سأشارك تجربتي مع حبوب الحمية من النخالة بالتفصيل في مقال اليوم على وأذكر أيضًا مزاياها وعيوبها، حيث من المعروف أن حبوب الحمية لها العديد من الآثار الجانبية التي يخشى البعض ذكرها.
أو يمكن أن يكون أحد الأمثلة على ذلك هو الأسعار الفلكية، التي يصعب على البعض تخيلها، ولهذا السبب قررت تقديم تجربتي الشخصية وتجارب الآخرين مع حبوب الحمية “النخالة”.
تجربتي مع حبوب الحمية Votrubie
لقد مررت بتجربة كاملة مع حبوب التنحيف Bran لمدة ثلاثة أشهر وقد أدت هذه التجربة الفريدة إلى العديد من النتائج، معظمها إيجابي، وفيما يلي سنتعرف على التجربة بالتفصيل:
التجربة الأولى
- لقد اكتسبت زيادة ملحوظة في الوزن منذ ولادة طفلي الأول.
- لذلك بحثت عن حلول مختلفة لهذه المشكلة وكنت محظوظًا بما يكفي لإيجاد حبوب النخالة.
- واصلت تناوله لمدة ثلاثة أشهر وفقدت بالفعل الكثير من الوزن.
- الميزة الخاصة لهذه الحبوب من وجهة نظر المجرب الأول أنها تحجب الشهية لفترة طويلة من اليوم، لذلك لن يحتاج الشخص إلى تناول الكثير من الطعام.
- بالإضافة إلى ذلك، عملت الحبوب على تحسين أداء المعدة وساعدت بشكل دائم في علاج الإمساك، لأنها تعتبر في نفس الوقت أدوية مسهلة.
- من وجهة نظرها، الجانب السلبي للحبوب هو أنها تسببت في تضخم القولون.
اقرأ أيضًا: فوائد ومضار الصبار لفقدان الوزن
التجربة الثانية
- كنت بدينة وكان حفل الزفاف على بعد حوالي أربعة أشهر.
- لذلك، كنت أبحث عن حلول سريعة لمشكلة زيادة الوزن لدي ووجدت الكثير من التعليقات الإيجابية حول حبوب النخالة.
- لذلك جربت الحبوب لمدة شهر تقريبًا وفقدت حوالي عشرة أرطال.
- بحلول موعد زفافي، كنت قد بلغت وزني المثالي 55 كجم لأنني كنت قصيرة.
- ولكن للحصول على نفس النتيجة، يجب على الشخص أن يفكر في أشياء أخرى إلى جانب الحبوب.
- مثل اتباع نظام غذائي صحي ومناسب من حيث الكمية والأنواع، وممارسة الرياضة باستمرار.
التجربة الثالثة
- قالت مضيفة تجربة حديثة معنا إنها كانت ربة منزل ذات وزن زائد.
- بسبب روتين الحياة، عانت من الملل، والشيء الوحيد الذي يمكن أن يقتل هذا الملل هو الطعام.
- كان وزن هذه المرأة 120 كيلوجرامًا، لذا كان الأمر صعبًا للغاية، لذا قررت تغيير نفسها.
- بدأت في تناول أقراص Bran بناءً على توصية من الأصدقاء ومع استمرار فقدانها، فقدت الكثير من الوزن ولاحظ الجميع هذا الاختلاف المذهل.
أسباب استخدام أقراص النخالة
بصرف النظر عن فقدان الوزن، هناك أسباب أخرى لاستخدام حبوب النخالة، نحتاج إلى معرفة هذه الأسباب للحصول على فكرة كاملة عن آلية عمل هذه الحبوب ونذكر لك ما يلي:
- تعتبر هذه الحبوب، التي تُستخدم في علاج الإمساك، من أكثر الحبوب الملينة المعروفة.
- إنه مسكن للآلام جيد جدًا للبواسير.
- يتم استخدامه كحبوب فعالة للتخفيف من أعراض فتق الحجاب الحاجز.
- تعتبر هذه الحبوب من أفضل الخيارات لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- يساهم في علاج القولون العصبي وتقليل أعراضه.
- تساعد هذه الأقراص في علاج مرض السكري.
- يساعد في قمع الشهية مما يعزز فقدان الوزن
استخدام كبسولات بران
كما علمنا من الفقرة السابقة، فإن أقراص النخالة هي دواء متعدد الاستخدامات، وبناءً عليه سنذكر لك ما يلي: أهم استخداماتها:
- يحد من الشهية بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف.
- تساعد هذه الألياف على ملء المعدة، مما يحد بدوره من رغبة الشخص في تناول الطعام.
- تنظيم إفراغ الأمعاء أثناء هضم الطعام وكذلك أثناء عملية الإخراج.
- ولهذا تعتبر هذه الاقراص حلا مثاليا لعلاج الامساك والوقاية من البواسير.
- تساهم الحبوب في حل مشكلة القولون، وذلك بفضل تنظيم حركة الأمعاء وتقليل أعراض القولون العصبي.
اقرأ أيضًا: أسباب استخدام Chromax لحرق الدهون وفقدان الوزن
الجرعة الصحيحة من حبوب النخالة لفقدان الوزن
- الجرعة الموصى بها من قبل جميع المتخصصين هي ثلاث إلى ست كبسولات يوميًا للشخص العادي.
- من أجل الحصول على نتائج جيدة ومرضية، يوصى أيضًا بتناولها قبل ساعة من الوجبة لتقليل الجوع.
- كما يوصى بشرب الاقراص بكمية كبيرة من الماء مثلا ثلاثة أكواب.
- هذا للمساعدة في زيادة كمية الألياف في منطقة البطن، ويوصى باتباع نظام غذائي صحي غني بالخضروات والفواكه، جنبًا إلى جنب مع الحبوب.
حبوب النخالة لانقاص الوزن وآثارها الجانبية
يمكن أن تسبب حبوب النخالة بعض الآثار الجانبية أو الاضطرابات ونقدمها لك:
- وجود بعض المشاكل في الجهاز الهضمي.
- الغازات والانتفاخ، وهذه الأعراض شائعة في البداية لكنها تختفي مع مرور الوقت.
- إسهال.
- حركة الأمعاء السريعة.
- تشنجات خفيفة في البطن.
- انسداد معوي، لكن هذا يحدث إذا أهملت تناول كمية كافية من الماء مع الجرعة.
- تهيج القولون، خاصة عند الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي.
موانع لاستخدام أقراص Votrubie لفقدان الوزن
هناك بعض الحالات التي يُمنع فيها منعًا باتًا تناول أقراص “النخالة”، بما في ذلك ما يلي:
- الأشخاص الذين لديهم بالفعل انسداد معوي.
- النساء الحوامل والمرضعات.
- قبل النوم مباشرة.
- تناول الأقراص مع الطعام.
انظر من هنا: هل تساعدك حبوب Cromitron على إنقاص الوزن بسهولة؟
لقد كانت تجربتي مع حبوب التنحيف من النخالة ناجحة للغاية حيث فقدت الكثير من الوزن وميزة خاصة أخرى هي أن تكلفة الحبوب لا تزيد عن عشرة جنيهات مصرية.