليه
تعمل تمارين رقص الباليه على تحسين صحة الجسم في جميع جوانب الحياة الاجتماعية، وليس فقط أثناء الرقص في المسارح أو العروض.
نحيل الجسم
يتسم جسم راقصة الباليه بالنعمة، ولا يمكنك العثور على شخص يعاني من زيادة الوزن بسبب الجهد الحركي الذي يبذله، والذي بدوره يحرق الدهون المتراكمة.
جسم متوازن
العنصر الأساسي الذي يميز راقصة الباليه هو قدرتها على التحكم في توازن جسدها، وهذا يؤدي إلى صحة أفضل.
تنمية العقل
إن التركيز على فهم وإتقان الحركات المختلفة في فن الباليه وسرعة تنفيذها وتطبيقها ليس بالأمر السهل، وبالنسبة لمن يمارس الأوضاع المختلفة فهو يعمل على زيادة القدرات العقلية والعقلية.
علاج الآلام
العديد من الحركات والتمارين لأوضاع الباليه تعالج آلام البطن والظهر لأن هذه التمارين تقوي عضلاتهم.
تقليل التوتر والضغط
ممارسة عدة أوضاع باليه فقط توحد عقل الراقصة معه، وهذا ما يجعله يتخلص من الأفكار حول المواقف التي تسبب له التوتر والقلق، وهذه الحركات التي تمارسها راقصة الباليه تعمل على طرد الشحنات السلبية من جسدها.
انظر أيضًا: مقدمة أساسية لدراسة فن الرقص الهندي
في نهاية هذا الموضوع المثير حول الرقص الأكثر شعبية في روسيا، الباليه، وبعد أن نتعرف على تاريخه وأصله ومراحل تعلمه وفوائده، ما عليك سوى مشاركته في جميع وسائل الاتصال.