يحتاج الشخص إلى إجراء فحوصات لمعرفة ما إذا كان مصابًا بمرض أم لا، ورمز اختبار الدهون الثلاثية من أهم الاختبارات التي يحتاجها الشخص لمعرفة محتوى الدم في الجسم، والموجود في مرضه، ولقياسه. كمية الدهون الثلاثية في الدم وتأكد من صحتك.
كود تحليل الدهون الثلاثية
طورت العلوم الطبية اختصارًا لجميع أسماء الاختبارات البشرية، بما في ذلك اختبار الدهون الثلاثية، والذي يرمز إليه بالرمز “HDL”، وهو اختبار للبروتين الدهني عالي الكثافة.
مفهوم الدهون الثلاثية
يعمل جسم الإنسان بشكل ديناميكي، حيث يمتص الطاقة من الطعام الذي يدخل الجسم، ويتراكم الفائض من هذا الطعام في الدم، مما يحول الطاقة إلى دهون ثلاثية ضارة بصحة الإنسان.
بسبب تراكمها المستمر الذي قد يؤدي إلى أمراض قاتلة، من الضروري إجراء تحليل لعلاج هذه المشكلة ومنعها من الزيادة في الجسم.
انظر هنا: أعراض ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم
أعراض ارتفاع الدهون الثلاثية
يؤدي ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم إلى إصابة الشخص بأمراض الدم المختلفة التي قد لا يعرفها حتى يجري تحليلًا للتأكد من صحته، ومن هذه الأعراض يمكن إبراز ما يلي:
- إصابات الشخص المصاب بالذبحة الصدرية وأمراض القلب وتصلب الشرايين نتيجة تراكم الدهون على جدران الأوعية الدموية والشرايين.
- يشعر المريض بضيق في التنفس وغثيان مصحوب بألم في البطن ونتيجة لذلك اضطرابات في عمل الجسم.
- إصابة البنكرياس بعدة التهابات وبشكل متكرر.
ما هو مستوى الدهون الثلاثية المناسب في الدم؟
يجب أن يكون مستوى الدهون الثلاثية في الدم أقل من 150 مجم، وإذا وصلت إلى 200 مجم أو أكثر، فيجب توخي الحذر وتناول العلاج، فإذا وصل مستوى الدهون الثلاثية في الدم إلى 500 مجم، فإن مستوى الخطورة يزيد.
ما الذي يسبب ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم؟
تشكل زيادة الدهون الثلاثية خطرا على الإنسان، ويمكن أن يحدث نتيجة للأسباب التالية:
- زيادة الوزن المفرطة تؤدي إلى زيادة الدهون الثلاثية في الدم.
- في البشر، يصاحب مرض السكري وأمراض ضغط الدم عادة زيادة في مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- يؤدي عدم ممارسة الرياضة عند تناول كمية كبيرة من الدهون إلى تراكمها في الدم.
- يمكن أن يكون لبعض أنواع الأدوية آثار جانبية.
- على سبيل المثال، تسبب الأدوية الهرمونية والمسكنات ومدرات البول زيادة في مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- العامل الجيني يلعب دورًا في تكوين هذه الدهون في الكبد.
الأطعمة التي تحارب المستويات العالية من الدهون الثلاثية في الجسم
احرص على عدم تناول الكثير من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت المهدرجة والنشويات والدهون المشبعة، وابدأ في تناول الأطعمة الصحية مثل:
- السلمون والماكريل، تحتوي هذه المنتجات على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة وتقليل الدهون الثلاثية.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة.
- زيت الزيتون والمكسرات والحبوب الكاملة.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة وقلل من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر أو الكربوهيدرات أو الدقيق الأبيض، لأنها ترفع نسبة الكوليسترول في الدم.
اقرأ أيضًا: هل يرفع البيض مستويات الدهون الثلاثية؟
كيفية إجراء اختبار الدهون الثلاثية
يتم إجراء اختبار الدهون الثلاثية بطريقة مشابهة لاختبارات الدم الأخرى، حيث يتم أخذ عينة من الدم الوريدي، ويتم إجراء الاختبار على النحو التالي:
- قبل الفحص لا يصوم المريض من 9 إلى 14 ساعة، وخلال فترة الصيام يمكنك شرب الماء فقط.
- لا تتناول المكملات الغذائية، مثل زيت السمك، وأنواع معينة من الأدوية التي تؤثر على نتيجة الاختبار.
- مثل أدوية الإستروجين والروتينويد.
- خلال فترة الصيام يجب على المريض الامتناع عن تناول الكحول للفحص.
