المورينجا عشبة تعرف على أهم فوائد واستخدامات المورينجا وتستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي الهندي وغالبًا ما يطلق عليها “النبات المعجزة”.
بفضل قدرته على الوقاية من العديد من الأمراض وعلاجها، على الرغم من اسمه، فإن Arrowroot هو نبات مفيد لصحة جميع أفراد الأسرة.
بالإضافة إلى ذلك، سنعرض لك في هذا الموضوع عشبة المورينجا، لذا تعرف على أهم الفوائد والاستخدامات في مقالتنا المميزة دائمًا،.
معلومات عن عشب الاروروت
- تنمو المورينجا في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية مثل جبال الهيمالايا في الهند وباكستان وبنغلاديش وأفغانستان.
- هذه عائلة من الأعشاب، حيث تستخدم على نطاق واسع في الأغذية والمكملات الغذائية ومستحضرات التجميل.
- فيما يتعلق بتطبيق المورينجا، وبصرف النظر عن الزهور، هناك العديد من أجزاء النبات مثل الجذور والأوراق والفواكه واللحاء.
- حتى الأزهار لها رائحة خفيفة، ويمكن إضافة المورينجا إلى العصير دون الإضرار بمذاقه.
- يمكن أيضًا تناول الأوراق والجذور والقرون غير الناضجة كخضروات نيئة أو مطبوخة.
- يمكن استخدام البذور لتنقية مياه الشرب وإزالة الشوائب، كما يمكن استخدام الأشجار.
- كمصدات للرياح ويقلل من تآكل التربة.
الفوائد الصحية للمورينجا
- يستخدم Arrowroot في إنتاج الغذاء ومستحضرات التجميل لاحتوائه على العديد من العناصر الغذائية والخصائص المفيدة.
- الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو الأوراق، فهي الجزء الأكثر فائدة للنبات، لأنها غنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن.
- بما في ذلك فيتامين أ، ب 1، ب 2، ب 3، ج، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، الزنك، الفوسفور والمغنيسيوم.
مكافحة العدوى
يحتوي النبات على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، بالإضافة إلى أنه غني بالمركبات المضادة للبكتيريا والأحماض الأمينية الأساسية.
ومضادات الأكسدة مثل الفلافونويد والبوليفينول.
لعلاج امراض الكلى
- يمكن لمسحوق المورينجا بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمضادات الحيوية.
- كما يمنع نمو الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض التي تسبب مشاكل معوية وفطريات.
- يمكن استخدامه للوقاية من القرحة وأمراض الكبد والإمساك والتهاب المعدة والتهاب القولون وأمراض الكلى.
اقرأ أيضًا: ما فائدة شاي المورينجا؟
تحسين الوظيفة المعرفية
تساعد مضادات الأكسدة في المورينجا على تحسين الإدراك ووظائف المخ، وتنظيم إنتاج الناقل العصبي.
مثل السيروتونين والدوبامين، يمكن لفيتامينات E و C مواجهة تدهور الخلايا العصبية.
تنظيم سكر الدم
- بالإضافة إلى قدرته الطبيعية على محاربة مرض السكري.
- يساعد المورينجا أيضًا في التحكم في مستويات السكر في الدم.
- بسبب محتواه من حمض الكلوروجينيك (أحد مضادات الأكسدة القوية)
محاربة حب الشباب
خصائص مارانثا المضادة للفيروسات والبكتيريا والفطريات تجعلها علاجًا ممتازًا للعدوى الجلدية.
مثل حب الشباب والبثور والقشرة والتهاب اللثة ولدغ الحشرات.
الحفاظ على صحة شعرك
يمكن استخدام الزيت الطبيعي المستخرج من بذور المورينغا للحفاظ على صحة الشعر.
توفير البروتين والعناصر الغذائية التي يحتاجها شعرك ليحافظ على لمعانه وقوته وصحته.
علاج الأطفال المصابين بسوء التغذية
في بعض البلدان الفقيرة، يتم الترويج لأوراق المورينغا كغذاء غير مغذي، وخاصة بين الأطفال:
- تغذية الأم والطفل: في البلد الذي تنمو فيه المورينغا، يعتبر هذا النبات مصدرًا لتغذية الأمهات والأطفال.
- ودواء للأسرة ومصدر رزق.
- لتقليل شدة الربو: أظهرت دراسة سابقة نشرت في المجلة الهندية لعلم الأدوية في عام 2008 استهلاك 3 جرامات من المورينجا مرتين في اليوم.
- في غضون ثلاثة أسابيع، يمكن أن يقلل من شدة أعراض الربو ويحسن وظائف الرئة لدى البالغين والمرضى الذين يعانون من الربو الخفيف إلى المتوسط.
- زيادة الوزن لمرضى الإيدز: يمكن تناول مسحوق المورينجا بالطعام لمدة 6 أشهر.
- زيادة مؤشر كتلة الجسم (BMI) لمرضى الإيدز: لكن هذا لا يشير إلى تحسن في وظائف جهاز المناعة لديهم.
- الحد من فقر الدم: أظهرت دراسة سابقة أن أوراق المورينجا تحتوي على الكثير من الحديد الضروري لتكوين خلايا الدم الحمراء.
