فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم مخاطر الاستهلاك المفرط الكركديه نبات سنوي معمر ويعتقد أنه تم العثور عليه في السودان والهند وماليزيا في الماضي.
نما على نطاق واسع في هذه المناطق ثم انتشر، ابتداء من أفريقيا المبكرة، إلى معظم المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية في وسط العالم.
باستثناء العديد من المناطق في جزر الهند الغربية وأمريكا الوسطى، ترقبوا كل التفاصيل في مقالتنا المميزة دائمًا.
معلومات عن الكركديه
- يمكن أن يصل ارتفاع شجيرة الكركديه إلى مترين تقريبًا، وأوراقها حمراء وخضراء.
- الأزهار أيضًا صفراء اللون، وتغمق في الوسط مع بداية النمو، ثم يظهر الجزء السفلي من الزهرة.
- الشكل يشبه الكأس.
- لونها أحمر ساطع وجزءها ناعم وممتلئ الجسم، وجاهز للقطف. ازرع بذور النباتات التي يمكن أن تساعد بذورها في تحفيز نمو براعم الزهور الأخرى.
- لذلك، لا يحتاج الناس إلى زراعة العديد من نباتات الكركديه، والتي تُعرف في بعض المناطق باسم ziziphus.
- والجراجات في منطقة أخرى بغض النظر عن اسمها.
- وتجدر الإشارة إلى أن الكركديه لا يتحمل درجات الحرارة المنخفضة بشكل جيد، حيث يمكن أن يتسبب ذلك في إبطاء نمو البراعم.
- لأنها تحتاج إلى درجة حرارة لا تقل عن 12.7 درجة مئوية وتحتاج إلى ضوء ساطع لتنمو بشكل جيد وتعريضها لأشعة الشمس.
- على الأقل في المناطق الجنوبية والغربية، يجب أن تبقى التربة رطبة لمدة 4 إلى 5 ساعات.
- يُنصح أيضًا بعمل ثقوب أسفل الإناء حتى يصل الماء إلى الجذور وتصريف الكمية الزائدة من الماء.
- لكن في فصل الشتاء، يوصى بعدم سقيها مؤقتًا ؛ الكركديه نبات صالح للأكل.
- يمكن إضافة بتلاتها وأوراقها وأكوابها إلى السلطات أو الكاري، وكذلك تناولها.
- يمكن صنعه بمفرده أو مع الخضار الورقية أو اللحوم، أو يمكنك شرائه مجففاً أو طازجاً وصنع شاي الكركديه.
- يمكنك أيضًا إضافة بعض المحليات الطبيعية مثل العسل أو غيرها من المحليات التي يجب أن تعرفها عن فوائد الكركديه.
- وهو أمر يجب على الجميع تجربته، ولكن هناك بعض المحاذير.
- الكركديه هو أحد مشروباتك الساخنة أو الباردة، ومذاقه جيد حقًا ويمكنه محاربة العديد من الأمراض.
- وأقل دور يمكن أن تلعبه هو مقاومة البرد.
فوائد الكركديه
- منذ العصور القديمة، استخدم الناس الكركديه كعامل شفاء، لأنه تم إدخاله في طب الأعشاب القديم.
- يقلل من حدة الصداع الناتج عن الإجهاد ويزيد من مناعة الجسم.
- ومع ذلك، كان هناك الكثير من الأبحاث حول الكركديه.
أهم فوائده للجسم
- مفيد جدا لارتفاع ضغط الدم.
- إنه مفيد عند الضغط المنخفض.
- يحتوي على مضادات الأكسدة القوية.
- يحافظ على درجة حرارة الجسم.
- إنه مصدر قوي لفيتامين سي.
- تعزيز صحة مرضى السكري.
اقرأ أيضًا: الأطفال مثل الكركديه
فوائد الكركديه لمرضى ارتفاع ضغط الدم
- يلعب الكركديه دورًا في خفض ضغط الدم المرتفع لأنه يشبه أدوية ارتفاع ضغط الدم.
- يمكنه إعادة الضغط إلى طبيعته في غضون بضع دقائق بعد تناول المشروب.
- ويشمل أيضًا خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتة الدماغية.
الكركديه وانخفاض ضغط الدم
- يمكن أن يعالج الكركديه انخفاض ضغط الدم في غضون دقائق ويعيد ضغط الدم إلى طبيعته.
- تشمل مخاطر انخفاض ضغط الدم الشديد احتمال حدوث انهيار سريع في الدورة الدموية والموت السريع.
- يحتوي الكركديه على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تحارب بشكل فعال العديد من الأمراض.
- بما في ذلك أمراض القلب
- تساعد في منع التهاب المفاصل.
- يمكن أن تحمي من السرطان.
- يتم استخدامه لعلاج أمراض القلب المختلفة.
- يتم استخدامه لعلاج مرض الزهايمر.
- الكركديه مصدر قوي لفيتامين سي.
- لاحتوائه على فيتامين ج، يلعب دورًا في مقاومة الجسم لنزلات البرد الشديدة.
- يعتبر من العوامل الطبيعية المضادة للالتهابات في الجسم، وعادة ما يؤدي إلى آثار نزلات البرد.
- فيتامين سي الموجود في الكركديه يساعد في امتصاص الحديد بشكل جيد.
