ما هي الآثار الجانبية لأنزيم Q10؟ الإنزيم المساعد Q هو أحد المكملات الغذائية للجسم الذي يستخدم الموارد الطبيعية لإنتاجه، ويستخدمه كثير من الناس بسبب فعاليته، ولكن ما هو ضرر الإنزيم المساعد Q10؟ هذا هو أهم سؤال سنتعرف عليه في هذا المقال.
ما هو الإنزيم المساعد Q10؟
- تم اكتشاف هذا النوع في الأربعينيات من القرن الماضي وهو جزء من مجموعة من المجموعات الكيميائية الشبيهة بالكينون، ويعمل كمضاد للأكسدة كما هو مدرج في العديد من المكملات الغذائية.
- كلمة Q هي مؤشر للفئة الكيميائية التي تنتمي إليها، والرقم عشرة يعبر عن عدد الوحدات في هذا المركب الكيميائي.
- يتم إنتاجه بواسطة خلايا الميتوكوندريا داخل الجسم، والتي تمد هذه الأعضاء بالطاقة اللازمة.
- يتناقص وجودها في الجسم مع تقدم الإنسان في العمر، وهي متوفرة في جميع أجزاء الجسم، وخاصة القلب والكبد والرئتين، وذلك لحاجتها إلى طاقة أكثر من الأعضاء الأخرى.
اقرأ أيضًا: ما مدى فائدة الإنزيم المساعد Q10
فوائد الإنزيم المساعد Q10
- الحماية من أمراض القلب، حيث أظهرت الإحصاءات أن أولئك الذين يعانون من أمراض القلب الذين يتناولون CoQ10 لديهم معدل شفاء يزيد عن 31٪.
- علاج ارتفاع ضغط الدم لمرضى السكر بالإضافة إلى قدرته على خفض سكر الدم.
- الحد من مرض باركنسون عند استخدامه في المراحل المبكرة من المرض.
- يقلل من أعراض مرض التهاب الأمعاء بسبب استخدامه مع الأدوية المذيبة للدهون.
- تقليل الإحساس بالصداع النصفي.
- يمنح الجسم الطاقة والنشاط الذي يحتاجه للتحرك، لذلك يستخدمه الرياضيون على نطاق واسع.
- يقلل من الخصوبة عند الرجال والنساء لأنه يحسن عدد البويضات والحيوانات المنوية.
- مضاد للشيخوخة، حيث يعمل على تقليل الأعراض المصاحبة للتعرض للشمس والتي من شأنها أن تسبب ظهور الشيخوخة على الجلد.
- التقليل من مرض الزهايمر وزيادة المناعة لدى الإنسان.
أسباب نقص الإنزيم المساعد Q10
- نقص فيتامينات معينة في الجسم مثل فيتامين ب
- وجود خلل خلقي في الجينات التي يتكون منها هذا العنصر في الجسم.
- إصابة الجسم بالعديد من الأمراض مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الكمية في الجسم مما يعمل على تقليلها.
- إصابة خلايا الميتوكوندريا ببعض الأمراض، وهذه الخلايا مسؤولة عن تكوين هذا العنصر داخل الجسم.
- الشيخوخة والشيخوخة.
- إن تناول الستاتين، وهي مادة تعمل على إذابة الدهون، يقلل من هذا العنصر في الجسم.
مصادر الإنزيم المساعد Q10
- يتوفر على نطاق واسع في الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، مثل السلمون والماكريل وما إلى ذلك، حيث يذوب بسرعة في الدهون وليس في الماء.
- وهي متوفرة في جميع أنواع اللحوم والبروتين مثل البيض وأنواع كثيرة من الخضار التي تحتوي على هذا العنصر.
- هناك العديد من المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا العنصر، وتناولها يساعد على تعويض هذا النقص.
جرعة الإنزيم المساعد Q10
- تتراوح الجرعة اليومية من 100 ملليجرام كحد أدنى إلى 500 ملليجرام كحد أقصى.
- وهي متوفرة على شكل كبسولات أو أقراص، وهناك حقن تؤخذ عن طريق الوريد ومتوفرة في جميع الأسواق والصيدليات.
- لتحقيق أفضل النتائج، يجب أن تستمر في تناول الدواء لمدة شهرين على الأقل، ويفضل أكثر من ذلك، على النحو الذي أوصى به طبيبك.
ما هي الآثار الجانبية لأنزيم Q10؟
- يمكن أن يؤدي تناوله إلى القيء وكبح الشهية وأحيانًا يمكن أن يكون مصحوبًا بالإسهال.
