الشيح لسرعة إنقاص الوزن، المريمية عشب طبيعي له العديد من الفوائد والاستخدامات حيث أنه يستخدم للبشرة والشعر وكذلك لفقدان الوزن عن طريق حرق الدهون، لذلك سوف نعرض لكم جميع التفاصيل حول المريمية لفقدان الوزن بسرعة.
ما هو عشب المريمية؟
- تنتمي المريمية إلى نفس عائلة الزعتر وإكليل الجبل والخزامى والريحان.
- أشهر أماكن الزراعة هي مناطق البحر الأبيض المتوسط والجبل.
- يتميز نبات المريمية بأوراقه ذات الشكل الخاص والتي يتنوع لونها من الأخضر إلى الرمادي.
- يتنوع لون أزهارها من الأزرق والأرجواني إلى الأبيض أو الوردي.
- كما تتميز الميرمية بكثرة استخدامها، حيث يمكن إضافتها إلى الطعام لإعطاء نكهة مميزة للأطباق، مما يقلل من كمية الملح المستخدمة في النكهة.
- وبالتالي، فإن التقليل من تناول الصوديوم، لذلك يعتبر من الأعشاب الأكثر صحة والمفضلة للأغراض المختلفة.
- تحتوي عشبة المريمية أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة، مما يجعلها علاجًا قويًا لأمراض القلب، والشرايين المسدودة، وحرق الدهون.
- كما أنه يستخدم في علاج العديد من أمراض الجهاز الهضمي وكذلك في بعض الأمراض العقلية.
إقرئي أيضاً: فوائد المريمية لعلاج زيادة هرمون الحليب
حكيم الفاكهة كعشب طبيعي لفقدان الوزن بسرعة
- تحتوي عشبة المريمية على بعض العناصر الغذائية المهمة للجسم، حيث تزود الجسم بالعديد من العناصر التي يحتاجها.
- تلعب المواد الكيميائية النباتية والزيوت الأساسية والفيتامينات والمعادن الأساسية دورًا مهمًا في مكافحة الأمراض وتعزيز صحة الجسم بشكل عام.
تزود المريمية الجسم بالعديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جيدة، ومنها:
- الكالسيوم.
- السناجب.
- حديد.
- مضادات الأكسدة.
- الفيتامينات.
- ألياف.
كما يعتبر مشروب المريمية من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين ويعتبر مشروبًا صحيًا ومفيدًا لصحة الجسم، كما يمكن إضافته إلى مشروب الشاي ليعطي طعمًا قويًا ويساعد في إنقاص الوزن بسرعة.
فوائد المريمية لفقدان الوزن
تحتوي المريمية على العديد من المواد والعناصر المفيدة للجسم، وكذلك العناصر المهمة التي تعتبر ممتازة لحرق الدهون وتعزيز فقدان الوزن السريع، كما أن لها العديد من الفوائد المهمة، منها:
- إذابة الدهون المتراكمة في جميع أنحاء الجسم، حيث تعمل على حرق الدهون بشكل كبير في الجسم.
- كما تعمل الميرمية على تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يزيد من نسبة حرق الدهون في الجسم مما يعزز فقدان الوزن ويعمل على إنقاص الوزن بشكل سريع.
- يقلل الميرمية من الشهية ويزيد من الشعور بالشبع ويعطي إحساسًا قويًا بالامتناع عن تناول الطعام.
- كما تسهل الميرمية وتحسن عملية الهضم، وتعزز الاستيعاب السريع للطعام وتفيد الجسم.
- كما أنه يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة تساعد على إنقاص الوزن بسرعة.
- تعمل الميرمية على تحسين الحالة المزاجية، حيث تحارب الاكتئاب الذي يؤدي إلى الإكثار من تناول الطعام وبالتالي زيادة الوزن، حيث تحتوي على مواد تتحكم في الحالة المزاجية للإنسان.
وصفات الشيح لفقدان الوزن
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكن أن تشمل عشبة المريمية وتعتمد على حرق الدهون في الجسم ثم إنقاص الوزن بشكل طبيعي وسريع، ومن بينها وصفات مشهورة بالخشب:
الوصفة الأولى
- تُسكب بعض أوراق المريمية بكوب من الماء المغلي.
- اترك لمدة ربع ساعة.
- ثم نصفها ونخلها بالعسل.
- يُنصح بتناول هذا المزيج يوميًا قبل الذهاب إلى الفراش، والاحتفاظ به لمدة شهر للحصول على نتائج جيدة في إنقاص الوزن بسرعة وحرق الدهون.
الوصفة الثانية
- يمكنك أيضًا شرب الشيح على معدة فارغة كل يوم لمدة شهر كامل، اشرب هذا المشروب كل يوم، كل صباح. نظرًا لأن هذا المشروب يحرق الدهون بشكل كبير وسريع، يمكنك الشعور بالنتائج بالفعل خلال الأسبوع الأول من الاستخدام.