- نُشر في مجلة جامعة الصيدلة في عام 2016، مستخلصات الإيثانول في أوراق المورينغا ترجع إلى الأنيلين.
- كما أنه يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
- يزيد من خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين والهيماتوكريت ومحتوى الحديد في الدم.
فوائد أخرى للمورينجا
- تعتبر أوراق المورينجا من الأعشاب ذات الفوائد العديدة لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن.
- عند الحديث عن عصي أوراق الشجر، فهي ليست مفيدة مثل الأوراق.
- لكنها غنية بفيتامين ج بشكل خاص، ويقال أيضًا أنها تشرب 100 جرام من العصي الخشبية والمشروبات المسحوقة.
- وهذا يكفي لسد احتياجات الإنسان ويشكل 157٪ من احتياجاته اليومية.
- الزيت المستخرج من عشب المورينجا غني بمضادات الأكسدة التي يمكنها محاربة الجذور الحرة في جسم الإنسان.
- نسبة عالية منها يمكن أن تسبب أمراضًا مزمنة مثل السكري والتوتر وأمراض القلب.
- يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة أيضًا المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم على خفض ضغط الدم المرتفع.
- لأن الأبحاث والتجارب على النساء أظهرت أنه إذا استهلكت النساء 7 جرامات من أوراق المورينجا لمدة ثلاثة أشهر.
- سيزداد محتوى مضادات الأكسدة في الدم.
قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: فوائد المورينجا للعقم
باستخدام Marant
- تنقية مياه الشرب: تستخدم نباتات المورينجا وخاصة بذورها لتنقية مياه الشرب.
- أظهرت التجارب أن هذه النباتات لديها القدرة الكافية على إزالة الشوائب في الماء.
- لاستخراج الزيوت الطبيعية: يمكنك استخدام نبات المورينجا لاستخراج بعض الزيوت الطبيعية.
- مما يزيد من قوة الشعر وجماله، ويمكن استخدامه أيضًا في الطبخ ؛ لاحتوائه على العديد من المواد والفيتامينات المفيدة.
- كعلف للحيوانات: يرغب العديد من المزارعين في طحن أوراق المورينغا واستخدامها كعلف للحيوانات.
- لأنها ذات قيمة غذائية عالية.
- تحضير العطور والمنظفات: تشارك المورينجا في أنشطة مختلفة، بما في ذلك تحضير العطور ذات الروائح القوية.
- وإعداد المنظفات والمنتجات الأخرى المتعلقة بالأسمدة.
- كوجبة رئيسية: يفضل بعض الناس استخدام المورينجا كمكون رئيسي بسبب قيمتها الغذائية العالية.
- لذلك يتم تحضيره مثل السبانخ.
- محتوى التغذية والفيتامينات والمعادن في المورينجا: تحتوي أوراق المورينجا على العديد من المواد الكيميائية النباتية.
- وهذا يجعلها من الخضروات المغذية للغاية لأن المورينغا تحتوي على 7 أضعاف فيتامين سي من البرتقال و 25 مرة أكثر من الحديد من السبانخ.
- و 17 ضعف الكالسيوم الذي يوفره الحليب، بالإضافة إلى محتوى البوتاسيوم (حوالي 15 مرة من محتوى الموز).
- كما أنه يحتوي على 9 أضعاف بروتين الحليب و 10 أضعاف فيتامين أ الموجود في الجزر.
مضادات الأكسدة في المورينجا
- المورينجا هي مصدر لمضادات الأكسدة مثل فيتامين ج وفيتامين أ، والتي تساعد في تقليل تلف الخلايا من الجذور الحرة.
- يمكن أن تؤدي الجذور الحرة الزائدة أيضًا إلى الإجهاد التأكسدي وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
- يساعد فيتامين ج، مثل السرطان والسكري وأمراض القلب، في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي للإنسان.
- بينما يساعد فيتامين أ في دعم الأغشية المخاطية وتقليل التهاب الجهاز الهضمي والجهاز التنفسي.
- وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن استخدام المورينجا كمادة حافظة، حيث يمكن أن تقلل من عملية الأكسدة.
- هذا يزيد من العمر الافتراضي للحم، لذلك يمكن استخدامه في الطعام بشكل إضافي.
تحتوي المورينجا أيضًا على أنواع أخرى من مضادات الأكسدة، مثل:
- حمض الكلوروجينيك: يساعد هذا في التحكم في مستويات السكر في الدم بعد الوجبات.
- القهوة عالية أيضًا في نسبة السكر في الدم، وفقًا لدراسة أولية نشرتها جامعة البنجاب الزراعية عام 2014.
- يمكن للنساء اللواتي يتناولن حوالي 7 جرامات من مسحوق المارينجو يوميًا لمدة ثلاثة أشهر تقليل الإجهاد التأكسدي.
- بالإضافة إلى انخفاض كبير في نسبة السكر في الدم.
أنظر أيضا: عشب مورانكا للسرطان
في هذه المقالة، قدمنا لك بعض المعلومات المهمة عن عشب المورينجا. تعرف على أهم الفوائد وكيفية استخدام موقع جديد اليوم، نتمنى أن تستمتع به.