- يحظر على مرضى الفشل الكلوي، لأنه يزيد من إفراز الإنزيمات في الكبد والكلى.
- يحظر استخدامه مع أدوية السكري، لأنه يخفض نسبة السكر في الدم.
- موانع أثناء الحمل والرضاعة وكذلك للأطفال.
نقدم أيضًا: معلومات حول Okugard، مؤشرات للاستخدام والتأثير العلاجي
أفضل مكمل CoQ10
1- حديقة الحياة CoQo10
- يحتوي على تركيبة آمنة تعمل على تزويدك بهذا المكون وتحتوي على أوميغا 3،6،9 زبدة الشيا المعصور على البارد.
- خالٍ تمامًا من الغلوتين والمواد المعدلة وراثيًا وكذلك المواد الحافظة والمواد والنكهات الاصطناعية.
1- كيفية استخدامه
- للبالغين فقط، تناول كبسولة واحدة في اليوم بعد الوجبة.
2- المكونات
- يحتوي على نسبة من زيت بذور الشيا الباردة تقارب (250 مجم أوميجا 3، 71 مجم أوميجا 6، 25 مجم أوميجا 9).
- بعض الفواكه والخضروات العضوية.
- حوالي 200 ميليغرام من CoQ
- بعض البكتيريا المفيدة مثل Lactobacillus Plantrim.
3- الشركة التي أنتجتها
- تتمثل مهمة الشركة في تحويل الفواكه والخضروات العضوية إلى مكملات غذائية يمكن أن تفيد الناس دون الحاجة إلى مكملات كيميائية.
- تعتمد على تطبيق جميع الظروف الصحية، لذلك فهي تستخدم الخضار والفواكه التي تنتجها وزارة الزراعة الأمريكية، والتي تزرع دون تدخل أي مواد كيميائية.
4- مميزات هذا المنتج
- يزود الجسم بالعديد من العناصر المفيدة بالإضافة إلى تزويده باني مكو كيو
- يحسن الهضم لدى من يأخذونه.
- يعمل كمضاد للأكسدة ويزود الجسم بالطاقة اللازمة بالإضافة إلى نمو الخلايا.
5- ما هو الشيء غير الجيد في هذا المنتج؟
- إنه لأمر مؤسف من هذا النوع أن السعر مرتفع للغاية.
6- تحذيرات حول استخدام هذا المنتج
- يحفظ في مكان بارد وبعيد عن متناول الأطفال.
- يتم تناوله بعد استشارة الطبيب وخاصة أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة أو أي عملية جراحية.
2- Solgar نباتي CoQ-10
- وهي متوفرة على شكل كبسولتين، حيث تحتويان على حوالي 200 مجم من الإنزيم المساعد Q10، وهذه هي الجرعة التي يجب تناولها يوميًا لتعويض نقص هذا الإنزيم في الجسم.
- خالية من جميع منتجات الألبان والسكر وفول الصويا والخميرة.
- خالية من المواد الحافظة والغلوتين والمواد المعدلة وراثيا.
1- للاستخدام
- يتم استخدامه كمكمل غذائي للبالغين عن طريق تناول كبسولتين في منتصف الوجبة يوميًا.
2- مكوناته
- تحتوي كبسولة واحدة على حوالي 200 ملغ من أنزيم Q.
3- الشركة التي أنتجتها
- هدف الشركة التي تصنع هذا المنتج هو دعم صحة الجسم مع تجنب المواد الكيميائية والصناعية في مكوناته.
4- مميزات هذا المنتج
- يحمي الجسم من الكائنات الحية الضارة بالإضافة إلى أنه يدعم القلب والدماغ والجهاز العصبي.
- مناسب للنباتيين حيث يتم تقديمه على شكل كبسولتين.
5- سلبي
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذا المنتج وخاصة في الحالات التالية وهي الحمل والرضع والمعاناة من أي مرض.
- يُحفظ في مكان بارد بعيدًا عن متناول الأطفال.
- لا تستخدمه إذا لم تكن متأكدًا من الختم الموجود على العبوة.
ننصحك بزيارة المقال: نصائح غذائية مثبتة لفقر الدم
ناقشنا في هذه المقالة الإنزيم المساعد Q10 وهو أحد المكملات الغذائية الطبيعية وناقشنا فوائده وأنواعه واكتشفنا أيضًا ما هي أضرار الإنزيم المساعد Q10؟ وكيفية استخدام كل من منتجاتها على حدة.