معلومات عن علاج الرهاب الاجتماعي، يعاني بعض الأشخاص من عدم التكيف مع الآخرين والشعور بعدم الراحة المصحوب بالغضب أثناء التجمعات أو التعرض لأي من المواقف الاجتماعية المختلفة.
وهذا ما يسمى بالإرهاب الاجتماعي، ومن يعاني منه يعاني من ضغوط تفوق قدرتهم على السيطرة عند تعرضهم لأي من المواقف الاجتماعية.
هذا يمكن أن يجعلهم يفضلون العزلة وقلة الاتصال الاجتماعي وتجنب التحدث إلى الناس أو النظر إليهم، وفي هذا المقال سنتعلم معًا عن علاج الإرهاب الاجتماعي
مقدمة في الرهاب الاجتماعي
- الرهاب الاجتماعي هو نوع من الاضطرابات البشرية.
- هذا يجعله غير قادر على التعامل مع أشخاص جدد أو أشخاص رآهم لفترة من الوقت.
- وكذلك المواقف التي يكون فيها الشخص في مركز الاهتمام، يشعر بالتمييز والتركيز.
- يحاول إخفاء مشاعر الحرج أو الخجل لديه وتظهر عليه علامات مثل التعرق والتلعثم وصعوبة تكوين الكلمات.
إقرأ أيضاً: ما أسباب توتر الأطفال؟
أسباب الرهاب الاجتماعي
يشبه الرهاب الاجتماعي الاضطرابات النفسية الأخرى حيث تلعب الجينات دورًا في الصدمة أو في الشخص الذي يواجه صعوبة في التكيف مع بيئته ويتم تفصيل الأسباب على النحو التالي: –
أولاً: علم الوراثة
- يمكن أن ينتشر الرهاب الاجتماعي في العائلات من خلال الوراثة، ولكن لم يثبت أي بحث السبب الجذري له، سواء كان وراثيًا أو عادات مكتسبة.
ثانيًا: التغيرات الشديدة التي تصيب الدماغ
- ينقسم الدماغ إلى أجزاء، كل منها له دور محدد، وأحد هذه الأجزاء يسمى اللوزة، وهي المسؤولة عن الشعور بالخوف.
- عندما يتلف هذا الجزء أو يزداد نشاطه، يصعب السيطرة على الخوف والشعور المستمر بالقلق بسبب التعرض لمواقف اجتماعية مختلفة.
ثالثًا: البيئة التي يحيط بها الإنسان
- تلعب البيئة دورًا في تطوير الرهاب الاجتماعي من خلال الصفات التي يكتسبها الشخص من البيئة.
رابعاً: الوالدان
- الخوف المفرط من الأطفال والسيطرة على سلوكهم قد يكون سبباً في إصابته بالإرهاب الاجتماعي
العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالرهاب الاجتماعي
بصرف النظر عن الأسباب المذكورة أعلاه، هناك عدد من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بالرهاب الاجتماعي ويمكن تلخيص هذه العوامل على النحو التالي: –
-
أولاً: التاريخ العائلي للمرض
تزداد احتمالية إصابة الشخص بالرهاب الاجتماعي أو القلق الاجتماعي إذا ثبت بعد تتبع التاريخ الطبي للعائلة أن أحد الأقارب من الدرجة الأولى أو الأب أو الأم أو الأشقاء يعانون من هذا الاضطراب.
-
ثانيًا: تجربة الشخص سلبية
أظهرت الأبحاث أن التجارب السلبية، مثل التنمر في مرحلة الطفولة أو الإساءة اللفظية.
أو أن الرفض والإذلال لهما تأثير على الرهاب الاجتماعي، بالإضافة إلى الأحداث السلبية مثل الخلافات الأسرية والاعتداء الجنسي على الأطفال.
-
الثالث: طبيعة الطفل المزاجية
تلعب الطبيعة الأساسية للطفل دورًا في رهابه الاجتماعي، لذلك نعتقد أن الأطفال الخجولين أو المنعزلين أكثر عرضة للإصابة به.
-
الاتصال المباشر مع الغرباء
يمكن أن يؤدي التواجد والتفاعل مع الغرباء إلى الرهاب الاجتماعي، مثل تقديم عروض مباشرة أو التقدم للوظائف.
-
إصابات أو تشوهات
عندما يعاني الشخص من أي إصابات أو تشوهات صارخة، وكذلك التلعثم، فإنه يجعل الشخص يشعر بالقلق والتوتر حيال المواجهات، وهو أحد أعراض الالتهاب الاجتماعي.
أعراض الرهاب الاجتماعي
لا يوصف الشعور بالخجل وعدم الراحة عند الأطفال في مواقف اجتماعية معينة بأنه رهاب اجتماعي.
هذه المشاعر طبيعية حسب طبيعتها الشخصية وتجاربها الحياتية، وتجدر الإشارة إلى أن فئة المراهقين أكثر عرضة للقلق الاجتماعي أو الرهاب.
وفيما يلي أهم الأعراض المصاحبة له ويمكن تقسيمها إلى قسمين: الأول الأعراض السلوكية والثاني الأعراض الجسدية.
أولاً: الأعراض السلوكية
- يشعر المريض بخوف شديد من الحكم عليه.
- الخوف من الإحراج.
- القلق من التفاعل مع الآخرين.