- مفيد للصحة ويحارب فقر الدم أو نقص الحديد في الدم.
تعزيز صحة مرضى السكري
يمكن أن يحسن الكركديه صحة مرضى السكر حيث يمكنه التحكم في ارتفاع ضغط الدم المرتبط بارتفاع نسبة السكر في الدم.
يمكن أن تتحسن:
- يحسن مستوى الكوليسترول الجيد ويخفض مستوى الكوليسترول الضار في الدم.
- تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لمرضى السكري.
- يعالج الكركديه ضغط الدم سواء كان مرتفعًا أو منخفضًا.
- وفقا للبحث، هناك خلاف حول خفض ضغط الدم بين الكركديه الساخنة والباردة.
- يشير هذا إلى أن كلا من الكركديه البارد والساخن لهما نفس التأثير.
- بمعنى آخر. تنظيم سرعة ضغط الدم إلى المستوى الطبيعي.
الكركديه فقدان الوزن
أظهرت بعض الدراسات نتائج إيجابية عند دراسة تأثيرات الكركديه مع التركيز على إدارة الوزن.
ووجد التقرير أن الكركديه تسبب في انخفاض مؤشر كتلة الجسم وكتلة الجسم ونسبة الدهون في الجسم.
مخاطر تناول الكثير من الكركديه
الكركديه، مثله مثل أي منتج غذائي، له العديد من المزايا والعيوب، ومن عيوب الكركديه ما يلي:
- وفقًا للبحث، وجد علماء الإجهاض أن الاستهلاك المفرط للكركديه أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى فقدان الحمل.
- لذلك، لا ينصح بشرب الكركديه أثناء الحمل لتجنب ضرر الكركديه.
- تعاني النساء اللواتي يعانين من نقص في هرمون الاستروجين من خسارة كبيرة في هرمون الاستروجين أو الهرمونات الأنثوية.
- مما يمكن أن يسبب أعراض الشيخوخة ويؤثر سلبا على الدورة الشهرية.
- لا ينبغي استخدام الكركديه بشكل مفرط، لأن الاعتدال ضروري في كل شيء.
- للحصول على الفوائد الكاملة، لا تشرب الكركديه كل يوم، ولكن اشربه بانتظام.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: الكركديه وارتفاع ضغط الدم
يقلل ضرر الكركديه من الضغط
- على الرغم من أن أحد فوائد الكركديه هو تقليل مخاطر ارتفاع ضغط الدم وخفض ضغط الدم.
- له خصائص فريدة كمدر للبول، إلا أنه يمكن أن يسبب توسع الأوعية.
- لذلك، إذا كان لديك ضغط دم منخفض أو مرتفع وتتناول أدوية ضغط الدم.
- يجب أن تفكر في التخلص من الكركديه من نظامك الغذائي.
- ستحدث المضاعفات عندما تخضع للعلاج الكيميائي للسرطان
- وفقًا لبعض الدراسات، يمكن أن يؤثر الكركديه على خلايا سرطان الجلد والدماغ.
- يحذر المعهد الوطني للسرطان أيضًا من أنه إذا كنت قد تلقيت العلاج الإشعاعي أو الكيميائي،
- يجب تجنب الكركديه.
- يمكن أن يكون للكركديه تأثيرات مهلوسة، لأن العديد من الناس يعانون من نوع من التأثير المهلوس.
- مثل الدوخة أو فقدان السمع، لذا كن حذرًا أثناء القيادة أو استخدام الآلات الموسيقية قبل شرب الكركديه.
طريقة تحضير الكركديه تحت الضغط العالي
للحصول على الفوائد المتوقعة من الكركديه لدعم ضغط الدم، يمكنك تحضير الكركديه واتباع الخطوات التالية:
- كوبان من الكركديه الطازج أو نصف كوب من الكركديه المجفف
- 8 أكواب من الماء
- 1/4 كوب عسل
- 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج.
كيف تطبخ:
- إذا كنت تستخدم زهور الكركديه الطازجة، فقم بإزالة الكأس أو الأجزاء الخضراء أسفل الزهرة التي يتصل بها الساق.
- إذا كنت تستخدم زهورًا مجففة، فلا داعي للقيام بذلك.
- اخلطي أزهار الكركديه مع الماء واتركي المكونات حتى تغلي، وبمجرد أن يغلي الماء، أطفئي النار وغطي القدر.
- يمكنك أيضًا إضافة أعشاب أخرى مثل الريحان وعشب الليمون.
- ثم ضعي المكونات في وعاء لمدة 15-20 دقيقة، ثم أضيفي العسل أو عصير الليمون.
- إذا كنت ترغب في صنع مشروب الكركديه البارد، يمكنك تقديمه دافئًا للحصول على مذاق لذيذ وصحي.
- كما يرجى تحضير المشروب بنفس الطريقة ولكن ضعه في الثلاجة لبضع ساعات.
- ثم يمكنك أن تشرب ما لا يزيد عن 3 أكواب في اليوم.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركديه لمرضى ارتفاع ضغط الدم والسكري
في هذا المقال قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة عن فوائد الكركديه ودوره في ضبط ضغط الدم ومخاطر زيادته.
من خلال مقال نتمنى أن تستمتع ونتطلع إلى تعليقاتكم ومشاركتكم في الموضوع على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.