الوصفة الثالثة
- يضاف الميرمية إلى الشاي ويشرب أكثر من مرة في اليوم ويفضل بعد الوجبات. يحرق شاي المريمية الدهون في الجسم وتتراكم في أماكن مختلفة.
الشاي الأخضر والمريمية
يعتبر الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة وصحة للجسم بشكل عام ولحرق الدهون بشكل خاص، وإضافة المريمية إليه يزيد من قيمته الغذائية وفوائده الصحية.
طريقة التحضير كالتالي:
- ضعي نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- أضف نصف ملعقة كبيرة من البابونج.
- ونصف ملعقة كبيرة حكيم.
- صب الماء المغلي على نصف ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.
- اترك هذا الخليط لمدة نصف ساعة ثم تناوله.
كما يُنصح بشرب المريمية مع الشاي الأخضر قبل الذهاب إلى الفراش، والمراقبة لمدة شهر للتخلص من الدهون المتراكمة في الجسم كله، وخاصة في منطقة البطن والأرداف.
الفوائد الأخرى للمريمية
أكدت العديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت على عشبة المريمية أن لها فوائد كبيرة وعظيمة ليس فقط في عالم إنقاص الوزن وحرق الدهون ولكن أيضًا في العديد والعديد من الجوانب الصحية المتعلقة بالصحة العامة للإنسان ومن بين هذه الفوائد العظيمة التي يجب على الجميع كن على دراية واستخدام:
إقرأ أيضاً: الشيح يزيد من ضغط الدم؟
مقاومة الالتهابات
- تحتوي المريمية على العديد من المركبات المضادة للالتهابات وكذلك مضادات الأكسدة.
الوقاية من السرطان
- يحتوي زيت المريمية على مركب أحادي التربين يساعد بشكل فعال في حماية الجسم من الطفرات الناتجة عن التعرض للأشعة فوق البنفسجية.
تحسين وظائف المخ والذاكرة
- تتمتع المريمية بالعديد من الخصائص العلاجية للدماغ والذاكرة، حيث تم استخدامها منذ العصور الوسطى للوقاية من الطاعون، وكذلك لتحسين الذاكرة والحفاظ على صحة الدماغ، وقد استخدمت على نطاق واسع لتحسين وظائف المخ لدى مرضى الزهايمر.
يخفض مستوى الجلوكوز والكوليسترول في الدم
- بالإضافة إلى ذلك، أظهرت جميع الأبحاث والدراسات التي أجريت على عشبة المريمية أن عشبة المريمية لها تأثير كبير على حرق السكر في الدم والدهون لدى مرضى السكري من النوع 2.
- والذين يعانون من ارتفاع نسبة الدهون في الدم وكذلك الدهون الثلاثية في الدم.
- لذلك يعتبر مشروب المريمية من أكثر المشروبات فائدة وصحية للصحة العامة للإنسان، كما أنه يعزز بقوة وفعالية حرق دهون الجسم وفقدان الوزن بسرعة.
- لذلك، ينصح العديد من خبراء التغذية باستخدام الشيح كعنصر لا غنى عنه في عملية فقدان الوزن السريع.
القيمة الغذائية للمريمية
كل هذه الفوائد من الشيح بالإضافة إلى قيمته الغذائية العالية، حيث أنه يحتوي على العديد من العناصر والمعادن التي تمد الجسم بعدد كبير من السعرات الحرارية والطاقة والكربوهيدرات.
بالإضافة إلى البروتينات، أوضحت الأبحاث والدراسات أن ملعقة صغيرة من المريمية تحتوي على كل مما يلي:
- تحتوي الطاقة على 2 سعرات حرارية.
- يحتوي على 0.07 جم من البروتينات.
- يحتوي على 0.43 جرام من الكربوهيدرات.
- يحتوي على 0.09 جرام من الدهون.
- يحتوي على 3 ملليغرام من المغنيسيوم.
- يحتوي على 1 ملغ من الفوسفور.
- يحتوي على 7 ملليغرام من البوتاسيوم.
- يحتوي على 0.2 ملغ من فيتامين سي.
- يحتوي على 2 ميكروجرام من حمض الفوليك.
- يحتوي على 41 وحدة دولية من فيتامين أ.
- يحتوي على فيتامين إي 0.05 مجم.
- يحتوي على فيتامين يصل إلى 12 ميكروجرام.
اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية للمريمية أثناء الحيض
بعد كل شيء، يعد الشيح من الأعشاب الطبيعية المعروفة نظرًا لاستخداماته العديدة والمتنوعة، فضلاً عن كونه من أكثر الأعشاب استخدامًا لفقدان الوزن، كما أوضحنا بالتفصيل في هذه المقالة.