يتساءل الكثير من الناس عن صيغة التخلص من العرق بسرعة، لأن التعرق من المشاكل التي يواجهها الجميع بشكل يومي، وهناك معدل طبيعي للتعرق ومعدل غير طبيعي.
يسمى علم الأمراض “بفرط التعرق” وهو من الأمراض النادرة، والتعرق هو إطلاق السموم من الجسم عن طريق الماء على الجلد من عدة أماكن، مثل القدمين واليدين والوجه والإبطين وأماكن أخرى.
فوائد التعرق
التعرق مسؤول عن تنظيم درجة حرارة الجسم من الداخل ويساعد على التخلص من السموم مثل الجراثيم والبكتيريا ويجعل البشرة تبدو نضرة ولامعة، ومن فوائد التعرق الأخرى:
- يساعد التعرق على تسريع التئام الجروح لاحتوائه على مواد مفيدة من الخلايا الجذعية.
- تحتوي الغدد العرقية على مادة الديرميسيدين التي تحارب الأمراض والالتهابات.
- تحتوي الغدد العرقية على الإندورفين الذي يعمل كمسكنات للألم لتسكين الألم.
- يساعد العرق على إنقاص الوزن لأنه يتخلص من السموم مثل الدهون والملح والملوثات الكيميائية.
- ينظم التعرق حرارة الجسم الداخلية، حيث يحافظ على دفء الجسم من الداخل وترطيبه من الخارج.
- يعمل التعرق على فتح المسام في الجسم والتخلص من الجراثيم الموجودة على الجلد.
- يساعد في تخفيف الآلام لمن يعانون من تحص بولي.
- يزيد التعرق من هرمون السعادة ويقلل من هرمون التوتر المسبب للاكتئاب.
- تخفيف آلام انقطاع الطمث عند النساء بسبب سن اليأس.
انظر أيضًا: هل التعرق يقلل الوزن ويساعد على حرق الدهون؟
أسباب التعرق
يساعد التعرق على التخلص من روائح الجسم الكريهة بالإضافة إلى الفوائد السابقة، ومن أسباب التعرق:
- عندما ترتفع درجة حرارة الجسم، تحاول الغدد العرقية تنظيم درجة الحرارة الداخلية.
- التعرض لمشاعر سلبية مثل الغضب أو القلق أو التوتر أو الخوف أو التعب.
- يزيد الوصول إلى سن اليأس من التعرق.
- تناول الوجبات السريعة، مثل الأطعمة الغنية بالتوابل أو الأطعمة التي تحتوي على الكثير من التوابل.
- وجود أنواع معينة من البكتيريا في مناطق معينة من الجسم مثل الإبط أو الوجه أو القدمين.
- في حالة زيادة التعرق (فرط التعرق)، قد يكون العامل وراثيًا.
خليط للتخلص من العرق
يوجد عدد كبير من الخلطات الطبيعية التي تساعد في التخلص من العرق ورائحته الكريهة، وهذه هي الوصفات:
بيكربونات الصوديوم
بيكربونات الصوديوم، من أكثر المواد استخداماً في العديد من الخلائط، وتتميز بقدرتها على التخلص من العرق بشكل دائم، وطريقة الخليط:
مكونات
- ماء
- زيت طبيعي برائحة “جوز الهند، اللوز، زيت الشاي”.
- ملعقة من صودا الخبز.
كيف تستعد
- ضعي صودا الخبز في وعاء من الماء وقلبي جيداً لعمل عجينة سائلة.
- أضف الزيت الطبيعي الذي تختاره إلى خليط صودا الخبز.
- ضع الخليط على الأماكن التي تعاني من التعرق في الجسم.
- لا ينبغي أن يطبق هذا الخليط على المناطق الحساسة من الجسم مثل الوجه.
- اتركي المزيج لمدة 10-15 دقيقة ثم اغسليه بالماء الدافئ.
شاي أسود
الشاي الأسود من الخلطات الطبيعية التي تحتوي على مضادات التعرق لأن الشاي الأسود يحتوي على حمض التانيك الذي يقلل التعرق، وطريقة المزج:
مكونات
- 2 ملاعق صغيرة من الشاي الأسود.
- لتر من الماء أي ما يعادل 4 أكواب.
كيف تستعد
- يُغلى الماء في قدر.
- يضاف الشاي الأسود إلى الماء ويترك لمدة دقيقة.
- يُترك الخليط حتى يصبح دافئًا.
- ضع الخليط على المناطق التي تتعرق فيها بغزارة أو بسرعة.
خل حمض التفاح
خل التفاح من أكثر المواد استخداما، حيث يساعد على غلق مسام الجسم مما يؤدي إلى تقليل العرق والتخلص منه، وتتمثل طريقة الخلط في الآتي:
مكونات
- كمية مناسبة من خل التفاح.