- يُنصح بإيقافه قبل بضعة أيام من التحليل.
- قلة النشاط البدني الشديد والطعام الغني في اليوم السابق للفحص.
ما هو العمر المناسب لاختبار الدهون الثلاثية؟
إذا علم الشخص أن هناك تاريخًا عائليًا للإصابة بمرض الدهون الثلاثية، فعليه إجراء اختبار كل 5 سنوات للتحقق من صحته وإعادة الاختبار إذا كانت نسبة الدهون مختلفة عن القيمة الطبيعية.
من الضروري أيضًا التحقق من الصحة، والتحقق من مستوى الدهون الثلاثية في الدم لدى الرجال عند سن 35، عند النساء في سن 45.
أعراض تحليل الدهون الثلاثية
اختبار الدهون الثلاثية ليس خطيرًا، ولكن قد يشعر المريض بوخز خفيف، أو ألم خفيف أو مكان أخذ عينة الدم منه، كدمات خفيفة، لكن هذه الأعراض تختفي سريعًا في غضون أيام قليلة، ولا يشكل أي منها خطورة.
كيف تتشكل الدهون الثلاثية في الجسم
عندما يأكل الشخص الطعام، يتم تحويل أي دهون زائدة إلى سعرات حرارية وتخزينها في خلايا دهنية خاصة.
يتم إطلاقها بواسطة الهرمونات أثناء الوجبات عندما يحتاج الجسم إلى الطاقة، وتتكون الدهون الثلاثية بشكل أساسي من الزبدة والزيت والسمن.
العلاج الدوائي ثلاثي الجليسريد
يجب عليك أولاً اتباع الأنماط الصحية للتحكم في الدهون الثلاثية الزائدة، وإذا لم ينجح ذلك من تلقاء نفسه، فيمكنك تناول العلاجات التالية وفقًا لتوجيهات الطبيب:
- زيت السمك: معروف بأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- هذا علاج يساعد على خفض مستوى الدهون الثلاثية في الدم.
- الأدوية الخافضة للكوليسترول: هي أدوية موصوفة من قبل مختص.
- يخفض الكوليسترول ويخفض نسبة الدهون في الدم.
الفرق بين الكوليسترول والدهون الثلاثية
الدهون الثلاثية والكوليسترول أنواع مختلفة من الدهون.
تخزن الدهون الثلاثية سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه الجسم.
يمد الجسم بالطاقة، بينما يعمل الكوليسترول على إنتاج هرمونات وخلايا معينة.
لا يذوب الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، ولكنها تنتشر في الجسم.
من خلال البروتينات الدهنية التي تنقل الدهون في جميع أنحاء الجسم.
هل هناك فائدة للجسم من الدهون الثلاثية؟
بالطبع هناك فوائد كبيرة لامتلاك الدهون الثلاثية ضمن المعدل الطبيعي، فهي مصدر الطاقة لجميع خلايا الجسم، وتساعد في إنتاج الهرمونات، وبناء الخلايا وجعلها تعمل بشكل أفضل.
طرق طبيعية للتخلص من الدهون الثلاثية في الدم
هناك عدة طرق لمساعدتك على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم دون الحاجة إلى علاج دوائي، بما في ذلك ما يلي:
- فقدان الوزن: أظهرت الدراسات أن فقدان 5-10٪ من وزنك يمكن أن يساعد في خفض مستويات الدهون الثلاثية في الدم بحوالي 40 مجم.
- قلل من تناول السكر: إن تناول الكثير من السكر المضاف يعرضك للعديد من المخاطر الصحية ويزيد من مستويات الدهون في الدم.
- استهلاك الألياف الغذائية: يساعد تناول الخضار والفواكه الغنية بالألياف الغذائية على تقليل امتصاص الدهون والسكريات، وبالتالي تقليل نسبة الدهون في الجسم.
- تمرين: ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تقلل من خطر الإصابة بفرط شحميات الدم.
- توقيت وجباتك: هذا يساعد على التحكم في مستويات الأنسولين في الدم.
- لذلك لا يزيد مستوى الدهون في الدم.
انظر أيضًا: هل يرفع البيض الدهون الثلاثية؟
وتجدر الإشارة إلى أن الدهون الثلاثية مادة دهنية تتكون من 3 أحماض دهنية، وكل حمض مرتبط بجزيء الجلسرين، ويمتص الجسم الدهون الثلاثية من الأمعاء.
ثم ينقلها الدم إلى خلايا الجسم، لذلك من الضروري إجراء كود تحليل ثلاثي الجليسريد حتى يتمكن الشخص من معرفة دورة حياة الدهون الثلاثية في جسمه.