- القلق من ظهور أعراض جسدية محرجة نتيجة الرهائن، مثل التعرق واحمرار الخدين أو الارتعاش.
- الخوف الدائم ممن حوله شعور في قلبه.
- يفضل الانسحاب وعدم السماح للآخرين بالتحدث خوفا من الإحراج.
- الترقب والخوف من الاجتماعات.
- إنه يتوقع دائمًا الأسوأ بناءً على مخزونه العقلي من الذكريات السلبية.
- يستغرق وقتًا لتحليل ردود أفعاله وأدائه وإبراز عيوبه بعد انتهاء أي موقف اجتماعي.
ثانياً: الأعراض الجسدية
- احمرار الوجه أو الخدين.
- التعرق الغزير؛
- قشعريرة وقشعريرة عنيفة.
- غثيان
- صعوبة في التنفس.
- الدوخة والدوار.
- يشعر المريض وكأن عقله فارغ.
- معده مضطربه؛
بعض المواقف يصعب على مريض الرهاب الاجتماعي
هناك بعض المواقف التي يصعب على مريض الرهاب الاجتماعي تحملها مثل: –
- ابدأ بالتحدث مع الغرباء.
- حضور الأعياد الكبرى.
- الأكل أمام الآخرين.
- استخدام المراحيض العامة.
- الاحتكاك والتفاعل مع الغرباء.
- النظر إلى الشخص الذي أمامك.
- لا تذهب إلى أماكن يتواجد فيها أشخاص آخرون لأنه لا يستطيع بدء الحديث.
- من العار إعادة العناصر غير المرغوب فيها أو التالفة إلى المتجر.
أنظر أيضا: أسباب الرهاب الاجتماعي وأعراضه الجسدية
المضاعفات الناتجة عن الرهاب الاجتماعي
الرهاب الاجتماعي مثل جميع الأمراض العقلية والعصبية. إذا لم يتم علاجها فإن الحالة المرضية والنفسية للمريض يمكن أن تتفاقم وتؤدي إلى بعض المضاعفات وإليكم المضاعفات التي يمكن أن تنشأ نتيجة التأخير في علاج الرهاب الاجتماعي: –
- يفقد المريض الثقة بالنفس.
- لا تواجهه بكلام سلبي.
- مهاراته الاجتماعية ضعيفة.
- عدم القدرة على إقامة علاقات اجتماعية وتفضيل العزلة.
- ضعف الأداء الأكاديمي والأداء.
- قد يتعاطى المريض الكحول والمخدرات.
- في الحالات القصوى، يفكر المريض في الانتحار.
علاج الرهاب الاجتماعي
يتم تحديد علاج الرهاب الاجتماعي حسب درجة تأثيره على قدرة المريض على العمل في مواقف الحياة اليومية، وينقسم العلاج إلى نوعين: العلاج النفسي والعلاج الدوائي.
الأول: العلاج النفسي
- العلاج النفسي فعال في معظم الحالات. يعتمد هذا النوع من العلاج على زيادة ثقة المريض بنفسه، ومواجهة الأفكار السلبية التي تدور في ذهنه، والعمل على تغييرها.
- تطوير مهاراته لمواجهة المواقف الاجتماعية المختلفة ويمكن أن يبدأ العلاج النفسي بشكل فردي أو جماعي (جلسات العلاج الجماعي).
- يعرض الطبيب المريض لمختلف المواقف التي يخافها أو تجعله قلقًا، وهذا يحدث بشكل تدريجي.
- يسمى هذا النوع من العلاج بالعلاج بالتعرض، والذي يحسن مهارات التأقلم.
- اكتساب الثقة الكافية للتعامل مع الآخرين وفي جميع المواقف التي تسبب القلق والخوف.
ثانياً: العلاج الدوائي أو الدوائي
- بالإضافة إلى جلسات العلاج، قد يوصي الطبيب بـ “مثبطات امتصاص السيروتونين الانتقائية” (SSRIs).
- يوصف هذا النوع من الأدوية لتقليل الأعراض المستمرة للرهاب الاجتماعي.
- قد يصف لك طبيبك إما سيرترالين (زولوفت) أو باروكستين (باكسيل).
- قد يصف طبيبك أيضًا فينلافاكسين ومثبطات امتصاص السيروتونين والنوربينفرين.
- يصف الطبيب أولاً جرعة أولية صغيرة ثم يبدأ في زيادتها تدريجياً لتجنب مخاطر الآثار الجانبية.
الأدوية الأخرى التي قد يصفها الطبيب
قد يصف الطبيب بعض الأدوية الأخرى مثل: –
مضادات الاكتئاب
الأدوية المضادة للقلق التي تخفف من التوتر والقلق وتستخدم لفترة قصيرة بسبب آثارها الجانبية غير المرغوب فيها
إذا كنت تعاني من الأعراض المذكورة أعلاه أو تلاحظها لدى طفلك، فلا تتردد في الاتصال بطبيبك ليصف لك العلاج المناسب.
يحتاج الأطفال إلى التعامل معها بحكمة، فلا يوجد خوف مفرط أو إهمال تام، فهم بحاجة لبناء ثقتهم بأنفسهم لتجنب الرهاب الاجتماعي.
أنظر أيضا: العلاج السلوكي للرهاب الاجتماعي
وهنا قدمنا لكم مقالتنا الخاصة بعلاج الرهاب الاجتماعي موضحين جميع جوانبها وتفاصيلها.