- قطن.
- ملعقة من الماء.
كيف تستعد
- ضعي الكمية المطلوبة من خل التفاح في وعاء.
- أضف الماء إلى الوعاء وحركه جيدًا.
- يوضع القطن في وعاء ويمسح على مناطق التعرق.
اللفت
يعتبر اللفت من الأطعمة الصحية التي تحتوي على فيتامين سي وكذلك يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا، وطريقة خلط اللفت:
مكونات
- حفنة من اللفت.
- ربع كوب صغير من الماء.
كيف تستعد
- نقطع اللفت ونضعها في خلاط كهربائي.
- نضيف الماء إلى الخلاط ونخلط المكونات جيداً.
- عندما تحصل على كريمة أو قوام سميك، ضعي الخليط في وعاء.
- نصفي الماء من الخليط ونضعه على مناطق التعرق لمدة 15 دقيقة.
- يغسل بالماء الدافئ دون استخدام الشامبو.
ليمون
يحتوي الليمون على حموضة تقتل الجراثيم والبكتيريا، لكن لا ينبغي أن يستخدمه أصحاب البشرة الحساسة، وطريقة خلط الليمون:
مكونات
- ليمون.
- ماء
كيف تستعد
- قطع الليمون إلى نصفين.
- المكان الذي يتعرق يفرك بالليمون.
- اتركي الليمون على القشرة حتى يجف، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
- يمكن تخفيف الليمون بالماء إذا كانت بشرتك حساسة.
اقرأ أيضًا: أسباب تسارع ضربات القلب والتعرق
ماء الورد
يعمل ماء الورد على إغلاق مسام البشرة بالإضافة إلى ترك رائحة جميلة على البشرة وكيفية مزج ماء الورد:
مكونات
- 5 ملاعق كبيرة من ماء الورد.
- نصف ملعقة كبيرة من خل التفاح.
- رذاذ ضباب.
كيف تستعد
- صب ماء الورد في زجاجة رذاذ وأضف خل التفاح إليها.
- ثم نرجّ المكونات جيداً.
- اترك البخاخ في الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
- إذا لزم الأمر، رش الخليط على المناطق التي تتعرق.
- يمكن استخدام هذا الخليط كمزيل يومي للعرق أو مضاد للتعرق.
طرق التخلص من رائحة العرق
هناك طرق عديدة للتخلص من رائحة العرق الكريهة، فرائحة العرق تؤثر على الإنسان وتضعه في حالة نفسية سيئة، ومن طرق التخلص منها:
- الاستحمام يوميا.
- استخدم مزيل العرق أو مضادات التعرق.
- ضع الليمون وماء الورد على المناطق التي تتعرق قبل الخروج.
- تناول القمح أو المكملات الغذائية التي تحارب رائحة العرق.
- ارتدِ ملابس ماصة للعرق مثل القطن والحرير.
- ضع الزيوت الطبيعية مثل زيت جوز الهند وزيت شجرة الشاي على جسمك.
- قلل من الأطعمة الحارة أو التي تحتوي على الكثير من البهارات.
- قلل من الكافيين، مثل القهوة والشاي.
- قلل من تناول الثوم والبصل في الطعام.
- اشرب الشاي الأخضر للمساعدة في التخلص من الخبث المسببة للرائحة.
- غيّر ملابسك كثيرًا في الصيف أو الطقس الحار.
ما هو فرط التعرق
التعرق المفرط هو ظهور كمية كبيرة غير طبيعية من العرق يمكن أن تحدث في ظل ظروف غير ضرورية.
مثل التعرق أثناء الجلوس دون جهد أو التعرق غير المعتاد في الشتاء، يمكن أن يكون التعرق المفرط من أعراض مرض خطير أو مشكلة صحية.
مثل ارتفاع درجة حرارة الجسم أو النقرس أو مرض باركنسون، ويمكن أن يحدث أيضًا بسبب تناول أنواع معينة من الأدوية، مثل مضادات الاكتئاب.
أو بسبب فرط نشاط الغدة الدرقية، ويؤثر فرط التعرق على حوالي 6٪ من سكان العالم، وغالبًا ما يكون هذا بسبب سرطان الغدد الليمفاوية.
انظر هنا: ما هي أسباب التعرق المفرط في الرأس
في ختام المقال سنتحدث عن الخلطة للتخلص من العرق نهائيا في المنزل، ويمكن استخدام الزيوت الطبيعية للتخلص تماما من رائحة العرق.
مثل زيت النعناع الذي يعتبر من أفضل الزيوت الطبيعية لتقليل التعرق والتخلص من رائحته بطريقة آمنة أكثر من مزيلات العرق أو مضادات التعرق.